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• Passos

Seu rosto é o primeiro lugar onde as pessoas notam você e o foco ao se comunicar com outras pessoas. No entanto, a pele muda com o tempo e não nos sentimos mais confiantes com nossos rostos. Ter um rosto jovem e uma pele brilhante é sinal de saúde, vitalidade e também afeta a forma como os outros interagem consigo. Cuidando bem da sua pele, fazendo mudanças no estilo de vida e usando tratamentos médicos, você pode fazer seu rosto parecer mais jovem com uma pele jovem e brilhante.

Passos

Parte 1 de 4: cuide bem de sua pele

1. 

   Lave o rosto regularmente e com cuidado. Sujeira ou até espinhas podem tornar a pele menos jovem, especialmente à medida que você envelhece. Sempre limpar a pele do rosto evita que a sujeira se acumule nas rugas e evita erupções cutâneas.
   • Use um limpador suave com pH neutro. Sua pele tem um pH natural de 5 e você precisa encontrar um limpador que ajude a manter esse equilíbrio. Consulte as informações do produto para níveis específicos de pH ou diga “equilíbrio de pH” ou “pH neutro”.
   • Use um limpador sem óleo se sua pele for oleosa. Glicerina ou produtos de limpeza em creme são adequados para pele seca.
   • Aplique o limpador na pele suavemente. O manuseio descuidado ao lavar o rosto pode irritar a pele e causar envelhecimento da pele.
   • Lave o rosto com água morna. Água muito quente pode tirar os óleos essenciais da pele ou causar irritação, fazendo com que a pele perca sua aparência jovem.

2. 

   
   
   Não exagere na lavagem do rosto. Lavar o rosto regularmente é importante, mas não exagere. O sabão e o contato intenso com a água podem remover a oleosidade da pele. Além disso, a pele fica irritada, perdendo o brilho e a juventude.
   • Não lave o rosto mais de duas vezes por dia, a menos que faça muito exercício.Se você estiver se exercitando muito ou se exercitando, use um limpador facial suave para lavar o rosto quando suar, quando sua pele estiver muito empoeirada ou quando tomar banho.

3. 

   
   
   Use um hidratante todos os dias. Aplique um hidratante de colágeno e elastina todos os dias. A hidratação correta firma a pele, previne rugas e deixa a pele mais jovem.
   • Use hidratantes mesmo se você tiver pele oleosa. Nesse caso, você deve escolher um produto sem óleo.
   • Escolha produtos que não apenas repõem o colágeno e a elastina, mas também iluminam o rosto, endurecendo a pele com produtos que contêm silicone e ácido hialurônico. Leia a embalagem do produto para ver se esses ingredientes estão presentes. Observe, entretanto, que muitos fabricantes frequentemente exageram os resultados. Verifique fóruns online, como o Paula's Choice, que costuma apresentar análises de produtos de profissionais de saúde e pessoas que os usaram.
   • Aplicar hidratante com filtro solar pode ajudar a prevenir rugas.
   • Experimente usar um umidificador no quarto à noite para aumentar a umidade da pele.

4. 

   
   
   Esfolie a pele. Pele morta e sujeira podem aderir a poros e rugas, fazendo com que a pele perca sua aparência jovem. Use um produto esfoliante suave para remover a sujeira da pele e prevenir manchas.
   • Observe que um esfoliante limpa apenas a superfície da pele e não remove rugas.
   • Escolha um esfoliante com partículas naturais ou sintéticas para reduzir a irritação.
   • Use um pano macio para esfoliar suavemente a pele.
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Parte 2 de 4: praticando a rotina que ajuda a nutrir a pele

1. 

   Exercite os músculos faciais. O relaxamento e o exercício dos músculos faciais podem ajudar na circulação sanguínea e prevenir a formação de rugas. Repita esses exercícios uma ou duas vezes ao dia para ajudar a firmar a pele e parecer mais jovem.
   • Coloque a mão na testa e pressione a cabeça contra a mão. Segure por 10 segundos.
   • Sente-se ereto e incline a cabeça para trás de modo que o queixo fique voltado para o teto com os lábios entreabertos. Faça um movimento de mastigação na boca e sinta os músculos faciais se moverem. Repita este movimento cerca de 20 vezes.
   • Incline a cabeça para trás mais uma vez e franze os lábios como se estivesse beijando. Repita este exercício duas vezes batendo levemente em seus lábios por 20 segundos a cada vez.

2. 

   Mude suas expressões faciais. Quando você usa os músculos faciais, isso cria um sulco que se forma sob a pele. Se a pele envelhece com o tempo e perde sua elasticidade, essa ranhura não preencherá e criará rugas. Alterar as expressões faciais pode ajudar a manter a pele firme por mais tempo.
   • Forme uma rotina regular de exercícios. Isso não só aumenta a circulação sanguínea e o mantém saudável, como também faz sua pele parecer mais jovem.

