Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Parte Um: Escrevendo um Plano
• Método 2 de 3: Parte Dois: Agindo
• Método 3 de 3: Parte Três: Lidando com a Mudança
• Pontas
• Avisos

Talvez você esteja farto do que está fazendo agora, ou queira melhorar uma existência medíocre, você pode tomar a decisão instantânea de mudar algo agora para que possa desfrutar de uma vida melhor e mais gratificante. Às vezes, você deve agir primeiro e pensar depois, em vez de acumular sonhos e não fazer mais nada com eles. Mudar a vida ao seu redor é uma jornada que você pode enfrentar. Dê os primeiros passos para uma nova vida agora.

Passos

Método 1 de 3: Parte Um: Escrevendo um Plano

1. 1 Escreva o que você gostaria de mudar. Às vezes, as mudanças são tão grandes, tão amorfas e tão assustadoras que você simplesmente não quer pensar sobre elas. Mas há algo que você pode fazer a respeito e agora mesmo. Pegue um pedaço de papel e uma caneta. Escreva as seguintes coisas sem pensar por muito tempo:
   • O que está indo bem na sua vida agora? Você precisa estar ciente do que ama e também do que não gosta, para não acabar arruinando as coisas positivas de sua vida. Você também pode listar seus pontos fortes aqui, para saber o que precisa desenvolver conforme você passa pelo processo de mudança.
   • O que não gosto em mim ou na minha situação? Você odeia o seu trabalho? Você está em um casamento infeliz? Escreva as partes da sua vida que o tornam infeliz.
   • Escolha as primeiras 3 a 5 coisas que gostaria de alterar. Mais uma vez, rapidamente e sem pensar muito, anote as etapas que você pode seguir para promover a mudança. Não exagere aqui - haverá muito tempo para ajustes finos.
2. 2 Leia tudo o que você escreveu. Você acabou de criar um plano de transformação pessoal rápido. Com o tempo, você poderá refinar esse plano. Nesse ponto, você quebrou aqueles grandes e vagos sentimentos de “tudo é difícil de mudar” e os transformou em etapas concretas.
3. 3 Divida as etapas de sua lista em itens de ação. Por exemplo, se você decidir que odeia seu trabalho e quer sair, descubra as etapas a seguir para começar.
   • Converta declarações comuns em algo mais acionável. Por exemplo, em vez de escrever algo geral como “encontre sua paixão”, escolha algo que seja eficaz e específico. Em vez disso, você pode escrever “vá a um treinador de carreira” ou “faça um teste de aptidão”.
   • Transforme grandes projetos em pequenas listas de tarefas. Por exemplo, em vez de escrever “encontre um novo emprego”, divida-o em etapas como “atualize seu currículo” ou “crie uma conta em um site de empregos”, “pesquise novas empresas”, “escreva uma carta de demissão”.

Método 2 de 3: Parte Dois: Agindo

1. 1 Descubra o que você pode fazer nas próximas 48 horas. Se necessário, faça uma pausa no trabalho ou peça a alguém para ajudá-lo a cuidar das crianças. Dê o máximo desses pequenos passos que puder nas próximas 48 horas para entrar no caminho da mudança. aqui estão alguns exemplos:
   • Para sair de um relacionamento infeliz: converse com seu parceiro, encontre uma nova moradia, faça as malas, peça ajuda a amigos para se mudar.
   • Para se tornar mais saudável: jogue todos os alimentos não saudáveis ​​da geladeira e dos armários, inscreva-se na academia, converse com pessoas que o apóiem, compre tênis novos
   • Para se mudar para outra cidade: encontre um apartamento em uma nova cidade, liste sua casa atual à venda, comece a jogar fora os itens que você não quer levar com você, ligue para amigos e familiares para contar as novidades.
2. 2 Pare de esperar pelo momento certo para começar. Diga a si mesmo que não importa a hora do dia, o dia da semana ou o mês do ano. Planejar mudanças para mais tarde servirá apenas como desculpa para não cometê-las. Aproveite ao máximo hoje e comece sua nova vida.
3. 3 Não se deixe prender a pensar. Às vezes, você precisa pensar muito antes de dar um grande salto, como uma mudança de carreira ou uma mudança para outra cidade. Outras vezes, pensar demais se torna uma desculpa para nunca fazer o que você deseja fazer apaixonadamente. Sintonize o mergulho e pense sobre isso mais tarde. Essa abordagem pode libertar você.

