Contente

• Adendo
• Atenção

• Chocolate
• Comida apimentada
• Alho e cebola
• Alimentos fritos ou gordurosos
• Alimentos ácidos como tomates, laranjas, limões ...
• Hortelã-pimenta e hortelã-pimenta

Cada refeição é cada vez mais refeições. Comer várias refeições com menos porções a cada refeição ajuda o sistema digestivo a funcionar com mais eficiência, de modo que o ácido no estômago não se acumula. Limite o tamanho das porções a uma quantidade moderada e espere até que você não esteja mais cheio para comer mais.

Apenas deite-se depois de comer por muitas horas. Você deve fornecer suporte de gravidade ao seu sistema digestivo, não comendo muito perto da hora de dormir. Só deve se deitar após comer por pelo menos 3 horas.

Reduza o excesso de peso. A obesidade é um dos principais contribuintes para o refluxo ácido. O excesso de peso pressiona o esôfago e faz com que o ácido volte. Dieta e exercícios podem resolver isso sem a necessidade de tratamento adicional.

• Fale com o seu médico ou nutricionista para obter conselhos sobre estratégias seguras e eficazes para perder peso.

Evite álcool e bebidas com cafeína. O álcool e os alimentos com cafeína afrouxam o esfíncter, que controla a passagem do esôfago para o estômago, causando o refluxo do ácido. Em particular, você não deve consumir os alimentos acima antes de deitar para reduzir os sintomas da DRGE.

• Consumir muito álcool pode agravar a DRGE porque o estômago vai demorar mais para digerir e os intestinos vão funcionar pior.

Pare de fumar. Fumar interfere na digestão e danifica a parede do esôfago. Se você não pode parar completamente, você deve reduzi-lo ao máximo.

• Se você está tendo problemas para parar de fumar, marque uma consulta com seu médico. Eles fornecerão conselhos de fácil aplicação ou medicamentos prescritos para ajudá-lo.

Use roupas largas. Calças apertadas vão apertar os órgãos internos e retardar a digestão. Você deve usar calça ou saia com elástico na cintura. Se o seu uniforme de escritório for feito de tecido grosso e justo, mude para algo mais confortável assim que chegar em casa.

Levante a cabeceira da cama 10-12 cm acima dos pés da cama. Simplesmente porque a gravidade também é um fator que contribui para a DRGE, especialmente se você está acima do peso, tem um diafragma com hérnia ou tem uma anormalidade no trajeto do esôfago ao estômago. Se a cabeça estiver mais alta do que o pé, o ácido não pode fluir.

• Usar blocos de madeira para levantar toda a cabeceira da cama, se você apenas colocar a cabeça acima do travesseiro não vai funcionar, pois vai dobrar sua cintura.

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Método 2 de 3: tomando medicamentos para azia

1. Consulte seu médico sobre o uso de enzimas digestivas e probióticos. Algumas pessoas têm DRGE porque não têm ácido suficiente no estômago, então sua digestão é muito pobre e seu trato digestivo apresenta um desequilíbrio microbiológico. Converse com seu médico se o refluxo pode estar relacionado à falta de ácido estomacal e se as enzimas digestivas e os suplementos probióticos ajudam.

2. 

   Tome medicamentos sem receita. Antiácidos como Tums ou Alka-Seltzer podem aliviar os sintomas de indigestão infrequente. Se a azia ou azia for frequente ou grave, deve consultar o seu médico.
   • Consulte o seu médico se a azia ou indigestão durar mais de 2 semanas.
   • Os antiácidos podem afetar a capacidade do seu corpo de absorver outros medicamentos. Tome outros medicamentos pelo menos 1 hora antes ou 4 horas depois. Converse com seu médico sobre como os antiácidos podem interagir com outros medicamentos.

3. 

   Use bloqueadores H2. Os medicamentos contendo ranitidina (Zantac), cimetidina (Tagamet) e famotidina (Pepcid) são eficazes contra os receptores de histamina, que sinalizam ao estômago para a produção de ácido.
   • Tome bloqueadores H2 antes das refeições para prevenir os sintomas de refluxo ácido, ou após as refeições para tratar a azia.
   • Os antagonistas H2 são vendidos ao balcão.

4. 

   Use inibidores da bomba de prótons (IBPs) para tratar azia. Medicamentos como o omeprazol (Prilosec, Nexium) podem impedir que seu estômago produza ácido.
   • Tomar IBP por 2 semanas não apenas reduz a azia, mas também supera os danos na parede do esôfago.
   • Alguns IBPs estão disponíveis sem receita, mas outros exigem receita médica.

5. 

   Tratamento em casa. Se quiser tomar o remédio natural, tente o seguinte, que parece ajudar a reduzir a azia:
   • Beba uma colher de sopa de bicarbonato de sódio solúvel em água.
   • Comer amêndoas frescas ajuda a equilibrar o pH do estômago e reduzir a azia.
   • Beba diariamente algumas colheres de chá de vinagre de maçã para ajudar o sistema digestivo a funcionar melhor.
   • Beba chá de camomila.
   • Beba suco de aloe vera.

6. 

   Consulte seu médico quando você tiver tomado medicamentos e mudado alguns hábitos de vida e ainda não conseguir curar a azia. Em alguns casos, os remédios caseiros, as mudanças no estilo de vida e os medicamentos de venda livre ainda falham. Se os sintomas forem dolorosos ou persistirem por mais de duas semanas, consulte seu médico.

7. 

   Faça o teste para determinar a causa e descartar outras doenças. Úlceras estomacais, câncer e outras doenças também podem causar refluxo ácido. Portanto, deixe seu médico saber que você realmente deseja descobrir o que está por trás desses sintomas.

8. 

   Aprenda sobre as possibilidades cirúrgicas. Algumas doenças, como a hérnia diafragmática, podem ser superadas com cirurgia. Se você tem azia crônica, essa opção deve ser considerada.
   • Cirurgia para reconstruir a passagem para o estômago, evitando assim que o ácido se acumule.
   • Métodos menos invasivos são realizados por endoscopia, como tensionamento do esfíncter, aspiração por balão para diminuir a congestão causada por tecido cicatricial, queimação e remoção de tecido danificado.
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Adendo

• É importante entender que a azia é bastante comum durante a gravidez, devido à superprodução de um anzol e à pressão no sistema digestivo. Um obstetra pode recomendar o tratamento certo para você.
• Informe o seu médico se você estiver tomando medicamentos para doenças cardíacas, como bloqueadores dos canais de cálcio ou tranqüilizantes, pois eles podem causar ou piorar os sintomas da DRGE.
• Consulte seu médico se precisar tomar medicamentos por mais de duas semanas.

Atenção

• A acidose do estômago e a comida não digerida para dormir podem causar pneumonia asfixiante e dificultar a respiração.
• Ter azia sem tratamento pode piorar a pressão arterial elevada, contribuindo para ataques de asma ou alergias.
• A azia não tratada pode causar danos às células, em alguns casos, úlceras hemorrágicas ou câncer de esôfago.