3. 

   Escolha uma dieta que seja boa para sua pele. Alguns estudos sugerem que uma dieta nutricionalmente equilibrada pode proteger a pele e reverter o envelhecimento, mantendo a elasticidade da pele. Adicione alimentos nutritivos como frutas e vegetais para ajudar sua pele a parecer mais jovem.
   • Evite alimentos ricos em gordura e açúcar, que reduzem a renovação celular e causam o envelhecimento da pele.
   • Alimentos ricos em vitamina A e beta-caroteno, como frutas e vegetais, aceleram a renovação celular para tornar a pele mais saudável. Coma frutas amarelas e laranja junto com vegetais que são ricos em vitaminas A e beta-caroteno.
   • A suplementação com alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, demonstrou aumentar a juventude da pele.
   • Escolha alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, como nozes ou azeite, para hidratar as células da pele.
   • Evite alimentos ricos em gorduras prejudiciais que podem causar o envelhecimento da pele.
   • Lembre-se de que os alimentos não saudáveis ​​prejudicam os alimentos nutritivos que ajudam a nutrir a pele saudável.

4. 

   Beber muita água. A pele que é hidratada por fora e por dentro costuma ficar mais firme e firme. Beber bastante água ou outros líquidos todos os dias pode ajudar a manter a pele saudável e com aparência jovem.
   • As mulheres devem beber pelo menos 9 copos de água por dia para se manterem hidratadas. Os homens devem beber cerca de 13 xícaras de água.
   • Escolha beber água para ajudar sua pele a parecer jovem. Além disso, chá, refrigerantes sem cafeína e sucos de frutas são boas escolhas.
   • Lembre-se de que você também se manterá hidratado comendo muitas frutas e vegetais.
   • Você também pode beber café ou chá com cafeína de vez em quando e refrigerantes, mas esteja ciente de que isso pode deixá-lo desidratado.

5. 

   Evite ou limite a exposição ao sol. A radiação ultravioleta do sol acelera o processo natural de envelhecimento da pele, quebrando as fibras de colágeno e elastina que ajudam a firmar a pele. A exposição excessiva ao sol pode causar um envelhecimento mais rápido da pele, portanto, evite ou limite a exposição solar regular.
   • Use um protetor solar de amplo espectro com FPS alto todos os dias.
   • Use um chapéu de aba larga para ajudar a proteger a pele do rosto da exposição ao sol.
   • Cubra seu guarda-chuva enquanto está sentado na praia, piscina ou campo de golfe.

6. 

   Proibido fumar. Fumar acelera o processo natural de envelhecimento da pele de maneira semelhante à luz solar. Parar de fumar pode ajudar a tonificar por mais tempo e parecer mais jovem.
   • Observe a pele do fumante, especialmente a pele ao redor da boca. Fumar não só resseca a pele, mas também aumenta a formação de rugas no rosto.
   • Converse com seu médico sobre como parar de fumar. Seu médico pode ajudá-lo a criar um plano de tratamento eficaz.

7. 

   Gerenciamento de estresse. O estresse descontrolado pode tornar a pele sensível e causar muitos problemas de pele, incluindo envelhecimento. Limitar o estresse em sua vida pode manter sua pele jovem.
   • Organize as tarefas diárias estabelecendo limites e equilibrando uma lista de tarefas pendentes. Tire algum tempo para evitar estresse desnecessário.
   • Fique longe de situações estressantes, se possível.
   • Reserve seus telefones, computadores ou outros dispositivos eletrônicos para o horário definido todos os dias para ajudá-lo a voltar à realidade. Os banhos quentes também ajudam a relaxar e a aliviar o estresse.
   • Passear ou fazer alguns exercícios físicos suaves pode reduzir o estresse. Você deve praticar exercícios leves, como ioga, para não colocar pressão extra nos músculos.
   • Experimente a meditação - uma atividade que traz muitos benefícios à saúde, incluindo redução da pressão arterial e frequência cardíaca, redução da ansiedade e depressão, redução do estresse, criação de uma sensação de grande relaxamento e boa saúde geral.

8. 

   Aceite a beleza da idade. Um dos aspectos positivos do envelhecimento é ajudar você a se ver e a se tornar confiante. Aprecie as curvas e contornos do rosto, veja-os como o medalhão da experiência e da compreensão.
   • Deixe a beleza de sua alma brilhar, o que se reflete em suas expressões faciais e faz seu rosto parecer mais jovem. Pele saudável e sorriso radiante são ótimas características visuais das mulheres.
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Parte 3 de 4: Usando remédios caseiros

1. 

