Contente

• Passos
• Atenção

Você sabia que o colo do útero muda de posição e o epitélio de superfície a cada estágio do ciclo menstrual? Aprenda a sentir o colo do útero para ver quando você está ovulando e também é uma ótima maneira de entender o seu sistema reprodutor. Você não precisa usar nenhum dispositivo especial para sentir o colo do útero; consulte a etapa 1 abaixo para obter instruções.

Passos

Parte 1 de 2: Encontrando o local do colo do útero

1. 

   Conheça a posição do colo do útero. O colo do útero é a parte mais baixa do útero, onde o útero encontra a parede vaginal. Ele está localizado 7,6 a 15,2 centímetros no interior e no final do canal vaginal. O colo do útero tem a forma de um donut com um orifício muito pequeno no centro. A posição e o epitélio superficial do colo do útero mudam durante a ovulação.
   • O canal cervical é o local onde as glândulas são responsáveis ​​pela secreção do muco vaginal. A cor e a textura do muco também mudam com o ciclo menstrual.

2. 

   
   
   Lave as mãos com sabão e água morna. Como você usará os dedos para sentir o colo do útero, é absolutamente importante lavar as mãos para evitar infecções no sistema reprodutor. Não use cremes ou cremes para as mãos, pois os ingredientes desses produtos podem causar infecções vaginais.
   • Se você tem unhas compridas, corte-as curtas antes de fazer isso, pois unhas afiadas podem arranhar sua vagina.

3. 

   
   
   Encontre a posição certa. A maioria das mulheres sente que a posição sentada (em vez de ficar em pé ou deitada) torna mais fácil alcançar o colo do útero sem qualquer desconforto. Sente-se na beira da cama ou da banheira e mantenha os joelhos abertos.

4. 

   Insira o dedo mais longo na vagina. Mova suavemente o dedo pela abertura vaginal e deslize para dentro. Dependendo do estágio do seu ciclo de ovulação, pode ser necessário inserir o dedo vários centímetros na vagina para sentir o colo do útero.
   • Se desejar, você pode lubrificar os dedos com lubrificantes à base de água (principalmente água) para facilitar o deslizamento dos dedos. Não use géis à base de óleo, loções ou qualquer outro produto que não seja especificamente rotulado para uso na vagina.

5. 

   
   
   Encontre o colo do útero. As pontas dos dedos tocarão em um orifício em formato de rosquinha na parte inferior da vagina. Você certamente notará o colo do útero quando seu dedo não puder ir mais longe. O colo do útero pode ser tão macio quanto lábios franzidos ou pode parecer tão rígido quanto a ponta do nariz, dependendo se você está ovulando.

Parte 2 de 2: Identificando sinais de ovulação

1. 

   Localize o colo do útero. Se o seu colo do útero estiver "baixo", ou seja, a apenas alguns centímetros da abertura da vagina, é um sinal de que você não está ovulando. O colo do útero é considerado “alto” quando está no fundo da vagina e você pode estar ovulando.
   • Pode ser difícil determinar se o colo do útero está alto ou baixo quando você tenta tocá-lo algumas vezes. Sinta todos os dias por um ou dois meses, percebendo como isso muda de semana para semana. Eventualmente você vai perceber o que o colo do útero é baixo ou alto.

2. 

   Distinga o colo do útero macio ou rígido. Se o seu colo do útero estiver tenso e rígido, você pode não estar ovulando. Mas se for macio e puder afundar um pouco ao toque, provavelmente você está ovulando.
   • Durante a ovulação, o epitélio da superfície cervical é frequentemente descrito como lábios. Em outros estágios, como antes e depois da ovulação, a superfície do colo do útero parece a ponta do colo do útero, ligeiramente rígida e menos sedimentada ao toque.

3. 

   Quando o colo do útero está molhado. Durante a ovulação, o colo do útero geralmente apresenta uma grande quantidade de muco e, em seguida, o corrimento vaginal aumenta. Após a ovulação, o colo do útero fica mais seco e isso continua até a menstruação.

4. 

   Use outros métodos para saber onde você está Ovulação ou não. Além da palpação cervical, também é possível observar a quantidade de secreções cervicais e a temperatura corporal basal para determinar se você está ovulando ou não. Esse método de acompanhamento combinado é chamado de Reconhecimento da Fertilização e, se aplicado corretamente, é uma forma eficaz de saber se você pode engravidar, mas não é um método eficaz de contracepção.
   • Pouco antes e durante a ovulação, o corrimento vaginal será cada vez mais suave.
   • Quando você está ovulando, a temperatura do corpo aumenta ligeiramente. Você precisa usar um termômetro para medir sua temperatura corporal pela manhã, para que você possa ver se a temperatura vai aumentar ou não.

Atenção

• Lave e lubrifique os dedos completamente para evitar infecções.