Autor:
Laura McKinney
Data De Criação:
8 Abril 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Todos nós entendemos esse sentimento - o sentimento de nos apaixonarmos por alguém de quem não deveríamos gostar. Você pode descobrir que essa pessoa não é seu par ou que ela já tem seu parceiro. Ou talvez você já tenha um amante. Seja qual for o motivo, você pode parar de gostar de alguém limitando seu tempo com essa pessoa ou pensando nela.Mantenha-se ocupado com novos amigos e atividades. Além disso, você também precisa definir expectativas realistas para todo o processo. Antes que você perceba, essa pessoa será apenas uma memória distante!
Passos
Método 1 de 3: Reduza sua afeição
Pense em suas falhas. Uma boa maneira de parar de se sentir como alguém é mudar a maneira como você pensa sobre essa pessoa. Todo mundo tem deficiências. Você pode não ser capaz de reconhecer as falhas dele só porque os idolatra demais. Passe algum tempo pensando sobre seus pontos negativos.
- Por exemplo, você pode querer parar de gostar de alguém por causa de algo horrível que ele fez ou porque seus amigos ou familiares não o aceitaram.
- Você também pode relutar em ter sentimentos pela pessoa, porque você e ela não têm muito em comum ou porque têm características ruins, como fumar ou mentir.
Mantenha distância deles. O provérbio "longe da vista do coração" é sempre verdadeiro. Quando você está com pessoas ou coisas diferentes, essa pessoa não é mais a número um em sua mente.- Se você faz parte do mesmo grupo social e não consegue evitar o encontro, reúna-se com outros grupos grandes por um breve período. Não gaste tempo sozinho com eles.
- Se você conhece um determinado lugar fixo a que a pessoa vai com frequência, evite ir se souber que ela está na área.
Limite o contato com eles tanto offline quanto online. Reduza todas as formas de contato com a pessoa. Manter uma reminiscência deles só tornará mais difícil para você esquecê-los. Exclua números de telefone de contatos, exclua endereços de e-mail e pare de segui-los nas redes sociais.- Se você estiver no Facebook, pode deixar de seguir a pessoa sem necessariamente desfazer a amizade. Isso impedirá que o boletim informativo deles apareça na página do feed de notícias sem que sejam descobertos. Essa ação também evita conversas estranhas como: "Ei, por que você me desvinculou de repente?"
- No entanto, se você acha que ainda tem vontade de ver sua página de perfil, desvincule-os completamente. Você pode voltar a fazer amizade com eles mais tarde.
Pare de falar sobre eles. Para reduzir seus sentimentos por seu parceiro, você precisa parar de falar sobre ele tanto quanto antes. Não há mais nada para se segurar e falar sobre como eles são excelentes. Aproveite para se reunir com amigos próximos para cumprir suas responsabilidades.- Por exemplo, você pode pedir a seus amigos para mudar de assunto ou digitar em sua voz sempre que falar sobre a pessoa.
Jogue fora objetos que lembram. Torna-se mais difícil esquecer alguém se você estiver cercado por objetos que fazem você sentir falta deles. Passe uma tarde empacotando e descartando qualquer coisa relacionada à pessoa.
- Você escreveu seus nomes em um caderno? Ou você guarda uma carta antiga deles? Vocês dois já curtiram a melodia de Orange Crush juntos? Jogue fora tudo o que eles lhe deram e guarde tudo que o faça lembrar deles.
- Se você não tiver coragem de jogar coisas fora (como móveis escolares ou livros didáticos), tente mantê-los o mais longe possível da sua vista. Cubra o livro com uma capa nova ou jogue o sofá em que vocês dois costumavam se sentar.
Fique longe de filmes ou músicas românticas. Ouvir uma música especial ou assistir a um filme em destaque aumentará a probabilidade de você perder sua paixão. Evite músicas ou filmes que você sabe que o farão pensar sobre eles. Pode ser uma canção de amor romântica ou simplesmente algo que vocês dois gostaram juntos.
- Crie uma nova lista de reprodução que não tenha nada a ver com amor romântico. Escolha um novo programa de TV ou filme que não o lembre da pessoa.
Método 2 de 3: mantenha-se ocupado
Faça um novo amigo Ou reconecte-se com velhos amigos. Se você tem uma queda por alguém, você pode começar a ignorar seu círculo social. Comece restaurando suas antigas amizades ou fazendo novos amigos. Passar um tempo com bons amigos o ajudará a se sentir encorajado e a limpar sua mente dessa pessoa.
