Contente

• Passos
• Método 1 de 5: Método de cramming
• Método 2 de 5: Aprendizagem em partes
• Método 3 de 5: Combinar itens ou conceitos em uma frase ou conceito
• Método 4 de 5: Mnemônicos
• Método 5 de 5: lembrando por meio de associações

A capacidade de memorizar rapidamente é uma habilidade muito importante. Treinar sua memória, seja para a escola ou para o trabalho, lhe dará uma vantagem sobre os outros e ajudará a manter seu cérebro alerta e saudável. A arte da memorização tem suas origens em um passado distante, e a história está repleta de maneiras interessantes de escrever qualquer informação em sua cabeça. Usando os desenvolvimentos da psicologia moderna, todas as abordagens para memorizar informações podem ser divididas em cinco métodos principais.

Passos

Método 1 de 5: Método de cramming

1. 1 Imagine que você precise memorizar várias regiões e suas capitais de oeste a leste. Usaremos o seguinte método para lembrar as regiões e suas capitais:
   • Do ponto de vista do método de estudo, repetimos constantemente as informações até que elas se fixem em nossa memória. Essa repetição cria novas conexões e padrões no cérebro que permitem reproduzir o que memorizou. Como dizem os psicólogos: "Os neurônios opostos interagem."
2. 2 Em alguns casos, o método de estudo é mais eficaz do que todos os outros. Aprender por meio da repetição permite que o cérebro forme as conexões necessárias para reproduzir as informações aprendidas.
   • Cramming é eficaz para tarefas manuais ou memorizar listas curtas, como uma lista de compras, uma sequência de motor de carro ou passar uma camisa.
   • O método de cramming não é muito eficaz para memorizar uma grande quantidade de informações heterogêneas ou componentes complexos únicos, por exemplo, elementos da tabela periódica da esquerda para a direita, a essência do materialismo dialético ou os componentes do motor de um carro.
3. 3 Faça uma lista do que você precisa lembrar. Certifique-se de que a lista esteja completa e consistente com a sequência de que você precisa.
4. 4 Comece seu treino lendo o que você precisa aprender. Basta ler e reler a lista. No caso do nosso exemplo, basta ler os nomes das regiões e suas capitais algumas vezes.
5. 5 Pratique reproduzir o que você leu sem olhar para a gravação. Tente fechar a lista com um pedaço de papel e relacione tudo o que está nela. Tente enumerar em partes ou no todo - você consegue se lembrar dos últimos pontos?
   • Você pode cometer muitos erros no início - não desanime! Seu cérebro está apenas se acostumando com esse tipo de trabalho. Continue praticando e em alguns minutos você será capaz de se lembrar de tudo o que aprendeu.

Método 2 de 5: Aprendizagem em partes

1. 1 Suponha que você precise se lembrar quais países são membros do Conselho de Segurança da ONU. Esses 10 países podem ser classificados de várias maneiras.
2. 2 Quando a memorização em partes é eficaz? Aprender em partes ajuda nos casos em que você precisa se lembrar de objetos ou conceitos, consistindo em partes menores em uma determinada ordem. Em nosso exemplo, você pode dividir os países por continente; os elementos da tabela periódica podem ser categorizados por tipo; e se você precisar memorizar de que é feito um motor de carro, você pode dividi-lo em subsistemas (suprimento de combustível, motor, sistema de escapamento e elétrico).
   • Se você já tentou se lembrar de um número de telefone, deve ter notado como os anotamos - os números são combinados de maneira que seja mais fácil lembrar em partes. Por exemplo, o número de telefone da Casa Branca (202) 456-1111 é mais fácil de lembrar como uma sequência de três dígitos - 202, 456 e 1111 - em vez de um número complexo - 2.024 561 111.
   • Aprender em partes não é muito eficaz para coisas e conceitos grandes e complexos que não são fáceis de dividir em partes. Por exemplo, é difícil imaginar como esse método pode ser usado para aprender o conceito de "direito civil", a definição de um estado ou uma lista de números de telefone semelhantes.
3. 3 Divida o que você deseja aprender em várias partes menores e mais fáceis de lembrar. Como você precisa isolar as partes menores das grandes, essa estratégia funciona melhor para objetos ou conceitos que podem ser facilmente classificados ou divididos de acordo com um determinado padrão.
4. 4 Pratique a recuperação de informações individuais menores da memória. No caso do nosso exemplo do Conselho de Segurança da ONU, você pode tentar listar os continentes e, em seguida, os países que pertencem a eles.
5. 5 Pratique colocar todas as peças juntas. Trabalhar em cada parte é apenas o começo. Para aprender completamente as informações usando este método, você precisa percorrer toda a lista. Tente listar a lista inteira sem olhar as entradas. Quanto dessa lista você já memorizou?

Método 3 de 5: Combinar itens ou conceitos em uma frase ou conceito

1. 1 Digamos que você precise memorizar uma lista de compras. Sua lista inclui muitos objetos diferentes, pouco interconectados uns com os outros.
2. 2 Em que casos é eficaz combinar conceitos? Se você precisar memorizar um grande número de objetos, essa técnica será simplesmente avassaladora. É por isso que o método de combinação de conceitos é mais eficaz no caso de uma pequena lista de objetos ou conceitos difíceis de lembrar.
   • A concatenação funciona bem no caso de um número limitado de objetos de lista que têm um relacionamento fraco entre si (por exemplo, uma lista árvore, pássaro, teclado, garrafa) É difícil aplicar a estratégia de memorização em partes neste caso, uma vez que é impossível destacar categorias específicas nas quais a lista poderia ser dividida.
3. 3 Crie uma frase ou visualização de todos os itens ou conceitos que você precisa lembrar. Esta é a parte mais engraçada deste método: quanto mais ridícula ou maluca for sua frase ou imagem, mais fácil será para você se lembrar dela. Por exemplo,
   • O sanduíche de manteiga de amendoim e grãos de café são embrulhados com um cabo de internet e presos com uma chave de fenda.
     
