Contente

• Passos
• Método 1 de 3: usando cosméticos
• Método 2 de 3: exercitando os músculos faciais
• Método 3 de 3: bons hábitos e um estilo de vida saudável
• Pontas

As dobras que vão das asas do nariz aos cantos da boca indicam que sua vida foi cheia de alegria, sorrisos e risos. No entanto, essas rugas profundas às vezes nos fazem parecer mais velhos. Existem várias maneiras de reduzir ou eliminar as dobras nasolabiais. Para isso, use uma variedade de cosméticos, como esfoliantes, recorra a tratamentos especiais de beleza e faça exercícios para os músculos do rosto. Além disso, é muito importante levar um estilo de vida saudável: faça uma dieta balanceada, mantenha o corpo hidratado e faça exercícios regularmente.

Passos

Método 1 de 3: usando cosméticos

1. 1 Use hidratantes diariamente. Os hidratantes (cremes e loções) hidratam a pele e suavizam as linhas de expressão, incluindo as da boca. O melhor efeito é proporcionado por hidratantes contendo colágeno, que ajudam a restaurar a saúde e a elasticidade da pele.
2. 2 Aplique esfoliantes regularmente. Esfoliantes (esfoliantes) ajudam a remover as células mortas da superfície da pele, sob as quais existem outras mais saudáveis ​​e mais jovens. Isso reduz as rugas que aparecem quando você ri ou sorri. Encontre o esfoliante certo para o seu tipo de pele. Umedeça o rosto com água morna e aplique o esfoliante na pele em suaves movimentos circulares. Em seguida, lave o rosto com água morna.
3. 3 Um esfoliante pode ser feito com açúcar mascavo e óleo de coco. Em casa, o esfoliante pode ser feito com uma variedade de óleos, mas uma combinação de óleo de coco e açúcar mascavo é o mais comumente usado. Combine duas colheres de sopa de açúcar mascavo e duas colheres de sopa de óleo de coco. Aplique o esfoliante no rosto com movimentos circulares suaves. Após alguns minutos, lave com água morna.
   • O açúcar mascavo atua como esfoliante e o óleo de coco hidrata e nutre a pele. O rosto fica mais fresco e as rugas são reduzidas com o uso regular deste esfoliante.
4. 4 Proteja sua pele da luz solar diariamente. A radiação ultravioleta leva ao envelhecimento prematuro da pele e ao aparecimento de rugas. Para proteger a pele e reduzir as rugas ao redor da boca, aplique protetor solar diariamente, passe mais tempo na sombra e use chapéu. Um protetor solar para uso diário deve ter um fator de proteção (FPS) de pelo menos 15, e para exposição prolongada ao sol - por exemplo, para férias na praia ou um piquenique na natureza - um fator de proteção de pelo menos 30.
   • Você pode usar bases com propriedades de proteção solar: elas não apenas protegem a pele dos danos do sol, mas também ajudam a mascarar as rugas.
5. 5 Para ocultar as dobras nasolabiais, use um creme com efeito de desfoque ou base. Embora você não tenha superado completamente as dobras nasolabiais, você pode mascará-las com um primer ou creme com um efeito de desfoque. Depois de aplicar o protetor solar e antes de aplicar qualquer base ou pó, passe um pouco de primer ou creme para borrar no dedo e preencha suavemente a dobra nasolabial com ele. Isso deve ser feito antes de aplicar a maquiagem básica.
6. 6 Você pode suavizar as dobras nasolabiais com injeções de preenchimento dérmico. Os preenchimentos para a pele são géis de várias composições que preenchem rugas e alisam as dobras nasolabiais. Alguns dos preenchimentos dérmicos mais seguros são Restylane e Juvederm, que são aprovados pelo FDA dos EUA. O procedimento de preenchimento realizado por um cirurgião plástico geralmente leva de 15 minutos a uma hora.
   • Deve-se lembrar que o efeito dos preenchedores dérmicos é limitado: uma injeção é suficiente por cerca de 4-9 meses, e então o procedimento terá que ser repetido.
   • O enchimento é um procedimento bastante caro, cujo preço varia de 10 a 15 mil rublos por injeção.
7. 7 Marque uma consulta com uma esteticista e faça um curso de cuidados com a pele. Além das injeções de preenchimento, existem muitos outros procedimentos cosméticos e produtos para a pele: cremes anti-rugas, preparações de retinol, correção a laser e injeções de botox. Todos eles ajudam a reduzir ou eliminar completamente as rugas e sulcos nasolabiais. Marque uma consulta com uma esteticista e discuta a melhor forma de eliminar suas dobras nasolabiais por um longo tempo.

