Autor:
Robert Simon
Data De Criação:
17 Junho 2021
Data De Atualização:
14 Setembro 2024
Contente
A síndrome da gripe, geralmente chamada de gripe, é um vírus infeccioso que ataca as vias respiratórias (nariz, seios da face, garganta e pulmões). Embora a gripe dure apenas uma a duas semanas para muitas pessoas, é muito perigosa para crianças, idosos, pessoas com sistema imunológico fraco ou doenças crônicas. Tomar a vacina contra a gripe todos os anos é a melhor maneira de evitá-la, mas se você ficar doente, também precisa saber como lidar com seus sintomas.
Passos
Método 1 de 4: Identifique a gripe
Reconheça os sintomas da doença. Antes de poder lidar com eles com eficácia, você precisa ter certeza de que está com gripe. Os sintomas da gripe são iguais aos do resfriado comum, mas acontece de maneira mais rápida e séria. A doença pode durar de 2 a 3 semanas. A seguir estão os sintomas de um resfriado:
- Tosse, muitas vezes forte
- Dor de garganta
- Febre acima de 38C
- Dor de cabeça, dores no corpo
- Nariz escorrendo ou entupido
- Calafrios e suor
- Fadiga, fraqueza
- Falta de ar
- Não é delicioso
- Náusea, vômito ou diarreia (comum em crianças pequenas)
Faça a distinção entre gripe e resfriado. Ambos têm sintomas semelhantes, mas os resfriados progridem mais lentamente e seguem um regime de intensificação e depois desaparecem. Os sintomas de um resfriado geralmente duram menos de uma ou duas semanas e incluem:- Uma tosse leve
- Febre baixa, possivelmente sem febre
- Dor de cabeça ou tontura no corpo
- Falta de ar
- Nariz escorrendo ou entupido
- Comichão na garganta ou dor de garganta
- Espirros
- Chorar
- Cansado, talvez não cansado.
Faça a distinção entre gripe e "gripe estomacal". Na verdade, a "cólica estomacal" que as pessoas costumam chamar não é gripe, é apenas gastrite causada por um vírus. A gripe afeta seu sistema respiratório, enquanto a "gripe estomacal" afeta apenas o trato intestinal e não é muito grave. Os sintomas comuns de gastroenterite viral incluem:- Diarréia
- Cãibras e dores no abdômen
- Flatulência
- Náusea ou vômito
- Dor de cabeça leve e ocasional, dores no corpo
- Febre baixa
- Os sintomas de gastroenterite viral geralmente duram apenas um a dois dias, mas às vezes até 10 dias.
Saiba quando ir a um centro médico de emergência. Em casos graves, a gripe pode causar desidratação ou sintomas graves que requerem hospitalização urgente. Você ou seu filho devem ser levados ao pronto-socorro se sentir algum dos seguintes sintomas:- Falta de ar ou dificuldade para respirar
- Dor no peito, peso no peito
- Vômito intenso e persistente
- Tontura ou letargia
- Pele pálida, lábios pálidos
- Epiléptico
- Sinais de desidratação (por exemplo, pele seca, embotamento, olhos fundos, urina baixa ou urina de cor escura)
- Forte dor de cabeça, dor ou rigidez nos músculos do pescoço
- Os sintomas lembram a gripe, mas melhoram e depois voltam com mais gravidade
Método 2 de 4: tratando a gripe com remédios naturais
Descansado. Você ainda pode continuar a ir à escola ou ao trabalho de vez em quando quando estiver resfriado, mas se estiver gripado, é importante descansar. Tire alguns dias de folga para dar ao seu corpo tempo para se recuperar.
- Como a gripe é muito contagiosa, o repouso em casa é essencial e deve ser feito para que seu corpo se recupere.
- Você pode ter dificuldade para respirar quando está gripado. Coloque travesseiros extras para apoiar sua cabeça ou durma em uma cadeira para facilitar a respiração à noite.
Fique hidratado. A gripe pode causar febre e desidratar o corpo, por isso é importante beber muitos líquidos.
- Beba água quente, como chá quente ou suco de limão. Ao reidratar o corpo, eles também ajudam a acalmar a garganta e limpar os seios da face.
- Limite as bebidas com cafeína, álcool e refrigerantes. Escolha águas que ajudem a restaurar os nutrientes e minerais do corpo, e não a esgotá-los.
- Beba uma sopa quente. Você pode sentir náuseas e anorexia durante a gripe. Beber sopa ou sopa quente é a melhor maneira de colocar comida em seu corpo sem perturbar seu estômago. Estudos demonstraram que a canja de galinha pode reduzir a inflamação contínua no trato respiratório, portanto, se você se sentir bem, deve comer uma ou duas tigelas, pois será muito bom para o seu corpo.
