Autor:
Laura McKinney
Data De Criação:
1 Abril 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Na vida, todo mundo tem um sonho, que é uma visão de futuro para si mesmo. Do contrário, pelo menos as pessoas identificam os benefícios e valores que desejam alcançar na vida. Mesmo assim, tente estabelecer uma meta alcançável para se obrigar a trabalhar duro por anos. É difícil encontrar o ponto de partida no início, e o que você deseja alcançar pode parecer impossível. Mas, se você estiver bem preparado, poderá definir uma meta para a vida de que precisa trabalhar para atingir essa meta.
Passos
Parte 1 de 3: Desenvolvimento de objetivos de vida
Pense no que você quer. Muitas pessoas têm apenas uma vaga noção do que desejam na vida. Sua primeira tarefa é converter ideias como "felicidade" ou "bem-estar" no que você deseja fazer.
- Pegue uma caneta e papel e comece a escrever sobre as coisas que são importantes para você na vida. Nesta fase, você pode escrever em geral, mas tente não escrever muito vago.
- Por exemplo, se a primeira coisa que vem à sua mente é "felicidade", tudo bem. Você deve tentar definir essa frase. O que "felicidade" pensa para você? O que é uma vida feliz?
Escreva sobre você mesmo. Uma boa maneira de começar do geral ao específico é escrever livremente sobre você. Isso pode ajudá-lo a determinar o que é mais importante para você.- Experimente escrever sobre como você gasta seu tempo. Comece o brainstorming escrevendo o que você gosta de fazer e isso o entusiasma.
- Não se limite a atividades ou experiências benéficas ou "recompensadoras". O objetivo do brainstorming é gerar o máximo de ideias possível. Essa lista será útil no processo.
- Escreva sobre algo em que esteja interessado ou sobre o qual queira aprender mais. Você gosta de ciência? Literário? Ou música? É algo que você deseja perseguir por toda a vida?
- Escreva o que você deseja corrigir sobre você. Você espera desenvolver suas habilidades de oratória? Ou quer se tornar um escritor? Fotógrafo? É algo que você deseja perseguir por toda a vida?
Imagine seu futuro. Pense no seu futuro ideal. Como é? Fazer perguntas a si mesmo ajuda a definir as coisas com mais detalhes. Por exemplo, imagine tentar tomar uma decisão de carreira de longo prazo. Você pode fazer as seguintes perguntas:- A que horas você quer acordar de manhã?
- Onde você quer viver? Urbano ou rural? Ou em um país estrangeiro?
- Quem estará lá quando você acordar? A família é importante para você? Se a resposta for sim, uma viagem regular de negócios não é a escolha certa.
- Quanto dinheiro você quer ganhar?
- As respostas a essas perguntas podem não ser suficientes para definir o emprego dos seus sonhos, mas ajudam você a ser mais específico.
Defina objetivos específicos. Depois de pensar sobre isso, você deve ter em mente algumas idéias que deseja implementar em sua vida. Na verdade, você já tem algumas ideias! É hora de concretizá-los.- Por exemplo, neste estágio você deseja se tornar um cientista. Este é um bom começo. Mas agora, o que você acha que quer estudar? Você quer ser um químico? Físico? Ou um astrônomo?
- Você deve ser o mais específico possível com tudo. Imagine que você decide ser químico pode ser o caminho certo. Agora, pergunte a si mesmo que trabalho deseja fazer nessa área. Você gostaria de trabalhar para uma empresa privada desenvolvendo novos produtos? Ou você quer ensinar química na faculdade?
Pense no motivo. Agora você tem alguns objetivos fortes na vida. Examine cada uma dessas idéias e pergunte-se: "Por que eu faria isso?" As respostas podem fazer com que você reconsidere seus objetivos.
- Por exemplo, você pode decidir colocar sua meta de "se tornar um cirurgião" na lista. Você se pergunta por quê e responde que os cirurgiões ganham muito dinheiro e são respeitados por muitas pessoas. Essas são boas razões. Mas, se esse for o único motivo, você pode considerar outra carreira que ofereça os mesmos benefícios. Tornar-se um cirurgião requer um treinamento complicado. Horário de trabalho incomum. Se isso não atrai, você pode considerar outra meta que ainda lhe dará dinheiro e respeito.
