Autor:
John Stephens
Data De Criação:
28 Janeiro 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Você pode ficar maravilhado quando se apaixona por alguém. Aprender a não amar alguém requer persistência e persistência, especialmente quando você sente que não consegue controlar suas emoções. Talvez você esteja tentando resistir aos seus sentimentos por alguém ou tente ficar longe do amor em geral. Você pode tentar evitar a pessoa pela qual está atraído e fechar seus sentimentos por ela, para não se deixar dominar por suas emoções. Você também pode se concentrar em suas próprias necessidades e preferências como uma forma de se distanciar de alguém de quem você pode gostar.
Passos
Método 1 de 3: evite as pessoas pelas quais você se sente atraído
Mantenha distância da outra pessoa. Uma maneira de não ser dominado por suas emoções é manter a maior distância possível da outra pessoa. Isso significa ficar longe da pessoa em situações sociais, como sair com amigos ou colegas de trabalho. Ou você pode evitar a pessoa quando estiver no mesmo lugar, como na escola ou no trabalho. Mantenha distância deles para não ficar tentado a interagir com eles, pois isso pode aprofundar seus sentimentos por eles.
- Por exemplo, você pode evitar ir às mesmas reuniões ou se reunir com outra pessoa, especialmente se sabe que ela virá. Você pode planejar evitar ver a pessoa para não ter que ficar perto dela.
- Você também pode não fazer amizade com a pessoa nas redes sociais, então não será tentado a ver seu perfil ou atividade. Dessa forma, você não será pego rastreando a atividade deles no Facebook, Instagram ou Tumblr.
Estabeleça limites claros para você quando estiver com a pessoa. Se você acabar ficando perto da pessoa, estabeleça limites para não ser dominado por suas emoções. Você provavelmente deve evitar tocar, acariciar ou sentar perto da pessoa enquanto ela estiver perto de você. Você pode ficar a uma curta distância com sua linguagem corporal autocontida para não parecer que está sendo excessivamente amigável ou receptivo. Isso pode ser um sinal de que você não está emocionalmente interessado.- Por exemplo, você pode manter uma linguagem corporal fechada em torno da pessoa cruzando os braços sobre o peito e sem fazer contato visual ao falar com ela.
Não aceite gestos românticos ou presentes da pessoa. Talvez a pessoa lhe dê um presente para mostrar seu carinho ou preocupação por você. Não aceite nem incentive esses comportamentos. Aceitar presentes ou gestos de gentileza da pessoa pode incentivá-la a ir atrás de você, algo que você não gostaria se estivesse tentando evitá-la.- Por exemplo, você pode dizer educadamente “Não, obrigado” e recusar um presente que eles estão tentando lhe dar. Ou você pode dizer: "Não, eu posso fazer isso sozinho!" ou "Obrigado, mas vou cuidar disso" se tentarem ajudá-lo.
Método 2 de 3: perto de seus sentimentos pela outra pessoa
Faça uma lista das características negativas da pessoa. Cortar seus sentimentos pela outra pessoa pode ser outra maneira de não se apaixonar por ela. Tente controlar suas emoções para não se sentir oprimido ou no controle perto da outra pessoa. Faça uma lista de suas características ruins. Leia-o várias vezes para permitir que esses recursos o desencorajem ou se distanciem da outra pessoa. Isso o impedirá de se apaixonar por eles.- Seja honesto e pense em qualquer tipo de personalidade irritante que possa causar problemas para a outra pessoa se vocês ficarem juntos. Por exemplo, você pode escrever sobre a pessoa: "focado na carreira, quieto e introvertido, difícil de conversar em um grande grupo de pessoas."
