Tratamento de suor das mãos - Dicas

Como tratar a transpiração das mãos - Dicas

Contente

Passos
Adendo

"Palmas molhadas" no filme Férias de Ferris Bueller pode fazer o público rir, mas mãos suadas como essas na vida real às vezes deixam você estranho. Não hesite em apertar as mãos ou bater as mãos; Em vez disso, tome uma atitude! Com apenas algumas táticas simples, você não achará muito difícil manter as mãos secas (ou pelo menos menos molhadas, se isso acontecer).

Passos

Método 1 de 4: seque as mãos úmidas e suadas

Use talco para bebês ou outro pó absorvente. Uma maneira simples, direta e relativamente duradoura de se livrar da umidade indesejada em suas mãos é enxugá-las! Você pode fazer isso de várias maneiras, incluindo esfregar pós absorventes. Experimente borrifar um pouco de talco para bebês nas palmas das mãos, esfregando suavemente e uniformemente; Você notará imediatamente que as mãos estão mais frias e secas. Aqui estão alguns pós a serem considerados:
- Giz
- Talco. Observe que o pó solúvel pode ser tóxico se inalado em grandes quantidades
- Amido de milho (às vezes formulado para esse fim na América Latina como "maizena")
- Bicarbonato de sódio
Use antitranspirantes. Muitas pessoas usam produtos para a transpiração nas axilas todos os dias para controlar a transpiração. Acredite ou não, este produto faz a mesma coisa se você esfregar um pouco na palma da sua mão. Use uma toalha para secar as mãos antes de aplicar o antitranspirante para ajudar a selar os poros com eficácia.
- Certifique-se de que o produto que você está usando é um antitranspirante, não um desodorante. Embora muitas vezes combinados em um, os dois produtos não são iguais. Os tipos antitranspirantes combatem a transpiração, enquanto os tipos desodorantes são puramente controlados odor suor.
- Para obter os melhores resultados, você deve usar um antitranspirante que contenha os ingredientes ativos que são compostos de alumínio. O alumínio é um dos produtos químicos antitranspiração mais poderosos e eficazes. Em casos graves, você pode precisar saber mais sobre antitranspirantes prescritos (por exemplo, Drysol) com um teor de alumínio mais alto.
Leve um lenço molhado ou toalhas de papel que contenham álcool. Com sudorese moderada nas mãos, às vezes apenas carregar algo umedecido em água o dia todo é o suficiente para tratar o suor nas mãos. Lenços de tecido são toalhas reutilizáveis muito boas, enquanto toalhas molhadas com álcool são convenientes.
- As toalhas de papel úmidas que contêm álcool são úmidas, mas geralmente não mantêm suas mãos molhadas por muito tempo. O álcool evapora muito rapidamente e arrasta outras fontes de umidificação disponíveis. O fato de algumas pessoas com pele fina reclamarem que lenços umedecidos contêm álcool faz com que se sintam também seque na mão.
Lave as mãos com mais frequência. Se for difícil manter as mãos secas, tente lavá-las com frequência. Lavar as mãos com água e sabão pode remover os óleos naturais de suas mãos, fazendo com que pareçam mais secas, portanto, você pode mantê-las secas por muito tempo se tiver dificuldade para lavá-las mais vezes por dia.
- No entanto, esteja ciente de que a lavagem frequente das mãos às vezes pode causar também Seque, especialmente ao usar sabões ásperos ou sabão contendo detergentes. Se a pele das suas mãos ficar irritada ou ficar muito seca devido à lavagem frequente das mãos, mude para um hidratante - as mãos secas e rachadas são frequentemente muito mais desconfortáveis do que as mãos molhadas de suor.
propaganda

