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• Adendo
• Atenção

Você está muito preocupado em usar o absorvente interno pela primeira vez, certo? Muitas mulheres estão com o mesmo humor, mas você pode seguir algumas etapas para facilitar o uso de um absorvente interno pela primeira vez. Primeiro, vamos examinar mais de perto o corpo e os princípios básicos dos tampões. Você pode pedir conselhos a meninas ou mulheres de sua família. Então, ao inserir o tampão, relaxe e não se apresse.

Passos

Parte 1 de 3: Compreendendo os tampões e o corpo

1. 

   Aprenda sobre absorventes internos e outras ferramentas menstruais. Você não precisa usar tampões durante o período. Na verdade, muitas pessoas gostam de usar absorventes internos ou copos menstruais. Os absorventes internos ajudam você a se manter ativo e a praticar esportes com mais conforto, especialmente quando pratica esportes aquáticos. No entanto, se você não tem experiência com tampões, inserir um tampão pode ser um pouco difícil.
   • Os tampões ficam presos na sua roupa íntima para absorver o fluxo menstrual. Há uma variedade de absorventes internos disponíveis, desde os finos e leves para o dia-a-dia até os mais espessos para a noite. Muitas mulheres acham o uso de absorventes internos muito incômodo e incômodo; no entanto, são fáceis de usar e uma opção segura se você tem medo de se esquecer de trocar o tampão com frequência.
   • Um copo menstrual é um copo pequeno e flexível de borracha que pode ser inserido na vagina. Você insere o copo menstrual com a mão e ele capta o fluxo sanguíneo menstrual. Você precisará remover o copo menstrual após um período de uso para lavá-lo e usá-lo novamente. Se você estiver preocupado com o material do tampão, esta pode ser uma opção mais confortável, embora você ainda tenha que aprender como inserir e remover corretamente o copo menstrual.

2. 

   
   
   Conheça as partes do tampão. Depois de abrir a bolsa, você verá o tampão e um barbante preso a ele. O dispositivo de inserção do tampão é um invólucro externo de plástico rígido, consistindo de um tubo de pressão contendo um núcleo absorvente, uma luneta para segurar a mão e uma pequena haste de pressão para empurrar o tampão para a vagina. Você pode virar o tampão várias vezes para ver mais de perto.
   • Se você está preocupado com a possibilidade de que o barbante para puxar o absorvente interno do seu corpo se rompa, experimente. Este fio é muito apertado e não é nada fácil de quebrar, se quiser, deve apenas puxar o fio de cada tampão toda vez que usar.
   • Você também deve ter o hábito de observar cuidadosamente a embalagem antes de usá-la, não use tampões com cápsulas rasgadas ou furadas.

3. 

   
   
   Confira algumas marcas diferentes de absorventes internos. Nem todos os tampões são iguais. Antes de ir à loja comprar absorventes internos, você pode visitar os sites de algumas grandes marcas, como Kotex ou Playtex, para saber mais sobre seus tipos de absorventes internos. Ao usar um tampão pela primeira vez, é melhor escolher um absorvente de luz que seja leve, pequeno e venha com um tubo push.
   • Você pode comprar uma caixa maior de absorventes internos para usar em dias de menstruação intensa, mas só deve ser usada se você estiver familiarizado com absorventes internos.
   • Você também pode comprar absorventes internos sem tubo de pressão. Ao usar este tipo, você precisará inserir o tampão com as mãos na vagina. Em geral, um tampão de pressão ainda será mais fácil de usar para usuários iniciantes.

4. 

   
   
   Aprenda sobre o corpo e os órgãos genitais. Vá a um local privado, como o banheiro, sente-se no vaso sanitário e use um espelho de mão para ver seus genitais externos, ou vulva. Não tenha medo, porque isso não vai doer em nada. Você verá a abertura vaginal no meio e um orifício menor acima, chamado de abertura uretral (para urinar). O tampão será inserido na abertura vaginal. Conhecer bem o seu corpo o ajudará a se sentir mais confiante para usar o absorvente interno da maneira certa.
   • Certifique-se de sempre lavar as mãos antes e depois de tocar sua vagina para evitar a propagação de bactérias.
   • Você pode descobrir que a abertura vaginal não é grande o suficiente para acomodar um tampão, mas esse não é o caso, a abertura vaginal se expandirá o suficiente com a lubrificação da menstruação.
   • Se você aprender um pouco sobre a cirurgia genital feminina, descobrirá que o uso de absorventes internos não fará com que você perca a virgindade. O tampão não será capaz de rasgar o hímen (a fina membrana que cobre a abertura vaginal e fica no fundo da vagina), e você só perde a virgindade durante o sexo real.

