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Um alto nível de hormônio estimulador da tireoide (TSH) é uma indicação de que a tireoide está hipoativa, uma condição chamada hipotireoidismo. O hipotireoidismo ocorre quando a glândula tireoide não produz uma quantidade suficiente de um hormônio que ajuda a controlar o metabolismo do corpo. O hipotireoidismo pode causar fadiga, depressão, ganho de peso e perda de apetite. Se não for tratada, a condição pode levar à obesidade, infertilidade, doenças cardíacas e dores nas articulações. Se você tiver hipotireoidismo, precisará diminuir os níveis de TSH para que os sintomas possam ser aliviados. Você pode tomar medicamentos para a tireoide para reduzir os níveis de TSH ou fazer algumas mudanças em sua dieta e estilo de vida para tratar o hipotireoidismo.

Passos

Método 1 de 2: tome medicamentos para tireoide

1. 

   Faça um teste de nível de TSH. Se você tiver alguns dos sinais de hipotireoidismo, como constipação, rouquidão ou fadiga, consulte seu médico para ver se você tem hipotireoidismo. Seu médico fará exames de sangue para ver se sua tireoide está hipoativa.

2. 

   
   
   Pergunte ao seu médico sobre medicamentos para a tireóide. O método mais confiável para diminuir os níveis de TSH do hipotireoidismo é usar um hormônio tireoidiano sintético chamado levotiroxina. Este é um medicamento de prescrição oral que ajuda a restaurar os níveis hormonais e a reverter os sintomas de hipotiroidismo. Este medicamento deve ser tomado uma vez ao dia.
   • Os sintomas devem começar a melhorar dentro de 3-5 dias após a ingestão da pílula, e o medicamento deve ser totalmente eficaz dentro de 4-6 semanas.
   • Sempre tome o medicamento exatamente como dirigido. Nunca exceda a dose recomendada pelo seu médico.
   • A medicação da tireoide deve ser tomada por toda a vida para manter os níveis de TSH mais baixos, mas felizmente também é relativamente barata. Seu médico lhe dirá os preços exatos dos medicamentos.

3. 

   
   
   Conheça os efeitos colaterais da medicação. Se tomar uma dose muito alta causar níveis excessivos de hormônio da tireoide, você pode sentir efeitos colaterais. Seu médico pode ajustar a dosagem do medicamento para atender às necessidades de seu corpo. Também é possível que você tenha recebido uma receita de um medicamento que seu corpo não está respondendo bem. Obtenha ajuda médica imediatamente se tiver quaisquer sintomas alérgicos à levotiroxina: urticária, dificuldade em respirar, inchaço no rosto, lábios, língua ou garganta. Contacte o seu médico imediatamente se tiver os seguintes sintomas:
   • Batimento cardíaco rápido ou irregular
   • Dor no peito e / ou dificuldade para respirar
   • Febre, ondas de calor e / ou suor excessivo
   • Sensação de frio incomum
   • Fraqueza, fadiga e / ou problemas de sono
   • Têm problemas de memória, depressão ou irritabilidade
   • Dores e dores musculares
   • Pele seca, cabelo seco ou queda de cabelo
   • Mude seu ciclo menstrual
   • Vômitos, diarréia, alterações no apetite e alterações no peso

4. 

   
   
   Não tome alguns suplementos enquanto estiver tomando remédios. Os suplementos de ferro e cálcio podem afetar a capacidade do corpo de absorver medicamentos. Você também deve evitar medicamentos que contenham colestiramina e hidróxido de alumínio.
   • Converse com seu médico antes de tomar o medicamento para a tireoide se estiver tomando outros medicamentos ou suplementos.
   • Em geral, os medicamentos para a tireoide são mais eficazes quando tomados com o estômago vazio, cerca de 30 minutos antes de comer.
5. Tenha cuidado com os chamados medicamentos "naturais" para a tireoide. Medicamentos alternativos "naturais" para a tireoide geralmente são obtidos da glândula tireoide do animal, geralmente em porcos. Você pode comprar este medicamento online como um suplemento. No entanto, esta droga não é refinada e não é regulamentada pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Evite comprar ou tomar qualquer medicamento "natural" para a tireoide que não seja recomendado ou prescrito pelo seu médico.
   • O médico pode lhe prescrever alternativas "naturais" em extrato ou em forma seca.
   • Se você quiser saber mais, pergunte ao seu médico sobre o Armory Thyroid, um extrato natural da tireóide que pode ser obtido com receita médica.