Método 2 de 4: Evite mãos suadas

Evite usar loções gordurosas. Se você aplicar loção regularmente nas mãos, será difícil para elas evitarem que se molhem. Embora algumas loções (contendo antitranspirantes) possam realmente ajudar a secar as mãos, outras (como a cera de óleo) podem até deixá-las úmidas ou oleosas. Se você usa loções regularmente, considere mudar para loções mais leves ou com efeito secante.
Evite usar luvas. Luvas ou objetos que cobrem as mãos podem causar suor ou umidade excessiva. As luvas retêm a umidade e o calor nas mãos, tornando o suor mais secretado e mais difícil de evaporar. Para evitar isso, apenas não cubra suas mãos quando possível - isso tornará a umidade natural em suas mãos mais volátil.
- Se estiver muito frio para usar luvas, tente usar luvas e um material mais fino, se possível. Idealmente, essas luvas podem manter suas mãos aquecidas, mas ainda bem ventiladas.
Evite alimentos e bebidas que estimulem a transpiração. Às vezes, mesmo coisas simples como dieta podem levar à sudorese excessiva. Certos alimentos podem provocar uma resposta de suor; portanto, se você tem tendência a suar, a condição é pior. Considere evitar esses alimentos e bebidas se eles forem incluídos em sua dieta regularmente:
- Alimentos picantes: pode parecer inacreditável, mas os alimentos picantes e picantes estimulam a mesma reação no corpo que o calor real e, muitas vezes, levam à sudorese.
- Cafeína: Algumas pessoas suam quando consomem muita cafeína porque esta substância química estimula o sistema nervoso, causando inquietação, aumento dos níveis de atividade, ansiedade, etc. Esse efeito geralmente é mais forte quando você bebe. bebidas quentes que contenham cafeína.
- Álcool: para algumas pessoas, ficar bêbado ou "tonto" pode causar suor excessivo devido a um fenômeno denominado vasodilatação, no qual os vasos sanguíneos do corpo dilatam e relaxam. aumento da temperatura da pele, levando a uma sensação de calor.
Reduzir o estresse. Em algumas pessoas, mãos suadas não são um sintoma de uma condição médica, mas uma resposta a fatores de estresse ou ansiedade na vida. Nestes casos, a remoção da umidade das mãos é apenas uma solução temporária. Para resultados duradouros, é preciso lidar posteriormente com o estresse emocional ou emocional subjacente. Não existe um método "certo" para lidar com isso; Cada pessoa tem diferentes desencadeadores de estresse, então converse com um médico ou terapeuta licenciado para obter conselhos se você acha que este é o caso. Aqui estão algumas maneiras comumente recomendadas para reduzir o estresse:
- Ioga
- Terapia por métodos de biofeedback
- Meditar
- Abandone hábitos e substâncias nocivas
- Crie mais / mais conexões sociais diversas
- Crie um novo regime de exercícios
- Reorganizando trabalho / vida
propaganda

Método 3 de 4: aplique tratamentos médicos

Pergunte sobre parassimpaticomiméticos. Se a transpiração das mãos for intensa e você não puder lidar com remédios caseiros básicos ou mudanças no estilo de vida, pergunte ao seu médico sobre tratamentos médicos. Um medicamento que age no tratamento da transpiração excessiva (e das mãos molhadas) é chamado de supressor parassimpaticomimético. Este grupo de drogas funciona bloqueando a atividade da substância química cerebral acetilcolina, uma substância que contribui para a transpiração do corpo. Lembre-se, entretanto, de que os parassimpaticomiméticos podem causar alguns efeitos colaterais menores, incluindo:
- Temperatura alta
- Visão embaçada
- Constipação
- Reduz as secreções de saliva
- Confusão
- Adormecido
Considere o uso do método de transferência de íons. Um procedimento relativamente suave para tratar a transpiração das mãos é chamado de transferência de íons. Consequentemente, a mão será imersa em água com uma leve corrente elétrica passando por cerca de 30 minutos. Este método fecha os poros da pele das mãos e ajuda a reduzir a transpiração. A corrente elétrica geralmente não é tão forte a ponto de causar dor. Normalmente você tem que passar por várias sessões para obter os melhores resultados.
- Embora geralmente não causem efeitos colaterais, em casos raros o método de eletrólise pode causar pele seca, irritação e / ou formação de bolhas.
Considere a injeção de botox. As injeções de Botox são comumente conhecidas por seus benefícios de beleza, mas também são usadas para reduzir a transpiração em alguns casos. As injeções de Botox são realizadas injetando uma pequena quantidade de toxina botulínica sob a pele. Em doses muito pequenas, essa toxina estica a pele e inibe uma substância química que estimula as glândulas sudoríparas. Embora possa exigir várias injeções, as injeções de botox podem evitar a transpiração excessiva por mais de um ano. Os efeitos colaterais do botox incluem:
- Hematoma / vermelhidão no local da injeção
- Dor de cabeça
- Os sintomas são semelhantes aos da gripe
- Os músculos estão se contraindo / afrouxando
- Em caso muito raro, sintomas perigosos de envenenamento por toxina botulínica (dificuldade em respirar, dificuldade em falar, problemas de visão, fraqueza)
Em casos extremamente raros, você pode considerar a cirurgia. No caso de transpiração das mãos que não responde a nenhum outro tratamento e afeta muito a qualidade de vida do paciente, a opção cirúrgica será considerada, embora muitas vezes seja considerada uma solução. final. Simpatectomia torácica endoscópica (ETS) é uma técnica para remover certos nervos que causam transpiração nas mãos e axilas. Embora às vezes descrito como um procedimento "minimamente invasivo", a ETS é na verdade uma cirurgia de grande porte que requer anestesia geral. Embora muito raro, ainda há uma pequena incidência de complicações graves, até mesmo morte, na cirurgia de ETS (como em qualquer cirurgia de grande porte).
- Observe que ETS é do tipo cirúrgico para sempre; Não há como reverter após a cirurgia.
- Além disso, é importante saber que a maioria das pessoas que se submetem à cirurgia ETS para sudorese nas mãos ou nas axilas experimentarão "sudorese compensatória" (produção de suor mais do que antes) naquelas outras localizações do corpo após a cirurgia.
propaganda