Sarah Schewitz, PsyD
Psicóloga especializada em amor e relacionamentoNão se esqueça dos motivos pelos quais você precisa se distanciar da pessoa. A psicóloga do casamento e do amor, Dra. Sarah Schewitz, diz: "Se você está tentando não amar alguém, deve haver uma razão, então continue se lembrando dela. lá.Por exemplo, se a pessoa está namorando outra pessoa, você pode dizer a si mesmo que não é ético namorar uma pessoa casada. Faça o que for preciso para esquecer essa pessoa, divertindo-se e fazendo coisas que te deixem feliz. "
Determine por que você e a outra pessoa não se dão bem. Você também deve pensar por que você e a pessoa não são parceiros adequados. Talvez você deva fazer uma lista de suas más qualidades e, em seguida, anotar por que essas qualidades são importantes para você e a outra pessoa não é para você. Talvez você também deva anotar alguns exemplos concretos de quando você e a pessoa realmente não se entendem ou se dão bem. Focar em suas características incompatíveis pode ajudá-lo a acabar com seus sentimentos pela outra pessoa e vê-la apenas como um amigo.
- Por exemplo, você pode escrever: “Não combinamos porque a pessoa quer focar na carreira e eu prefiro viajar” ou “Não vamos ter um bom resultado porque a pessoa quer ficar bem. Pretendo ficar em um lugar e planejo me mudar com frequência.
Concentre-se nos aspectos da amizade de seu relacionamento. Se você já tem uma amizade íntima com a outra pessoa, tente se concentrar na amizade em vez do amor. Talvez você e a outra pessoa estejam interessados em ser amigos. Lembre-se de que perseguir a outra pessoa pode magoá-la e arruinar sua amizade. Você pode então concluir que é melhor manter uma amizade com a outra pessoa do que estar apaixonado.
- Por exemplo, você pode sentar e escrever todos os bons momentos que passou como amigo. Você pode então considerar se vale a pena arriscar transformar sua amizade significativa e completa com o outro em romance.
Método 3 de 3: concentre-se em suas necessidades e preferências
Distraia-se com um interesse ou atividade. Você pode evitar sentir algo por alguém reservando tempo para suas próprias necessidades e preferências, em vez de para eles ou para pensamentos sobre eles. Distraia-se do afeto dedicando toda a sua energia a algo que você ama. Ou você pode iniciar uma atividade que exige muito tempo e esforço que quase não deixa você tempo para pensar sobre seus sentimentos por alguém.
- Por exemplo, talvez você deva devotar sua energia a um hobby como desenhar, escrever, tocar um instrumento ou cantar. Você também pode começar a praticar uma atividade como um esporte ou se juntar a um time da escola para preencher seu tempo.
Converse com amigos e parentes. Embora você queira manter esses sentimentos para si mesmo, pode tentar conversar com algumas pessoas próximas sobre seus sentimentos. Diga ao seu melhor amigo o quão difícil você é para evitar se apaixonar por alguém. Você pode conversar com um membro da família sobre seus sentimentos opostos. Muitas vezes, conversar com alguém que está disposto a ouvir suas emoções o ajudará a se sentir menos solitário e confuso.
- Você também pode pedir conselhos a um amigo ou familiar sobre sua situação. Eles também poderão lhe dar alguns conselhos ou sugestões sobre o que fazer para evitar que se apaixone pela pessoa.
- Por exemplo, você pode dizer a um amigo: “Tenho sentimentos por alguém, mas não quero. O que devo fazer? " Ou você pode dizer a um membro da família: “Acho que estou apaixonado por alguém, mas não acho que seja uma coisa boa. Você tem algum conselho para mim? "
Considere falar com a outra pessoa sobre como você está se sentindo. Se seus sentimentos pela outra pessoa se tornarem opressores e inegáveis, você pode querer contar a ela sobre seus sentimentos. Embora a conversa possa ser estranha, ser honesto sobre seus sentimentos e contar para a pessoa pode ajudá-lo a se sentir melhor. Também pode ajudar a abrir a porta para que a pessoa sinta o mesmo.
- Se decidir falar com a pessoa sobre como está se sentindo, pergunte à pessoa se você pode falar com ela pessoalmente em particular. Então você pode dizer a eles: “Acho que meus sentimentos por você estão crescendo. Tentei negar esses sentimentos, mas talvez seja melhor ser honesto com você sobre o que estou sentindo.