5. 

   Veja um esquema ou vídeo de como inserir um tampão online. Existem muitos sites populares, como o The Period Blog, que oferecem visuais passo a passo sobre como inserir e remover tampões. Alguns sites até permitem que você faça perguntas na seção de comentários e os administradores do site irão ajudá-lo com as respostas.
   • Você também deve ler a folha de instruções que acompanha a caixa do tampão. Freqüentemente, há um gráfico e instruções de segurança neste manual que você precisa saber.
   • Estudar e mapear seus órgãos genitais ajudará você a ver que a vagina é na verdade um tubo com uma extremidade conectada ao colo do útero. Isso significa que o tampão não será permanentemente "perdido" em seu corpo. Perder absorventes internos é um mito completo.

6. 

   Peça conselho a um parente ou amigo. Se você tem uma mulher familiarizada com o uso de absorventes internos, pode pedir a ela que lhe mostre como usá-los, dê algumas dicas e sugestões. Você também pode perguntar à sua mãe ou às outras mulheres da casa, desde que elas não revelem suas dúvidas e preocupações a outras pessoas.
   • Por exemplo, você pode perguntar: "Vou experimentar um absorvente interno. Você conhece alguma marca confiável?", Ou "Você sabe como tornar mais fácil usar um absorvente interno na primeira vez?"

7. 

   Converse com seu médico ou enfermeira na escola. Você pode pedir aos seus pais que marquem uma consulta com o seu médico ou ginecologista. Ou, se você acredita nisso, você pode ir falar com a enfermeira na escola em particular e fazer suas perguntas.
   • Você pode perguntar: "Estou tentando experimentar um tampão. Você pode me dizer quais são os perigos de usar um tampão e quais são os benefícios em comparação com o uso de um tampão?"
   • Considere se você está confiante e confortável ao falar com seu médico. Caso contrário, converse com seus pais e vá a outro médico.

Parte 2 de 3: Construindo experiências positivas

1. 

   Encontre um lugar que não seja perturbado. Quando decidir experimentar o enchimento com tampão, deve fazê-lo num local privado. O banheiro em casa é ideal, pois o uso do banheiro na escola pode ser facilmente perturbado. Se você ainda está preocupado com a possibilidade de alguém interromper em casa, pode fingir que está tomando banho enquanto tenta inserir um absorvente interno.
   • Certifique-se de lavar as mãos antes e depois de tocar no tampão.

2. 

   Respiração profunda. Por favor relaxe. Você pode respirar fundo algumas vezes e contar até 10 ou repetir mentalmente: "Eu consigo". Você também pode ouvir uma música suave no seu iPod ou fazer alguns alongamentos relaxantes.

3. 

   Concentre-se em se acalmar. Imagine que você está em outro lugar fazendo as coisas que gosta de fazer; pense em todas as coisas difíceis pelas quais você passou; Lembre-se de que, por enquanto, usar um absorvente interno será uma coisa pequena para você. Você precisa relaxar tanto a mente quanto o corpo, caso contrário, os músculos vaginais ficarão tensos e os tampões ficarão mais difíceis de inserir.
   • Se você sentir que não consegue relaxar, é melhor tentar outra ocasião. Se você sentir os músculos vaginais se contraindo, é mais provável que tenha a síndrome do espasmo vaginal. Esta é uma resposta do corpo completamente normal ao estresse e desaparece quando você relaxa mais.

4. 

   Não tenha pressa. Você não precisa ter pressa, mesmo tendo tempo para explorar o absorvente interno já está melhorando. Além disso, é melhor ser lento, mas confortável do que com pressa e, depois disso, você nunca mais vai querer tocar no absorvente interno.

Parte 3 de 3: Inserir e remover o tampão do corpo

1. 

   Execute na posição sentada ou agachada. Você pode sentar-se no vaso sanitário para inserir um tampão, mas muitas mulheres acham outras posições mais fáceis. Você pode colocar um pé no assento do vaso sanitário para facilitar o acesso à vagina ou tentar uma posição agachada com as pernas bem abertas. Experimente explorar diferentes poses para encontrar a melhor.
   • Ao usar um absorvente interno pela primeira vez, algumas mulheres não gostam de tentar no banheiro. Em vez disso, você pode deitar na cama com as pernas afastadas ou ficar de pé e agarrar-se a uma cadeira para se equilibrar.

2. 

   Localize a abertura vaginal. Antes de usar um espelho para observar, agora use o dedo para encontrar a localização da abertura vaginal e insira a ponta do tubo de pressão para dentro. Se você tem experiência no uso de tampões, achará menos intimidante e mais fácil do que usar a ponta do êmbolo para encontrar a abertura vaginal.