- Se você induzir o vômito ao mesmo tempo, poderá ocorrer um desequilíbrio eletrolítico. Use alguns produtos de reidratação como Oresol (disponível em farmácias) ou bebidas esportivas que fornecem eletrólitos para restaurar seu corpo.
Suplemento com vitamina C. A vitamina C é importante para apoiar o sistema imunológico do corpo. A ciência mostrou que uma "grande quantidade" de vitamina C pode reduzir os sintomas de resfriados e gripes.
- Dê ao seu corpo 1000 mg de vitamina C a cada hora durante as primeiras 6 horas, assim que os sintomas começarem a aparecer. Em seguida, tome 1000 mg 3 vezes ao dia. Não continue a tomar altas doses de vitamina C se você se sentir melhor. A toxicidade da vitamina C é mínima, mas ainda é possível.
- O suco de laranja é uma fonte natural de vitamina C, mas não pode ser fornecido em grandes quantidades.
- Converse com o médico do seu filho antes de dar-lhe altas doses de vitamina C.
Remova o muco do nariz regularmente. Quando ocorre congestão nasal, é importante remover o muco das vias aéreas regularmente para prevenir infecções nos ouvidos e nos seios da face. Experimente o seguinte:
- Assoar o nariz. É simples, mas eficaz: assoar o nariz sempre que for bloqueado para manter as vias respiratórias desobstruídas.
- Use uma lavagem nasal. A lavagem nasal é uma maneira natural de remover o nariz escorrendo das vias aéreas.
- Tomar um banho quente. O vapor quente ajudará a reduzir o muco no nariz.
- Colocar um umidificador ou nebulizador em uma sala pode ajudar a tornar a respiração mais fácil.
- Use um spray salino para o nariz. Você também pode fazer seus próprios sprays ou gotas de solução salina.
Use um pacote quente. Os efeitos do calor podem ajudar a aliviar dores causadas pela gripe. Você também pode usar uma bolsa de água quente se não tiver uma bolsa de gelo, coloque-a no peito, nas costas ou onde doer. Não deixe a água ficar muito quente, pois pode queimar a pele, e não coloque por muito tempo no corpo. Lembre-se, nunca vá para a cama com uma bolsa quente ou bolsa de água quente.
Alivie a febre pintando com um pano frio. Você pode reduzir o desconforto da febre colocando uma toalha úmida e fria nos pontos quentes de sua pele. Você também pode aliviar a congestão dos seios da face aplicando-o na testa e ao redor dos olhos.
- Os adesivos reutilizáveis para redução da febre comprados em farmácias podem ajudá-lo a se sentir mais fresco.
- Se o seu filho tiver febre acima de 39 ° C ou se sentir muito desconfortável com a febre, coloque uma toalha fria na testa para esfriar.
Gargareje com água salgada. Essa é uma maneira fácil de aliviar a dor de garganta que acompanha a gripe. Misture uma colher de chá de sal com uma xícara de água morna.
- Gargareje por mais de um minuto. Em seguida, cuspa. Não engula o gargarejo de água salgada.
Experimente um remédio à base de ervas. Existem inúmeras ervas que podem curar a gripe, mas apenas algumas foram cientificamente comprovadas. No entanto, sua doença pode melhorar se você experimentar uma das ervas abaixo. Mas certifique-se de consultar seu médico antes de usar qualquer remédio à base de ervas se você estiver tomando medicamentos, se tiver uma condição médica crônica ou se planeja tratar seu bebê.
- Tome 300mg de Wild Cucumber 3 vezes ao dia. Bairnwort maio ajuda a reduzir o tempo de doença. No entanto, contra-indicado para mulheres grávidas e lactantes, pessoas com síndrome de imunodeficiência, pessoas alérgicas ao alecrim.
- Tome 200 mg de ginseng americano por dia. O ginseng americano (diferente do Tay Ba Loi A e do ginseng asiático) pode ajudar a melhorar os sintomas da gripe.
- Beba 4 colheres de sopa de Sambucol (um xarope para resfriado e gripe, um extrato de sabugueiro) diariamente. O Sambucol é muito eficaz para encurtar a duração da doença. Você também pode fazer seu próprio chá de sabugueiro adicionando 3-5g de flor de sabugueiro seca em 1 xícara de água fervente, deixando de molho por 10-15 minutos. Coe e beba três vezes ao dia.
Experimente a terapia com vapor de eucalipto. Esta terapia pode ajudar a aliviar a tosse e o nariz entupido. Ferva cerca de 2 xícaras de água e adicione 5 a 10 gotas de óleo de eucalipto. Continue a aquecer por um minuto e depois desligue o fogo.
- Carregue a panela com água sobre uma superfície plana, como uma mesa ou tampo de um armário.
- Cubra sua cabeça com uma toalha limpa e coloque-a acima da panela de água. Mantenha o rosto a pelo menos 30 cm de distância da panela para evitar queimaduras.
