Autor:
John Stephens
Data De Criação:
1 Janeiro 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
A ovulação ocorre em um ponto do ciclo menstrual da mulher, que ocorre quando um óvulo adulto sai dos ovários, viaja pelas trompas de Falópio e, se o esperma é encontrado no processo, o óvulo pode ser fertilização. Como a gravidez só pode acontecer durante o período de ovulação, o momento da ovulação é usado por muitas mulheres para aumentar as chances de conceber. No entanto, este não é um substituto para outros métodos de contracepção, porque não dá resultados totalmente precisos sobre quando a ovulação, por outro lado, o período de tempo que um espermatozóide pode sobreviver no Os órgãos reprodutivos femininos duram até sete dias. Calcule o tempo de ovulação usando uma variedade de métodos e registros obtidos ao longo de vários ciclos para obter os resultados mais precisos.
Escolha um método
- Programado: Embora esse método geralmente tenha resultados imprecisos, ele pode ser usado para comparar com outros métodos.
- Muco uterino: Este é um fator ao qual você precisa prestar atenção, mas leva tempo para acompanhar porque você precisa verificar a tradução todos os dias por pelo menos alguns meses.
- Temperatura corporal: Freqüentemente combinado com monitoramento de muco para entender seu próprio regime de ovulação.
- Verifique se há ovulação: Este é um método conveniente, especialmente para aquelas com ciclos menstruais irregulares. No entanto, esse método às vezes não é preciso, especialmente para mulheres com mais de 40 anos.
- Detecta infertilidade: Tente este método se os resultados forem inconsistentes após meses de monitoramento do muco uterino, temperatura corporal ou outros métodos de monitoramento da ovulação.
Passos
Método 1 de 5: método programado
Acompanhe seu ciclo menstrual em paralelo com outros métodos. Esta não é a maneira mais precisa, mas é muito fácil de aplicar e uma etapa eficaz para rastrear dados de outro método. Compre ou crie um calendário para começar a rastrear o ciclo. Marque a primeira data do ciclo. Acompanhe quanto tempo dura o ciclo, geralmente 28 dias.- Registre o número total de dias em cada ciclo, incluindo o primeiro dia. O último dia do ciclo é o dia antes de você entrar no próximo ciclo.
- Acompanhamento por cerca de 8 a 12 ciclos. Em geral, quanto mais você segue, mais preciso é esse método.
Faça um gráfico do número de dias por ciclo. Depois de rastrear pelo menos 8 ciclos, você pode traçar as métricas. Registre a data de início do ciclo em uma coluna e a duração do ciclo na segunda coluna.- Como alternativa, você também pode usar calculadoras de ciclo que estão disponíveis online, por exemplo, neste site. No entanto, certifique-se de que todas as informações descritas abaixo sejam usadas para cálculos para obter resultados precisos. Se um aplicativo não atender a este requisito, a precisão do aplicativo é não alto.
Use o gráfico feito para prever o momento certo para conceber no ciclo atual. Lembre-se de que a data exata da sua ovulação não é fácil. Use o calendário para prever em que dia você vai ovular, e não é o mesmo para todos:- Preveja a primeira data possível de concepção no ciclo atual, encontrando o período mais curto no gráfico. Subtraia 18 do número total de dias desse ciclo para obter o seu primeiro dia fértil, que é o primeiro dia do seu ciclo em que é provável que fique grávida. Por exemplo, se o seu período mais curto é de 26 dias, o primeiro dia em que é provável que engravide é o 8º dia do seu ciclo (26-18 = 8), onde a data em que iniciou o seu ciclo é contada como o primeiro dia.
- Preveja a última data que você pode conceber no ciclo mais longo. Subtraia 11 do número total de dias naquele ciclo para obter os últimos dias concebíveis no ciclo. Por exemplo, se o seu ciclo mais longo é de 31 dias, o 20º dia (31-11 = 20) do seu ciclo é o último dia do seu ciclo em que você provavelmente engravidará.
- Observe que quanto mais uniforme for o seu ciclo, mais preciso será esse método.