   Use um creme com um ingrediente retinóide. Os retinóides são produtos para a pele com extratos de vitamina A. Esses produtos podem melhorar a elasticidade da pele, o aparecimento de rugas, opacidade e áreas secas, tornando a pele mais jovem.
   • Converse com seu dermatologista sobre a prescrição de medicamentos que contenham tretinoína e tazaroteno para reduzir os sinais de envelhecimento.
   • Observe que muitas seguradoras não cobrem medicamentos com retinóides usados ​​para fins cosméticos.
   • Tente comprar uma loção retinóide de baixa dosagem que pode ser encontrada no balcão. Este produto não é tão eficaz quanto aquele com retinóide prescrito por um médico e não deixa sua pele com aparência jovem a longo prazo.
   • Observe que os retinóides podem causar vermelhidão, ressecamento e queimaduras na pele. Mesmo assim, hidratar a pele e evitar a exposição ao sol reduzirá a vermelhidão.

2. 

   Aplicar creme para os olhos. Até agora, os olhos ainda são as janelas da alma. Usar um creme para os olhos todos os dias e todas as noites ajudará a reduzir as rugas, flacidez da pele, pele inchada e olheiras ao redor dos olhos, fazendo você parecer cada vez mais jovem.
   • Escolha um produto para os olhos de rolo para reduzir o inchaço e fazer seus olhos parecerem mais brilhantes.
   • Use um creme para os olhos emoliente para firmar a pele e a mica para clarear as olheiras ao longo do dia.
   • Compre um creme para os olhos de dia ou de noite com ingredientes como vitamina A, vitamina C, colágeno e peptídeos para melhorar a pele ao redor dos olhos.Leia a embalagem do produto para saber os ingredientes. Como com outros produtos, você deve consultar um dermatologista ou consultar um fórum online com o comentário de um profissional médico ou da pessoa que usou o produto antes de comprar.
   • Aplique o creme com o dedo anular. Como a área dos olhos é muito frágil, você pode facilmente puxar a pele acidentalmente e fazê-la ceder. Usar o dedo anular pode evitar que a mão seja puxada com muita força na área dos olhos.

3. 

   Use um tratamento superabrasivo caseiro. Embora os tratamentos superabrasivos sejam realizados em um consultório médico, muitas empresas de cosméticos começaram a lançar tratamentos caseiros superabrasivos para a pele. Experimente um desses produtos se quiser evitar tratamentos médicos.
   • Compre um conjunto de produtos em uma farmácia de cosméticos ou em um grande shopping center. Muitas lojas de cosméticos ou produtos para a pele vendem esse conjunto. Obtenha conselhos de especialistas para ajudá-lo a escolher o melhor produto que atende às suas necessidades.
   • Converse com seu médico antes de usar um kit caseiro de tratamento de pele superabrasivo. Seu médico irá recomendar quais marcas você deve comprar ou aconselhar você a evitar o uso do produto, dependendo de sua condição de pele ou alergias.
   • Certifique-se de seguir as instruções na embalagem do pacote que você escolher comprar. Usar o produto ou usar ferramentas incorretamente pode danificar a pele.
   • Esteja ciente de que os kits de tratamento de pele superabrasivos são mais leves do que os tratamentos do seu médico, então os resultados não aparecerão, mas provavelmente parecerão mais naturais do que os resultados. tratamento profissional.

4. 

   Maquiagem. A tecnologia de maquiagem atual tem feito um grande progresso. As novas fórmulas não só ajudam a esconder os sinais de envelhecimento, mas também a reverter. Aplicar maquiagem no rosto com a técnica certa pode ajudar a iluminar a pele e fazer todo o rosto parecer fresco.
   • Lembre-se de que a maquiagem é o mais simples possível. Maquiagem muito grossa, como usar muita sombra ou base, pode criar o efeito oposto e fazer você parecer mais velha.
   • Use um primer (primer) para encobrir a descoloração e a pigmentação da pele. Os primers geralmente ajudam a refletir a luz na pele, ajudando você a parecer mais jovem.
   • Use uma base líquida ou um hidratante colorido para uniformizar o tom da pele e dar-lhe uma superfície lisa antes de aplicar o pó para as bochechas. Evite bases cremosas, pois podem formar rugas. Aplique um pó incolor sobre o primer e a demão de base para evitar que pingue.
   • Complete a sua maquilhagem com um blush em creme para um look saudável, jovem e radiante. Acerte o creme de blush em suas bochechas para uma aparência redonda e jovem.
   • Use técnicas de maquiagem para os olhos para cobrir a flacidez da pele e fazer os olhos parecerem maiores e mais jovens. Aplique uma camada fina de sombra da cor da pele, como bege ou moca, das pálpebras às sobrancelhas. Destaque suas pálpebras com a sombra cinza, marrom ou preta para um look mais suave, depois aplique rímel nos cílios.
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Parte 4 de 4: Reafirmação da pele com tratamentos médicos

1. 

