Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Motive-se
• Método 2 de 3: Esteja ocupado
• Método 3 de 3: remova qualquer coisa que possa distraí-lo
• Pontas

Uma aula chata pode ser um verdadeiro desafio! Muitos alunos acham difícil concentrar sua atenção no material que está sendo estudado em uma aula chata. Portanto, você não está sozinho. Na verdade, você já deu o primeiro passo quando começou a ler este artigo. Essas ações indicam que você está ansioso para aprender e disposto a fazer muito para resolver o problema. Existem muitas maneiras diferentes de ajudá-lo a se manter interessante em uma aula chata. Alguns deles são até muito engraçados!

Passos

Método 1 de 3: Motive-se

1. 1 Estabeleça pequenos objetivos para si mesmo e recompense-se por alcançá-los. Por exemplo, diga a si mesmo que se prestar atenção por 15 minutos, pode comer alguns comprimidos açucarados que guarda na mochila. A cada 15 minutos que se seguem, recompense-se com doces extras. Em vez de drageias, você pode ler rapidamente as mensagens em seu telefone como uma recompensa por sua atenção.
   • Você também pode prometer a si mesmo que jogará um novo videogame por uma hora quando chegar em casa da escola, se fizer anotações durante as aulas.
2. 2 Escolha uma recompensa com a qual você possa se recompensar depois da aula. Isso pode ser uma boa motivação se você tiver dificuldade para se concentrar durante a aula ou se a aula for muito longa. Se você precisa se concentrar no material para uma longa aula, provavelmente ficará entediado rapidamente comendo doces ou verificando se há atualizações em seu telefone.
   • Por exemplo, antes de ir para a aula de física, prometa se mimar com uma xícara de seu café favorito ou jogue um jogo de fliperama logo após a aula, se você estiver atento e focado na aula.
3. 3 Recompense-se com algo que seja relevante para a aula. Por exemplo, você acha difícil se concentrar em uma aula de francês porque é muito chato. Acredite em mim, você não está sozinho! Prometa a si mesmo que, se não se distrair com a aula de francês, você assistirá a um interessante filme de francês (com legendas, é claro!) Que você sempre quis ver. Como alternativa, você pode saborear um delicioso croissant ou éclair após a aula.
   • Se você cumprir sua promessa e prestar atenção à aula, e depois se recompensar com uma deliciosa cerveja, com certeza ficará de bom humor. Você poderá ver uma aula de francês de uma nova maneira. Você pode se divertir mais.
   • Graças a isso, uma aula chata será associada a emoções positivas. Você estará mais focado nisso.
4. 4 Vá para a aula com a atitude certa. Se você for para a aula com o pensamento de que ficará muito entediado e incapaz de se concentrar, é bem provável que o faça. Você não terá a motivação necessária. Em vez disso, diga a si mesmo que vai se concentrar no assunto e não se distrair. Sintonize para atingir seu objetivo!
   • Por exemplo, em vez de pensar: “Como odeio esta lição! Ele é tão chato! ”, Mentalmente diga a si mesmo:“ Talvez eu aprenda algo interessante na lição de hoje. ”
5. 5 Peça a um amigo para ajudá-lo a evitar distrações. Se você tiver um amigo na classe, peça-lhe que o avise em voz baixa se perceber que você está distraído. Ele pode lhe dar um tapa no ombro ou fazer algo semelhante para que você possa voltar ao tópico em estudo.
   • Um amigo pode encorajá-lo a manter o foco na lição.
   • Se você não tem amigos em sua classe, peça a um colega de classe que o lembre de não se distrair.
6. 6 Não se culpe se não conseguir manter o foco na lição. Você não é perfeito. Na verdade, não existem pessoas ideais! Talvez na última aula você tenha se distraído um pouco, não prestou atenção nas palavras do professor ou até mesmo dormiu demais na aula. Isso acontece com todo mundo de vez em quando, então não seja duro consigo mesmo. Diga a si mesmo que as coisas serão diferentes amanhã. Continue a se esforçar para atingir seu objetivo.