6. 

   Monitore a eficácia do medicamento. Você precisa consultar seu médico regularmente para ter certeza de que seus níveis de TSH estão caindo sob o efeito da medicação. Em alguns casos, o seu médico pode ajustar a dose após 2 ou 3 meses para se certificar de que o seu corpo tem uma quantidade suficiente desta hormona.
   • Os sintomas devem melhorar após um ou dois meses de tomar a dose correta e você deve se sentir menos cansado. Os hábitos alimentares e o peso também melhoraram.

7. 

   Teste seus níveis de TSH todos os anos. Você deve agendar um período de teste anual para se certificar de que seu TSH está em um nível aceitável. O seu médico irá verificar os seus níveis de TSH pelo menos uma vez por ano para se certificar de que o medicamento está a funcionar.
   • Pode ser necessário testar seus níveis de TSH com mais frequência se você tomar novas doses de levotiroxina.
   • Pacientes com hipotireoidismo devem tomar pílulas de reposição do hormônio tireoidiano pelo resto da vida. Não pare de tomar o medicamento mesmo que comece a sentir-se melhor, pois os seus sintomas podem regressar.
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Método 2 de 2: Ajustando dieta e estilo de vida

1. 

   Mantenha uma dieta rica em vitaminas B e iodo. Faça uma dieta rica em proteínas saudáveis, como tofu, frango e legumes, bem como alimentos ricos em vitaminas B, como grãos inteiros, nozes e sementes. Adicione uma quantidade equilibrada de frutas e vegetais à sua dieta, especialmente vegetais do mar, pois são ricos em iodo. Alimentos ricos em iodo natural são bons para a glândula tireóide.
   • Você pode tentar comer vegetais do mar, como algas, algas secas e kombu, pelo menos uma vez por dia. Polvilhe alga marinha sobre as saladas ou sopas de iodo. Adicione o kombu a um prato de feijão ou carne e enrole os alimentos com algas marinhas secas.
   • Adicione nozes e sementes às batatas fritas, quinua e saladas.

2. 

   Pratique exercícios regularmente. Os exercícios podem ajudar a apoiar o seu metabolismo e combater alguns dos efeitos da tireoide hipoativa, como fadiga, depressão e ganho de peso. Reserve algum tempo para correr, pedalar regularmente, fazer exercícios e fazer aulas de ginástica. Crie o hábito de ser ativo por pelo menos 30 minutos por dia.
   • Você também pode tentar fazer uma aula de ioga para se manter ativo e reduzir o estresse. Aulas de ioga geralmente estão disponíveis em academias ou estúdios de ioga.

3. 

   Obtenha vitamina D suficiente todos os dias. Tente reservar pelo menos 20-30 minutos para se bronzear de manhã cedo ou à noite. Mantenha suas mãos, pés e rosto ao sol.Os baixos níveis de vitamina D estão ligados ao hipotireoidismo, e você pode melhorar os sintomas do hipotireoidismo aumentando seus níveis de vitamina D.
   • Se você mora em uma área sem luz solar, especialmente durante os meses de inverno, converse com seu médico sobre suplementos de vitamina D.

4. 

   Reduza o estresse e a ansiedade. Tente reduzir os níveis de estresse e ansiedade para evitar a estimulação da glândula tireóide. Encontre atividades relaxantes como desenhar, tricotar e desfrutar de hobbies de que você goste para aliviar o estresse e a ansiedade. O exercício físico também é uma ótima maneira de reduzir os níveis de estresse.
   • Você também pode fazer exercícios de respiração profunda para ajudar a aliviar o estresse ou participar de uma aula de ioga semanal.
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