Método 4 de 4: usando terapias alternativas

Experimente molhar as mãos no chá. Existem várias terapias "alternativas" ou "naturais" que são anunciadas online para ajudar a tratar o suor das mãos. Embora alguns médicos endossem os efeitos dessas terapias, há poucas evidências científicas (se houver) para apoiar sua eficácia. Uma terapia alternativa fácil que você pode tentar é mergulhar as mãos em chá frio ou quente. Para obter melhores resultados, mergulhe as mãos em chá (ou segure saquinhos de chá úmido em suas mãos) por 30 minutos por dia durante uma semana.
Experimente o vinagre de maçã. Outro remédio alternativo para a síndrome das mãos que você pode aplicar facilmente é o vinagre de maçã. Experimente mergulhar as mãos diretamente em uma tigela de vinagre de cidra de maçã por 5 minutos de cada vez e, em seguida, lave as mãos com água e sabão. Observe que lavar as mãos apenas com água e sabão pode às vezes ressecar a pele (veja acima).
- Como alternativa, você pode encher a banheira com água e adicionar 1-2 xícaras de vinagre antes de entrar na imersão.
Experimente remédios de ervas. Algumas fontes médicas alternativas dizem que o uso de certas ervas "desintoxicantes", como açafrão-da-índia, shatavari e patola, pode ajudar a reduzir o suor nas mãos e / ou pés. Embora algumas dessas ervas possam ser usadas na medicina tradicional (por exemplo, o açafrão é frequentemente usado como remédio para indigestão e antiinflamatório), existem poucos A evidência científica prova que essas terapias são confiáveis no tratamento do suor das mãos ou outras condições.
- A maioria dos programas de "desintoxicação" oferece poucos benefícios óbvios, você deve estar ciente de que alguns são conhecidos por terem efeitos colaterais potencialmente prejudiciais (embora raramente perigosos).
Considere o uso de terapia homeopática ou programas de terapia. Um simples mecanismo de busca pode revelar dezenas dos chamados tratamentos homeopáticos ou "naturais" para o suor das mãos. Essas terapias geralmente são na forma de ervas, vitaminas, pílulas, suplementos ou uma combinação dos itens acima. Embora frequentemente anunciado como muito eficaz, na realidade é muito poucas terapias homeopáticas (se houver) foram cientificamente comprovadas como eficazes.
- Além disso, os produtos homeopáticos não são regulamentados pela Food and Drug Administration dos EUA e, portanto, não são garantidos que atendam aos mesmos padrões de alta qualidade dos medicamentos "normais". Por esse motivo, a maioria dos médicos desaconselha gastar muito com terapia homeopática.
propaganda

Adendo

O estresse pode estimular a transpiração. Você deveria relaxar.
Alimentos picantes podem afetar as mãos; O cheiro da comida seguirá com o suor.
Evite desencadeadores como glutamato monossódico, curry, cominho, álcool e cafeína.