Como ajudar no crescimento da linha do cabelo (com foto) - Dicas

Vídeo: KIT BARATINHO QUE FAZ O CABELO CRESCER DE VERDADE (FUNCIONA MESMO) por Julia Doorman

Contente

Passos
O que você precisa

Em muitos casos, a linha do cabelo fraca e danificada pode crescer parcialmente se você começar a cuidar bem do couro cabeludo e do cabelo. Repare os danos nutrindo a linha do cabelo de fora. Previna mais danos evitando comportamentos de queda de cabelo. Ou restaure e previna os danos ao cabelo, nutrindo-o de dentro para fora com uma dieta adequada.

Passos

Parte 1 de 3: recuperação de danos

Use o shampoo certo. Existem muitos produtos de shampoo disponíveis para ajudar o cabelo a crescer, mas alguns são mais eficazes do que outros. Você precisa saber qual produto procurar antes de investir dinheiro.
- Procure um shampoo suave que ajude a limpar os folículos capilares sem o uso de produtos químicos agressivos. Os shampoos de ervas podem ser especialmente úteis. Procure por shampoos que contenham camomila, babosa, ginseng, cavalinha, alecrim, biotina, cisteína, proteína, sílica e / ou vitamina E.
- Verifique os ingredientes e certifique-se de que o shampoo não contém lauril sulfato de sódio. Este é um ingrediente comum em muitos shampoos comerciais, mas pode fazer com que o cabelo fraco encolha e se quebre.
Hidrata o cabelo. O cabelo devidamente hidratado é mais saudável, mais espesso e mais difícil de quebrar.
- Um bom condicionador é um produto importante para hidratar os cabelos. O condicionador de ervas pode ser uma ótima escolha porque contém menos substâncias químicas potencialmente prejudiciais. Especificamente, procure condicionador contendo aminoácidos, biotina, aloe vera, ginseng e / ou chá verde. Aplique o condicionador e deixe no cabelo por 5-10 minutos antes de enxaguar com água morna.
- Depois de usar o condicionador, você pode vaporizar o cabelo para dilatar as cutículas e diluir o condicionador, permitindo que o condicionador penetre mais profundamente em cada fio de cabelo.
  - Enrole o cabelo em uma toalha úmida embebida em água quente e, em seguida, enrole o cabelo e a toalha em um capuz de plástico.
  - Cubra uma segunda toalha quente sobre o capô. Finalmente, coloque um capuz extra.
  - Sente-se por pelo menos 1 hora para permitir a formação de vapor suficiente. Se possível, sente-se por um pouco ou uma hora sob um secador de cabelo com capuz.
Use produtos comerciais de bálsamo para estimular o crescimento do cabelo. Óleos, máscaras e soros promotores de crescimento podem ajudar a engrossar o cabelo e proteger o cabelo ao redor da testa, têmporas e nuca. Massageie o produto de sua escolha diretamente na linha do cabelo danificada.
- Procure produtos que combinem óleo suave com vapor e hidratantes suaves. Produtos que contêm vitamina E também são bons porque a vitamina E pode fornecer nutrição para a pele danificada do couro cabeludo.
- Massagear suavemente o couro cabeludo ao aplicar esses produtos pode ajudar. A massagem cutânea melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo. Aumentar a circulação sanguínea em qualquer parte do corpo melhora a função dessa posição. Portanto, aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo pode ajudar a aumentar a capacidade do couro cabeludo de estimular o crescimento do cabelo.
Faça um condicionador de contorno de cabelo em casa. Os óleos naturais ajudam a hidratar e engrossar os fios de cabelo. Além disso, você combina o óleo com suas próprias mãos, para que não haja produtos químicos potencialmente preocupantes.
- Uma receita inclui 1 parte de óleo de rícino, 3 partes de azeite extra e 5 gotas de óleo da árvore do chá.
  - O azeite de oliva age como um óleo veicular, facilitando a aplicação uniforme da mistura no couro cabeludo. Além disso, o azeite também contém antioxidantes benéficos e vitamina E. O óleo de rícino estimula os folículos capilares a não funcionarem, enquanto o óleo da árvore do chá ajuda a reduzir o excesso de folículos que dificultam o crescimento eficaz do cabelo.
- Outra opção é uma mistura de 60 ml de óleo de coco, 10 gotas de óleo de alecrim e 10 gotas de óleo essencial de lavanda.
  - O óleo de coco tem propriedades hidratantes profundas. O óleo essencial de lavanda limpa e relaxa o couro cabeludo estressado, enquanto o óleo essencial de alecrim estimula a circulação sanguínea e desperta os folículos capilares inativos.
Aplique um condicionador caseiro. Depois de escolher uma fórmula específica para o condicionador, você precisa massagear o couro cabeludo com o óleo de bálsamo para que funcione.
- Considere misturar o óleo em uma garrafa de vidro de cabeça longa. Use a ponta do frasco para aplicar o condicionador uniformemente na linha do cabelo.
- Se você deseja apenas um produto com fio, considere usar um cotonete ou um pincel de rímel limpo para aplicar o óleo.
- De qualquer forma, você precisa usar as mãos para massagear o couro cabeludo com o óleo. Concentre-se na linha do cabelo e massageie por pelo menos 10 minutos antes de lavar. A massagem adequada pode estimular e melhorar a circulação, estimulando assim o crescimento do cabelo.
Fale com seu médico. Se você tentou o seu melhor, mas sem sucesso, você deve consultar um dermatologista ou um clínico geral.
- Um dermatologista é a melhor escolha, pois essa profissão médica lida diretamente com problemas de pele e cabelo. No entanto, você também pode ver o seu médico de família ou médico de família se o couro cabeludo estiver apenas ligeiramente danificado.
- O seu médico irá informá-lo se pode ajudar a crescer a linha do cabelo. Nesse caso, seu médico estará disposto a prescrever um estimulante de crescimento capilar ou recomendar uma rotina especial de crescimento capilar.
propaganda