- Inspire o vapor por 10-15 minutos.
- Você também pode usar óleo de hortelã-pimenta ou óleo de hortelã como um substituto para o eucalipto, se preferir. O ingrediente ativo do óleo de hortelã-pimenta ou de hortelã-pimenta é um excelente descongestionante natural.
- Não deixe nenhum óleo essencial puro entrar. Alguns tipos podem causar envenenamento se ingeridos.
Beba Oscillococcinum. Um remédio popular na Europa - Oscillococcinum é um medicamento natural derivado de órgãos de pato que pode ser usado como alternativa ao remédio contra gripe.
- A ciência ainda não concluiu sobre a eficácia do Oscillococcinum. Algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais negativos, como dores de cabeça, devido ao uso deste medicamento.
Método 3 de 4: tratando a gripe com remédios medicinais
Compre medicamentos de venda livre para o tratamento. Os sintomas do resfriado comum podem ser tratados de forma eficaz com medicamentos vendidos em sua farmácia local. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico qual medicamento é o certo para você se tiver problemas de saúde, como hipertensão, problemas de fígado, rins, outros medicamentos ou gravidez.
- As dores da gripe podem ser curadas com antiinflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno e a aspirina. Por favor, leia as instruções cuidadosamente antes de usar. Crianças menores de 18 anos não devem tomar aspirina.
- Use anti-histamínicos e descongestionantes para tratar a obstrução das vias aéreas.
- Expectorantes e supressores de tosse podem reduzir os ataques de tosse. Se você tiver tosse seca, um supressor de tosse que contenha dextrometorfano é o melhor. No entanto, se a tosse for acompanhada de expectoração, a guaifenesina pode ser uma escolha melhor.
- Tenha cuidado para evitar uma overdose de acetaminofeno. Muitos outros medicamentos também podem conter os mesmos ingredientes ativos, portanto, leia os rótulos com atenção. Siga as instruções de uso do medicamento na embalagem e não deve ultrapassar a dose recomendada.
Dê à criança a dosagem correta. Uso infantil de acetaminofeno ou ibuprofeno. Siga as instruções da embalagem para a dosagem correta. Você também pode alternar entre paracetamol e ibuprofeno se a febre de seu filho não passar com apenas um medicamento, mas certifique-se de ficar de olho em seu bebê enquanto dá qualquer medicamento.
- O ibuprofeno não deve ser administrado a crianças que estão vomitando e desidratadas.
- Nunca dê aspirina a crianças com menos de 18 anos de idade. Aumenta o risco de síndrome de Reye (uma doença rara do cérebro e do fígado).
Tome medicamentos prescritos. Se você decidir consultar seu médico para tratamento, dependendo de sua condição, pode ser prescrito um dos seguintes medicamentos. Eles ajudam a reduzir os sintomas e encurtar a duração da doença se tomados em 2 dias:
- Oseltamivir (Tamiflu) é administrado por via oral. Tamiflu pode ser usado em crianças com menos de 1 ano.
- Zanamivir (Relenza) é inalado. Crianças de 7 anos de idade ou mais podem usar este medicamento. Contra-indicado para pessoas com asma ou problemas pulmonares.
- Peramivir (Rapivab) tem uma forma injetável. Pode ser usado por pessoas com 18 anos ou mais.
- Amantadina (Symmetrel) e rimantadina (Flumadine) são usados para tratar a influenza A, mas para alguns tipos de influenza (incluindo H1N1) esses medicamentos ainda são eficazes, embora não sejam comumente prescritos.
Compreenda que os antibióticos não são para a gripe. A gripe é uma doença viral. Se necessário, seu médico irá prescrever a medicação antivírus como Tamiflu. Não use antibióticos para tratar a gripe.
- Também há casos em que você tem bactérias e vírus da gripe, então seu médico pode prescrever um antibiótico adicional. Tome a medicação exatamente como dirigido.
- O uso excessivo de antibióticos tornará as bactérias resistentes, dificultando o tratamento. Nunca tome um antibiótico se não o tiver prescrito.
Método 4 de 4: Prevenindo a gripe
Vacine-se antes da temporada de gripe. Nos EUA, os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) irão monitorar as tendências globais de saúde para fazer estatísticas e desenvolver uma vacina preventiva para cepas do vírus da gripe que podem ser perigosas em aquele ano. # * A vacina contra a gripe está disponível em consultórios médicos, clínicas de saúde e até farmácias. Embora a vacina não garanta totalmente que não haverá casos de influenza durante a temporada, ela protege as pessoas de muitas cepas diferentes do vírus da influenza e reduz a taxa de incidência para 60%. No Vietnã, você pode ir ao Instituto Pasteur para tomar a vacina contra a gripe. A vacina contra a gripe geralmente é administrada por meio de injeção ou spray nasal.
