Autor:
Monica Porter
Data De Criação:
20 Marchar 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Depois de uma boa noite fora, a quantidade de álcool que você ingere pode causar náuseas e vômitos a qualquer momento. Pode ser porque você bebe demais, ficou desidratado ou é um sinal de que seu corpo está alertando você para não beber. Quando começar a sentir desconforto, você deve encontrar uma maneira de proteger seu estômago dos problemas que surgem.
Passos
Método 1 de 2: Proteja seu estômago enquanto bebe álcool
Beba água durante o reabastecimento. Se houver risco de vômito, beba mais líquidos entre as bebidas. Em caso de embriaguez extrema e náusea, você deve mudar para água potável completamente. Beba água lentamente, não engula nem beba muito, pois isso pode causar problemas de estômago.
- Pessoas com pouca experiência no consumo de álcool às vezes bebem demais água por medo de desidratação. Você deve beber água lentamente ao longo da noite, mas não beba muito a ponto de causar desconforto.
Coma alguma coisa antes de sair. O álcool do estômago vaza rapidamente para a corrente sanguínea. Se você deixar o estômago vazio, o álcool será absorvido pela corrente sangüínea para deixá-lo bêbado rapidamente, deixando-o tonto e irritando o estômago. Você deve comer e beber primeiro para uma diversão mais tranquila.- Alimentos com alto teor de gordura, como fast food, demoram muito para digerir. Portanto, esta é a escolha perfeita para se preparar para uma noite divertida.
- Alimentos saudáveis para comer antes de beber incluem: nozes, abacates e sementes.
Tome remédio sem receita. É importante tomar a medicação certa para o seu corpo. Portanto, se os antiácidos não acalmam seu estômago, você não deve tomar mais isso. Se você tiver medicamentos para acalmar o estômago ou tratar náuseas, deve tomá-los antes de sentir qualquer desconforto.
Suplemento com potássio. Uma das principais causas de intoxicação e náusea é a falta de água. A desidratação ocorre quando o corpo não recebe água suficiente ou é incapaz de retê-la devido à falta de equilíbrio eletrolítico. O potássio é um eletrólito importante, então você pode ajudar seu corpo a reter água comendo alimentos ricos em potássio, como bananas.
Beba água de recuperação de eletrólitos. No entanto, você deve ter cuidado ao consumir bebidas esportivas, pois a maioria delas tem um teor de açúcar para criar um sabor atraente para todos. No entanto, essas bebidas açucaradas podem causar ainda mais desidratação.
Coma gengibre. Muitos estudos sugerem que o gengibre tem propriedades antieméticas eficazes quando você bebe chá de gengibre ou refrigerante de gengibre. Você pode polvilhar o pó de gengibre nos alimentos ou bebidas, mastigar gengibre fresco ou comer bala de gengibre para acalmar o estômago.
Use sementes de funcho. As sementes de erva-doce podem ajudar na digestão e reduzir os efeitos da náusea. Misture 1 colher de sopa de sementes de erva-doce moída em água por 10 minutos e beba essa mistura para acalmar o estômago.
- Mastigar uma pequena colher de chá de sementes de erva-doce também ajuda a prevenir o vômito, embora isso não seja fácil.
Método 2 de 2: evite o vômito ativamente
Entenda seus limites. Para conhecer seus limites, você precisa experimentar muitas vezes e aprender com eles. Em geral, os limites são determinados com base no peso e no sexo. As mulheres, de estatura baixa, corpo leve e alto teor de gordura natural, costumam ser mais afetadas pelo consumo excessivo de álcool. Em geral, para evitar náuseas, você deve tomar a seguinte dosagem:
- masculino
- 45-67 kg: 1-2 xícaras / hora
- 68-90 + kg: 2-3 xícaras / hora
- Fêmea
- 40-45 kg: 1 xícara / hora
- 46-81 kg: 1-2 xícaras / hora
- 82-90 + kg: 2-3 xícaras / hora
- masculino
Pare de beber quando chegar ao limite. Isso geralmente é difícil de fazer, especialmente quando seus amigos pedem que você beba mais e você não consegue controlar o fermento em seu corpo.
- Você pode dizer: “Se beber de novo, vomitarei”. Isso é especialmente eficaz quando você está conversando com o anfitrião da festa.
Respire o ar puro. A hipotermia tem um efeito refrescante. O clima da festa costuma ser quente, e sair e respirar ajudam a evitar o ar abafado que causa náuseas. Além disso, você evitará vomitar na frente de outras pessoas e o ambiente externo não perderá muito tempo limpando.
Ouça seu corpo. Se você está prestes a vomitar ou vomitar, a melhor maneira de evitar o vômito é parar de beber completamente. Principalmente depois de vomitar, mesmo que se sinta melhor, se continuar bebendo, vai vomitar novamente e terá problemas mais sérios, como intoxicação por álcool.
Reflexologia de pulso. Embora não tenha sido demonstrado cientificamente que ajude a aliviar a náusea, a maioria dos médicos não vê nenhum perigo na reflexologia do punho. Encontre o ponto Guan Interno (P-6) na parte interna do pulso. Aponte as palmas para cima. Coloque os três dedos médios no pulso, onde o pulso encontra a mão. A parte externa do dedo mais próxima do corpo marcará o ponto P-6. Agora, use o polegar para pressionar este ponto e girar em um curto espaço de tempo.
- Você pode aumentar a eficiência fazendo reflexologia no outro pulso.
Evite exercícios excessivos. Você pode se sentir mais confortável sentado ou deitado sobre o lado esquerdo na posição vertical. Ser ativo deixará você mais enjoado e pode induzir ao vômito. propaganda
Adendo
- Se você estiver vomitando, beba muitos líquidos. No caso de vômito, a água ainda é melhor do que o vômito.
- Evite bebidas que incomodem o estômago, seja um copo de tequila ou um Bailey com suco de limão ou vinho forte com molho de pimenta. Beber essas poucas bebidas não o deixará bêbado, mas ainda assim provocará o vômito.
- Beber uma variedade de álcool pode ser perigoso. Pode ser fácil perder o controle do álcool ao mudar para uma nova bebida. Você só deve beber um para limitar o consumo excessivo.
- Se você sentir náuseas, seja educado e encontre uma solução. O banheiro é o lugar ideal, mas costuma ficar lotado em grandes festas. Em vez disso, você pode usar uma pia com tomada ou ir para o ar livre.
- Se a festa tiver um jogo de bebida, jogue acordado. Jogos de beber geralmente fazem os jogadores beberem rapidamente e, se você estiver alerta, terá mais controle. Se você estiver bêbado durante um jogo, provavelmente provocará vômito.
- Quando você estiver muito bêbado, verá a sala começar a se mover. Cada pessoa tem sua maneira de lidar. Algumas pessoas continuam a abrir os olhos ou se levantar e fazer alguma coisa, mas você pode remediar mantendo a cabeça baixa, como se inclinando na beira de uma mesa ou cadeira. Outra opção é cobrir um olho e respirar fundo.
Atenção
- O vômito é um mecanismo que protege o corpo contra o consumo excessivo de substâncias nocivas. Você deve ouvir o seu corpo.
- Tenha muito cuidado ao beber também Nunca dirigir embriagado e vice-versa.
