Contente

• Passos
• Pontas
• Avisos
• O que você precisa

Sua língua é um bom terreno fértil para bactérias.Se você sentir náuseas ao escovar a língua, há algumas dicas a seguir. A pesquisa mostrou que as bactérias que crescem na superfície rica em proteínas da língua eventualmente se espalham para o resto da boca. Pode contribuir ou levar a doenças cardíacas, pneumonia, parto prematuro, infertilidade masculina e muito mais.

Passos

1. 1 Experimente esta dica psicológica. Aperte os dedos de uma das mãos e fure delicadamente as unhas na palma da mão. O reflexo de vômito deve desaparecer - aparentemente, funciona porque o cérebro está distraído por uma leve dor no braço.
2. 2 Segure a escova de dentes perpendicularmente à língua, escovando de lado. Se a escova de dentes for inserida em seu comprimento total, será mais fácil "escorregar" sobre a zona de perigo excessivamente sensível. Esses movimentos, em um nível psicológico, o levarão a pensar conscientemente sobre a náusea.
3. 3 Ao escovar a língua, pressione-a no fundo da boca, atrás dos dentes. Assim que sua língua começar a tremer, pare, aguarde alguns minutos para recarregar e tente novamente.
4. 4 Ao escovar a língua, respire pela boca. Ao mesmo tempo, relaxe os músculos da língua e da garganta o máximo possível. Continue praticando até que se torne um hábito.
5. 5 Evite usar a escova de dentes inteira para escovar a língua. Existem bons raspadores de língua disponíveis ao balcão. Raspadores de língua ou limpadores podem ser menos invasivos porque são mais voltados para uma limpeza rápida do que uma tampa grande e larga de escova de dentes. Você também pode tentar usar o fio dental na língua, pegando um fio longo o suficiente e puxando-o para baixo pela língua. Isso é bom para pessoas com um reflexo de vômito particularmente forte.

Pontas

• Não se esqueça de onde você limpa; não há necessidade de penetrar profundamente na parte posterior da garganta, onde você pode tocar a úvula e induzir um reflexo de vômito.
• Evite se olhar no espelho; é melhor não pensar nisso!

Avisos

• Se uma pessoa tem um reflexo de vômito pronunciado, o vômito pode começar durante a limpeza da língua. Se você tiver vômitos intensos, pare esta atividade e use raspadores de língua.

O que você precisa

• Escova de dentes limpa
• Limpador / raspador de língua (opcional)
• Fio dental (opcional)