Contente

• Passos
• Parte 1 de 2: Usando remédios naturais
• Parte 2 de 2: Uso de medicamentos de ação rápida
• Pontas
• Avisos

A congestão nasal resulta do inchaço dos tecidos e vasos sanguíneos nas passagens nasais e seios da face, causado pelo excesso de líquido / acúmulo de muco. Freqüentemente (mas nem sempre) a congestão nasal é acompanhada de coriza. Pode ser causada por vários motivos, incluindo infecções virais (resfriados, gripe, sinusite), alergias (ao pólen, alimentos ou produtos químicos) e irritantes externos (fumaça de tabaco, poeira, poluição). Livrar-se da congestão nasal rapidamente pode ajudá-lo a se manter ativo, em vez de ficar deitado no sofá em casa com uma caixa de guardanapos de papel.

Passos

Parte 1 de 2: Usando remédios naturais

1. 1 Assoe o nariz suavemente. Talvez a maneira mais fácil e rápida de aliviar a congestão nasal seja simplesmente assoar o nariz em um lenço de papel ou lenço de papel. Embora esse método simples nem sempre elimine completamente a congestão nasal, vale a pena tentar primeiro. Talvez o melhor método seja combinar assoar o nariz com os outros métodos descritos a seguir.
   • Não assoe o nariz com muita força para evitar danificar os tecidos delicados e / ou pequenos vasos sanguíneos das passagens nasais e seios da face.
   • Use um tecido macio ou tecido. Isso ajudará a prevenir irritação, vermelhidão e irritação da pele na ponta e nas asas do nariz.
   • Você também pode passar sem um lenço e assoar o nariz na pia. Incline-se sobre a pia, aperte uma das narinas e expire com força pela outra, depois troque as narinas e assoe o nariz novamente. Em seguida, lave a pia.
2. 2 Trate com vapor. Respirar o vapor de água quente ajudará a aliviar o inchaço de forma rápida e eficaz, pois o vapor afina o fluido e o muco nas vias nasais, facilitando sua passagem pelo nariz. Banho de vapor 2 a 4 vezes ao dia. Não inale quente vapor, pois isso pode queimar sua pele e passagens nasais e piorar sua condição.
   • Ferva água em uma chaleira elétrica, coloque-a no chão, sente-se em uma cadeira ao lado dela e cubra a cabeça com uma toalha. Incline-se sobre a chaleira para que o vapor que escapa chegue ao seu rosto e respire profundamente pelo nariz por 5 a 10 minutos.
   • Você também pode tomar um longo banho quente. Enquanto faz isso, inale o vapor quente pelo nariz para que a água não entre nele. Após cerca de 10 minutos, tente assoar o nariz várias vezes.
   • Tente aliviar a congestão dos seios da face com uma compressa quente. Molhe um pano macio em água morna e aplique-o no rosto por alguns minutos (ou até que esfrie).
   • Embora esse método seja menos rápido, tente ligar um umidificador em seu quarto e deixá-lo ligado durante a noite. Isso hidratará o revestimento do nariz, o que ajudará a aliviar a congestão.
3. 3 Esguiche solução salina morna em suas narinas. Outra forma de retirar líquido e muco dos seios da face é borrifar o nariz com água morna com sal. Um jato fino de água salgada hidratará os tecidos secos das vias nasais. Além disso, o sal ajudará a matar os vírus e bactérias que podem estar causando a congestão nasal. Você pode comprar uma solução salina pronta em uma farmácia ou fazer a sua própria.
   • Ferva água destilada e enquanto esfria, adicione um pouco de sal marinho (1 colher de chá por copo de água, você também pode adicionar uma pitada de bicarbonato de sódio). Dissolva o sal e despeje o líquido em um borrifador limpo.
   • Incline a cabeça para trás, borrife a solução salina nas narinas e inale-a de modo que penetre profundamente no nariz. Isso pode provocar espirros.
   • Esguiche a solução 2-3 vezes em cada narina e repita 3-5 vezes ao dia até que seu nariz esteja limpo.
   • Se você tiver dor de garganta além de nariz entupido, borrife a parte de trás da garganta com solução salina também.
4. 4 Lave o nariz com um pote lota. Existem vários métodos para enxaguar o nariz. Um dos métodos tradicionais e eficazes baseia-se no uso do lota - um recipiente de cerâmica ou plástico, como o cruzamento de um pequeno bule com a lâmpada mágica de Aladim, usada na medicina ayurvédica. Encha o lota com solução salina (veja acima), despeje no nariz e deixe escorrer. Isso irá enxaguar e desinfetar suas passagens nasais.
   • Despeje solução salina morna no suor lota, fique de pé sobre uma pia, incline a cabeça para o lado em um ângulo de 45 ° e insira o bico na narina acima. Despeje delicadamente a solução no nariz para que escorra pela outra narina.
   • Se a solução escorrer pela garganta, cuspa. Depois, assoe o nariz e repita o procedimento trocando as narinas.
   • Com o suor neti, você pode enxaguar o nariz de 3 a 5 vezes ao dia. O suor lota deve ser completamente limpo após cada procedimento.
   • O neti-pot é usado há séculos na Índia e na Ásia e, atualmente, está se tornando popular também nos países ocidentais. Este navio pode ser comprado em algumas farmácias ou pedido online.
   • Sempre use água filtrada ou destilada ao enxaguar o nariz. Certifique-se de ferver e / ou filtrar a água da torneira antes de usá-la.
5. 5 Use óleos de ervas. Existem muitos óleos, extratos e bálsamos de ervas com fortes propriedades anti-edema. Eles podem ser adicionados a um umidificador, máquina de neblina, chaleira de água fervente ou simplesmente aplicados nas asas do nariz. Normalmente, os óleos de mentol, eucalipto e cânfora, bem como o óleo da árvore do chá, são usados ​​para limpar o nariz. O óleo de Olbas é uma combinação de diferentes óleos que ajudam a aliviar a congestão nasal. A maioria de seus óleos constituintes também tem um efeito analgésico e anti-séptico suave.
   • Adicione óleo ao umidificador. Normalmente, 3-4 gotas de mentol concentrado, óleo de eucalipto ou cânfora são suficientes para várias horas de trabalho. Quanto mais perto você estiver da fonte do vapor, mais eficazmente seu nariz será desobstruído.
   • Óleos perfumados de alecrim, hortelã-pimenta ou capim-limão também podem ser usados ​​para aliviar a congestão nasal.

