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• Passos

Embora você não consiga acelerar o crescimento das unhas em 5 dias, pode tomar medidas para maximizar o crescimento das unhas. O fortalecimento e a proteção das unhas podem tornar a manutenção das unhas mais fácil. Como alternativa, você pode incorporar as etapas corretas de cuidado das unhas para melhorar a saúde de suas unhas.Se você tende a roer as unhas, há muitas maneiras de se livrar desse hábito.

Passos

Método 1 de 3: fortalecer e proteger as unhas

1. 

   Aplique um endurecedor de unhas. Você deve aplicar um endurecedor para ajudar a fortalecer e proteger a unha enquanto ela cresce. Um endurecedor ajuda a prevenir rachaduras e quebra - o motivo pelo qual você precisa podar antes que a unha atinja o comprimento desejado.
   • Lembre-se de que a unha só ficará mais forte enquanto o endurecedor estiver aplicado. Quando o produto passa, a unha volta à sua firmeza normal. Aplique um endurecedor de unhas diariamente para manter as unhas fortes.
   • Use apenas produtos firmadores de unhas como uma solução temporária para o processo de base saudável de longo prazo para melhorar a resistência natural de suas unhas.

2. 

   
   
   Use luvas para proteger as unhas do frio e dos produtos químicos. Além de aplicar loções, certifique-se de sempre usar luvas quando estiver fora de casa no frio. Se estiver trabalhando com algum produto químico (desde produtos de limpeza doméstica até produtos de arte), proteja as unhas com luvas de látex ou luvas de trabalho pesadas, dependendo da situação de uso. Isso ajudará a prevenir unhas quebradas.

3. 

   
   
   Proteja as unhas da exposição à água por longos períodos de tempo. Molhar as unhas na água por muito tempo, quer você lave pratos ou passe longos períodos na piscina, pode causar unhas fracas e frágeis quando elas começam a crescer um pouco. Isso fará com que você apare as unhas com mais frequência.
   • Para ajudar suas unhas a crescerem, você precisa protegê-las da água, limitando o contato com a água, como usar luvas ao lavar pratos.

4. 

   
   
   Coma uma dieta balanceada. Talvez você tenha adicionado proteína suficiente ao seu corpo. Portanto, a menos que haja uma deficiência de proteína (o que é raro), você não precisa adicionar proteína em sua dieta para estimular o crescimento das unhas. Na verdade, o excesso de proteína pode causar obesidade, aumentar o risco de insuficiência renal e possivelmente causar diabetes.
   • Para manter as unhas fortes, coma uma variedade de alimentos saudáveis, incluindo vegetais, frutas, proteína magra, grãos inteiros e laticínios com baixo teor de gordura.

5. 

   Experimente um suplemento de biotina. A biotina fortalece as unhas quebradiças para que não se quebrem facilmente. Tomar suplementos de biotina pode ajudar suas unhas a crescerem mais e mais rápido. Comer alimentos que contenham biotina também pode ajudar as unhas a crescer.
   • Você pode comprar suplementos de biotina em farmácias ou lojas de alimentos naturais. A dose normal de biotina para adultos é de 30 mcg por dia.
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Método 2 de 3: cuide de suas mãos e unhas

1. 

   Hidrate as unhas e as mãos. A rotina de higiene das unhas deve incluir a aplicação de hidratante nas mãos e unhas. Isso ajudará a proteger a unha contra o ressecamento, o que, por sua vez, a ajudará a ficar mais forte e mais comprida. Tente aplicar hidratante nas mãos e unhas várias vezes ao dia ou sempre que suas mãos estiverem secas.
   • Use cremes espessos, como loções para as mãos.
   • Ao aplicar a loção nas mãos, preste atenção em massagear a loção nas unhas e nas cutículas.
   • Você deve aplicar a loção especialmente após lavar as mãos, pois o sabonete remove os óleos protetores naturais das unhas e as torna quebradiças.

2. 

   Corte as arestas. Se você notar uma rachadura na unha ou na borda da unha áspera, use um cortador de unha para cortá-la antes que a rachadura ou a borda se tornem mais severas. A ponta da unha arranhada pode ficar presa em um objeto e quebrá-la. Corte as pontas das unhas arranhadas assim que estiverem visíveis para evitar que causem problemas.
   • Você também pode usar um arquivo para arquivar as bordas riscadas menos graves.

3. 

   Cuidado da cutícula. A cutícula é a parte mais importante da unha, pois protege a unha contra infecções. Danos na cutícula (por exemplo, cortar ou empurrar a cutícula para dentro da unha sem primeiro amolecer) podem danificar a unha, fazendo com que ela cresça mais lentamente.
   • Amaciar as cutículas torna mais fácil empurrar as cutículas de volta, sem danificar a unha. Experimente embeber as pontas dos dedos em água morna com um pouco de sabão para amolecê-los. Em seguida, use um empurrador de cutícula para empurrá-los para dentro.
   • Massageie as cutículas para manter a circulação sanguínea saudável na área das unhas. Embora não ajude suas unhas a crescerem mais rápido, isso as manterá fortes a longo prazo.
   • Evite cortar as cutículas. Essa ação pode causar sangramento e infecção das unhas.

4. 

   Dê forma às suas unhas. Evite lixar as unhas em "quadrados". Em vez disso, lixe as unhas "redondas" ou "pontudas". As unhas "quadradas" têm maior probabilidade de ficar presas em superfícies como roupas, rasgando-as e fazendo com que as unhas quebrem com facilidade.
   • Se você gosta de unhas quadradas, pelo menos amoleça as bordas para reduzir a chance de que a unha fique presa em outros objetos.
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Método 3 de 3: evite roer as unhas

1. 

   Manicure. Você vai querer roer as unhas se vir uma borda áspera. Portanto, é melhor fazer uma manicure para evitar roer as unhas. Cortar, aparar e pintar as unhas (mesmo com tinta transparente) diminuirá a probabilidade de você morder.
   • Experimente uma manicure pelo menos uma vez por semana. Apare, lixe e lustre as unhas e aplique uma camada de esmalte.
   • Esmaltes especiais podem ser adquiridos para prevenir o hábito de roer as unhas. Essas tintas têm um gosto amargo quando você roe as unhas.

2. 

   Gerenciamento de estresse. O estresse pode aumentar a probabilidade de você ter vontade de roer as unhas. Portanto, controlar o estresse pode ajudar a reduzir sua vontade de roer as unhas. Algumas maneiras de tentar reduzir o estresse incluem:
   • Pratique uma variedade de atividades físicas, como caminhar, correr, andar de bicicleta, dançar ou nadar
   • Ioga
   • Meditar.
   • Pratique a respiração profunda.

3. 

   Encontre maneiras de manter suas mãos ocupadas. Não ter nada a ver com as mãos vai te dar vontade de roer as unhas. Ao manter as mãos ocupadas, você pode reduzir a necessidade de roer as unhas. Algumas atividades que você pode experimentar incluem:
   • Tocando um instrumento musical
   • Tricô ou crochê
   • Fazer joias
   • Cozinhando.

4. 

   Consulte um terapeuta. Se o esforço para parar de roer as unhas não estiver funcionando, considere consultar um profissional de saúde mental, como um terapeuta, para obter ajuda. Um terapeuta pode identificar a causa raiz de suas unhas roídas e ajudá-lo a descobrir como evitá-lo. propaganda