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• Passos
• Atenção

Assoar muito o nariz devido a alergias, resfriados ou clima frio e seco pode causar dor no nariz. Os tecidos sensíveis ao redor e no nariz ficam secos e rachados quando sujeitos a "pequenos choques" frequentes de assoar e limpar o nariz. Uma alergia é especialmente problemática porque dura mais do que apenas uma ou duas semanas, como um resfriado ou gripe. Seja qual for a causa, existem medidas que você pode seguir para aliviar a dor do nariz.

Passos

Método 1 de 2: reduza a irritação e coçar o nariz

1. 

   Esfregue o hidratante das narinas. É melhor usar cera destilada de petróleo pura como vaselina e uma pomada como Neosporin. Use a ponta de um cotonete para enxugar um pouco deste produto e esfregue ao redor das narinas. O hidratante não apenas reduz a secura, mas também fornece uma barreira contra a irritação causada por coriza.
   • Se você não tem produtos como vaselina e Neosporin, pode usar um óleo facial normal. O óleo facial não é tão hidratante como é, mas também reduz um pouco o desconforto.

2. 

   
   
   Compre um lenço embebido em óleo hidratante. Se você estiver disposto a gastar um pouco mais de dinheiro, há uma série de lenços faciais de alta qualidade que podem aliviar seu nariz. Deve-se comprar produtos impregnados com loções, pois causam menos danos ao nariz ao usar e o bálsamo tem função interativa contra irritações. Não causar arranhões ao assoar o nariz também significa que seu nariz ficará menos desconfortável a longo prazo.

3. 

   
   
   Molhe o nariz com uma toalha. Se seu nariz estiver muito arranhado ou sangrando, forneça umidade quente para aliviar a dor. Molhe uma toalha de rosto em água quente e pressione suavemente nas narinas. Incline a cabeça para trás e deixe a toalha no lugar até que a temperatura da toalha caia para a temperatura ambiente. Durante esse tempo, você deve respirar pela boca.
   • Esfregue cera destilada de petróleo pura ou Neosporin em seu nariz imediatamente após umedecê-lo com uma toalha.
   • Jogue fora a toalha ou lave-a imediatamente.

4. 

   
   
   Reduza a secreção nasal. Ter o nariz entupido ou escorrendo nos deixa muito desconfortáveis ​​e você tende a assoar o nariz com frequência. Você tem que lutar contra essa tendência, mesmo que tente. Se você está sozinho em casa, assoe o nariz apenas quando for absolutamente necessário. Se você tiver um muco escorrendo, limpe-o suavemente em vez de soprar com força em um lenço de papel seco, deixando seu nariz mais irritado.

5. 

   Use uma técnica de sopro suave. Em vez de respirar fundo e expirar com força, você deve soprar suavemente para reduzir os danos ao nariz. Dispense suavemente sobre um lado do nariz e faça o mesmo com o outro lado. Continue soprando alternadamente entre as narinas até que estejam bem ventiladas.
   • Sempre dilua o muco com uma técnica descongestionante antes de soprar.

6. 

   Procure tratamento médico para alergias. Seu médico pode prescrever medicamentos antialérgicos para controlar a situação. Independentemente de você estar tratando sua alergia com uma injeção ou usando um spray de Flonase, seu nariz ficará mais confortável depois que a alergia for tratada.
   • Esteja ciente de que os descongestionantes orais tendem a secar o muco e tornar seu nariz mais desconfortável.
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Método 2 de 2: tratamento de nariz entupido

1. 

   Diminuição do muco no nariz. Existem muitas maneiras de ajudar a reduzir as secreções nasais que causam congestão. Se você passar um pouco de tempo fazendo essas técnicas, seu blowout melhorará significativamente. A necessidade de assoar o nariz também diminui com o tempo e, portanto, reduz os danos ao nariz. Você deve executar as seguintes técnicas de descongestionante conforme necessário e sempre assoar o nariz logo em seguida.

2. 

   Sente-se em uma sala com vapor. A sauna é o lugar perfeito para limpar o nariz e relaxar após um longo dia, mas se você não puder pagar uma sauna, pode usar o banheiro. Abra a água quente do chuveiro e feche a porta para evitar que o vapor saia. Sente-se no banheiro por 3-5 minutos ou até que o muco se solte e fique mais fino. Assopre suavemente o nariz antes de sair do banheiro.
   • Para economizar água, você só deve assoar o nariz depois de terminar de cozinhar.

3. 

