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• Passos
• Pontas

Se você foi treinado em boas maneiras, provavelmente sabe que não há problema em mastigar com a boca fechada. Nós vamos te contar como isso é feito.

Passos

1. 1 Se você estiver tendo problemas, experimente goma de mascar. Mastigue com os dentes de trás sem abrir a boca. Respire pelo nariz, não pela boca.
2. 2 Comece com pequenas refeições. A maneira mais fácil de treinar é com iogurte, sorvete e outras sobremesas. Não coloque grandes porções de comida na boca, mastigue devagar e com os dentes de trás.
3. 3 Quando você aprender a mastigar alimentos moles corretamente, passe para os alimentos normais. Tente não abrir a boca.
4. 4 Para aprimorar seu artesanato, experimente alimentos sólidos - frutas, pão, arroz e assim por diante. Dê pequenas mordidas.
5. 5 Gradualmente, você aprenderá a mastigar com a boca fechada, mesmo quando comer cereais, pão e assim por diante.

Pontas

• Esteja ciente de que comer com a boca aberta ficará muito feio. Para verificar isso, fique em frente a um espelho.
• Você pode imprimir este manual e pendurá-lo em sua mesa.
• Elogie a si mesmo quando puder mastigar de boca fechada. Compre algo saboroso.
• Peça a alguém para segui-lo e comentar sobre você.