   Use tratamentos de luz, laser ou radiofrequência. Tratamentos de pele com luz, laser ou radiofrequência podem acelerar a formação de colágeno sob a pele. O novo colágeno pode tornar a pele elástica e parecer mais jovem. Lembre-se do seguinte se quiser experimentar um desses tratamentos:
   • A luz e o laser removem a camada externa da pele e estimulam a formação de colágeno, aquecendo a pele por baixo. A sua pele ficará mais lisa e firme após a recuperação do tratamento.
   • Os lasers leves ou de recapeamento podem levar vários meses para se recuperar e deixarão cicatrizes, clareamento ou escurecimento da cor da pele.
   • Converse com seu médico sobre o uso de tratamentos a laser não abrasivos. Esta é provavelmente uma boa escolha se sua pele estiver menos flácida e enrugada.
   • Considere o uso de outros tratamentos de radiofrequência não abrasivos. Observe que os resultados dos tratamentos de radiofrequência não serão tão claros quanto usar lasers e luz. Os resultados podem variar de leve a moderado.
   • Descubra se o seu seguro cobre este tratamento.

2. 

   Faça peeling de pele. Se os tratamentos com laser ou luz o assustam, considere terapias menos invasivas. Peelings químicos, tratamentos de pele abrasivos e tratamentos de pele superabrasivos removem a camada externa da pele, melhoram a elasticidade da pele e fazem seu rosto parecer mais jovem. Observe as seguintes informações se quiser usar esses métodos:
   • O médico aplicará ácido na superfície da pele durante o peeling químico. Isso removerá algumas rugas e sardas. Pode levar várias semanas para que a pele se recupere do peeling químico. Além disso, você também precisa realizar vários tratamentos para obter os resultados desejados.
   • Os tratamentos abrasivos desgastam a camada mais externa da pele. Isso estimulará a produção de uma pele nova e mais jovem. Você deve ver os resultados quando sua pele se recuperar totalmente do tratamento após alguns meses.
   • Tratar a pele superabrasiva é semelhante à abrasão, mas remove apenas uma fina camada de pele. Você precisará de muitos tratamentos de superabrasão para ver os resultados, mas o tempo de recuperação será mais rápido do que com os métodos abrasivos convencionais. Observe que os tratamentos superabrasivos nem sempre fornecem resultados tangíveis.
   • Normalmente, as seguradoras não pagam por tratamentos de peeling de pele.

3. 

   Injeção de Botox. O Botox é um produto feito a partir da toxina botulínica tipo A, que é capaz de deixar a pele mais lisa e menos enrugada. Considere receber injeções de Botox se quiser evitar camadas de pele ou outros métodos invasivos.
   • A eficácia do Botox dura apenas 3 a 4 meses. Você precisará continuar as injeções para manter os resultados.
   • O botox evita que os músculos se contraiam e torna mais difícil a movimentação dos músculos faciais. Isso limitará sua capacidade de mostrar emoções em seu rosto.
   • Observe que o seguro não cobre o uso de Botox para fins cosméticos.

4. 

   Injete um enchimento de tecido mole (enchimento de tecido mole). Outro tipo de injeção além do Botox é chamado de injeção de preenchimento. Os tecidos moles, incluindo gordura, colágeno e ácido hialurônico são usados ​​para apertar e apertar a pele. Observe o seguinte se você deseja injetar enchimentos:
   • As injeções de preenchimentos podem causar inchaço, vermelhidão e hematomas na pele.
   • Semelhante ao Botox, você precisará de uma reinjeção, pois a maioria dos preenchimentos são eficazes por apenas alguns meses.
   • Observe que a maioria das seguradoras não cobre injeções de preenchimento para fins cosméticos.

5. 

   Faça uma cirurgia de face-lift. Se você está muito interessado no rejuvenescimento facial, pode considerar a cirurgia de face lift. Esta é a maneira mais arriscada de rejuvenescer o rosto e só deve ser feita após consideração cuidadosa e consulta com seu médico. Observe o seguinte se quiser uma cirurgia de face lift:
   • A cirurgia de lifting facial pode trazer muitos riscos preocupantes à saúde.
   • A cirurgia de alongamento facial remove o excesso de pele junto com a gordura e alonga os músculos e o tecido conjuntivo do rosto.
   • A recuperação leva muito tempo e seu rosto pode ficar machucado e inchado por várias semanas após a cirurgia.
   • A cirurgia de alongamento facial resulta em cerca de 5 a 10 anos.
   • Observe que a maioria das seguradoras não paga por alongamentos faciais para fins cosméticos.
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