Autor:
John Stephens
Data De Criação:
23 Janeiro 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Dor de garganta é uma sensação desagradável, não é? Em seguida, você pode usar os seguintes métodos para ajudar a aliviar mais rapidamente o alívio da dor. Lembre-se de que esses métodos não curam imediatamente uma dor de garganta e apenas aliviam a dor.
Passos
Método 1 de 2: acalmar dor de garganta rapidamente
Coma 1 a 2 colheres de chá de mel. O mel é um anti-séptico natural e demonstrou ajudar a suprimir os ataques de tosse. Você pode sugar 1-2 mel e engolir lentamente, deixando o mel atrás da garganta pelo maior tempo possível.
- O mel pode ser adicionado à água quente para fazer uma bebida calmante, embora isso geralmente seja menos eficaz a longo prazo.
- Crianças menores de 1 ano NUNCA devem usar mel. O mel contém bactérias que o corpo de uma criança não consegue controlar.
Gargarejo com água salgada morna. Adicione 1 colher de chá de sal marinho ou 2 colheres de sopa de sal de cozinha a uma xícara de água morna. Gargareje com a mistura de água salgada até a dor diminuir. A água salgada ajuda a limpar a garganta e reduz a inflamação, o que, por sua vez, ajuda a aliviar a dor.- Você também pode enxaguar a boca com uma mistura de vinagre de cidra de maçã. O vinagre de maçã tem um efeito semelhante. Adicione 1-2 colheres de sopa de vinagre de maçã a um copo de água para enxaguar a boca. Você pode adicionar mel para melhorar o sabor (esta etapa não é recomendada e o sabor também não será muito agradável).
Inspire o vapor. Você pode tomar um banho quente, usar um umidificador ou ficar perto da panela de água fervente. Respirar o vapor pode ajudar a acalmar a garganta, pois o ar seco pode causar dor.
Coma comida quente. Você pode experimentar sopas, caldos, molho de maçã quente ou frutas macias (evite alimentos que contenham muito açúcar) para aliviar dores de garganta.
- Experimente enxaguar, separar e congelar mirtilos, laranjas enlatadas ou frutas pequenas semelhantes. Em seguida, chupe a fruta congelada para aliviar a dor.
Beba um chá quente. Você pode beber chás quentes como Throat Coat Tea misturado com mel.
Coma pastilhas para tosse. Chupar pastilhas para tosse pode ajudar a aliviar a dor de garganta. propaganda
Método 2 de 2: Ajudando o corpo a se sentir mais saudável
Descanse na cama. O passo mais importante é o repouso na cama. Não deve viajar muito porque, quando está doente, caminhar o deixará mais cansado e o colocará em risco de infectar outras pessoas. O descanso é uma etapa muito importante. Você pode assistir TV ou ler um livro para reduzir o tédio e ao mesmo tempo distrair e não pensar em doenças.
Beba um pouco de suco de frutas. Os sucos de frutas, como o suco de maçã, podem ajudar a aliviar a garganta. Pessoas com dor de garganta geralmente são aconselhadas a beber suco de maçã e laranja. No entanto, esteja ciente de que o vinagre de maçã quente não é muito útil.
Evite beber sucos de frutas que contenham muito açúcar. O açúcar criará um ambiente para as bactérias se multiplicarem rapidamente. Em vez disso, beba suco de fruta natural ou fresco. Suco de limão e bebidas ricas em vitamina C são os melhores.
Evite beber ou comer alimentos frios. Alimentos frios causam constrição e aperto na garganta em vez de ajudar a acalmar.
Evite beber leite e sorvete. Creme e leite criarão catarro, fazendo você tossir mais.
Faça uma sopa. A sopa de macarrão de galinha ou outros caldos de carne são deliciosos e úteis para acalmar dores de garganta.
Tome remédios. Tome um remédio para melhorar sua garganta. As crianças pequenas podem tomar Motrin ou Benadryl. Os medicamentos podem fazer com que você se sinta sonolento, mas quando você está doente, dormir também é benéfico.
Ir para a cama. Faça uma pausa na preocupação com a dor de garganta e tire uma soneca. O sono dá ao corpo tempo para se recuperar e aliviar a dor de garganta.
Mantenha morno. Este é um passo muito importante porque quando você está resfriado, dor de garganta, gripe ou febre, você não deve se resfriar para evitar adoecer mais.
Crie diversão para você. Porque você pode ter que deixar a escola / trabalho, você vai sentindo um pouco entediado. Enrolado em um cobertor, você pode se sentir entediado e querer sair da cama. Encontre maneiras de ficar feliz enquanto descansa na cama, como lendo um livro, escrevendo uma autobiografia ou jogando no telefone.
Faça o que fizer, não coloque pressão na garganta. Não coma coisas como biscoitos ou salgadinhos, pois eles só vão fazer sua garganta doer mais. Em vez disso, você deve comer sopa quente, beber suco de frutas ou chá quente. propaganda
Adendo
- Coma uma colher de chá de mel.
- Lembre-se, se a dor for muito forte, você precisa consultar o seu médico imediatamente.
- Limite sua conversa e deixe sua garganta descansar.
- Não beba coisas ácidas.
- Crie vapor em seu banheiro ligando o chuveiro para permitir que a água quente escorra. Sente-se e inale o vapor.
- Se a sua dor de garganta não passar ou se os seus sintomas piorarem após 1 semana, você deve consultar o seu médico imediatamente, pois pode ser um problema mais sério.
- Gargareje com uma xícara de água salgada morna e engula lentamente uma colher de chá de mel.
- Tente não comer comida seca.
- Você pode experimentar marshmallows. Quando você engole, o doce cria uma camada lisa na garganta, ajudando a aliviar a dor.
- Experimente balas para tossir como Strepsil.
Atenção
- Não faça coisas que afetem a garganta.
