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• Passos
• Adendo

O processo de unhas longo e forte envolve muitas etapas. Cuidando bem das unhas, você pode torná-las do comprimento que desejar. Você precisa começar interrompendo os maus hábitos imediatamente. Em seguida, tome as vitaminas certas e faça as unhas corretamente para mantê-las longas e fortes.

Passos

Parte 1 de 3: pare de maus hábitos

1. 

   Pare de roer as unhas. Roer as unhas pode ser prejudicial à saúde.Roer as unhas é um hábito de muitas pessoas quando se preocupam, mas pode causar infecções de pele nas mãos e na boca. Se a pele estiver seca ou escamosa ao redor da base da unha, você deve podá-la em vez de roê-la com os dentes.
   • Tente pintar as unhas ou pintar com muito cuidado para reduzir a probabilidade de ter vontade de morder.
   • Masque chiclete toda vez que ficar entediado.
   • Não morda a pele ao redor das unhas. Convença-se de que morder a pele ao redor da unha realmente não causará danos à unha. Isso é errado porque a unha pode enfraquecer devido à umidade da saliva e se tornar mais quebradiça.
   • Escolha uma unha que não roa todas as semanas. Aumente gradualmente o número de unhas "sem roer" para interromper gradualmente o hábito de roer as unhas.
   • Considere falar com um terapeuta para lidar com a ansiedade e a depressão se você tiver um hábito severo de roer as unhas.

2. 

   
   
   Pare de usar unhas falsas de acrílico e gel. Remover as unhas de acrílico ou gel muito rapidamente pode torná-las secas, quebradiças e difíceis de crescer. Mesmo a remoção adequada da unha pode ser prejudicial porque você precisa embeber o leito ungueal ao removê-lo. O leito ungueal úmido ficará mais sensível.
   • Se você quiser fazer unhas postiças de Gel ou Acrílico, deverá fazê-lo alternadamente. Manicures tradicionais intercalados com unhas de Gel ou Acrílico.

3. 

   
   
   Pare de raspar esmalte descascado. O esmalte de barbear geralmente remove a camada superior do leito ungueal e enfraquece a base.

4. 

   Não ignore o primer e o acabamento. Como você está com pressa e deseja que seu esmalte seque rapidamente, é fácil pular o primer e o acabamento. No entanto, pular essas 2 camadas pode danificar suas unhas. Estas duas camadas evitam que a unha fique suja e ajudam o verniz a aderir à unha, pelo que existe menos risco de descamação. O esmalte com pouca casca limitará sua capacidade de barbear e causará mais danos à unha.
   • Leve um removedor de esmalte na bolsa para que possa limpá-lo rapidamente sempre que o esmalte começar a descascar. Dessa forma, você não vai mais se preocupar em raspar as unhas.

5. 

   
   
   Pare de usar suas unhas como ferramentas. Remover a etiqueta, raspar a cola ou retirar o chaveiro é muito fácil de danificar e quebrar a unha. Você pode não perceber que está machucando a unha, mas se quiser que elas fiquem mais fortes, comece a prestar atenção.
   • A melhor maneira de evitar isso é ter cuidado. Tenha tesouras ou outras ferramentas prontas para abrir, raspar ou descascar o que você precisa para o dia. Evite coisas que façam com que as unhas dobrem. Esmalte para evitar o hábito de roer as unhas.
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Parte 2 de 3: suplementar as vitaminas certas

1. 

   Aumente a vitamina H (biotina). A biotina promove o crescimento e a resistência das unhas, cabelos e pele. Tente consumir 30-40 microgramas por dia com alimentos e suplementos. Grãos integrais, cogumelos, banana, salmão e abacate são excelentes fontes de biotina.

2. 

   Coma alimentos que contenham ácido fólico. O ácido fólico ou vitamina B9 ajuda a prevenir danos às células nervosas e protege a saúde dos glóbulos vermelhos. Esta é a melhor vitamina para o crescimento das unhas e não pode ser consumida tanto quanto o corpo pode liberar o excesso naturalmente. Peixes fortificados, carnes vermelhas, queijos e produtos de soja são ricos em ácido fólico.

3. 

   Consumir vitamina A. A vitamina A também melhora a saúde das unhas. A dose recomendada por dia é de 700-900 microgramas. Batata-doce, cenoura, abóbora e vegetais verdes são ricos em vitamina A.

4. 

   Enriquecido com vitamina C. A vitamina C é conhecida por aumentar a saúde imunológica. Isso significa que a vitamina C ajuda a restaurar o corpo por dentro. O corpo restaurado irá promover o crescimento saudável das unhas. Laranjas, couves, morangos e pimentões são todos alimentos ricos em vitamina C

Parte 3 de 3: manicure adequada

1. 

   Cuidados com a modelagem e a fundação. Para manter suas unhas longas e fortes, você precisa começar a cuidar bem delas. Isso significa que você precisa começar a manter suas unhas limpas e saudáveis. Dá forma à unha e pica as cutículas.
   • Lime suas unhas corretamente. Comece a limar da borda externa para o centro. Lixar para frente e para trás repetidamente pode enfraquecer a unha.
   • Escolha o formato de unha certo para ajudar no crescimento das unhas. A forma básica do círculo torna mais fácil o crescimento das unhas. Se estiver criando um quadrado para sua unha, é fácil usá-lo como uma ferramenta.

2. 

   Cuide bem das cutículas. Mergulhe a unha em água morna por 5 minutos para soltar as cutículas. Aplique o creme para remoção de cutículas nas unhas e empurre para trás com um palito. Enxaguar o creme e os resíduos. Faça 4 vezes por semana.
   • Para fortalecer as cutículas, aplique ácido hialurônico nas cutículas e ao redor delas após ser empurrado para trás.
   • Hidratante. Aplique hidratante ao redor das cutículas para evitar arranhões e unhas quebradas.

3. 

   Experimente um tratamento forte para as unhas. Existem muitas terapias para manter as unhas fortes. Depois de moldar adequadamente a base e cuidar das cutículas, você pode aplicar um dos seguintes, dependendo das condições econômicas e do cronograma:
   • Os soros são geralmente caros, mas fornecem o cuidado de unhas mais rápido e poderoso.
   • O sorvete é o remédio perfeito para usar todos os dias. Você pode comprar um creme concentrado de proteína para aplicar nas unhas de manhã e antes de deitar.
   • O esmalte pode ajudar a evitar que suas unhas descascem. O esmalte é acessível e fácil de usar.
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Adendo

• Sempre carregue limas de unha. Quando a unha estiver quebrada ou lascada, lixe-a melhor do que cortá-la.
• Evite tomar vitaminas para mulheres grávidas. Embora haja rumores de que isso fará com que suas unhas cresçam mais, você pode ter problemas digestivos.
• Deixe a unha crescer sozinha.
• Dissolva a água quente com o óleo de coco, mergulhe as mãos na mistura por 5 a 10 minutos e deixe secar. Em seguida, lave as mãos com água fria.
• Massageie as cutículas 15-20 segundos todas as noites antes de dormir para melhorar a circulação sanguínea ao redor da unha.
• Nutra suas unhas e cutículas, esfregando-as com óleo de melaleuca.
• Coloque um pouco de azeite e óleo de coco em uma garrafa velha de esmalte junto com suco de limão e vitamina E ou óleo de vitamina D. Você pode aplicar uma mistura de óleo nas unhas para condicionar naturalmente as cutículas.