4. 4 Reveja e memorize uma frase ou descrição de uma imagem e, em seguida, pratique extrair dessa frase ou imagem o que você precisa se lembrar. Esta frase ou imagem é usada como chave para lembrar todos os itens necessários.
   • Manteiga de nozes e sanduíche de grãos de café embrulhados com um cabo de internet e presos com uma chave de fenda
     =
     Manteiga de nozes, grãos de café, pão, cabo de internet, chave de fenda
   
   

Método 4 de 5: Mnemônicos

1. 1 Imagine que você precisa aprender o básico de trigonometria. Suponha que, como parte desta tarefa, precisamos aprender a calcular seno, cosseno e tangente usando o ângulo na base de um triângulo igual.
2. 2 Aprenda o método mnemônico.Mnemônicos é apenas uma palavra engraçada com a qual você deve estar familiarizado desde o ensino fundamental. Se você já usou "Todo caçador deseja saber ..." para memorizar as cores do arco-íris (vermelho, laranja, amarelo, verde e assim por diante), estava usando o método mnemônico.
3. 3 Quando é um mnemônico eficaz. Se você precisar memorizar mais assuntos do que pode caber em uma simples frase ou frase, este método será difícil de aplicar. É por isso que os mnemônicos são usados ​​nos casos em que você tem um conjunto limitado de itens ou conceitos para memorizar. Os mnemônicos são mais eficazes para memorizar uma lista de palavras, mas não muito eficazes para memorizar listas longas e organizadas, como números de telefone ou os números que compõem o pi.
4. 4 Crie um diagrama mnemônico. Um diagrama mnemônico é simplesmente uma frase ou frase "chave" que o ajuda a lembrar os objetos ou conceitos necessários. Por exemplo, você pode inventar uma palavra simples e sem sentido.
5. 5 Treine a memorização do esquema mnemônico e dos objetos criptografados nele. Seu mnemônico é a chave da sua memória. Feche a lista com uma folha - você consegue se lembrar o que exatamente está criptografado no mnemônico?

Método 5 de 5: lembrando por meio de associações

1. 1 Digamos que você precise memorizar os componentes do parafuso de um Colt 1911. Da frente para trás, a lista de memorização se parece com esta:
   • portão
   • arbusto guia
   • manga
   • pino de disparo
   • extrator de manga
   • parada de gatilho
2. 2 Aprenda como funciona o método associativo. A mente humana é muito receptiva a associações. E essa habilidade é tão desenvolvida que sua ação se estende à memorização de objetos e conceitos. Para isso, você precisa fazer uma viagem ou caminhada imaginária e criar uma série de associações para todos os itens ou conceitos que requerem memorização. Essa caminhada imaginária permitirá que você consolide essas associações em sua memória.
3. 3 Quando o método associativo é eficaz? O método associativo é muito eficaz, especialmente se você tiver uma imaginação desenvolvida. Ao longo da história da humanidade, as pessoas usaram o método associativo em suas várias versões para se referir à memória (por exemplo, caminhar por uma casa imaginária ou descrever uma sala imaginária, ou ler um livro imaginário).
   • A melhor informação para associações é aquela que pode ser facilmente dividida e organizada no espaço - por exemplo, as estrofes de um poema, partes de um mecanismo ou o processo de fazer ovos mexidos.
   • O que é difícil de dividir em partes é menos adequado para a aplicação deste método - por exemplo, a ideia principal de uma direção na arte como o expressionismo abstrato, a história da guerra das Rosas Escarlate e Branca, ou a sequência de passos ao cortejar alguém.
4. 4 Imagine um conjunto de memórias secundárias e faça uma associação entre elas e o que você precisa lembrar. Você usará suas memórias secundárias como uma "chave" para o que você precisa lembrar.
   • É por isso que, se você tiver uma lista de objetos ou conceitos díspares à sua frente, será mais difícil para você se associar a memórias secundárias "chave". Do ponto de vista do nosso exemplo, podemos simplesmente imaginar um homem minúsculo andando em volta da veneziana de 1911 de todos os lados.
5. 5 Pratique andar em volta do seu mapa mental e referir-se a quaisquer objetos e conceitos de que você precisa se lembrar. Pode ser tão emocionante e divertido, ou tão fácil de lembrar quanto você quiser. Por exemplo, em nosso caso, um homem minúsculo pode passar pela veneziana 1911 com as palavras:
   
   • "Primeiro, encontramos uma bucha-guia no caminho e dentro dela vemos uma bucha espiando. Atrás da bucha, a câmara espia para fora e, depois de ir um pouco mais longe, vejo um pequeno orifício através do qual você pode ver o pino de disparo. À esquerda dele, na borda do parafuso, haverá um extrator de manga; e indo para as profundezas, chego ao batente do gatilho. "
6. 6 Pratique andar em seu mapa mental. Concentre-se nesta imagem várias vezes ao dia e siga todo o caminho do início ao fim. Quanto mais você pratica, melhor você se lembra.
7. 7 Pratique repetir tudo de que se lembra com este mapa mental. Conforme você trabalha neste exercício de visualização de informações, seu cérebro fica cada vez melhor na formação da visualização da "chave", mas isso não é suficiente - você precisa se lembrar dos componentes individuais desta pista. Tente praticar na ordem inversa - comece com a lista e veja se você consegue reproduzir seu mapa mental, ou "chave".