- Ligue para os rapazes / moças de quem você é próximo e planeje se encontrar nos finais de semana ou fazer uma festa durante a noite juntos.
- Junte-se a um novo clube ou esporte de equipe.
- Seja voluntário em uma clínica local, lar de idosos ou centro de ajuda animal.
- Tome cuidado para não perder muito tempo apenas falando sobre a pessoa enquanto estiver com seus amigos. Lembrar muito sobre eles pode ser contraproducente e deixar seus amigos desconfortáveis.
Encontre um hobby. Quando você ama alguém apaixonadamente, costuma colocar sua paixão de lado. Comece de novo e faça algo de que goste. Preencha seu tempo com atividades divertidas que o ajudarão a esquecer sua paixão. Além disso, você terá a oportunidade de conhecer muitas pessoas novas com esses esforços.
- Você sempre sonhou em aprender violão? Não tenha medo de se aproximar do garoto prodígio da guitarra na escola. Procure por trabalhos manuais ou DIY no Pinterest. Ou você pode pegar um novo livro emprestado se tiver negligenciado sua paixão pela leitura por muito tempo.
Mude seus hábitos. Pode ser muito chato se você continuar fazendo a rotina no dia a dia. Sem falar que se você ainda for a lugares familiares e fizer o mesmo trabalho, será difícil esquecer a pessoa. Mude algumas coisas aos poucos para refrescar sua vida.
- Comece um novo exercício ou regime de treino, como um programa de corrida de 5k para iniciantes. Tome café da manhã em um novo restaurante todos os dias antes de ir para a escola ou para o trabalho. Faça aulas de culinária ou aprenda um novo idioma.
Tente flertar novamente. Flertar ou namorar uma nova pessoa pode ser a última coisa em que você pensa, mas começar tudo de novo ajudará a aliviar seus sentimentos por essa pessoa. Você nunca saberá que a próxima pessoa que encontrar será mais atraente e interessante do que a pessoa que você está tentando esquecer.
- Mantenha tudo tão natural como antes. Concentre-se em conhecer novas pessoas e flertar normalmente. Passe muito tempo com eles. Simplesmente tente preencher sua agenda social, fazer boas amizades e se divertir.
Método 3 de 3: Defina expectativas realistas
Escolha uma coisa para agir imediatamente. Pense em uma possível meta que você deseja alcançar em relação aos seus sentimentos por essa pessoa. Talvez você queira jogar fora qualquer souvenir que desperte seu amor ou queira parar de ligar para eles. Concentre-se neste objetivo para começar.
- Delineando um plano para ajudá-lo a atingir seus objetivos. Por exemplo, se você quiser jogar fora souvenirs, programe um dia para organizar os souvenirs, um dia para embalá-los em caixas e um dia para jogá-los fora ou doá-los.
- Outra meta pode ser reservar uma tarde para bloquear a pessoa em outras redes sociais.
Escreva como você se sente. Suprimir suas emoções pode parecer futurístico, mas você descobrirá que anotar esses sentimentos o ajudará a superá-los. Reserve um momento todos os dias para escrever como você se sente a respeito de sua paixão. Diga a si mesmo que tentará não pensar neles até que comece a hora de escrever seus sentimentos.
- Você pode descobrir que no início faz muitas anotações e ainda fala sobre seus sentimentos profundos por aquela pessoa. No entanto, depois de um tempo, você poderá mencioná-los menos ou escrever sobre coisas completamente diferentes.
- Use apenas o seu tempo de escrita emocional quando necessário. Se você não tem nenhuma opinião sobre essa pessoa naquele dia, você não precisa escrever.
Por favor, seja paciente. Dê a si mesmo tempo para superar seu profundo amor por essa pessoa. As emoções não podem ir embora durante a noite. Não seja muito duro consigo mesmo se você começar a desenvolver suas emoções ou simplesmente não conseguir tirá-las da mente. Aceite tudo o que vier à mente.Lembre-se de que suas emoções desaparecerão com o tempo.
- Acompanhe o seu progresso. Reserve algum tempo a cada fim de semana para anotar quantas vezes você pensa sobre seu ex. Com o tempo, você se lembrará deles cada vez menos.
- Se a quantidade de tempo que você lembra deles permanece o mesmo ou aumenta com o tempo, considere visitar um terapeuta para discutir como controlar suas emoções.
