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• Passos
• Método 1 de 2: como evitar as pessoas em geral
• Método 2 de 2: como evitar uma pessoa específica

Evitar pessoas pode ser complicado, especialmente quando elas estão procurando sua empresa. Mas você ainda pode tomar algumas medidas para se tornar inacessível, tanto para uma pessoa específica quanto para todas as pessoas em geral. Você precisa entender por si mesmo por que deseja evitar as pessoas e lembre-se de que pode não ser capaz de fazer isso para sempre.

Passos

Método 1 de 2: como evitar as pessoas em geral

1. 1 Pense por que você deseja evitar as pessoas. Muitas pessoas são introvertidas por natureza, elas só precisam de mais tempo para recarregar as baterias após a interação social com outras pessoas. Mas se você está sofrendo de depressão ou ansiedade social, deve procurar ajuda profissional.
   • Tudo bem ser introvertido. Tipos de personalidade introvertida derivam energia mental da solidão, enquanto tipos de personalidade extrovertida derivam sua energia mental de seu tempo com as pessoas. Dê a si mesmo tempo e espaço. Faça o que você precisa fazer para se sentir equilibrado.
   • Se você não tem certeza se é introvertido ou não, ou se deseja aprender mais sobre seu próprio caráter, faça um teste de avaliação de personalidade, por exemplo, o diagnóstico do tipo Myers-Briggs. Lembre-se de que testes como esses podem aprofundar sua autoimagem, mas não lhe darão um quadro completo.
   • Devido ao transtorno de ansiedade social ou fobia social, uma pessoa pode sofrer de extrema timidez e medo de interações sociais, como conhecer novas pessoas, interagir com outras pessoas ou eventos sociais. Uma pessoa pode ter medo de que os outros a julguem, como ela se parece e o que diz.Se você suspeita que tem um transtorno de ansiedade, deve falar com um psicólogo ou psicoterapeuta.
   • A depressão é caracterizada por sentimentos de tristeza e desesperança, bem como pela perda de interesse e prazer no que normalmente lhe interessa. Muitas pessoas com depressão acabam se distanciando de amigos, familiares e entes queridos, mas o apoio dessas pessoas é a melhor maneira de se livrar dessa condição. Se você acha que está sofrendo de depressão, conte a alguém - um amigo, parente, qualquer pessoa próxima sobre isso. Considere procurar ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta.
2. 2 Fique em casa. A melhor maneira de evitar as pessoas é ficar em casa. Há muitas pessoas do lado de fora, então não saia de casa.
   • Leia um livro ou assista a um filme. Fique online. Jogar um jogo. Faça o que vier à sua cabeça.
   • Você pode desligar o telefone ou colocá-lo no modo silencioso. Desligue todos os aplicativos de bate-papo como Facebook, Skype ou Google Messenger.
   • Lembre-se de que essa pode não ser uma solução de longo prazo para você. Ficar em casa durante o dia é uma coisa; ficar em casa por uma semana ou um mês é completamente diferente.
3. 3 Não mostre sinais de comunicação. Se você precisa se comunicar com as pessoas, pode enviar certos sinais à sociedade que as impedirão de entrar em contato com você.
   • Não faça contato visual. Dizem que os olhos são a janela da alma. O contato visual pode ser uma pista social de que você deseja interagir com a pessoa: ele inicia a conexão e cria um entendimento mútuo. Olhe para o seu telefone, para um livro, para o mundo ao seu redor ou para seus pés - pelo menos não nos olhos de alguém!
   • Coloque seus fones de ouvido. Ouça música, audiolivros, podcasts ou apenas use fones de ouvido para ficar longe das pessoas. Não importa se você está no metrô, andando na rua ou sentado no parque - se você estiver usando fones de ouvido, as pessoas estarão menos dispostas a entrar em contato com você.
   • Leia. Olhe para um livro, jornal, e-reader ou tablet. Mergulhe completamente no que você está lendo, então as pessoas provavelmente não vão incomodá-lo.
4. 4 Vá para um lugar distante. Se você quiser evitar as pessoas, vá onde não há nenhuma.
   • Considere fazer uma caminhada no fim de semana. Afaste-se da agitação de uma área movimentada. Certifique-se de fazer sua pesquisa e se preparar adequadamente para sua viagem.
   • Visite um país, região ou parque nacional. Verifique se há reservas abertas, parques nacionais ou vida selvagem em sua área. Faça uma longa caminhada ou apenas relaxe e aproveite o silêncio. Certifique-se de obter todas as licenças relevantes e obedecer às regras do parque.
   • Esteja ciente de que você pode esbarrar em pessoas até mesmo no deserto. Existem bilhões de pessoas espalhadas por este planeta, será muito difícil evitar todas elas. Se você encontrar outra pessoa na selva, seja educado, apenas diga olá e continue seguindo seu caminho.

