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Uma das preocupações mais comuns das mães é que os bebês não comem o suficiente, especialmente quando começam a passar para alimentos crus (6 meses ou mais). As crianças avisarão você sempre que estiverem com fome, então ouça essas dicas para alimentá-las. Como a fome pode ser ajustada de acordo com etapas importantes do desenvolvimento, mudanças na hora de dormir e no tipo e quantidade de alimentos consumidos anteriormente, os hábitos alimentares da criança também mudarão. Seja paciente e confie na capacidade de seu filho de reconhecer a fome. Se seu filho não está ganhando peso ou se sentindo preocupado, converse com seu médico.

Passos

Método 1 de 3: Determinando por que seu filho pode não comer o suficiente

1. 

   Tenha certeza de que seu bebê comerá quando estiver com fome. Se você acha que seu bebê não está comendo o suficiente ou parece que o tempo de alimentação é muito curto, isso não é necessariamente um motivo de preocupação. Existem muitas razões pelas quais uma criança pode recusar comida, desde uma simples como estar cheia até estar cansada, distraída ou um pouco doente. Tente ter confiança em seu filho e evite fazer da hora da alimentação uma batalha. Se você estiver se sentindo ansioso e seu bebê parecer estar abaixo do peso ou tiver uma mudança repentina ou rápida de peso, não hesite em falar com seu médico.

2. 

   
   
   Não se preocupe quando a criança for exigente come. É perfeitamente normal que as crianças recusem alimentos novos e desconhecidos. Na maioria dos casos, embora possa demorar um pouco, a criança se acostumará com isso. Seja paciente e, se seu filho recusar algo, ofereça uma guloseima. Volte com comida nova mais tarde.
   • Também é possível que a criança se recuse a comer por outros motivos, como dentição, cansaço ou simplesmente por estar satisfeita.
   • Não fique impaciente e chateado com seu filho. Coloque os novos alimentos de lado e volte a comer mais tarde.

3. 

   
   
   Limite o vômito e o vômito. O vômito geralmente ocorre em crianças durante o período de adaptação à digestão dos alimentos e diminuirá gradualmente até o bebê completar um ano de idade. Vômitos frequentes podem interferir na dieta da criança. Portanto, a redução gradual dessa situação ajudará as crianças a desenvolver bons hábitos alimentares. Dê tapinhas regulares nas costas para ajudar a criança a arrotar e não o alimente em excesso, mantenha-o em uma posição vertical durante a alimentação. Você também deve evitar brincar com seu bebê o mais rápido possível, para que ele tenha tempo de digerir a comida.
   • Para controlar manchas, alimente devagar e menos a cada refeição. Mantenha seu bebê em pé por meia hora depois de comer, colocando-o em uma cadeira ou carrinho.
   • Se o vômito for frequente, intenso ou extremamente desconfortável, consulte o seu médico.

4. 

   
   
   Cuidado com as intolerâncias alimentares. A intolerância alimentar ou alergias podem ser a causa da anorexia. As alergias podem surgir repentinamente e geralmente apresentam sintomas muito perceptíveis, como vômitos, vermelhidão, diarreia ou dor de estômago. A intolerância alimentar pode ter sintomas menos graves, mas pode levar a uma sensação de inchaço, inchaço e desconforto.
   • Com uma alergia ou intolerância alimentar, é quase certo que a criança não desejará comer. Portanto, esteja atento a quaisquer sintomas e entre em contato com o seu médico.
   • O médico fará exames para verificar a possibilidade de alergia na criança.
   • Leve seu filho ao médico ou ao pronto-socorro assim que houver sinais de chiado, inchaço, urticária ou dificuldade para respirar.
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Método 2 de 3: Encontre maneiras de ajudar seu filho a comer mais

1. 

   Faça com que a nova comida pareça a favorita das crianças. Se você acha que seu filho freqüentemente rejeita alimentos novos e desconhecidos, mesmo que você nunca os tenha experimentado antes, pode tentar acalmá-los, fazendo com que a nova comida pareça a sua favorita. Por exemplo, se seu filho gosta muito de purê de batata, mas não gosta da aparência de batata doce, experimente purê-los para obter uma semelhança.
   • Torne mais fácil para as crianças comerem pequenas porções primeiro e aumentar com o tempo.
   • Apresente novos alimentos aos poucos e evite usar força para ajudá-los a se acostumarem.
   • Um alimento totalmente novo pode ser muito estranho para um bebê.

2. 

