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• Adendo
• Atenção

Você sonha em ter um conjunto de unhas saudável e natural, mas pode não ter certeza de como ajudar suas unhas a crescerem mais rápido para cumprir esse objetivo. As unhas de todas as pessoas crescem a uma taxa fixa de cerca de 1 mm por mês. Não se preocupe! Você ainda pode ajudar suas unhas a crescerem mais rápido cuidando bem delas regularmente e fazendo mudanças no estilo de vida para mantê-las fortes.

Passos

Método 1 de 2: obtenha tratamento regular para as unhas

1. 

   Use limas para modelar as unhas regularmente. Uma vez por semana, você deve usar uma lima de superfície lisa para lixar cada unha em uma direção. Além disso, você deve lixar toda vez que a unha quebrar, descascar ou arranhar. Molda a unha de forma oval para unhas mais fortes.
   • Evite unhas afiadas, pois podem quebrar facilmente.

2. 

   
   
   Hidrate suas unhas todos os dias. Aplique um hidratante oleoso nas unhas e cutículas todos os dias. A hidratação regular evitará que suas unhas rachem, descascem e quebrem - o que faz com que a unha se quebre e pareça não crescer muito.
   • Experimente um hidratante especialmente formulado para condicionar as mãos, unhas e cutículas. Como alternativa, você pode usar óleo de cutícula para condicionar as cutículas e as unhas.

3. 

   
   
   Pare de roer as unhas. Suprima a vontade de mordiscar seus dedos, mesmo que suas unhas estejam quebradiças. Se você não tocar na unha, ela terá uma chance melhor de crescer mais rápido. Aqui estão algumas maneiras de parar de roer as unhas:
   • Corte as unhas quebradas com um cortador de unhas em vez de morder.
   • Aplique esmalte amargo nas unhas.
   • Encontre uma maneira de mudar seu hábito de roer as unhas por outro, como jogar uma bola de saúde.
   • Evite fatores que fazem você querer roer as unhas, como tédio ou estresse.

4. 

   
   
   Esmalte de unha transparente. Compre um esmalte transparente simples ou pinte com cor, aplique uma única camada de esmalte e repinte se necessário. O esmalte pode fornecer camadas protetoras às suas unhas, mantê-las fortes e prevenir quebras. propaganda

Método 2 de 2: mantendo as unhas fortes durante o estilo de vida

1. 

   Fortaleça as unhas com suplementos de biotina. Tome um suplemento de biotina (você pode comprá-lo nas principais farmácias e lojas de alimentos naturais) todos os dias. A suplementação regular de biotina pode tornar as unhas mais fortes e menos propensas a quebrar.
   • Atualmente, não há doses diárias seguras de suplementação de biotina. No entanto, você ainda deve evitar suplementos de altas doses, a menos que sob a supervisão do seu médico.

2. 

   Coma alimentos ricos em vitamina B7. A biotina também é conhecida como vitamina B7. Incorporar alimentos ricos em vitamina B7 em sua dieta pode ajudar a aumentar a eficácia dos suplementos de biotina e fortalecer as unhas. Os seguintes alimentos devem ser combinados:
   • Cevada
   • Milho
   • Gema
   • Leite
   • Feijão de soja
   • Abacate
   • Brócolis
   • Queijo
   • Peixe, frango e porco

3. 

   Limite o contato com a água. Somente exponha as unhas à água quando necessário, por exemplo, ao tomar banho ou lavar as mãos. Use luvas ao lavar pratos, fazer tarefas domésticas ou quando as mãos entrarem em contato com outros líquidos. Limitar a exposição da unha à água pode ajudar a reter a umidade e reduzir o risco de quebra das unhas.

4. 

   Evite detergentes e produtos químicos agressivos. Limite o contato com detergentes e produtos de limpeza doméstica. Use um removedor de esmalte sem acetona para remover o esmalte antigo. Produtos de limpeza e produtos químicos fortes podem ressecar suas unhas, então você precisa proteger suas mãos de detergentes agressivos e outros produtos químicos ao longo do dia.
   • Use luvas de borracha ao lavar pratos ou limpar.

5. 

   Mude para um clima quente. As unhas de pessoas em áreas com invernos menos frios e verões quentes crescerão mais rápido. Você deve viajar ou relaxar em lugares quentes para estimular as unhas a crescerem mais rápido.
   • Proteja suas mãos em climas frios para evitar que suas unhas fiquem quebradiças e permita que cresçam mais.
   • Exponha-se bastante ao sol, mesmo no inverno, pois o sol ajuda o corpo a produzir vitamina D para um crescimento mais rápido das unhas.
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Adendo

• Consulte seu clínico geral ou dermatologista se suas unhas estiverem sempre finas, fracas e quebradiças. Seu médico pode recomendar tratamentos de unhas fortes ao longo do tempo.

Atenção

• Observe que a dieta ou a aplicação de alho nas unhas e a ingestão de suplementos de selênio não ajudam as unhas a crescer mais rápido.