Como reconhecer um namorado abusivo (com foto) - Dicas

Vídeo: RELACIONAMENTO ABUSIVO: COMO IDENTIFICAR

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Às vezes, pode ser difícil ver a diferença quando seu parceiro está de mau humor ou quando ele ou ela está abusando de você. 57% dos alunos disseram não saber reconhecer a violência no amor. A violência assume muitas formas e não inclui violência física. Abuso emocional, abuso psicológico e humilhação são todas formas de violência. Os abusadores geralmente querem controlá-lo por meio de ameaças, coerção, manipulação e manipulação. Relacionamentos saudáveis incluem confiar um no outro, respeitar, aceitar e permitir que o outro seja você mesmo. Mesmo se você for gay, hetero, bissexual, etc., você ainda corre o risco de sofrer violência. Se você está preocupado com um relacionamento ruim ou com um namorado abusivo, fique atento aos sinais e estratégias para manter um relacionamento saudável e feliz.

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Parte 1 de 4: Reconhecendo os sinais de abuso emocional e psicológico

Identifique o comportamento controlador. Esse comportamento pode ser "normal" para você, mas é uma forma de violência. Seu namorado pode sempre perguntar o que você está fazendo porque ele se importa muito com você, mas o verdadeiro cuidado deve incluir confiança. Abaixo estão os sinais de controle do comportamento:
- Peça que você ligue para ele regularmente, mesmo em horários que sejam inadequados ou inconvenientes
- Quer saber tudo que você faz
- Não deixe você ir com outra pessoa sem ela
- Rastreie seu telefone, atividade na Internet ou mídia social
- Mostre uma atitude infeliz quando estiver com alguém que não seja ele
- Solicitar verificação de mensagem
- Peça uma senha de conta
- Controle roupas, locais, cada palavra, etc.
Pense em como você se sente por estar com ele. Às vezes, você não consegue identificar a violência no amor, especialmente se você acha que a “violência” (geralmente violência física) ainda não aconteceu. No entanto, avaliar seus sentimentos por seu namorado pode ajudá-la a ver se seu relacionamento está indo bem. Talvez você sinta algo "errado" ou se sinta "na ponta dos pés" e não saiba o que o deixa com raiva. Você sentirá que todo problema que surge no relacionamento é causado por você. Você deve considerar as seguintes questões:
- Ele aceita quem você é ou sempre o força a mudar?
- Você se sente envergonhada ou insultada perto do seu namorado?
- Seu namorado te culpa por fazer com que seus sentimentos ou ações pareçam iguais?
- Você se sente mal consigo mesma perto do seu namorado?
- Você acha que precisa mudar para provar "amor" ao seu namorado?
- Você sempre se sente exausto ou cansado ao interagir com ele?
Considere como seu namorado fala. Há momentos em que lamentamos o que dizemos. Mesmo em um relacionamento saudável, nem sempre é possível falar gentilmente e respeitar um ao outro. No entanto, se você perceber que seu namorado é desrespeitoso, desrespeitoso, intimidante ou insultando você, isso é sinal de um relacionamento ruim. Você deve se perguntar as seguintes perguntas:
- Você acha que seu namorado é crítico com você, mesmo na frente de outras pessoas?
- Seu namorado te chama pelo nome ou usa outras palavras insultuosas?
- Seu namorado grita ou grita com você?
- Você costuma se sentir humilhado, ignorado ou ridicularizado?
- Seu namorado diz que você nunca vai encontrar alguém "melhor" do que ele, ou que você não "merece" outra pessoa?
- Você acha que o que seu namorado diz sobre você é muito negativo?
Pense se a outra pessoa está ouvindo. Algumas pessoas têm uma natureza que domina tudo e isso é completamente normal. No entanto, se seu namorado não se importa com suas necessidades ou opiniões, ou toma uma decisão que envolve vocês dois, mas não fala com você, isso não é normal. Em um relacionamento saudável, ambos se ouvem, mesmo quando discordam, e muitas vezes tentam resolver bem as coisas. Os relacionamentos abusivos costumam ser unilaterais.
- Por exemplo, considere dar uma opinião sobre o plano mestre. Você vê seu namorado que escuta, ou apenas faz o que quer?
- Você acha que seu namorado se preocupa com como você se sente? Por exemplo, se você disser a seu namorado que as palavras dele a deixam infeliz, ele aceitará e se desculpará?
- Você se sente confortável falando diretamente com seu namorado? Você acha que ele ouve o oposto de mim?
Pense se o seu namorado assume a responsabilidade. Uma característica comum dos abusadores é que muitas vezes culpam os outros por suas ações e sentimentos. Uma pessoa violenta também fará você se sentir culpado por não fazer o que ela quer.
- Às vezes, isso pode ser muito vão, especialmente se seu namorado estiver comparando você com outras pessoas. Por exemplo, ele pode dizer: “Estou tão feliz por ter encontrado você. Você não é como as garotas malucas que eu costumava ser. " No entanto, se você descobrir que essa pessoa está constantemente culpando os outros por fazê-la agir ou sentir algo, isso não é um bom sinal.
- Um agressor também pode responsabilizá-lo por suas ações violentas. Por exemplo, essa pessoa muitas vezes dá desculpas como "Você me aborrece e não consigo controlar" ou "Não consigo evitar ficar com ciúmes do seu amigo porque te amo muito". Lembre-se de que cada pessoa é responsável por seus próprios sentimentos e ações, não pelos outros.
- Os abusadores geralmente conseguem o que desejam culpando você, como se você estivesse transmitindo sentimentos negativos a ele. Por exemplo, "Se você terminar, eu me mataria" ou "Eu ficaria bravo se você saísse com ele de novo". Esse tipo de comportamento é injusto e saudável.
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Parte 2 de 4: Reconhecendo o abuso sexual