   Aplique compressas quentes na ponte do nariz. Microondas a toalha úmida até que esteja morna, mas não muito quente. O tempo que você mantém no forno depende do tipo de forno de micro-ondas, então é uma boa idéia deixar a toalha por 30 segundos pela primeira vez e adicionar mais 15 segundos após cada verificação de quão quente está. A toalha deve estar quente o suficiente, mas você ainda deve ser capaz de tolerar a aplicação. Coloque a toalha sobre o nariz e deixe descansar até que o calor desapareça. O calor solta o muco, mesmo se você aplicá-lo apenas do lado de fora da cavidade nasal.
   • Repita conforme necessário antes de assoar o nariz.

4. 

   Lave o nariz com água salgada. Isso significa que você usa água salgada para limpar a cavidade nasal, que pode ser encontrada na maioria das farmácias. Use um frasco de solução salina para pulverizar em cada lado do nariz duas vezes para diluir o muco. Se não quiser comprar, você pode fazer sua própria salmoura em casa:
   • Misture cerca de 250 ml de água morna com 1/2 colher de chá de sal.
   • Compre um canudo no supermercado ou na farmácia, use um canudo para limpar o nariz com a água salgada que acabou de preparar.

5. 

   Use uma lavagem nasal especializada. O frasco para lavagem nasal parece um bule em miniatura. Ele limpa os seios da face empurrando um jato de água quente por um nariz e saindo pelo outro. Cozinhe a água a uma temperatura mínima de 49 ° C para eliminar as bactérias prejudiciais e, em seguida, deixe a água esfriar até a temperatura correta antes de usar o spray. Incline a cabeça para trás e despeje água na narina direita, você deve manter a cabeça inclinada enquanto despeja a água pela narina esquerda.
   • Considere não usar lavagem nasal se você mora em uma área com água mal tratada. Houve vários relatos de infecções por amianto na água da torneira.

6. 

   Beba chá quente regularmente. A garganta e o nariz estão intimamente relacionados, portanto, beber água morna também aquece a cavidade nasal. Semelhante ao método de inalação de vapor, beber chá quente ajuda o muco a se mover mais facilmente. Você pode beber o chá que quiser, mas é melhor escolher um chá com alívio frio se estiver resfriado. Compre chá frio ou de gripe no supermercado ou loja de departamentos. O chá de hortelã-pimenta e o chá de cravo podem ajudar a acalmar a garganta e limpar o nariz.

7. 

   Pratique exercícios, se sua saúde permitir. Se você estiver com um resfriado ou uma gripe muito forte, com certeza deve descansar, mas se uma alergia estiver causando coriza, os exercícios são uma boa escolha. Quando você se exercita, sua freqüência cardíaca aumenta rapidamente e causa suor; o efeito colateral benéfico disso é que o muco também se solta.Apenas 15 minutos de exercício são eficazes, desde que você fique longe do alérgeno. Por exemplo, se você é alérgico ao pólen, não saia correndo ao ar livre.

8. 

   Coma alimentos picantes. Lembra quando você comeu algo muito picante, você estava com o nariz escorrendo? É ideal para assoar o nariz, por isso coma pimenta, pimenta ou qualquer outra coisa que possa causar coriza. Assoe o nariz assim que o muco estiver fino para que possa ser removido facilmente.

9. 

   Compre um umidificador. Você pode comprar um umidificador em uma farmácia para manter o ar úmido enquanto dorme. Escolha um dispositivo com uma configuração de névoa fria, porque a névoa quente também piora o nariz entupido. Configure a máquina para atingir a umidade do ar ideal de 45-50%.
   • Os modelos de mesa armazenam cerca de 4 a 15 litros de água e devem ser trocados diariamente. Limpe completamente o tanque de água a cada três dias.
   • O melhor filtro de água é o tipo HEPA e você deve substituí-lo periodicamente conforme recomendado pelo fabricante.

10. 

    Massageie a área dos seios da face. Massagear a área acima dos seios da face pode abrir a cavidade nasal e facilitar a drenagem do muco. Para um efeito mais forte, use óleos essenciais de alecrim, hortelã-pimenta ou lavanda, mas evite que os óleos essenciais atinjam seus olhos. Por fim, enxágue o rosto com uma toalha embebida em água morna. Use os dedos indicador e médio para massagear suavemente em um movimento circular para cima:
    • Testa (seio frontal)
    • Ponte nasal e têmporas (peneira sinusal)
    • Sob os olhos (seio maxilar)
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Atenção

• Obtenha tratamento médico imediatamente se tiver uma infecção sinusal, resfriado ou gripe que dura uma semana e não melhora. Os sinais incluem uma secreção nasal clara e azul, junto com uma dor de cabeça nos seios da face.
• Embora raro, às vezes a vaselina aplicada sob o nariz pode ser inalada para os pulmões e causar pneumonia gordurosa. Evite aplicar vaselina com muita frequência e alternar usando diferentes hidratantes.