Método 3 de 3: Parte Três: Lidando com a Mudança

1. 1 Limpe seus arredores. Nada pode refrescar sua mente tão bem quanto abrir mão do que está prendendo você. Pergunte a si mesmo se você realmente quer aquelas pilhas de papéis, DVDs que você não assiste ou coisas que você não carrega. Arrumar as coisas para criar abertura também o ajudará a abrir espaço para novos pensamentos.
   • Comece com sua mesa, seu quarto, sua bolsa, seu computador ou outra pequena desordem.Comece por um canto, ou uma prateleira da sala, ou desmonte uma pilha de papéis.
   • Encontre soluções para manter a ordem no futuro. Por exemplo, decida dedicar 20 minutos por dia para arrumar sua casa ou apartamento.
2. 2 Se cuida. Cuidar bem de si mesmo anda de mãos dadas com qualquer transformação bem-sucedida. É uma maneira de dizer a si mesmo: "Você é realmente importante e eu arranjo tempo para o que é importante." É também uma forma de se confiar em uma nova situação.
   • Parece ótimo por fora. Quando foi a última vez que você cortou o cabelo, fez uma pedicure ou uma manicure? Você precisa de roupas novas? Parte da criação de um novo eu pode envolver a mudança de sua aparência. Investir em boa aparência é investir em si mesmo.
   • Pratique exercícios regularmente e coma alimentos saudáveis. Quando você tem medo das mudanças na vida, pode ser tentador se esconder em casa e se envolver em uma alimentação emocional séria. Em vez disso, cuide de si mesmo. Faça uma caminhada de 30 minutos todos os dias e coma alimentos que são bons para o seu corpo.
   • Confira. Quando foi a última vez que você visitou um dentista ou terapeuta? Seu corpo pode precisar de ajustes para estar no seu melhor em suas novas circunstâncias. Você não quer um problema desconhecido se formando em sua saúde física.
   • Comece a manter um diário ou blog. O registro no diário o ajudará a organizar seus pensamentos sobre uma nova situação, enquanto o blog permitirá que outras pessoas compartilhem a jornada com você.
3. 3 Encontre suporte. Incentive seus amigos e familiares a apoiá-lo durante a transição. Junte-se a um grupo de confiança ou converse com um conselheiro se as mudanças em sua vida o deixarem ansioso ou deprimido.
4. 4 Tenha paciência. Claro, você pode ter dado grandes passos para mudar sua vida em questão de horas, mas vai levar algum tempo para se acostumar com a mudança. Não volte aos velhos hábitos ou às velhas circunstâncias só porque sente medo ou incerteza quanto à sua escolha. Dê a si mesmo de 6 meses a um ano para se ajustar ao seu novo clima. Quando algum tempo tiver passado, se as mudanças não te deixaram feliz, então você sempre pode voltar a ser como era antes.

Pontas

• Não pense muito nisso, ou você vai se irritar. Depois de estabelecer uma meta, siga-a. Não se e ou mas.
• Certifique-se de que tem dinheiro suficiente para fazer alterações, caso exijam dinheiro. Por exemplo, não saia do emprego apenas se não tiver economias com que contar, especialmente se as pessoas dependerem de você financeiramente.

Avisos

• Pense em como a mudança afetará sua família e amigos antes de dar o salto. Embora seja ótimo correr para frente e assumir o controle de sua vida, é bom ter certeza de não machucar ou machucar as pessoas que você ama.