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Em todo o mundo, as pessoas meditam e recitam mantras (cantando o nome de Deus), seja o budismo, o hinduísmo, o islamismo ou o cristianismo. Ler mantras é uma experiência mística e mágica, porque através do canto e da meditação, o corpo se transforma em um templo, um instrumento divino. Para recitar mantras, você precisa respirar corretamente, relaxar adequadamente e estar em um certo estado de espírito.

Passos

1. 1 Escolha um mantra. Basicamente, os mantras consistem em cantar o nome divino, os judeus religiosos cantam os nomes secretos de Deus, como Yahweh, Adonai e Elohim. Os iogues indianos repetem os nomes de Shiva, Vishnu, Brahma e muitos outros deuses e deusas. Para os cristãos, uma forma milenar de expressar o amor a Deus é a repetição dos nomes de Jesus e da Mãe de Deus, assim como o canto dirigido diretamente ao Senhor. Escolha o tipo de mantra que mais lhe convier.
   
   
2. 2 A recitação do mantra é uma forma de meditação onde a paz e o silêncio são a chave. Prepare um local para meditação - acenda velas e incenso e, primeiro, volte-se para o silêncio do seu coração, sinta o mantra. Cada mantra tem um significado profundo e sério - sinta-o. Do espaço de paz, abertura e amor - comece a cantar!
   
   
3. 3 Cante e ouça os sinais do seu corpo. Você fica nervoso ao entoar mantras? Sua voz está muito baixa e você tem medo de que alguém o veja enquanto canta? Sua garganta está muito apertada? Você está lendo do fundo do seu coração ou da sua cabeça? Você está focado, focado, em harmonia consigo mesmo e igualmente sensível às necessidades do seu coração e da sua mente? Você está lendo muito alto? O seu ego está tentando interferir no processo? Você está cantando um mantra para que outras pessoas possam ouvi-lo ou quer se tornar um poder divino e deixar que esse poder passe por você?
   
   
4. 4 Cante com amor e reverência. Durante a recitação de mantras, orações e canto de canções religiosas, nos tornamos a vibração transcendental do som que repetimos e nos tornamos puro amor e alegria. Cante canções religiosas com profundo sentimento e fé, permitindo que a beleza transcendental e as qualidades expressas nas palavras entrem na sua alma.
   
   
5. 5 Cante junto com outras pessoas e toque instrumentos musicais. Fundir as vozes e os corações de muitas pessoas em uma atmosfera de amor e devoção é uma experiência mágica. A recitação do mantra é geralmente acompanhada por tambores, palmas, pandeiro e outros instrumentos de percussão.
   
   
6. 6 Dança. Se o seu coração está transbordando de sentimentos fortes, dance em nome do amor divino; isso enriquecerá sua experiência.
   
   
7. 7 Medite sempre depois de recitar mantras. Mantras, kirtan, leitura, entoação de canções religiosas, todos têm o mesmo propósito - acalmar nossas mentes e abrir nossos corações para a energia divina. Deixe a paz e o silêncio guiá-lo em direção à energia divina.
   
   

Pontas

• Om namah Shivaya é um mantra dedicado ao deus Shiva (Śiva). Diz-se que recitar mantras e cânticos sagrados dedicados a Shiva purifica seu carma.
• Para purificar a consciência, os Hare Krishnas praticam várias formas de bhakti yoga e serviços religiosos. Um deles está recitando o poderoso mantra hindu Hare Krishna.
• Buda nos conduz à iluminação representada pelo mantra Om Mani Padme Hum. Diz-se que todos os ensinamentos do Buda estão representados neste mantra.
• Ananda Marga usa o mantra Baba Nam Kevalam em sânscrito. Ler este mantra, que significa amor sem fim, nos enche de dentro de felicidade, paz e amor.
• Se você não consegue relaxar, torne-se uma criança, cante com alegria, abandone todos os pensamentos e deixe sua música fluir.