Considere se você se sente confortável fazendo sexo com seu namorado. Costuma-se dizer que, quando está apaixonado, "deve" fazer sexo. Isso não é verdade. Um relacionamento saudável envolve atividade sexual voluntária e satisfatória. Se você se sente desrespeitado, isso é um sinal de abuso.
- Algumas pessoas pensam que você não pode culpar seu namorado por estuprá-la, mas isso está completamente errado. Ter um namorado não significa que você não pode negá-lo. Se essa pessoa o forçar a fazer sexo, mesmo que antes ambas fossem voluntárias, isso ainda é estupro.
- Suas ações sexuais enquanto você está bêbado, não alerta, drogado ou incapaz de concordar são abusivas.
Considere o caso em que um relacionamento é imposto. Além do estupro, existem muitas maneiras de abusar de outras pessoas. Por exemplo, um agressor pode forçar o relacionamento mesmo que a outra pessoa não queira. Se você se sente forçado ou manipulado para o sexo, isso é abuso.
- Por exemplo, seu namorado pode dizer: "Se você realmente me ama, você tem que aceitar isso" ou "É o mesmo para todas as garotas, então eu também tenho que fazer". São palavras coercitivas que o farão se sentir envergonhado e terá que responder às necessidades dele.
- Pedir um ato sexual específico de que você não gosta é um ato de violência. Mesmo que você goste de certas atividades, não deve deixar seu namorado forçá-la a fazer isso quando você não estiver interessada, ou deixá-la com medo ou incomodada. Você tem o direito de concordar e recusar quando apropriado.
- Forçar mensagens de texto ou enviar fotos interessantes é um ato de abuso. Esteja ciente de que enviar ou receber mensagens de texto estimulantes ou imagens quentes enquanto você tem menos de 18 anos é classificado como pornografia infantil.
Considere o comportamento respeitoso. Você tem o direito de proteger sua saúde pessoal e sexual usando métodos anticoncepcionais e prevenindo infecções sexualmente transmissíveis (ISTs).
- Seu parceiro deve respeitar sua decisão. Por exemplo, se você quiser usar preservativo e adotar outras práticas sexuais seguras, a outra pessoa não pode culpar ou forçar você a usar outros meios.
- Ele não pode fazer sexo se não usar o controle de natalidade / prevenção de DST ou a desculpa "esqueci de trazer camisinha".
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Parte 3 de 4: Reconhecendo a violência física

Entenda que a violência física não é instantânea. Os relacionamentos abusivos nem sempre envolvem comportamento violento. Na verdade, eles parecem ser bons no começo, assim como quando a outra pessoa é seu "namorado ideal". No entanto, todos os atos de violência acabam mal com o tempo, e se uma pessoa está disposta a abusar de uma forma, ela se torna violenta de outra.
- A violência física pode acontecer em ciclos. Às vezes, o agressor pode ser gentil com você, mas em momentos de grande estresse ele pode cometer violência. A pessoa pode então se desculpar, se sentir mal e prometer mudança. Mas então ele retomou seu comportamento.
Observe que mesmo a violência pontual é demais. A violência não é aceitável. Um agressor pode dar desculpas "sentindo-se zangado" ou pelo álcool ou drogas. No entanto, as pessoas comuns nunca expressam suas emoções com violência. Se um namorado age assim, ele precisa de conselhos.
- Uma pessoa não "se torna" simplesmente violenta quando está bêbada. Se um namorado comete um ato violento de álcool, ele está tentando evitar a responsabilidade por seus atos.
- O ato de expressar emoções por meio da violência é um sinal de alerta de uma escalada da violência no futuro. Se o seu namorado se torna agressivo regularmente, considere desistir do relacionamento.
Pense em se sentir segura perto de seu namorado. Às vezes, em um relacionamento, uma pessoa fica com raiva da outra e isso é normal. No entanto, uma pessoa que respeita a outra nunca irá prejudicar ou ameaçar a outra, mesmo quando estiver com raiva. Se você se sente insegura com seu namorado, isso significa que ele é um agressor.
- Pessoas transgênero e homossexuais são freqüentemente forçadas a separar os agressores de sua comunidade, amigos, família ou escola. Este é um comportamento violento.
- Alguns abusadores ameaçam se prejudicar se você não quiser. Esta também é uma forma de comportamento violento.
Esteja ciente de outros tipos de violência física. Socos, chutes e tapas são atos óbvios de violência física. No entanto, existem algumas outras formas de violência física que não são bem compreendidas, incluindo:
- Destruir seus pertences, como bater com o telefone ou trancar a motocicleta
- Não fornece suas necessidades básicas, como alimentação e sono
- Vinculação física sem o seu consentimento
- Não deixe você sair de casa ou do carro, ir ao hospital ou ligar para os serviços de emergência
- Use uma arma para ameaçar você
- Expulse você de casa ou carro
- Deixando você em um lugar estranho ou perigoso
- Abuse de seus filhos ou animais de estimação
- Dirija descuidadamente enquanto dirige
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Parte 4 de 4: Lidando com a violência