Parte 2 de 3: Previna mais danos

Corte o cabelo curto. Escovar o cabelo com uma escova ou pente pode exercer pressão sobre a linha do cabelo. Os cortes curtos nos cabelos reduzem o tempo de escovagem, diminuindo assim a pressão sobre os cabelos causada pela ação da escovagem.
- Na verdade, se você não tem medo de raspar a cabeça, esta é a melhor solução a longo prazo para restaurar a linha do cabelo.
Escove suavemente o cabelo. Quando precisar escovar o cabelo, escove o mais delicadamente possível para evitar quebrar os fios da raiz.
- Tenha especial cuidado ao escovar a linha do cabelo. Não use um pente pesado para escovar a linha do cabelo e escolha uma escova de cerdas macias. Para couro cabeludo severamente danificado, você deve considerar o uso de uma escova de dentes em vez de uma escova de cabelo.
Seque suavemente o cabelo. Depois de lavar o cabelo, deixe-o secar naturalmente ou seque com uma toalha macia.
- Não esfregue o cabelo seco nem retire água do cabelo. Essas duas ações adicionam mais pressão ao resto do cabelo no couro cabeludo.
Evite penteados que pressionem seu cabelo. Tranças, pãezinhos, tranças, extensões de cabelo ou até mesmo um rabo de cavalo simples colocam pressão na linha do cabelo. Você deve deixar seu cabelo solto para reduzir a pressão sobre os folículos.
- Quando o cabelo é puxado para trás, os fios podem quebrar da raiz, levando à queda de cabelo na franja, costeletas, cabelo nas têmporas e na testa.
- Há muitas maneiras de reduzir o estresse se por algum motivo você precisar puxar o cabelo para trás. Prenda o cabelo em um rabo de cavalo, coque ou trança o mais solto possível. Da mesma forma, em vez de amarrar alto, amarre um rabo de cavalo ou um coque embaixo das orelhas para ajudar a reduzir a pressão nas raízes.
- Da mesma forma, se você quiser costurar suas extensões de cabelo, converse com seu cabeleireiro sobre costurar seu cabelo na malha em vez de costurá-lo diretamente na mecha. Esta solução não é ideal, mas a tela ajudará a aliviar a pressão e limitar os danos aos fios.
Limite o uso de produtos químicos. Relaxantes e tinturas de cabelo químicas causam apenas danos leves ao cabelo saudável. No entanto, se usados em cabelos fracos, esses produtos populares podem piorar o problema.
- Os efeitos negativos dos produtos químicos agressivos são óbvios, mas você também deve limitar o uso de produtos com produtos químicos suaves. Por exemplo, a maioria dos produtos comerciais de gel para pentear o cabelo contém álcool. O álcool remove a umidade do cabelo, tornando-o quebradiço, tornando-o mais quebradiço.
Sem peruca. O cabelo precisa de oxigênio para crescer. Usar uma peruca pesada interfere com o suprimento de oxigênio para a linha do cabelo, encolhendo as cutículas e, assim, enfraquecendo cada fio de cabelo.
- O efeito é semelhante ao de usar o cabelo conectado a uma malha ou chapéu longo Beanie. Embora as extensões de cabelo sejam menos prejudiciais do que o cabelo costurado diretamente no cabelo, ainda assim reduz significativamente a quantidade de oxigênio que os fios fracos recebem.
propaganda