- No Vietnã, a temporada de gripe começa de outubro a abril do ano seguinte, com pico em janeiro ou fevereiro.
- Você pode sentir sintomas leves, como dores, dor de cabeça ou febre baixa após a aplicação da vacina. Lembre-se de vacinas não são causar gripe.
Converse com seu médico antes de tomar a vacina contra a gripe se você tiver certas condições de saúde. Em geral, todas as pessoas com mais de 6 meses de idade devem tomar a vacina contra a gripe, a menos que tenham contra-indicações. Se você tiver algum dos seguintes sintomas, converse com seu médico antes de ser vacinado:
- Alergia severa a ovos de galinha ou gelatina
- Tive um choque de vacina contra gripe
- Tem uma doença moderada ou grave que causa febre (você pode ser vacinado quando a febre diminuir)
- Ter histórico de síndrome de Guillain-Barré (polineuropatia aguda)
- Ter uma doença crônica, como doença cardíaca ou pulmonar, distúrbio renal ou hepático, etc. (para a vacina spray nasal)
- Asma (apenas para a vacina spray nasal)
Escolha entre o spray nasal e a vacina injetável. A vacina contra a gripe vem em duas formas: spray nasal e injeção. A maioria das pessoas pode escolher qualquer um, mas você deve fazer a escolha certa com base na sua idade e saúde.
- A vacina injetável é adequada para crianças com mais de 6 meses de idade, mulheres grávidas e pessoas com doenças crônicas.
- Pessoas com menos de 65 anos de idade não devem receber uma dose alta. Pessoas menores de 18 anos e maiores de 64 anos não devem ser injetadas profundamente por via intramuscular, a vacina deve ser administrada apenas sob a pele. Crianças menores de 6 meses não podem receber o formulário de vacinação.
- Sprays nasais podem ser usados para idades de 2 a 49 anos.
- Crianças menores de 2 anos e adultos com mais de 50 anos não podem tomar a vacina em spray. Crianças de 2 a 17 anos em uso de aspirina por longo prazo não devem prevenir a gripe com a vacina em spray nasal.
- Mulheres grávidas e pessoas com sistema imunológico enfraquecido não devem tomar a vacina em spray nasal. Os cuidadores de pessoas com sistema imunológico extremamente fraco também não devem tomar a vacina, ou podem tomá-la, mas manter distância da pessoa de quem cuidam por 7 dias após a vacinação. por favor, seja colocado no corpo.
- Você também não deve tomar a vacina em spray se tiver tomado o vírus do resfriado nas primeiras 48 horas.
A gripe é muito perigosa. É contagioso e pode causar complicações graves. Graças às vacinas, a mortalidade por resfriados e gripes diminuiu continuamente ao longo das décadas, de 40 pessoas por 10.000 (1940) para 0,56 pessoas por 100.000 (1990). No entanto, é importante que, por ser muito contagioso, procure tratamento assim que os sintomas forem encontrados e coloque-o em quarentena para evitar a propagação.- A pandemia de H1N1 de 2009 matou mais de 2.000 pessoas em todo o mundo. Uma pandemia semelhante pode acontecer se as pessoas não forem totalmente vacinadas, disse o CDC.
Boa Higiene. Para evitar que você pegue a gripe, lave as mãos com frequência, especialmente depois de voltar da cidade. Traga um lenço antibacteriano com você se não houver pia e sabonete disponíveis em seu destino.- Use um anti-séptico à base de álcool ou sabonete antibacteriano.
- Limite as mãos ao rosto, especialmente aos olhos, nariz e boca.
- Cubra o nariz e a boca ao espirrar ou tossir. Você deve usar um lenço de papel, se tiver. Caso contrário, cubra-o com o cotovelo - você reduzirá a propagação de germes quando tossir ou espirrar.
Mantenha-se em boa forma. Comer bem, fornecer ao corpo vitaminas e nutrientes essenciais, manter a forma por meio de exercícios é uma forma de prevenir resfriados. Se você infelizmente ficar doente, você está bem o suficiente para lutar contra isso.- A vitamina D desempenha um papel importante na prevenção da gripe. A ciência mostrou que fornecer 0,03 mg de vitamina D por dia pode ajudar a prevenir a gripe A. Fontes naturais são a luz solar, peixes gordurosos como o salmão e as vitaminas A e D são abundantes no leite.
Adendo
- Dormir com um ou dois travesseiros sob a cabeça ajudará no congestionamento.
Atenção
- Ligue para o seu médico imediatamente se a sua gripe incluir sintomas como febre acima de 39 ° C por mais de 2 dias, dor no peito, dificuldade para respirar ou perda de consciência. Além disso, se a sua doença não passar ou piorar em 10 dias, você deve ir ao hospital rapidamente para ser examinado e monitorado.