Método 2 de 5: Método de muco uterino
O papel do muco uterino. O muco uterino é uma substância protetora do colo do útero que muda em diferentes momentos do seu ciclo menstrual. Durante a ovulação, esse líquido se torna mais espesso, facilitando a fertilização do óvulo. Depois de ter um bom entendimento de como o muco muda a cada dia do seu ciclo, você pode prever a data em que provavelmente ficará grávida.
Construindo um gráfico do muco uterino. Se fizer isso, você poderá verificar o muco uterino por conta própria. Você deve verificar o fluido todos os dias após o término do ciclo e registrar todas as alterações perceptíveis que ocorrem ao longo do ciclo. Não se esqueça de ficar de olho nessa mudança com um calendário.
- Represente graficamente os dias em que está menstruada, os dias secos e os dias em que o muco fica escorregadio e úmido.
- Além da aparência do muco, observe as mudanças na cor e no odor, se o fluido está turvo ou transparente.
- Faça anotações o mais meticulosas possível, especialmente durante os primeiros meses, você está familiarizado com este método.
- Amamentação, infecções, medicamentos e uma série de outras condições podem afetar o muco uterino, portanto, certifique-se de eliminar esses fatores.
Analise como o muco muda para determinar a data da ovulação. Durante o dia da ovulação, o muco está geralmente no estado mais úmido e escorregadio. O colo do útero ficará mais seco nos dias seguintes e a gravidez também estará mais baixa. propaganda
Método 3 de 5: controle da temperatura corporal
Compre um termômetro que mede a temperatura corporal. Pouco antes da ovulação é quando a mulher tem maior probabilidade de engravidar. A temperatura do seu corpo aumenta imediatamente após a ovulação e essa temperatura é mantida até o próximo período menstrual. É mais provável que você engravide nos dias imediatamente anteriores ao aumento da temperatura corporal. Devido à pequena diferença na temperatura corporal do dia a dia, um termômetro regular não fornecerá um resultado preciso. Um termômetro para medir a temperatura corporal é um termômetro eletrônico que pode ser encontrado em drogarias ou supermercados.
- O local para as medições de temperatura mais precisas é na vagina ou reto, no entanto, existem vários tipos de termômetros de temperatura corporal projetados para fazer medições orais. Tente manter o mesmo método, local, profundidade e ângulo para um termômetro entre as medições de temperatura corporal.
Medição diária da temperatura corporal. É muito importante medir a temperatura na mesma hora do dia, pois a temperatura corporal varia em horários diferentes do dia. É melhor medir a temperatura quando você acabou de acordar de pelo menos 5 horas de sono e ainda não saiu da cama. Registre resultados precisos para /10 grau. Você pode usar um ponto ou símbolo para marcar os dias em que algum outro fator pode afetar os resultados, como enjôo, sono insatisfatório ou o uso de redutores de febre, como aspirina, Tylenol e Motrin.
- A temperatura média de uma mulher é de 96–98ºF (35,6–36,7ºC) antes da ovulação e 97–99ºF (36,1–37,2ºC) após a ovulação. Se seus resultados não estiverem dentro dessa faixa, revise o manual do termômetro para ter certeza de que não está medindo incorretamente.
Faça um gráfico de temperatura corporal. Registrar a temperatura corporal diária em um gráfico o ajudará a criar um gráfico a partir do qual você pode verificar e rastrear facilmente as mudanças em seu corpo.
Analise como sua temperatura corporal muda. Após alguns meses de testes, preste atenção aos dias em que a temperatura corporal aumenta. Normalmente esses dias são quando o óvulo é liberado, o que significa que a melhor época para conceber são os dias anteriores. Com dados suficientes para analisar, você pode ver em quais dias é provável que ovule. propaganda
Método 4 de 5: verifique se há ovulação
- Compre um kit de teste de ovulação. Os kits de teste de ovulação são frequentemente vendidos em farmácias, basicamente, trata-se de um teste do nível do hormônio formador de lúteo (LH) na urina, porque 1-2 dias antes da ovulação, esse hormônio aumentará. mais alto do que nos outros dias. Assim como muitos testes de gravidez de venda livre, os dispositivos de ovulação vêm na forma de tiras de teste eletrônicas, você só precisa manter a tira de teste na urina.
