Autor:
John Stephens
Data De Criação:
2 Janeiro 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Você já se perguntou: "Por que os outros me tratam assim?". Se alguém (um estranho, amigo ou parente) o trata mal, você provavelmente deseja saber a causa.Você descobrirá observando seu comportamento e consultando outras pessoas. O próximo passo é falar abertamente com a pessoa sobre por que ela o está tratando mal. Finalmente, aprenda a estabelecer limites saudáveis com pessoas que não o respeitam.
Passos
Parte 1 de 3: Avalie o comportamento da pessoa que o trata mal
Faça uma lista do que os deixa insatisfeitos. Para descobrir por que alguém o está tratando mal, você precisa ser claro sobre o que está acontecendo. É quando você reflete sobre o comportamento deles em relação a você. Qual dos comportamentos deles o deixa desconfortável? Tente ser específico e específico em seu comportamento.
- Anote as coisas incomuns que você nota sobre o comportamento deles. Por exemplo, eles não mostram interesse quando você fala com eles. Você deve escrever exatamente o que aconteceu.
Coloque-se no lugar da pessoa. Tente pensar em um bom motivo para seu comportamento. Claro que você não pode ler a mente das outras pessoas, mas pode imaginar a mesma coisa acontecendo com você e identificar os fatores que as levaram a agir assim.- Por exemplo, talvez recebam más notícias na escola e quando você vem conversar, mostram falta de afeto. Essas más notícias podem ser o motivo pelo qual eles se comportam de maneira inadequada, não por sua causa.
- Outro exemplo é você chutar acidentalmente um amigo para fora do jogo. Por serem deixados de fora, estão infelizes e zangados com você. Reconhecer seu erro e pedir desculpas pode ajudá-lo a consertá-lo.
- No entanto, você não deve levar seus sentimentos levianamente ao fazer isso. Mesmo que você entenda a causa, não terá que perdoar ou transigir se suas ações o prejudicarem.
Observe como eles tratam os outros. Para entender melhor seu comportamento, observe como eles interagem com os outros. Encontre semelhanças e contrastes com a forma como eles tratam você. Se eles tratam as outras pessoas tão mal quanto você, provavelmente não é problema seu. Se a maneira como tratam as pessoas ao seu redor for diferente de você, pode parecer que eles o trataram mal de propósito.
Consulte outras pessoas. Talvez você seja um pouco sensível ao comportamento hostil das pessoas, então consultar algumas pessoas lhe dará uma visão mais objetiva. Converse com pessoas que você conhece e veja o que elas pensam.- Você pode perguntar: “Percebi que, recentemente, Xuan tem sido um pouco mau. Você vê isso? ”
Considere ignorar isso. Com as informações obtidas ao observar e consultar muitas pessoas, você decidirá o que fazer a seguir. Se você acha que a pessoa está agindo assim porque tem um problema pessoal, provavelmente é melhor simplesmente ignorar o comportamento e esperar que as coisas melhorem logo.
- No entanto, se você não conseguir encontrar um bom motivo ou se suspeitar que eles estão sendo maltratados de propósito, fale diretamente com eles.
- Determine se a pessoa é importante o suficiente para você estar disposto a deixar o problema de lado.
Parte 2 de 3: Converse com eles sobre o que está acontecendo
Tome a iniciativa de ter uma conversa privada com a pessoa. Se você decidir entrar em contato com a pessoa para falar sobre o que está acontecendo, escolha um momento muito pessoal. Quando a conversa acontece na presença de outras pessoas, as coisas pioram e fica difícil ter uma conversa de boa vontade.
- Você pode dizer "Cara, posso falar com você um pouco?"
Descreva o comportamento que você está testemunhando e como se sentiu a respeito. Quando for apenas você e a pessoa que saiu, diga o que você vê no comportamento dela. A próxima coisa é representar como você se sente quando vê o que está acontecendo.
- Você deve dizer o que está vivenciando, como "Durante toda a semana, percebi que toda vez que eu o cumprimento, você não diz nada".
- A seguir, descreva como você se sentiu a respeito da ação, dizendo: "Me sinto magoado quando sou ignorado".
Peça que expliquem. Depois de descrever o comportamento da pessoa, você pode pedir que expliquem por que a pessoa agiu.
- Experimente a sugestão dizendo: "Você pode explicar por que está agindo assim?"
- No entanto, eles podem não reconhecer seu comportamento ou se recusar a explicar. Algumas pessoas até culpam você.
Defina seus limites. Você não pode controlar como os outros o tratam, mas pode dizer a eles como deseja ser tratado. Faça isso definindo limites saudáveis. Se alguém o trata mal, será fácil identificar quais limites foram quebrados. Agora, deixe-os saber que não devem fazer isso novamente.
- Por exemplo, com o exemplo acima, você poderia dizer "Se você continuar me ignorando, não vou dizer olá."
- Outro exemplo envolve sua reação ao ser ofendido. Seu limite será expresso por dizer “Não me chame mais desse nome. Se você não parar, avisarei o professor ”.
Parte 3 de 3: Receba o tratamento que você merece
Não aceite maus tratos. Não se sinta culpado quando você vai contra o mau comportamento e estabelece limites. Você merece ser respeitado e é você quem decide. Quando alguém o tratar mal, discuta o assunto com essa pessoa e diga como deseja ser tratado.
Mantenha distância da pessoa. Se alguém continuar a tratá-lo mal, pare de vê-lo e termine o relacionamento. Esta é uma forma de dizer que você não aceita o comportamento deles e não o tolerará.
- Se eles perguntarem por que você encerrou o relacionamento, diga simplesmente: "Faço isso para me proteger porque você não me trata da maneira que meus lábios gostariam".
Deixe que outras pessoas saibam como você gostaria de ser tratado. O modo como você se trata também diz aos outros como deseja ser tratado. Deixe que conhecidos, amigos e entes queridos saibam o tratamento que deseja receber, estabelecendo padrões para si mesmo.
- Por exemplo, não despreze ou diga coisas negativas sobre você na frente dos outros. Ande e aja com confiança, com a cabeça erguida e o peito ereto.
- Você também pode permitir que outras pessoas saibam como devem tratá-lo, fazendo um pedido claro (“Eu realmente preciso falar com alguém”) ou dando apoio para ser tratado adequadamente. ("Obrigado por respeitar minha privacidade").
Respeite os outros. Use a gentileza e a gentileza para modelar o tipo de tratamento que você gostaria de receber dos outros. Fale fácil e positivamente ao se comunicar com outras pessoas, em vez de desprezar ou caluniar. Respeite os outros e eles respeitarão você. propaganda
