Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Tratamento de edema induzido por trauma
• Método 2 de 3: Tratamento de edema generalizado
• Método 3 de 3: Conheça. Quando procurar atendimento médico
• Pontas
• Avisos

O inchaço pode ocorrer como resultado de lesões, gravidez e outras condições em seu corpo. Sem tratamento adequado, o inchaço pode se tornar debilitante e até doloroso. Levantar a área inchada, beber muitos líquidos e aplicar algo frio pode reduzir o inchaço. Continue lendo para descobrir como se livrar do inchaço.

Passos

Método 1 de 3: Tratamento de edema induzido por trauma

1. 1 Mantenha a área inchada em repouso. Se seu corpo estiver inchado por causa de uma lesão ou má circulação, é melhor descansar. Se suas pernas estiverem inchadas, tente não esgotá-las por pelo menos alguns dias até que o inchaço desapareça.
   • Se seus pés estiverem machucados, considere o uso de muletas ou uma bengala para aliviar a tensão da área inchada.
   • Se seu braço estiver inchado por causa de uma lesão, use a outra mão para realizar a ação ou peça a ajuda de outra pessoa.
2. 2 Levante a parte do corpo inchada. Ao sentar ou deitar, levante a área inchada sobre um travesseiro, acima do nível do coração. Isso impedirá que o sangue se acumule na área inchada e ajudará a circulação sanguínea.
   • Use uma alça para segurar sua mão, se necessário.
   • Se o inchaço for extenso, sente-se e levante a parte inchada do corpo por algumas horas.
3. 3 Aplique uma compressa fria. As altas temperaturas pioram o inchaço, por isso ajude-o aplicando uma compressa fria. Tente não aplicar gelo diretamente na pele, mas envolva a bolsa de gelo em uma toalha e aplique na área inchada. Mantenha a compressa por 15 minutos, várias vezes ao dia.
4. 4 Tome o seu medicamento. Os anti-inflamatórios não esteróides são medicamentos que reduzem a dor e o inchaço. Os mais populares são paracetamol, ibuprofeno e naproxeno. Converse com seu médico para saber qual medicamento é o certo para sua situação.

Método 2 de 3: Tratamento de edema generalizado

1. 1 Faça exercícios leves. Embora você possa querer manter a parte inchada em repouso, não se mover por longos períodos de tempo pode prejudicar a circulação e pode até aumentar o inchaço. Levante-se e caminhe durante seu dia de trabalho e faça exercícios leves. Isso pode ser ioga, natação e caminhada.
   • Se você ficar sentado à sua mesa o dia todo, levante-se de vez em quando. Se isso não for possível, tente caminhar pelo escritório uma vez por hora.
   • Quando estiver sentado, mude de posição com frequência e mantenha as pernas um pouco mais altas.
2. 2 Minimize a quantidade de sal. Altos níveis de sal contribuem para o inchaço, portanto, tente não comer alimentos ricos em sal. Além disso, beba bastante água para eliminar o sal de seu corpo.
   • Para aumentar as propriedades de limpeza da água, adicione rodelas de pepino ou limão, que são antiinflamatórias.
   • Sempre que possível, prefira água a outras bebidas que contenham sal. Mesmo as bebidas açucaradas costumam ser ricas em sal.
3. 3 Ajuste suas roupas. Roupas apertadas sobre partes inchadas do corpo podem obstruir a circulação sanguínea, o que pode piorar o inchaço. Tente não usar roupas apertadas (especialmente meias de náilon ou meia-calça) e, em vez disso, use meias de apoio para o inchaço.
4. 4 Tome um suplemento de magnésio. Se você sofre de deficiência de magnésio, seu edema pode piorar. Compre suplementos de magnésio em sua farmácia e tome 250 mg por dia.
5. 5 Mergulhe a área em água tônica. Bolhas e quinino ajudam a reduzir o inchaço. Despeje o frio (ou em temperatura ambiente, se você não gosta de frio) em uma tigela e mergulhe as áreas inchadas por 15-20 minutos uma vez por dia.
6. 6 Tome um banho de sulfato de magnésio. Os sais de Epsom atuam como agentes antiinflamatórios naturais quando dissolvidos em água. Adicione duas colheres de sopa de sulfato de magnésio simples à água do banho quente e deixe dissolver. Repita o procedimento diariamente para obter melhores resultados.
7. 7 Inscreva-se para uma massagem. Esfregar a área inchada reduz o inchaço e melhora a circulação sanguínea. Inscreva-se para uma massagem profissional ou automassagem na área inchada do seu corpo. Use óleo essencial de toranja para aumentar a eficiência do processo. Se você fizer uma automassagem, trabalhe para cima a partir do inchaço, não para baixo.

Método 3 de 3: Conheça. Quando procurar atendimento médico

1. 1 Consulte seu médico se você tiver inchaço crônico. Se os métodos acima não curaram o inchaço em alguns dias, consulte seu médico para determinar o problema que está causando o inchaço.
   • O aumento do inchaço durante a gravidez pode ser um sinal de pré-eclâmpsia, uma complicação séria que causa pressão alta e inchaço.
   • Alguns medicamentos podem causar inchaço. Antidepressivos, hormônios e medicamentos para pressão arterial podem causar inchaço.
   • A insuficiência cardíaca, renal e hepática pode causar acúmulo de líquido no corpo e causar inchaço.
2. 2 Ligue para o seu médico imediatamente se tiver outros sintomas graves. O inchaço nos ligamentos e outros sintomas podem significar que você tem problemas cardíacos, renais ou hepáticos e que precisa consultar um médico com urgência. Consulte o seu médico se tiver algum destes sintomas:
   • Você está sentindo dor no peito.
   • Você está tendo dificuldade para respirar.
   • Você está grávida e nota um aumento do inchaço.
   • Você tem febre.
   • Foi-lhe diagnosticado problemas cardíacos ou hepáticos e tem um inchaço perceptível.
   • A parte inchada do corpo fica quente ao toque.

Pontas

• Experimente vários métodos para reduzir o inchaço de uma só vez, pois são especialmente eficazes quando combinados.
• O excesso de peso pode causar inchaço. Se você está acima do peso e tem má circulação e, como resultado, inchaço, considere uma pequena perda de peso e uma recuperação geral.

Avisos

• Qualquer inchaço inexplicável em seu corpo sem motivo deve ser mostrado ao seu médico.
• Se o inchaço for muito extenso ou você achar que quebrou um osso, consulte seu médico o mais rápido possível.
• Se tiver inchaço em qualquer parte do rosto (boca, olhos, etc.), procure atendimento médico.