3. 

   Pegue a ponta do tampão. Você usará o dedo médio e o polegar para segurar firmemente as laterais do tampão, o dedo médio pode deslizar até a extremidade do bastão. Claro, você pode experimentar diferentes maneiras de encontrar o melhor. É importante segurar adequadamente a moldura do tampão.

4. 

   Insira a ponta do dispositivo de inserção do tampão na vagina. Você colocará suavemente a ponta do êmbolo na abertura vaginal, toda a parte do êmbolo irá para a vagina, exceto a ponta da mão que você está segurando. Lembre-se de que o tubo está empurrado para dentro, a saliência está do lado de fora. O dispositivo de inserção do tampão deve agora estar em uma posição paralela ao chão; se você tentar empurrá-lo diretamente para cima, ele tocará a parede superior da vagina.
   • Se a vagina estiver bem lubrificada, o dispositivo de inserção do tampão deslizará suavemente para dentro, não deve empurrar ou tentar inseri-lo.
   • Esta é uma etapa difícil para a maioria dos usuários de tampão pela primeira vez. Se necessário, respire profundamente algumas vezes e faça uma pausa antes de inserir o dispositivo de inserção do tampão na vagina.

5. 

   Empurre o stick para dentro. Você colocará o dedo médio na ponta do manípulo e pressione para baixo até que o êmbolo se mova completamente para dentro do êmbolo. Você deve sempre segurar a mão firmemente na borda do tampão. Assim que a haste estiver totalmente inserida no êmbolo, segure a saliência e puxe o dispositivo de inserção do tampão para fora da vagina.
   • Se você inserir a ferramenta de inserção do tampão profundamente o suficiente, não sentirá a presença do tampão. Se o tampão for colocado muito raso, você o sentirá lá e um pouco desconfortável, agora você deve puxar o cordão para tirar o tampão e tentar outro.

6. 

   Pare se doer. A sensação de um pequeno desconforto ao inserir o tampão pela primeira vez é bastante comum devido ao estresse ou por ser muito superficial. No entanto, se sentir dor, pare imediatamente, tente novamente ou converse com seu médico sobre isso.

7. 

   Remova o tampão puxando suavemente o fio. Depois de inserir o tampão na vagina, você verá que o barbante ainda está fora. Você tem que deixar o barbante de fora, não empurre para dentro da vagina. Quando quiser retirar o tampão, basta segurar a corda e puxar suavemente, o tampão vai seguir a corda para deslizar para fora do corpo.
   • Algumas pessoas gostam de remover o tampão antes de urinar, para que a urina não penetre no fio.
   • Elimine todas as partes do tampão de forma adequada após a utilização. Normalmente você não deve jogá-los no vaso sanitário.

8. 

   Troque o tampão regularmente. Siga as instruções na embalagem do tampão. No entanto, você deve trocar seu tampão pelo menos a cada 4-6 horas, ou trocá-lo com mais freqüência se sua menstruação for abundante. Saber quando trocar o tampão também ajudará a reduzir o estresse.
   • Algumas mulheres preferem usar tampões e tampões alternadamente, especialmente à noite.
   • Certifique-se de trocar seu tampão regularmente para evitar o risco de Síndrome de Choque Tóxico (TSS). Esta síndrome é muito perigosa, mas pode ser evitada com cuidado ao usar tampões.

9. 

   Tente novamente se a primeira vez não funcionar. Se você não conseguir colocar um absorvente interno na primeira tentativa, tudo bem, muitas pessoas experimentam a mesma coisa. Muitas mulheres tentam apenas uma vez e tentam novamente depois. Ou você pode mudar para absorventes internos. Escolha aquele que é melhor para você e não tenha medo de pedir ajuda se precisar.

Adendo

• Use um tampão apenas quando estiver menstruada. O tampão não se destina a absorver secreções vaginais ou para outros fins.
• É importante relaxar. Se você está estressado, a inserção do tampão será mais difícil.
• Você pode usar tampões adicionais todos os dias para evitar que o seu período menstrue!

Atenção

• Você deve usar tampões diariamente com tampões para absorver o vazamento do fluxo menstrual, se houver.
• Se sentir que o absorvente interno está preso em seu corpo, tente encontrar o barbante na vagina. Se você não conseguir encontrar, seu médico o ajudará a removê-lo facilmente.
• Algumas mulheres são alérgicas a certas marcas de tampões ou tampões malcheirosos. Se você encontrar essa situação, tente mudar para outra empresa para ver se a situação melhora.