Método 2 de 3: Esteja ocupado

1. 1 Escolha um assento na frente da classe. Claro, se o próprio professor decidir quem sentar-se e onde durante a aula, então este conselho não é para você. Mas se você mesmo puder escolher um assento, dê preferência às mesas da frente. Se o professor estiver com você, é improvável que você se distraia. Você estará mais focado. Esta pode não ser a solução mais agradável, mas acredite, é bastante eficaz.
   • Se o professor determinar a vaga de cada aluno, pergunte se você pode trocar de lugar. Faça isso antes do tempo. Diga ao professor que você gostaria de mudar para outra cadeira porque tem dificuldade para se concentrar.
2. 2 Aperte uma bola anti-stress ou use um spinner. Usar um spinner ou bola para aliviar o estresse pode parecer um remédio ineficaz que não ajuda você a se manter motivado, mas não desista desse conselho, preste atenção! Isso realmente ajuda muitas pessoas porque suas mãos estão ocupadas o tempo todo enquanto estão na aula. Você pode simplesmente apertar a bola ou girar o botão giratório.
   • Por exemplo, você pode apertar a bola toda vez que seu professor de álgebra disser a palavra "equação".Claro, este não é o jogo mais viciante, mas graças a ele você poderá assistir a palestra!
   • Algumas escolas não permitem o uso de um spinner, portanto, verifique as políticas da sua escola com relação a isso.
   • Meios semelhantes são a borracha-nag e o cubo-anti-stress. Cada lado do cubo possui vários botões, interruptores e elementos rotativos.
3. 3 Faça pequenas alterações para reiniciar rapidamente seu cérebro. Assim que você sentir que está começando a adormecer, force-se a fazer algo, como remover uma nova alça da mochila, virar a cabeça de um lado para o outro ou mudar a posição das pernas, cruzando-as, por exemplo.
   • Pequenas ações como essas podem parecer triviais, mas podem reiniciar seu cérebro quando você tiver dificuldade para se concentrar.
4. 4 Faça anotações de qualidade (mas divertidas). Mesmo que você precise ouvir um material chato, suas notas não precisam ser as mesmas! Experimente fazer anotações na forma de imagens e diagramas, em vez da escrita usual de frases. Você também pode anotar o material em um tom humorístico, fingindo estar contando uma história para seu melhor amigo, em vez de anotar fatos enfadonhos.
   • Por exemplo, imagine que seu professor fale sobre as muitas descobertas notáveis ​​de Benjamin Franklin no campo da eletricidade. Você poderia escrever: “Então, Ben teve uma ideia brilhante de empinar uma pipa no meio de uma tempestade com uma chave de metal presa a um cabo. Ele fez uma cobra e disse ao filho para lançá-la durante uma tempestade. A pobre criança era um pato-chamariz. É bom que o gentil pai não tenha chutado seu filho para a chuva e permitido que ele ficasse na porta para ficar seco, esperando por um raio. "
   • Fazer anotações de forma bem-humorada o ajudará a se lembrar melhor do material!
5. 5 Participe da aula. É muito difícil manter o foco em uma aula chata, mas tente participar dela perguntando e respondendo a perguntas ou participando de uma discussão em grupo sobre o material. Por exemplo, estabeleça uma meta para si mesmo de fazer 3 perguntas ou falar 3 vezes durante a aula.
   • Isso não apenas ajudará você a se concentrar no material, mas também a obter uma pontuação alta.

Método 3 de 3: remova qualquer coisa que possa distraí-lo

1. 1 Visite o banheiro antes da aula. É muito difícil se concentrar quando os pensamentos são apenas para ir ao banheiro. Portanto, certifique-se de ir ao banheiro antes da aula. Claro, você nem sempre pode controlar as necessidades do seu corpo! No entanto, ir ao banheiro antes da aula pode ajudar a resolver esse problema até certo ponto.
   • Se precisar usar o banheiro, não tolere, pois será muito difícil você se concentrar no material em estudo! Levante a mão e peça permissão para sair.
   • No banheiro, enxágue o rosto com água fria. Isso fará com que você se sinta revigorado ao retornar à aula.
2. 2 Desligue seu celular e coloque-o longe de você. Quando você está em uma aula chata, pode ficar tentado a fazer algo mais interessante, como enviar mensagens de texto para amigos ou verificar o feed de notícias do Facebook. Desconecte o telefone e coloque-o na mochila ou na mesa. É improvável que você deseje ligar o telefone, portanto, você não se distrairá durante a aula.
   • Coloque o telefone em um estojo ou bolsa pequena com zíper em vez de na mochila ou mesa. Isso diminui a probabilidade de você sucumbir à tentação de usar o telefone.
3. 3 Traga algo para comer antes da aula. Sentimentos de fome podem distraí-lo durante a aula! O professor pode falar sobre a guerra de 1812, enquanto você pode se entregar a fantasias sobre a dança de fatias de pizza. Para piorar a situação, seu estômago pode começar a fazer ruídos altos!
   • Se o seu professor permitir que você leve comida para a aula, traga algo para comer.Se você não tem permissão para fazer isso, faça um lanche antes da aula para não sentir fome durante as aulas.
   • Evite lanches barulhentos, como batatas fritas crocantes, pois você pode distrair seus colegas. Se você está tentando comer furtivamente, esteja preparado para que o professor perceba suas ações.
   • Se você está tendo uma aula chata de manhã, delicie-se com um bom café da manhã antes de começar o trabalho.

Pontas

• Balance a cabeça periodicamente. Ao fazer isso, você mostrará ao professor que está ouvindo com atenção e focado no material que está sendo estudado.
• É melhor que as lições importantes sejam ministradas no momento em que você está mais ativo. Se você quiser dormir, será difícil se concentrar no material.
• Faça anotações de uma maneira interessante. Por exemplo, se você gosta de escrever lindamente, mas odeia química, tente fazer anotações com caligrafia caligráfica. Graças a isso, você pode fazer o que quiser e lembrar de pelo menos parte do material. Como alternativa, você pode fazer anotações na forma de fotos (por exemplo, criar uma história em quadrinhos).