Método 2 de 3: exercitando os músculos faciais

1. 1 Exercite seus músculos faciais. A ioga facial é uma forma natural de ajudá-lo a parecer mais jovem. Fortalece os músculos faciais e reduz as rugas. Primeiro, pressione os dedos indicadores nos cantos da boca e estique-os para os lados. Tente, vencendo a resistência, retornar os cantos da boca à posição original. Mantenha a tensão por 10-15 segundos. Idealmente, esse exercício deve ser feito diariamente, de 10 a 25 vezes ao dia.
2. 2 Puxe um pouco de ar em sua boca e expire suas bochechas. Para fortalecer os músculos das bochechas e suavizar o rosto, respire fundo pela boca e expire as bochechas. Sopre o ar de uma bochecha para a outra. Expire e repita o exercício.
3. 3 Sorria amplamente sem abrir os dentes. Um sorriso largo fortalece os músculos do rosto e, portanto, tensiona as dobras nasolabiais. Cerre os dentes e sorria o mais que puder. Segure o sorriso por 10 segundos e depois relaxe os músculos. Repita este exercício 10-20 vezes ao dia.
4. 4 Puxe suas bochechas para cima. Alongue os músculos faciais com as mãos e alise as dobras e rugas nasolabiais. Coloque as palmas das mãos nas bochechas na diagonal, de modo que os dedos repousem na parte superior da bochecha. Puxe os cantos dos lábios para cima até que os dentes fiquem parcialmente expostos. Mantenha esta posição por 30 segundos. Solte suas bochechas. Repita o exercício três vezes.

Método 3 de 3: bons hábitos e um estilo de vida saudável

1. 1 Beba muita água. Beber bastante água hidratará naturalmente a pele e suavizará as rugas e dobras. Aumente a ingestão diária de líquidos substituindo refrigerantes e café por água pura. Café e bebidas açucaradas ajudam a drenar os líquidos do corpo e ressecar a pele, exacerbando o problema das dobras nasolabiais.
2. 2 Exercite-se regularmente. O exercício melhora a circulação sanguínea, o que ajuda a pele a produzir lipídios e reter a umidade, e acelera o crescimento de novas células. Recomenda-se que você pratique exercícios aeróbicos várias vezes por semana, como correr, caminhar, dançar ou nadar.
3. 3 Coma alimentos ricos em antioxidantes. Os antioxidantes são substâncias naturais que interferem nos processos oxidativos na célula, promovem a produção de colágeno e elastina na pele e suavizam as rugas. Alimentos que são ricos em antioxidantes são frutas vermelhas (mirtilos, cranberries), vegetais (tomates, brócolis) e chá verde.
4. 4 Inclua ácidos graxos ômega-3 em sua dieta. Os ácidos graxos ômega-3 ajudam o corpo a combater a inflamação, promovem uma pele saudável e, assim, ajudam a reduzir as dobras nasolabiais. Muitos ácidos graxos ômega-3 são encontrados em sementes de atum, salmão, nozes, linhaça e chia.
   • A ingestão diária necessária de ácidos graxos ômega-3 é encontrada em uma porção de peixe, duas colheres de sopa de semente de linhaça, uma colher de sopa de sementes de chia, 50 gramas de nozes ou duas xícaras de soja.
5. 5 Abandone o tabaco. Os produtos químicos encontrados na maioria dos produtos do tabaco quebram o colágeno e a elastina da pele e aprofundam as rugas. Se você fuma, tente parar com esse mau hábito o mais rápido possível. Parar de fumar ajudará a atenuar as rugas e as dobras cutâneas.

Pontas

• Antes de iniciar qualquer procedimento de correção do sulco nasolabial, incluindo cirurgia plástica, consulte uma esteticista. Uma esteticista profissional avaliará o estado da sua pele e recomendará a maneira mais adequada de eliminar as dobras nasolabiais, adequada ao seu tipo de pele.
• Se você tiver problemas de pele ou estiver em tratamento, consulte seu dermatologista antes de usar qualquer produto cosmético.