Tratamento para rupturas musculares - Dicas

Contente

Passos
Adendo
Atenção

A lesão muscular é um fenômeno comum, principalmente para quem pratica esportes. O exercício excessivo que leva a rupturas ou torções musculares é muito provável. Se você estiver praticando esportes, provavelmente terá que prestar primeiros socorros em algum momento. Normalmente, você pode tratar pequenos ferimentos em casa com procedimentos básicos de primeiros socorros e tomar medicamentos sem receita, mas pode ser necessário procurar atendimento médico se o ferimento piorar.

Passos

Método 1 de 3: tratamento de pequenas lesões musculares

Deixe seus músculos descansarem. Lesões de primeiro ou segundo grau geralmente não requerem atenção médica. Você pode tratar essas lesões com a regra RICE, a abreviatura que abrange as iniciais das etapas de tratamento Rest - Rice - Compress - Elevate. O primeiro passo é deixar a área afetada descansar.
- Pare de se exercitar até que você possa mover seus músculos sem dor. Não pratique esportes até se sentir melhor. Esta fase não deve durar mais de duas semanas. Se a dor persistir após esse período, marque uma consulta com seu médico.
- Você ainda pode andar / mover o braço. Se você não consegue se mover ou andar, essa lesão muscular é provavelmente grave e você deve procurar atendimento médico.
Aplique gelo na área afetada. Use uma bolsa de gelo usando um saco de ervilhas congeladas ou um cubo de gelo / gelo picado embrulhado em um saco plástico. Cubra a bolsa de gelo com um pano ou toalha antes de aplicá-la.Coloque a bolsa de gelo na área afetada por 15-20 minutos a cada 2 horas durante os primeiros dois dias de lesão.
- O frio do gelo ajudará a reduzir o sangramento interno, o inchaço, a inflamação e o desconforto.
Aplique bandagem no músculo danificado. Você também pode cobrir a área afetada com um curativo para proteger a ferida nas primeiras 48-72 horas. Verifique se a fita está apertada, mas não muito apertada.
- Para cobrir a ferida, você precisa começar do ponto mais distante do coração e cobri-lo gradualmente. Por exemplo, se você machucou o bíceps (mouse), comece perto do cotovelo e suba pela axila. Se você tiver uma lesão na panturrilha, precisará de um curativo próximo ao tornozelo e até o joelho.
- Certifique-se de que ainda dois dedos estejam inseridos entre a pele e o curativo. Remova a bandagem se notar sinais de diminuição da circulação sanguínea, como dormência, sensação de formigamento ou palidez na área afetada.
- A bandagem também protege a ferida de ser ferida novamente.
Levantando o membro ferido. Você também pode elevar o membro lesionado acima do nível do coração para ajudar a reduzir o inchaço. Coloque o membro lesionado sobre alguns travesseiros e deite-se. Certifique-se de que está deitado na posição mais confortável.
- Se você não conseguir levantar o ferimento acima do coração, deve pelo menos tentar manter o ferimento paralelo ao solo.
- Se ainda dói, você pode tentar aumentar ainda mais o ferimento.
Evite fatores HARM. Nas primeiras 72 horas após uma ruptura muscular, é importante evitar fazer qualquer coisa que piore a ferida. Atividades que devem ser evitadas são indicadas por HARM, incluindo as iniciais de:
- Calor. Não use almofada térmica nem tome banho quente.
- Álcool (álcool). Não beba álcool, pois pode aumentar o sangramento e o inchaço. O álcool também pode fazer uma ferida cicatrizar por mais tempo.
- Corrida. Não correr ou fazer qualquer outra atividade vigorosa pode causar danos mais graves.
- Massagem (massagem). Não massageie ou esfregue a área lesada, pois isso causará mais sangramento e inchaço.
Coma de forma saudável para curar músculos dilacerados. Coma alimentos ricos em vitamina A, vitamina C, ácidos graxos ômega-3, zinco, antioxidantes e proteínas para acelerar a cura. Alguns dos alimentos úteis são: frutas cítricas, batatas, mirtilos, frango, nozes e muitos mais. propaganda

Método 2 de 3: alivie a dor com remédios

Tome acetaminofeno nos primeiros dois dias. O paracetamol é recomendado nos primeiros dois dias após as rupturas musculares, pois é menos provável que aumente o sangramento. Após os primeiros dois dias, você pode mudar para um anti-inflamatório não esteroidal (AINE), como o ibuprofeno ou naproxeno.
- Os AINEs podem fornecer alívio da dor, mas também podem interromper as reações químicas necessárias durante o tratamento de longo prazo. Muitos médicos recomendam iniciar este medicamento 48 horas após a lesão.
- Tome ibuprofeno ou naproxeno com alimentos e um copo de água para evitar complicações, como úlceras estomacais. Tenha cuidado se você tiver asma, pois os antiinflamatórios podem aumentar a chance de um ataque.
Pergunte ao seu médico sobre cremes para dor de prescrição. O médico pode prescrever um creme antiinflamatório não esteroidal para aplicar na pele onde o músculo está rompido. Esses cremes têm um alívio analgésico e do inchaço local.
- Aplique o creme apenas na área afetada e aplique a medicação conforme indicado pelo seu médico.
- Certifique-se de lavar as mãos imediatamente após aplicar o creme na ferida.
Peça ao seu médico para prescrever analgésicos se a dor for forte. Se a lesão for grave, você poderá sentir muita dor. Nesse caso, o médico pode prescrever analgésicos como a codeína.
- Lembre-se de que esses medicamentos podem causar dependência e são muito mais poderosos do que os medicamentos sem receita. Siga cuidadosamente as instruções do seu médico sobre a dosagem a ser usada.
propaganda