   Dê ao seu filho alimentos com os dedos (pequenos alimentos que podem ser consumidos com as mãos). Você pode aumentar a ingestão de alimentos do seu filho durante o dia, oferecendo pequenas quantidades de salgadinhos entre as refeições. Legumes moles cozidos, frutas descascadas e lavadas são boas opções neste caso.Se o seu bebê tiver mais de seis meses, você também pode experimentar alimentos secos como biscoitos e torradas melba. O macarrão plano também é um bom alimento para bebês.
   • Não dê alimentos que possam causar asfixia, como maçãs picadas, uvas, pipoca, cachorro-quente e vegetais crus e duros.
   • Evite alimentos com açúcar ou sal.
   • Se o seu bebê tem de 6 a 8 meses de idade e está nascendo, torradas e biscoitos sem sal podem ser uma boa escolha.

3. 

   Aproveite ao máximo a hora das refeições. As crianças imitam muito as suas ações, então comer juntas pode incentivá-las a usar mais. As crianças irão observá-lo cuidadosamente e aprender com o que você faz. Se seu filho virar o rosto na frente da colher, coma sozinho primeiro para mostrar como é delicioso. Converse com seu filho durante a alimentação e deixe-o participar da refeição familiar. Ter um horário fixo para as refeições ajudará seu filho a saber quando é a hora de se alimentar.
   • Você deve antecipar algum caos e manter um bom ambiente durante as refeições.
   • Aceite gastar muito tempo com comida e seja paciente. Coma na velocidade da criança e não tente incitar ou forçá-la a comer algo.
   • Não saia da mesa até que a criança também tenha terminado a refeição.

4. 

   Graças à participação de muitas pessoas. Às vezes, ter mais pessoas em uma refeição pode encorajar a criança a comer mais. Isso é especialmente verdadeiro se a criança gosta de um amigo adulto ou membro da família. Convide a pessoa para jantar e, geralmente, seu filho comerá feliz porque alguém não é seu pai.
   • Se seu filho tem alguns amigos que comem bem, convidá-los para jantar pode ser igualmente eficaz.

5. 

   Dê ao seu filho uma variedade de alimentos. É muito importante fornecer ao seu filho uma alimentação saudável e equilibrada e dar-lhe a oportunidade de ser exposto a todos os tipos de alimentos desde tenra idade. Em geral, assim que se acostumarem com os novos alimentos, aprenderão a gostar deles. Oferecer uma variedade de alimentos saudáveis ​​desde tenra idade os ajudará a crescer e se desenvolver, e a formar bons hábitos alimentares. Alimentos e bebidas que contenham adição de açúcar, sal ou gordura aumentarão o risco do seu filho de desejá-los no futuro.
   • Oferecer uma variedade de alimentos e escolher alimentos para uma refeição específica pode ajudar as crianças a se acostumar com novos alimentos.
   • As crianças adoram escolher sua própria comida, então experimente de vez em quando.
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Método 3 de 3: Prolongue a Dieta do Seu Bebê

1. 

   Determine a frequência de alimentação de bebês com não mais de quatro meses. Quando criança, todas as necessidades nutricionais da criança serão atendidas por meio do leite materno ou da fórmula. Se você estiver amamentando seu bebê, ele pode mamar 8-12 vezes ao dia, aproximadamente a cada 2-4 horas, ou quando estiver com fome e exigente.
   • Se a fórmula for usada, seu bebê provavelmente precisará dela de 6 a 8 vezes ao dia. Os bebês começam com uma ingestão diária de cerca de 475 a 700 ml, cerca de 30 ml cada para a primeira semana e 60-90 ml cada a partir da segunda semana.
   • Se o bebê não está recebendo alimentação suficiente durante o dia, pode ser necessário acordar e mamar à noite se o bebê estiver abaixo do peso.
   • Mantenha contato próximo com seu médico para que ele acompanhe a condição de seu filho e lhe dê conselhos sobre o que fazer.

2. 

   Ofereça ao seu filho mais alimentos e menos vezes após quatro meses. Por volta dos 4 meses, seu bebê começará a reduzir o número de refeições diárias. Se estiver usando leite materno, a essa altura, em vez de 8-12 vezes, o bebê provavelmente beberá apenas 4-6 vezes ao dia. No entanto, a quantidade de leite usada em cada alimentação aumentará.
   • Se for usada fórmula, a frequência de beber também diminuirá à medida que o bebê cresce. Portanto, você precisa aumentar a quantidade de leite por bebida para cerca de 180-240 ml.
   • Quando seu bebê chega aos 4-6 meses de idade, ele consome cerca de 825-1350 ml de fórmula por dia e você precisa começar a mudar para alimentos crus.

3. 

