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O falecimento de um avô costuma ser a primeira experiência de perda e tristeza de uma criança. Lidar com essa perda pode ser difícil e demorado. O luto tem um efeito diferente em todos, independentemente da idade. Não existe uma maneira certa ou errada de superar a dor pela morte de um avô, mas você pode usar métodos saudáveis ​​para lidar com essa dor.

Passos

Método 1 de 3: encontre outras pessoas

1. 

   Converse com os familiares sobre a morte dos avós. Você pode encontrar seus pais, irmãos ou qualquer pessoa de quem se sinta próximo. Fale sobre a perda como uma forma de aliviar a dor. Você pode perguntar sobre a vida de seus avós, especialmente se não os conhece bem o suficiente. Concentrar-se no falecimento de seus avós é uma maneira de todos os membros da família superarem a dor.
   • Você pode começar perguntando a seus pais: "Aonde você foi?" ou "Por que ela teve que sair?"
   • Se for você quem vai responder às perguntas do seu filho sobre a morte dos avós, use uma linguagem simples e compreensível. Responda o seguinte: “Sei que ela sofre de câncer há muito tempo. Não é como quando eu estava resfriado, é muito diferente. Todos esperavam que ela ficasse bem, mas ela não sobreviveu e agora morreu de câncer ”.

2. 

   
   
   Não seja tímido ou envergonhado de chorar na frente dos outros. Mesmo que você ache que chorar na frente dos outros seja constrangedor, ao expressar seus sentimentos, você pode expressar sua tristeza e ajudar os outros a expressá-la. Sinta-se à vontade para chorar e expressar seus sentimentos sobre o falecimento de seus avós. Você também deve apoiar outros membros da família ou amigos neste luto. Dê-lhes um abraço ou console-os de alguma forma.
   • Os pais, ao falar com uma criança sobre a morte de um avô, devem estar abertos para expressar seus sentimentos, chorar ou ficar naturalmente chateado. As crianças interpretarão isso como um sinal para se permitirem chorar ou lamentar a perda.

3. 

   
   
   Assistir a funerais de avós e familiares, se possível. Embora possa ser difícil, comparecer a um funeral pode ajudá-lo a expressar sua tristeza e aceitar que seus avós se foram para sempre. Viajar com a família pode ajudá-lo a se sentir apoiado e confortado naquele momento traumático.
   • Os pais podem perguntar se a criança quer ir ao funeral para se despedir dos avós. Permita que seu filho escolha como se sentirá confortável para comparecer a funerais. Normalmente, as crianças optam por participar para se despedirem dos avós.
   • Se seu filho decidir comparecer a um funeral, você deve dizer a ele com antecedência o que acontecerá lá. Deixe-os saber que podem alinhar atrás de outros parentes e ver o rosto dos avós pela última vez, ou que podem apenas ficar de lado. Explique o que é um caixão e os avós que podem parecer dormindo dentro de casa. Você também pode contar ao funcionário do funeral em particular que tem um filho com você.

4. 

   
   
   Compartilhe seu medo da morte com um amigo próximo. Se você tem amigos próximos que sofreram perdas, converse com eles para compartilhar seus medos e sentimentos. Falar sobre seus sentimentos a outras pessoas o ajudará a processá-los e a se sentir um pouco melhor.
   • Os pais também devem enfatizar que a morte do avô não é culpa da criança, mas a doença ou acidente. As crianças podem sentir medo e preocupação com a morte e podem até culpar a si mesmas ou ter medo de que outros entes queridos as abandonem em breve. Seja paciente e explique que seus avós morreram devido a uma causa específica, e muitas vezes é mais difícil para os idosos superar doenças.
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Método 2 de 3: lembrança dos avós

1. 

   Crie uma lembrança para homenagear seus avós. Às vezes, ajuda ter algo tangível para homenagear o falecido. Pode ser uma galeria de fotos dos avós ou um quadro pintado e emoldurado por você. Depois disso, você pode pendurá-los em um lugar especial em sua casa ou quarto para que possa sempre se lembrar dos seus avós.

2. 

   Visite o túmulo dos avós. Reserve um tempo para visitar os túmulos de seus avós. Você pode levar flores ou lembranças ao túmulo de seus avós para homenageá-los. Isso também lhe dá a oportunidade de "conversar" com seus avós e compartilhar todos os seus sentimentos. Muitas vezes, visitar o túmulo de uma pessoa falecida também é uma forma de alívio da dor.

3. 

   Escreva cartas aos avós. Outra maneira de lembrar os avós é escrever uma carta ou história sobre eles, ou talvez uma história dedicada a eles. Depois disso, você pode guardar a carta em um lugar seguro e lê-la novamente sempre que se sentir triste com a morte deles. Expressar seus sentimentos por escrito ajudará a aliviar sua tristeza e aceitar a perda.

4. 

   Compartilhe as memórias e histórias de seus avós com outras pessoas queridas. Outra forma de mostrar respeito aos avós é manter as memórias vivas, compartilhando-as com outros membros da família. Pode ser uma história engraçada de infância dos avós de alguém contada a você por outra pessoa, ou uma memória que você teve com seus avós enquanto eles estavam vivos.
   • Você pode tornar isso uma tradição para o aniversário de cada avô ou aniversário de morte. Ter um ou alguns dias fixos para comemorar seus avós ajudará as pessoas com menos probabilidade de perder o falecido.
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Método 3 de 3: procure ajuda profissional

1. 

   Fale com o conselheiro da escola. Se você é jovem e tem dificuldade para superar o falecimento de seus avós, pode procurar um conselheiro na escola. Falar sobre seus sentimentos e desafios atuais ajudará a aliviar sua tristeza. Muitas vezes, o luto pode levar a outros problemas, como baixa escolaridade ou alienação. Compartilhar seus sentimentos com o conselheiro o ajudará a se sentir menos triste.
   • O conselheiro pode sugerir maneiras de superar sua dor participando de atividades extracurriculares de que você goste. Eles também podem ajudá-lo a identificar os gatilhos que desencadeiam a tristeza ou a depressão.
   • Os conselheiros também podem orientar estratégias positivas para transformar emoções negativas em ações saudáveis, como praticar relaxamento, comunicar-se com a família e amigos, dormir e comer o suficiente. saudável.

2. 

   Converse com um terapeuta se você estava obcecado ou deprimido com o falecimento de seus avós. Você também pode buscar a ajuda de um conselheiro ou terapeuta com experiência em lidar com perdas. Fale com seus pais se você ainda for jovem e sentir dor constante ou se a dor interferir em suas atividades diárias.
   • O terapeuta pode sugerir que você escreva seus sentimentos em um diário, faça exercícios de dramatização com você e o ajude a lidar com quaisquer sentimentos de "coisas inacabadas" com seus avós, obrigado Lá, você pode se sentir menos culpado.

3. 

   Junte-se a um grupo de apoio. Existem muitos grupos que podem ajudá-lo a superar a dor de perder um ente querido em sua área ou online. Procure grupos de pessoas que se especializem em superar o falecimento de avós ou idosos. Normalmente, você se sente à vontade para conversar com pessoas que compartilharam suas experiências em um ambiente amigável e seguro. propaganda