Método 2 de 2: como evitar uma pessoa específica

1. 1 Verifique a agenda e os hábitos da pessoa. Se você souber onde estará em um determinado momento, será muito mais fácil evitá-lo.
   • Descubra onde funciona, caso ainda não saiba. Evite seu local de trabalho. Se você estiver trabalhando com essa pessoa, pergunte ao gerente se é possível transferi-lo para outro turno.
   • Evite ir a festas e outros eventos em que você sabe que a pessoa estará. Ou tente certificar-se de que você não está lá ao mesmo tempo. Se o evento foi organizado pela Internet, verifique a lista de convidados antes de vir para o evento.
2. 2 Mude sua rotina. Determine onde e quando você topará com essa pessoa e evite situações como esta. Se você ainda encontrar uma pessoa em particular, mude seus hábitos para ajudá-lo a ficar longe dela.
   • Se você não pode evitar situações que normalmente encontra com a pessoa - digamos, você está no mesmo grupo de ginástica ou trabalha junto - considere uma ação mais séria: abandonar as aulas ou encontrar outro emprego. Tente passar mais tempo com outras pessoas para evitar ficar sozinho com essa pessoa.
   • Escolha um caminho diferente para a escola ou para o trabalho. Vá para casa pelo outro lado também. Se você costuma dar uma caminhada após as aulas ou aulas, pode ser melhor ir para casa imediatamente.
   • Se você tem medo de que alguém esteja observando ou observando você, mude sua rotina com mais frequência. Nunca tome o mesmo caminho para casa. Conte a um pai, professor ou amigo de confiança.
3. 3 Evite essa pessoa nas redes sociais. Ignore suas mensagens e fique mais atento às informações pessoais que você postar. Sua vida online pode ser muito mais pública do que você pensa.
   • Considere bloquear a pessoa nas redes sociais. Você pode removê-lo de sua lista de amigos e alterar suas configurações de privacidade para que ele não possa ver suas postagens. Essa etapa pode ser necessária se a pessoa continuar a importuná-lo.
   • Remova a pessoa de todas as contas de mídia social: VKontakte, Odnoklassniki, Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat e assim por diante. Quanto menos conectado você estiver com a pessoa, mais fácil será evitá-la.
   • Lembre-se de que, se você remover ou bloquear alguém de sua conta de mídia social, essa pessoa poderá notar. Isso deixará claro para ele que você não deseja se comunicar com ele, mas pode inflamar ainda mais a situação.
4. 4 Não receba chamadas de números desconhecidos. Deixe-os tocar até que o correio de voz seja ativado. Se você estiver tentando evitar uma pessoa e ela quiser entrar em contato com você, ela pode ocultar seu número ou ligar do telefone de outra pessoa.
   • Se você receber uma chamada de um número “oculto” ou “desconhecido”, não atenda. Se a chamada for importante, a pessoa deixará uma mensagem de voz ou encontrará outra forma de entrar em contato com você.
   • Algumas operadoras de celular podem fornecer um serviço para ajudar a identificar a última chamada para o seu número. Se você perdeu uma chamada de um número desconhecido, ligue para a operadora, talvez ela possa fornecer algumas informações sobre o assinante.
   • Considere bloquear o número dessa pessoa para que ela não possa ligar para você, pelo menos de seu telefone.
5. 5 Evite o contato visual com a pessoa. O contato visual é um sinal de interação; uma pessoa pode perceber essa conexão como um convite para conversar.
   • Se você fizer contato visual acidentalmente, não o segure. Desvie o olhar rapidamente e encontre outra pessoa com quem conversar.
   • Se precisar ir a algum lugar e a pessoa estiver a caminho, contorne-a o mais longe possível. Acho que devemos esperar ele ir embora. Não dê a ele um motivo para falar com você.
6. 6 Tente não ficar sozinho com essa pessoa. É mais seguro no meio da multidão. Passe algum tempo em grupos e converse com outras pessoas para evitar ficar sozinho com a pessoa que você está tentando evitar.
   • Quando você está em uma empresa, a pessoa que você está tentando evitar pode ter medo de se aproximar de você. Onde quer que você vá - para a sala de aula, para almoçar ou até mesmo para o banheiro - tente levar pelo menos uma pessoa com você.
   • Se não houver como evitar a comunicação individual, tente encerrar a conversa o mais rápido possível. Não deixe que ele o arraste para uma longa conversa. Encontre uma desculpa (“Preciso voltar para a aula” ou “Estou atrasado para uma reunião”) e saia.
7. 7 Considere obter uma liminar se achar que está em perigo. Se você está tentando evitar a pessoa e ela ainda não o deixa em paz, pode valer a pena envolver as autoridades para resolver o problema.
   • Uma injunção pode assumir várias formas.Você pode obter uma ordem de restrição para se proteger de assédio, para manter a pessoa a uma certa distância de você ou para forçar a pessoa a sair de sua casa.
   • Se a pessoa te deixar desconfortável, ligue para alguém. Conte a um amigo, parente, professor ou qualquer adulto responsável. Certifique-se de que alguém próximo a você saiba onde você está.
   • Se você se encontrar em perigo imediato, chame a polícia. Diga ao despachante quem você é, onde está e quem o está seguindo. Vá para um lugar seguro - vá para a aula, para a loja, para a casa de um amigo ou para um lugar lotado. Se necessário, tranque-se no banheiro e chame a polícia de lá.
8. 8 Considere falar diretamente com a pessoa. Ficar constantemente na ponta dos pés para evitar a pessoa pode ser estressante. Se você falar diretamente com a pessoa, poderá resolver o problema que está enfrentando.
   • Pense em qual é o problema e planeje exatamente o que vai dizer. Você é a fonte do problema ou é essa pessoa? Procure controlar suas emoções, seja calmo, racional e paciente.
   • Tome cuidado. Pense em como a pessoa pode reagir. Se você está preocupado com a possibilidade de ele ser violento, considere usar um mediador - traga um amigo ou parente em comum com você ou contrate um mediador profissional.