Parte 3 de 3: Aumente os nutrientes certos

Compreenda o papel da dieta. A maioria dos tratamentos da linha do cabelo se concentra no cuidado externo. No entanto, o cabelo cresce de dentro para fora, portanto, manter a saúde interna é tão importante quanto cuidar do cabelo de fora.
- O corpo envia os nutrientes que você consome para outros órgãos e tecidos essenciais primeiro. Portanto, mesmo que o corpo receba nutrientes suficientes para se manter saudável, isso pode não ser suficiente para manter o cabelo saudável.
- Alguns nutrientes desempenham um papel mais importante no cuidado do cabelo do que outros. O consumo de alimentos ricos nesses nutrientes pode melhorar a saúde dos fios do cabelo fracos por dentro.
- Os suplementos nutricionais que contêm esses nutrientes benéficos também ajudam a fazer a diferença. No entanto, na maioria dos casos, a linha do cabelo obterá mais benefícios de fontes diretas de alimentos do que de suplementos artificiais.
Aumente a ingestão de ácidos graxos ômega-3. Boas fontes alimentares de ômega-3 incluem peixes gordurosos, como salmão, atum, semente de linhaça, nozes, couve e couve de Bruxelas.
- O ômega-3 se liga às fibras capilares e às membranas celulares do couro cabeludo para fortalecer os folículos capilares e estimular o crescimento do cabelo.Além disso, o ômega-3 torna o cabelo menos quebradiço, de modo que a linha ao redor da linha do cabelo tem menos probabilidade de quebrar à medida que cresce.
Aumente o zinco em sua dieta. Algumas fontes de ferro a serem consideradas incluem grão de bico, embrião de trigo, carne bovina, fígado de cabra e ostras.
- O zinco estimula o crescimento e a reparação dos tecidos do corpo. Portanto, se o problema da linha do couro cabeludo estiver danificado, a adição de zinco pode fazer uma diferença significativa.
- Além disso, o zinco também estimula as glândulas ao longo do couro cabeludo a produzirem óleo, ajudando o cabelo a ficar saudável e com brilho.
Reforço da proteína. Carne e feijão estão entre as melhores fontes de proteína. Inclua frango, ovos, amendoim, legumes e lentilhas em sua dieta. O iogurte grego também fornece uma quantidade significativa de proteínas.
- O cabelo é feito principalmente de proteínas, portanto, se você não consumir proteína suficiente, a queda de cabelo não poderá crescer novamente. A falta de proteína também faz com que o cabelo restante fique mais fino e grisalho.
Procure alimentos que contenham ferro. O ferro é encontrado em muitos alimentos, incluindo vegetais de folhas verdes, grãos inteiros, carne vermelha, ostras, feijão e frutos do mar.
- O ferro melhora a circulação sanguínea no corpo. Sem ferro, o sangue não pode transportar oxigênio suficiente para as células ao redor do couro cabeludo e você não pode acordar os folículos capilares inativos.
Aumenta a vitamina A e a vitamina C. Batata doce, cenoura, vegetais de folhas verdes, abóbora e damasco são todos ricos em vitamina A. Goiaba, pimentão, kiwi, laranja e toranja são todos ricos em vitamina C.
- Ambas as vitaminas ajudam os folículos capilares a produzir óleos naturais chamados "sebo". Este óleo fornece água ao cabelo e reduz o risco de queda de cabelo.
- No entanto, esteja ciente de que a suplementação com mais de 15.000 UI de vitamina A por dia pode causar queda de cabelo.
Evite a deficiência de magnésio e selênio. Nozes e peixes são fontes ricas desses dois nutrientes. Halibut halibute, amêndoas e cajus são ricos em magnésio. O halibute também é rico em selênio, semelhante ao atum, camarão, sardinha e castanha do Brasil.
- O magnésio desempenha um papel importante em muitas funções bioquímicas do corpo, incluindo estimular o crescimento do cabelo.
- O selênio ajuda o corpo a produzir selenoproteína para estimular os folículos capilares a não funcionarem corretamente.
propaganda