Entenda que a violência não é causada por você. Muitas vezes é mal interpretado que a vítima "merece". Por exemplo, quando Chris Brown bateu em Rihanna, muitos acreditaram que Rihanna havia feito algo ruim e "merecia" ser. Isso está completamente errado. Quer você faça alguma coisa ou não, ninguém tem o direito de usar violência e violência contra você sempre é responsabilidade da pessoa que cometeu o ato.
- Isso se aplica a todas as formas de violência, não apenas à violência física. Cada pessoa merece ser tratada com dignidade e dignidade.
Ligue para a linha direta de violência doméstica. Esses números de telefone estão disponíveis para ajudar as vítimas de violência. Você encontrará uma pessoa de apoio que poderá ouvir e ajudá-lo a lidar com sua situação.
- No Vietnã, você pode ligar para a Linha Direta de Violência Doméstica: (04) 37 359 339.
Fale com alguém de sua confiança. Se você acha que seu namorado é um agressor, converse com alguém de sua confiança. Eles podem ser pais, conselheiros, funcionários da escola ou alguém do templo. É importante encontrar alguém que ouça, mas não o julgue e apoie.
- Abandonar um relacionamento abusivo pode ser perigoso. Converse com alguém que possa ajudá-lo para que você não tenha que lidar com isso sozinho.
- Lembre-se de que pedir ajuda não é fraqueza ou fracasso. Isso prova que você tem energia para fazer o que acha que é bom.
Encontre um porto seguro. Se você acha que seu namorado está lhe causando perigo, fique longe o mais rápido possível. Ligue para um amigo próximo ou parente para ficar em sua casa. Entre em contato com a agência local de violência doméstica para encontrar um centro de proteção à mulher. Se necessário, chame a polícia. Não fique perto do agressor.
- Se você foi vítima de abuso físico ou sexual, chame a polícia e vá imediatamente ao hospital.
Aproveite o apoio de familiares e amigos. Superar um relacionamento abusivo não é fácil. Os abusadores costumam separar você de amigos e familiares. Um ex violento pode fazer você se sentir assustado, sozinho ou desamparado. Você precisa voltar a ter contato com amigos e familiares para se livrar de sua obsessão pela violência e para afirmar que é alguém digno de respeito e consideração.
- Participe de atividades extracurriculares e clubes na escola.
- Torne-se um protetor do abuso. Muitas escolas e comunidades oferecem programas de educação sobre violência. Se não, você mesmo pode iniciar um novo programa!
Agradeça a si mesmo. Você pode ter ouvido tantas palavras violentas que seu cérebro gradualmente as aceita como "normais" ou certas. Lembre-se de que nenhuma linguagem abusiva do seu namorado é correta. Se você tem pensamentos negativos sobre si mesmo, livre-se deles o mais rápido possível. Em vez disso, pense positivamente, encontre um raciocínio lógico em seu pensamento ou corrija os pensamentos negativos de uma maneira positiva.
- Por exemplo, talvez você pense negativamente sobre sua aparência, especialmente se o agressor está constantemente criticando você. Em vez disso, você deve encontrar seus pontos fortes e apreciá-los.No início você pode se sentir um pouco "falso" porque não está familiarizado com essa maneira de pensar, mas mais tarde você irá superar gradualmente o trauma de ser abusado.
- Se você se descreve em geral, como “Eu sou um fracasso”, você deve encontrar um motivo para chegar a essa conclusão. No entanto, você não perceberá nenhuma base que prove isso. Você deve se concentrar nas especificidades e, se não for um problema muito grande, você pode encontrar uma solução: “Eu assisto muito à TV hoje e não fiz minha lição de casa. Amanhã farei isso e me recompensarei sem me sentir culpado. ”
- Registre pequenas conquistas. Freqüentemente, as pessoas que sofrem abusos acham que são inúteis. Você deve valorizar suas realizações, mesmo as pequenas coisas.
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Adendo

Não tenha medo de pedir ajuda. Ninguém consegue passar por esse momento ruim sozinho.
Existem muitas organizações que apoiam vítimas de violência. Você pode pesquisar na Internet ou no diretório de centros comunitários, hospitais psiquiátricos, agências de violência doméstica e outras organizações.
Se alguém julga quando você fala com ele, você não deve aceitar isso como verdade. Às vezes é difícil acreditar que a violência está "realmente acontecendo". É importante para você sentir como, não o que os outros dizem. Se a pessoa tem pressa em condenar, peça ajuda a outra pessoa.