Parte 2 de 3: planejamento de implementação
Classificação de seus objetivos. Nesse estágio, você tem vários (muitos) objetivos na vida e é hora de fazer um plano sério para eles. A primeira etapa é priorizar quais objetivos primeiro.
- Decidir quais metas são mais importantes pode ajudá-lo a determinar em qual meta você deseja trabalhar primeiro.
- Você precisa começar a reduzir as metas da lista. Alguns objetivos não podem ser realizados juntos. Por exemplo, você não pode simplesmente se tornar um médico, astrônomo e artista de rap famoso. Você precisa passar a vida inteira trabalhando em cada uma dessas metas. Portanto, combinar 3 objetivos parece impossível.
- Outros objetivos podem funcionar bem juntos. Por exemplo, se você deseja se tornar um cervejeiro e abrir um restaurante, pode combiná-los para criar uma nova meta: abrir uma cervejaria.
- Parte do processo de classificação é avaliar o comprometimento com cada meta. Você não pode atingir imediatamente sua meta de longo prazo com o compromisso, especialmente se houver metas mais importantes na lista.
Faça sua pesquisa. Depois de restringir o campo para chegar a uma meta ou algumas combinações, você deve reservar um tempo para aprender como fazê-las. Você pode fazer as seguintes perguntas:
- Que habilidades você precisa aprender?
- Qual é o nível de educação necessário?
- De quais recursos você precisa?
- Quanto tempo demora o processo?
Crie metas extras. Alcançar os objetivos da vida é um processo longo e complicado. Dependendo da quantidade de tempo, na próxima etapa, você dividirá a meta em várias partes menores.
- A criação de metas secundárias ajuda você a manter o controle do processo e a planejar cada etapa para atingir sua meta final.
- Torne os objetivos secundários tão tangíveis e computáveis quanto possível. Em outras palavras, você precisa definir claramente cada sub-meta para que seja mais fácil identificar quando você irá realizá-la.
- Por exemplo, se sua meta é abrir um restaurante, sua meta secundária pode ser economizar algum dinheiro, encontrar um local, projetar móveis, móveis, comprar seguro, obter uma licença, contratar funcionários e, finalmente, abrir.
- Quando você cumpre seus objetivos de longo prazo, pode sentir que não está chegando a lugar nenhum. Mas com uma lista clara e gerenciável de sub-objetivos, é fácil avaliar o desempenho. Isso ajuda a reduzir a atitude de desistir.
Crie uma linha do tempo. Depois de planejar sua meta passo a passo, defina um prazo. Pense em quanto tempo cada subobjetivo levará para ser concluído e crie um cronograma para alcançá-los.
- Os prazos mantêm você motivado porque parece urgente. Também o ajuda a alcançar seus objetivos em um momento específico, não deixando que caiam de sua lista de prioridades.
- Como um restaurante, se você quiser economizar 2 bilhões em 3 anos, pode dividi-los em 5 milhões por mês. Este trabalho ajuda você a se lembrar de definir um valor definido a cada mês, em vez de gastá-lo em outra coisa.
Faça planos quando houver obstáculos. Finalmente, tente imaginar coisas interferindo em seu plano. Pensar com antecedência sobre os obstáculos que você pode encontrar pode ajudá-lo a desenvolver ideias sobre como lidar com eles, se forem reais.
- Por exemplo, imagine que você decidiu se tornar um pesquisador químico. Você se inscreve para um programa de mestrado em uma importante escola de química. E se você não entender? Você se inscreveu em outro lugar? Em caso afirmativo, você precisa se inscrever antes de saber os resultados da primeira escola. Ou você acha que é melhor esperar até o próximo ano e se inscrever novamente. Se sim, o que você faria naquele ano para tornar seu perfil "bonito"?
Parte 3 de 3: Trabalhando em direção às metas
Crie o ambiente certo. Quaisquer que sejam seus objetivos, sempre existe um ambiente melhor para alcançá-los. Faça todo o possível para garantir que as pessoas e os arredores não criem obstáculos.
