Autor:
Monica Porter
Data De Criação:
22 Marchar 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Fazer os exames pode causar estresse e ansiedade se você não estudar durante todo o ano letivo, porque terá que estudar para cada prova e estudar até tarde da noite. Gerenciando seu tempo adequadamente ao longo do ano letivo, você reduzirá o estresse nos exames e maximizará seu desempenho e resultados.
Passos
Compre um caderno adicional para cada disciplina no início do ano. Cada vez que você completa um capítulo em sala de aula, você pode fazer anotações e resumir naquele volume imediatamente. As atividades de classe serão novas em mente, então durante o tempo de exame, basta trazer seu caderno da escola para casa para revisar. Anote os pontos principais que você aprendeu em cada lição no cartão de memória. Isso ajudará a lembrar alguns eventos importantes do dia. Verifique seus cartões de memória no fim de semana. Peça a um pai ou a um amigo próximo que lhe faça perguntas sobre as anotações.
Salve anotações em um gravador de IC ou outro dispositivo eletrônico (você também pode usar seu telefone), ouça-as em seu tempo livre ou ouça como se estivesse ouvindo um livro de áudio, concentre-se nas palavras e tente gravar lembre-se de cada vez que você ouvir. Os pesquisadores também descobriram que ouvir o som das notas durante o sono pode melhorar a memória.
Aprenda a criar mapas mentais, mapas de equipe, apresentações em PowerPoint e alguns recursos de memória. O mapeamento mental é um método de usar ilustrações simbólicas de um assunto e um grande auxiliar de memória, especialmente em exames. Esta ferramenta é adequada para aprendizado por cartão flash e recuperação de memória.
Assim que você concluir um tópico, encontre um livro na biblioteca e leia mais informações sobre o assunto. Encontre as respostas para a pergunta que você está fazendo e tente remover a ambigüidade que pode surgir ao estudar o tópico. Notas para respostas a perguntas anteriores ou durante o teste.
Não crie um rascunho para o ensaio. Você só precisa criar cópias diretamente com cuidado. Durante o exame, você não terá tempo para escrever um rascunho completo, então pratique escrever uma cópia imediatamente. Certifique-se de que a cópia seja adequada, pontuada e correta e que as informações sejam lógicas e focadas no tópico.
Agende o dia do teste marcando a data no calendário para que você possa se preparar bem até o dia do teste.
Faça uma lista das aulas e dos tópicos abordados na aula. Ao estudar um tópico, marque-o de uma forma que seja fácil de entender para se lembrar de qual tópico já foi aprendido.
Reserve um tempo para estudar todos os dias quando não estiver se sentindo muito cansado ou com muita fome. Se estudar por muito tempo, lembre-se de fazer uma pausa a cada 20 minutos ou mais.
Crie um grupo de estudo. O grupo de estudo pode compartilhar notas, pensamentos e ideias, ou maneiras de resolver ou compreender um problema específico. Certifique-se de respeitar a regra da classe sobre o que pode ou não fazer no grupo.
Planeje um teste para você mesmo. Tudo que você precisa é refazer um de seus exames anteriores ou exames orais em tempo limitado. Configure um modo de teste limpando a mesa e deixando o papel do exame, a caneta e alguns outros suprimentos necessários para o teste.
Faça um plano para o sucesso acadêmico e faça-o com perseverança. Enquanto você estiver saudável, siga o seu plano, esteja se sentindo forte ou fraco, cansado ou energizado, preguiçoso ou motivado, focado ou distraído, desanimado ou tem espírito. Perceba que você tem controle sobre cada momento para ser valioso e não deixe que o sentimento de engano o faça perder a confiança.
Dormir dormir o suficiente à noite. É difícil se concentrar quando você dormiu menos de 6 horas na noite anterior. Tenha um sono profundo de 8 a 10 horas para se sentir realmente limpo e pronto para qualquer coisa pela manhã.
Ao escolher um assunto individual, comece com o assunto que é menos interessante ou difícil. Domine-o e você começará a amá-lo. Ou pelo menos você não terá que se preocupar em adiar o curso até que seja tarde demais só porque você não gosta dele.
Seguindo uma programação diária, nesse primeiro dia será um desafio; no segundo dia torna-se um exercício; e no terceiro dia se tornará um hábito. É importante treinar para se acostumar com uma regra de trabalho de longo prazo, o que, por sua vez, torna mais fácil alcançar altos resultados em um ambiente de aprendizagem estressante. propaganda
Adendo
- Sempre enfatize o ponto principal da política para que você possa ver o que é importante em todo o capítulo.
- Mantenha o telefone afastado, pois isso o distrairá. Verifique e-mails ou mensagens de texto somente depois da escola, durante os intervalos.
- Evite visitar sites de redes sociais! Você pode fazer isso depois do exame.
- Enquanto se prepara para o exame, tente fazer alguns testes dos anos anteriores. Fazer isso antes de um exame real lhe dará algumas dicas sobre os problemas com os quais você lidará e se concentrará nos pontos que precisam ser reconsiderados.
- Tente completar todas as notas de revisão pelo menos duas semanas antes do exame. Isso permitirá que você tenha bastante tempo para revisar seu exame anterior, testá-lo completamente e reler tudo que for um pouco vago.
- Encontre muitas associações ou maneiras de se conectar com as novas informações que seu cérebro recebe com informações que existem há muito tempo para fortalecer as conexões na base de conhecimento.
- A pesquisa mostra que nossa concentração pode durar cerca de 45 minutos. Portanto, reserve cerca de 20 minutos para tirar uma soneca ou relaxar sua mente ouvindo música clássica.
- Você ganhará muito pouco conhecimento estudando por causa do exame de última hora. Uma maneira de fazer isso é começar a estudar para o próximo exame assim que tiver o material, não espere até uma semana antes do início do exame.
- Estude dois a três meses antes dos exames e comece com pequenas tarefas. Durante a primeira semana, comece a estudar dentro de uma hora. Acostume-se a aprender e aumente gradualmente a quantidade de tempo que você gasta. Durante a próxima semana, seu período de estudo deve continuar por mais tempo. Além disso, leve sempre consigo material escolar, lanches e bebidas.
- Durma cedo nos dias de exames e acorde cedo para revisar. A revisão matinal é realmente eficaz.
- Não espere o exame para começar a estudar.
- Sempre pinte suas notas. Usar cores pode lembrá-lo do assunto. Dessa forma, tudo fica mais fácil de memorizar notas.
Atenção
- Não trapaceie. Isso é uma verdadeira mentira e um erro, e você tirará zero no exame. Além disso, isso o impedirá de APRENDER.
- Aprender demais tem os mesmos efeitos negativos que aprender menos, porque o cérebro para de funcionar automaticamente quando muita informação é acumulada nele.
- Deixar de fazer um exame pode ser uma experiência muito dolorosa, embaraçosa e embaraçosa, mesmo quando você tem outra chance de fazê-lo novamente. Portanto, faça o possível para garantir que seu conhecimento no campo de estudo seja suficiente para ajudá-lo a passar no exame com orgulho.
- Se você não se preparar bem para o teste durante a preparação e antes do exame, esteja preparado para lidar com as consequências.
- Uma mente vazia é a coisa mais assustadora que pode acontecer em um exame. Eles podem acontecer em qualquer assunto, mas você pode superar essa situação. A única maneira de superar isso é relaxar, libertando sua mente da agitação. Na sala de exame, feche os olhos, inspire por cerca de 5 segundos e expire automaticamente pela boca. Repita isso até sentir que se lembrou.