Método 3 de 3: procure atendimento médico

Receba o diagnóstico. Muitas pequenas lacerações cicatrizam sozinhas, apenas com cuidados domiciliares. No entanto, é muito difícil determinar a extensão da lesão sem ir ao médico. Se sentir dor e / ou dificuldade em mover o membro lesionado, consulte o seu médico para um diagnóstico.
- O médico pode examinar a ferida e solicitar outros exames de imagem, como raios-X ou ressonância magnética (MRI). Esses testes podem ajudar o médico a descartar a possibilidade de fratura e determinar a extensão da ruptura muscular.
- Dependendo da gravidade da ferida, seu médico pode fornecer uma cinta ou cinta para manter o membro lesionado imóvel durante a recuperação.
Pergunte sobre fisioterapia. A fisioterapia pode ser necessária se você tiver uma ruptura muscular grave. A fisioterapia pode ajudar os músculos rompidos a se curar adequadamente e a restaurar a função motora completa.
- Durante o exercício de fisioterapia, você aprenderá e realizará exercícios sob a orientação de um fisioterapeuta. Esses exercícios irão construir força muscular com segurança e aumentar a amplitude de movimento.
Consulte seu médico para descartar outras condições. Uma série de condições médicas está associada à ruptura muscular, mas isso é muito mais sério. Se você acha que tem uma das seguintes condições, procure atendimento médico imediato:
- Síndrome do compartimento. Se você sentir dor intensa com dormência e sensação de agulha, seu membro ferido ficará pálido e terá uma sensação de aperto, procure atendimento médico imediatamente. A síndrome de compressão da cavidade é um trauma de emergência que requer cirurgia dentro de algumas horas. Caso contrário, você corre o risco de amputação. Se você sentir algum desses sintomas, é imperativo que você consulte seu médico imediatamente. O sangue da lágrima pode exercer pressão sobre os vasos sanguíneos e nervos. Esta condição interrompe a circulação sanguínea à medida que a pressão aumenta.
- Ruptura do tendão de Aquiles. O tendão de Aquiles está localizado atrás do tornozelo e da panturrilha. Os tendões de Aquiles podem se romper com exercícios vigorosos, especialmente em homens com mais de 30 anos. Se ocorrer dor ao longo do peito do pé, especialmente ao esticar os tornozelos, você pode estar com o tendão de Aquiles rompido. Isso exigirá imobilização e fundições completas.
Procure atendimento médico com laceração de terceiro grau. Se o músculo estiver completamente rompido, você não conseguirá mover o membro lesionado. Você precisará obter tratamento de um profissional experiente o mais rápido possível.
- O método de tratamento e o tempo de recuperação variam dependendo da gravidade e da localização da laceração. Por exemplo, se o bíceps estiver completamente rompido, você precisará de uma cirurgia e a recuperação levará de 4 a 6 meses. As lágrimas parciais geralmente cicatrizam em cerca de 3-6 semanas.
- Dependendo do tipo de rotura, pode ser necessário consultar um ortopedista ou outro especialista.
Discuta as opções de tratamento para ruptura de tendão e ruptura muscular. Alguns casos precisam de cirurgia para reparar uma ruptura muscular ou ligamento quebrado. Converse com seu médico sobre suas opções se ele recomendar a cirurgia.
- Uma ruptura muscular raramente requer cirurgia e pode ser recomendada apenas se você for um atleta profissional, pois seu desempenho pode não retornar como era sem cirurgia.
Vá ao médico para um novo exame. O seu médico pode marcar uma consulta de acompanhamento não muito depois disso. Isso é para ter certeza de que sua ferida está cicatrizando normalmente. Você precisa ver um compromisso.
- Informe o seu médico o mais rápido possível se a ferida estiver progredindo mal ou não parecer estar melhorando.
propaganda

Adendo

Se você é um atleta profissional, deve procurar atendimento médico se tiver uma lesão muscular, mesmo que a lesão pareça leve. Seu médico pode aconselhá-lo sobre sua recuperação mais rápida e que você pode voltar ao jogo mais cedo.

Atenção

Se você tiver motivos para suspeitar que tem síndrome de compressão da cavidade, procure atendimento médico imediatamente. Caso contrário, isso pode causar a perda do braço ou da perna.