   Reconheça os sinais de desmame. Quando seu bebê tiver cerca de 4-6 meses de idade, você precisa se preparar para a transição para o desmame. Você precisa ter muito cuidado e evitar apressar essa mudança. Se seu filho não tem capacidade física para usar alimentos crus, corre o risco de asfixia. Alguns marcos no desenvolvimento de seu filho podem ser um sinal de que seu bebê está pronto para os sólidos:
   • Os bebês atingem o dobro do peso ao nascer.
   • As crianças podem controlar bem a cabeça e o pescoço.
   • As crianças podem se levantar com um pouco de apoio.
   • As crianças não empurram mais a colher ou o alimento com a língua.
   • As crianças podem dizer que estão cheias fechando a boca ou virando a cabeça para longe da comida.
   • As crianças começam a mostrar interesse pela comida quando vêem outras pessoas a usá-la.

4. 

   Apresente alimentos crus. Ao começar a incluir alimentos de desmame na dieta de seu filho, use cereais enriquecidos com ferro. Este pó pode ser misturado com leite materno ou leite em pó. Certifique-se de que sejam diluídos nas fases iniciais. Depois que seu filho se adaptar aos alimentos crus, você pode usar uma mistura mais espessa.
   • Para começar, misture 1 ou 2 colheres de chá de fórmula com leite materno ou fórmula. Tome como refeição, duas vezes ao dia.
   • Aumente gradualmente a quantidade de pó misturado para 3 ou 4 colheres de sopa, uma ou duas vezes ao dia.
   • Depois de se acostumar a usar farinha de cereais regularmente, você pode experimentar alguns outros cereais instantâneos como aveia, trigo ou cevada.
   • Controle os novos cereais com cuidado e não dê às crianças mais de um novo grão a cada 3-4 dias. A cada novo alimento, observe os sintomas de intolerância alimentar e alergias.
   • Existe alguma controvérsia entre os especialistas sobre a ordem em que os novos alimentos são introduzidos na dieta infantil. Embora seja acordado que você deve dar a seu filho uma variedade de alimentos novos, não há consenso científico sobre a ordem de uso. Algumas pessoas começam com frutas e vegetais, outras até com carne. Converse com seu nutricionista se quiser experimentar um pedido diferente ao começar com alimentos sólidos.

5. 

   Dê ao seu filho frutas e vegetais triturados. Quando seu bebê tiver cerca de 6 a 8 meses de idade e tiver consumido com sucesso uma variedade de grãos inteiros, você pode começar a adicionar mais opções à dieta de seu filho com purê de frutas e vegetais. Tal como acontece com os cereais, apresente cada alimento ao seu filho e espere alguns dias antes de começar a adicionar outros alimentos, para que possa verificar se há alergias ou alimentos não absorvidos.
   • O ideal é começar com vegetais sem sal, como ervilhas, batatas, abóbora e cenoura. Em termos de frutas, você pode começar com bananas, damascos, purê de maçãs e peras.
   • Você pode querer começar com os vegetais primeiro, porque alguns acreditam que a doçura da fruta os tornará menos atraentes.
   • Dê ao seu filho 3-4 vezes ao dia, 2-3 colheres de sopa de frutas e vegetais de cada vez. Dependendo do caso, a ingestão diária de uma criança pode variar de 2 colheres de sopa a 2 tigelas.
   • Embora seu bebê use menos leite, você deve continuar a amamentar / beber 3-5 vezes ao dia.

6. 

   Continue com a carne. Por volta dos 6-8 meses, seu bebê comerá muitas frutas e vegetais prontos para um pouco de carne moída ou picada. Se for usar leite materno, 6 a 8 meses é o momento ideal para os bebês se acostumarem com a carne. O leite materno não é rico em ferro e, nesta fase, os bebês precisam ser suplementados com ferro no corpo.
   • Você deve continuar a dar leite materno ou fórmula ao seu bebê 3-4 vezes ao dia. Porém, é necessário que a criança pare de usar a mamadeira com 1 ano de idade. Qualquer mamadeira destinada ao uso por uma criança com mais de 1 ano de idade deve conter apenas água.
   • Familiarize seu filho com cada tipo de carne de cada vez e deixe-o usá-lo pelo resto da semana antes de passar para uma nova carne. Use 3-4 colheres de sopa por porção.
   • Aumente a ingestão de frutas e vegetais em 3-4 colheres de sopa por refeição, 4 refeições por dia.
   • Você também pode dar ao seu bebê gemas de ovo maduras (não claras), 3 ou 4 vezes por semana.
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Atenção

• Entre em contato com um nutricionista registrado se estiver preocupado que a anorexia possa afetar a saúde de seu filho.
• Contate um nutricionista registrado imediatamente se a dieta de uma criança mudar repentinamente, ela parecer estar perdendo peso ou vomitar ou vomitar constantemente com comida.
• Não dê mel, nozes, leite, camarão ou clara de ovo a crianças menores de 1 ano de idade.