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• Passos
• Pontas
• Avisos

Shiva é o Deus supremo na ioga. Podemos vê-lo como um símbolo de um iogue vitorioso. Shiva tem consciência cósmica. Ele vive em um mundo de dualidade. Ele vive na luz (paz-unidade-bem-aventurança). Shiva, como consciência cósmica, pode assumir muitas formas. As encarnações mais famosas de Shiva são: meditador, abençoado (karma yogi), doador do ego (subordinado à deusa Kali / sob a vontade de Deus) e dançarino com vida (Nataraya). Shiva é o mestre da vida. Ele vive sua vida com as qualidades da terra (conexão com Brahman, felicidade), fogo (conexão com Rudra, poder), água (conexão com Vishnu, amor), ar (conexão com Muni, sabedoria) e éter (conexão com tudo que existe; espaço, unidade, transcendência).

Passos

1. 1 Sacuda os punhos perto da cabeça e pense: "Eu sou um vencedor. Eu atinjo meu objetivo ... Meu objetivo ... ".
2. 2 Toque os pés no chão e visualize o Monte Meru entre vocês: “Estou sentado no Monte Meru (Himalaia). Eu mantenho minha equanimidade na dor. Eu sigo meu caminho com perseverança. "
3. 3 Faça grandes círculos com os braços em volta de você, visualize um espaço cheio de estrelas e pense: “Eu vivo em um maravilhoso sistema cósmico (natural). Eu aceito as coisas como elas são. "
4. 4 Imagine a Serpente Kundalini dentro de você, dobre sua coluna, mova os dedos dos pés e pense: “Eu sou Hatha Yogi. Eu me salvo com meus exercícios espirituais. "
5. 5 Passe a mão, envie luz a todos os seres e pense: “Estou enviando luz para (nome). Que todos os seres vivos sejam felizes. Que o mundo seja feliz. " Shiva significa bom. O objetivo de seu trabalho é um mundo feliz.
6. 6 Cruze as mãos na frente do chacra cardíaco, visualize o céu acima de você e pense: “Om, todos os Mestres iluminados. Om, sabedoria espiritual.Por favor, me guie e me ajude no meu caminho. "
7. 7 Concentre-se na imagem ou na estátua de Shiva. Deslize com uma das mãos e extraia energia de Shiva. Pense várias vezes no mantra "Om Namah Shivaya" (eu me conecto com Shiva) ou "Shivo Ham" (eu sou Shiva) e sinta como a energia de Shiva flui com o mantra em você.
8. 8 Coloque as mãos sobre os joelhos, mova os dedos dos pés e recite para si mesmo por um minuto o mantra “Om Shanti. Om Mir "no estômago. Então pare qualquer pensamento por um momento. A coluna está reta e o abdômen relaxado. Apenas sente-se assim. Não pense. Então relaxe.

Pontas

• Wikipedia: No hinduísmo, Ishtadeva ou Ishtadevata é um termo que denota a divindade amada do adorador. Normalmente, o praticante adora seu ishtadeva na forma de uma murti. Essa adoração pode incluir a oferta de itens individuais para sua divindade escolhida, como incenso ou flores, recitar mantras, cantar seus nomes e recitar orações.

Avisos

• Trilhe seu próprio caminho de verdade e sabedoria. Não o faça formalmente. Medite com sentimentos reais. Encontre a meditação criativa certa para você. Existem muitas maneiras de meditar em Shiva. Você pode se ver como Shiva ou Shiva, como um símbolo de Deus ou um Professor iluminado.