Parte 2 de 2: Uso de medicamentos de ação rápida

1. 1 Tome descongestionantes sem receita. Esses medicamentos atuam principalmente reduzindo (constringindo) os vasos sanguíneos, aliviando assim o nariz escorrendo e a congestão nasal. Eles podem ser comprados em quase todas as farmácias. Eles agem muito rapidamente - geralmente na primeira hora. Os descongestionantes vêm na forma de comprimidos e sprays nasais. Eles são destinados ao uso de curto prazo (não mais do que 3-5 dias).
   • Leia atentamente as instruções de uso e observe a dosagem indicada nas mesmas. Se você não tem certeza sobre a dosagem, verifique com seu farmacêutico ou médico.
   • Normalmente, os descongestionantes ressecam o revestimento de suas passagens nasais e seios da face, então você deve beber mais líquidos enquanto os toma. Beba cerca de 8 copos de água por dia.
   • Os descongestionantes podem causar efeitos colaterais como insônia (dificuldade em adormecer), pressão alta, dor de cabeça e dor nos seios da face.
2. 2 Experimente anti-histamínicos em vez de descongestionantes. Normalmente, esses medicamentos são usados ​​para aliviar a congestão nasal em caso de alergia.Eles também estão disponíveis na forma de comprimidos e sprays nasais (os últimos são de ação mais rápida). Os anti-histamínicos atuam bloqueando a histamina. No caso de uma reação alérgica, essa substância é produzida em excesso pelo organismo e causa inchaço e coceira nas vias nasais. Alguns anti-histamínicos causam sonolência, embora os medicamentos mais novos não tenham esse efeito colateral.
   • Não dirija ou opere outros veículos enquanto estiver tomando anti-histamínicos que causam sonolência. Essas drogas incluem clemastina ("Tavegil") e difenidramina ("Difenidramina").
   • Se você não deseja sentir aumento da sonolência, tome desloratadina (Erius, Lordestine), fexofenadina (Telfast, Allegra) ou loratadina (Lomilan, Claritin).
   • Para obter o melhor efeito, os anti-histamínicos devem ser tomados o mais cedo possível, ao primeiro sinal de uma reação alérgica, enquanto o nariz ainda não teve tempo de ficar muito entupido.
3. 3 Converse com seu médico sobre sprays de corticosteróide. Sprays nasais esteróides são altamente antiinflamatórios e podem aliviar a congestão nasal de forma rápida e eficaz. As preparações de fluticasona e seus derivados (Nazarel, Avamis) são vendidas sem receita médica e são boas para reações alérgicas (congestão nasal, coriza, coceira e espirros) e pólipos nasais. Os pólipos nasais são crescimentos benignos na membrana mucosa que freqüentemente levam à congestão nasal.
   • Sprays de corticosteroides funcionam melhor com o uso diário regular durante um período de tempo (como uma ou duas semanas).
   • Acredita-se que os sprays de corticosteroides sejam seguros para adultos, mas não são recomendados para uso em crianças, portanto, verifique primeiro com seu médico.
   • Os corticosteróides têm muitos efeitos colaterais. Estes incluem nariz seco, queimando ou formigando, espirros, hemorragias nasais, irritação da garganta, dor de cabeça e um risco aumentado de sinusite.

Pontas

• A congestão nasal geralmente é agravada quando se deita. Nesse caso, tente sentar-se ou, pelo menos, erguer a cabeça mais alto.
• Muitas farmácias vendem um adesivo nasal que deve ser aplicado na ponte do nariz. Alguns acreditam que ajuda a dilatar as narinas e tornar a respiração mais fácil.
• Se você não tem certeza sobre a causa de sua congestão nasal, converse com seu médico. Se necessário, ele pedirá um exame de sangue, um teste cutâneo de alergia, uma amostra de saliva e um swab de garganta e, possivelmente, um raio-x dos seios da face.

Avisos

• Muitos medicamentos para alergia e resfriado contêm vários ingredientes ativos. Leia atentamente a embalagem e as instruções de uso.
• Consulte seu médico se sua congestão nasal for acompanhada por algum dos seguintes sintomas: febre alta, dor de garganta ou de ouvido, tosse com duração de mais de uma semana, corrimento nasal amarelo-esverdeado e / ou forte dor de cabeça.