- Por exemplo, se você estuda medicina, deve estudar mais e se concentrar no trabalho. Se você morar com pessoas o dia todo, ficará distraído, então considere mudar-se.
- Estar perto de pessoas com um propósito pode ajudá-lo a se manter responsável e motivado.
Trabalhos. Escolha uma data para começar a trabalhar na primeira meta secundária da lista. Então prossiga!
- Se você não tiver certeza de como cumprir a primeira meta secundária, pode ser muito complicado definir como sua primeira meta. Você não pode definir o primeiro passo em direção ao seu objetivo, você precisa fazer mais pesquisas e dividi-lo em objetivos menores.
- Defina a data de início pelo menos alguns dias no futuro. Se esse é um objetivo do seu interesse, a antecipação o manterá motivado e entusiasmado desde o início.
- Você pode usar o tempo de inatividade antes do dia começar para ajustar seu plano, obter conselhos ou comprar as ferramentas de que precisa para atingir seus objetivos.
Trabalhe em seus objetivos de forma consistente. Depois de começar, a chave para alcançar seus objetivos de vida é ter um desempenho consistente e consistente. Este processo passo a passo levará muito tempo. Isso é tão importante que você nunca para de fazer progressos.
- Muitas pessoas estabelecem metas e começam com intenso entusiasmo, gastando muito tempo e energia com elas desde o início. Entusiasmo é bom, mas tente não se espremer nas primeiras semanas / meses. Você também não quer estabelecer padrões que não consiga acompanhar no longo prazo. Lembre-se de que este é um longo caminho. Esta é a jornada, não a corrida.
- A melhor maneira de manter o ritmo é criando uma programação de metas diárias. Por exemplo, se você está estudando para ser químico, agende um horário específico a cada dia para fazer sua lição de casa, digamos das 15h às 19h. Agendamento específico diário para desenvolver sua própria pesquisa, por exemplo, das 19h30 às 21h. Tente ser pontual em todos os momentos, a menos que um trabalho urgente não seja possível. Depois das 21h, faça uma pausa e relaxe.
- Lembre-se de que atingir qualquer objetivo exige tempo e esforço. Tempo e suor são a maneira como alcançamos nossos objetivos.
Sempre fique motivado. Como a consistência é tão importante, você precisa estar motivado.
- Objetivos secundários alcançáveis são extremamente importantes para sua motivação. Será fácil manter o entusiasmo e o comprometimento se você perceber que está melhorando.
- Use reforço para motivar. O reforço positivo significa adicionar coisas boas à sua vida. O reforço negativo é a eliminação de coisas indesejáveis. Ambos ajudam a mantê-lo motivado. Se você está tentando se concentrar em preencher os formulários de licenciamento de restaurantes e se distrair, recompense-se com algo. Talvez depois de preencher o formulário, você possa fazer uma massagem em si mesmo. Você pode ficar mais animado se não tiver que fazer tarefas domésticas. De qualquer forma, o reforço pode ajudar a mantê-lo motivado.
- Punir-se por não cumprir uma meta secundária ineficaz, como o reforço de bom comportamento. Se você decidir se punir, use a recompensa.
Acompanhe o seu progresso. Uma das melhores maneiras de se manter motivado é monitorar o progresso e verificar regularmente. Dependendo de seus objetivos e preferências pessoais, você pode usar um aplicativo, um diário ou um calendário.
- Qualquer uma das formas o lembrará dos objetivos que você alcançou. Eles o ajudam a ser responsável por si mesmo quando você cumpre o cronograma.
- O registro regular no diário pode reduzir o estresse e a ansiedade associados à busca por objetivos a longo prazo.
Adendo
- Os objetivos geralmente mudam com a experiência de vida. Você precisa pensar sobre sua meta regularmente, em vez de seguir cegamente o caminho que escolheu anos atrás. Você pode olhar completamente para trás.
Atenção
- Evite criar objetivos "negativos", concentrando-se apenas nas coisas de que não gosta, em vez de nas coisas que o entusiasmam. Por exemplo, "ficar longe de relacionamentos ruins" não é tão eficaz quanto o objetivo de "encontrar um relacionamento significativo".