- Há outro tipo de teste de ovulação que usa o exame microscópico da saliva seca para ver se os padrões geométricos da samambaia se formam ou não, porque às vezes isso é um fator. que o nível de estrogênio no sangue aumenta antes da ovulação. No entanto, este método não é tão preciso quanto o método LH descrito acima, especialmente quando seus olhos não estão realmente claros.
Mantenha a ingestão de água por várias horas antes do teste. A urina diluída ou muito espessa pode afetar os resultados. Para obter melhores resultados, não beba bebidas com cafeína ou alcoólicas no dia anterior ao teste, tente limitar a desidratação ou beba em excesso e espere até que a bexiga esteja cheia.
Analise os resultados. Molhe a tira-teste com a urina e observe se uma nova linha aparece ou não na área de leitura. Se a nova linha aparecer com uma cor escura quase igual à linha para comparação, você pode estar ovulando. Uma faixa pálida geralmente não parece um resultado confiável.
- Os testes para determinar a ovulação podem revelar o nível de LH na urina, mas os níveis de LH só aumentam em 24-48 horas, então você não tem muitas opções no dia do procedimento. teste deste tipo. Portanto, use uma variedade de métodos para obter resultados mais precisos.
- Lembre-se sempre de ler as instruções cuidadosamente antes de usar, pois os métodos podem ser ligeiramente diferentes. Por exemplo, você pode precisar urinar em um copo e depois mergulhar um bastão de teste nele, ou os sinais de concepção aparecem como um rosto sorridente em vez de uma linha horizontal.
Tente novamente, se necessário. Durante o período que parece ser o melhor para a ovulação, você pode fazê-lo todos os dias. Se você perdeu seu último período de ovulação e pode pagar por isso, faça um teste de ovulação duas vezes ao dia. propaganda
Método 5 de 5: detecção de infertilidade
Procurar atenção médica. Um obstetra / obstetra ou endocrinologista reprodutivo pode realizar as técnicas de teste com mais precisão do que as realizadas em casa. Seu médico pode testar seu sangue para medir os níveis de progesterona e outros hormônios ou verificar se há anormalidades na função tireoidiana ou nos níveis de prolactina. Anormalidades estruturais do sistema reprodutor podem ser detectadas com ultrassom, que também é um dos fatores que afetam a ovulação.
Verifique a capacidade da outra metade de engravidar. Os homens também podem se tornar inférteis. Para os homens, o primeiro passo é verificar o ciclo do esperma, então um ultrassom pode ser feito para procurar problemas (se houver) em seu sistema reprodutivo.
Consulte sobre as opções de tratamento. Se o seu médico suspeitar que não é provável que você engravide por não ter ovulado, ele pode recomendar vários medicamentos, dependendo da sua situação. Se você não teve um palpite oficial, não deve considerar que uma gravidez difícil se deve a uma ovulação porque há muitas outras causas que podem levar a essa condição. O médico pode verificar se as trompas de falópio estão obstruídas, se tem problemas de esperma, se tem um problema no útero ou nos ovários e a relação entre a qualidade do ovo e a idade. propaganda
Adendo
- Você pode estimar o tempo de ovulação contando 14 dias retroativamente a partir do último dia do seu ciclo, mas o erro se você fizer isso é de cerca de 3 dias ou mais.
- Quanto mais você rastrear seu ciclo, mais precisas serão as informações neste artigo. Se você tem mais de 35 anos e tem um curto período de concepção por algum outro motivo, você deve consultar seu médico para obter mais conselhos enquanto executa os métodos acima.
- Se você ainda estiver monitorando a ovulação, mas não teve sucesso em conceber por 6 meses ou mais, consulte um obstetra / ginecologista ou um especialista em hormônios da fertilidade para uma avaliação mais aprofundada, especialmente se você tem mais de 35 anos. Espermatozóides masculinos, problemas com a estrutura do sistema reprodutivo também podem ser causas de infertilidade.
Atenção
- Monitorar sua ovulação não é a maneira de impedir doenças sexualmente transmissíveis.
- O monitoramento da ovulação não é uma forma confiável de planejamento familiar. Você não pode prever com 100% de precisão a data da ovulação, enquanto um único espermatozóide pode durar até 7 dias após a relação sexual.
