Autor:
Monica Porter
Data De Criação:
19 Marchar 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
O resfriado comum e a gripe são infecções respiratórias virais com sintomas semelhantes, como nariz entupido, febre, dores musculares, dores no corpo, dor de garganta, fadiga e náuseas. Espasmo severo e diarreia é outra infecção viral chamada "gastroenterite" e requer outro tratamento. Infelizmente, não há como se livrar completamente dos vírus e você precisa esperar que seu sistema imunológico os derrote. No entanto, existem maneiras de ajudar a aliviar os sintomas durante a doença para apoiar o sistema imunológico.
Passos
Parte 1 de 3: tratar um resfriado ou gripe em casa
Tome medicamentos sem receita. O acetaminofeno (Tylenol) e o ibuprofeno (Advil ou Motrin) ajudam a reduzir a febre. Reduzir a febre em 1 a 2 graus também o ajudará a se sentir melhor. Eles também são analgésicos, ajudando a aliviar dores de garganta e dores musculares causadas por resfriados ou gripes.
- Use acetaminofeno ou ibuprofeno em crianças. Não tome aspirina, pois pode causar síndrome de Reye com risco de vida.
Tome remédios para tratar a congestão nasal. Você pode tomar um descongestionante de venda livre para aliviar o nariz entupido causado por um resfriado ou gripe. Muitos redutores de febre vendidos sem prescrição médica têm uma combinação de alívio da tosse e da congestão nasal. Tome-o de acordo com as instruções e não combine ou leve mais tempo do que o recomendado.- Se você não quiser tomar remédios, pode usar soro fisiológico em gotas ou sprays, especialmente indicado para crianças, pois é apenas água salgada. Sempre use o produto de acordo com as instruções.
Gargarejo com água salgada morna. Esta é uma maneira simples e segura de aliviar dores de garganta causadas por resfriados e gripes. Dissolva 1/2 colher de chá de sal e 8 onças de água morna. Mantenha um pouco de água salgada diluída no fundo da garganta e enxágue a boca por 30 segundos. Este método é seguro e pode ser repetido se necessário.- Não engula água salgada para evitar efeitos adversos à saúde. Se permitir que crianças enxáguem a boca com água salgada, certifique-se de que enxáguem a boca sem engasgar.
Reidratação. Beber muita água é muito benéfico para a saúde. Vários tipos de fluidos ajudam a diluir o muco congestionado, hidratar e aliviar dores de garganta e prevenir a desidratação em caso de vômito durante um resfriado ou gripe.- Se você tem "gastroenterite" que causa vômito e diarreia, deve beber bebidas esportivas como Gatorade para repor seus eletrólitos. Para crianças pequenas, é aconselhável dar-lhes líquidos especiais que ajudam a repor eletrólitos como Pedialyte em vez de usar bebidas esportivas.
- Quando você está resfriado, pode beber mais suco de frutas e caldo.
- Os homens precisam beber 13 copos de água, as mulheres precisam de 9 copos de água por dia.
Evite bebidas com cafeína e alcoólicas. Bebidas que contenham cafeína e bebidas alcoólicas devem ser evitadas quando estiver doente. Essas bebidas são todas diuréticas, tornando a desidratação pior, em vez de reidratar o corpo.
Descanso total. Tanto os resfriados quanto as gripes são causados por vírus. Seu sistema imunológico irá “combater” o vírus por conta própria, mas você ainda deve descansar bastante para apoiar seu sistema imunológico. Você deve tirar uma folga da escola ou do trabalho para ficar em casa e dormir mais.
Tomar um banho quente. O ambiente úmido ajuda a diluir e quebrar o muco, aliviar a congestão e aliviar a dor de garganta. Um banho quente pode fornecer os benefícios acima.
Use um umidificador. Você pode usar um umidificador para aumentar a umidade do ar interno. Isso é tão eficaz na redução do congestionamento quanto tomar um banho quente. Escolha um modo de névoa fria e limpe o dispositivo diariamente para evitar mofo ou bactérias que pioram os sintomas.
Use pastilhas para tosse ou pastilhas de venda livre. Você pode usar pastilhas de venda livre ou sprays para a garganta para aliviar os sintomas de tosse e dor de garganta. Esses produtos são seguros para uso em combinação com outros medicamentos para gripe e resfriado e ajudam a reduzir a irritação da garganta para reduzir a tosse.
Evite fumar e outros irritantes para a garganta. Fumar não só causa muitas complicações de saúde, mas também faz os sintomas do resfriado piorarem e durarem mais devido à irritação na garganta. Além de evitar fumar, limite sua exposição a outros irritantes da garganta, como fumaça de cigarro, fumaça e poluição do ar. propaganda
Parte 2 de 3: Reconhecendo os sinais de que você deve consultar o seu médico
Observe a febre. Crianças pequenas com febre superior a 39 graus C devem consultar um médico. Além disso, tanto os adultos quanto as crianças devem consultar um médico se a febre persistir por mais de 3 dias ou se os remédios para redução da febre não funcionarem.
Monitore o status de enchimento de líquido. Consulte um médico imediatamente se os sintomas de "gastroenterite", incluindo vômitos intensos e diarreia, dificultam a retenção de água pelo corpo. A desidratação e a perda de outras vitaminas e minerais essenciais devido a vômitos e diarréia são consideradas complicações graves. Se necessário, seu médico pode tomar medidas para ajudar a reidratar você.
Observe a pele pálida da criança (se houver). Se uma criança tiver sintomas de gripe, observe a pele pálida. Nesse caso, é um sinal de hipóxia, o que significa que a criança está com dificuldade para respirar. Nesse caso, procure ajuda médica imediata para a criança.
Acompanhe o tempo da doença. A maioria das pessoas com resfriados e gripes se recupera completamente em 2 semanas. Se os seus sintomas persistirem ou piorarem em 10 dias, consulte o seu médico imediatamente. Esses podem ser sinais de que o sintoma é causado por outra causa. Ou o médico terá que prescrever medicamentos antivirais para apoiar o sistema imunológico.
Observe os sintomas de dificuldade para respirar (se houver). Deve consultar um médico se a respiração estiver difícil, ombros sacudidos ao respirar, sinais de respiração ofegante, falta de ar. Este é um sinal de que um resfriado ou gripe causou uma infecção viral mais grave, como pneumonia ou bronquite. Essas doenças requerem a intervenção de um médico para reduzir os sintomas.
Observe se há dor de ouvido ou pus no ouvido (se houver). Se o resfriado ou a gripe se transformar em uma infecção no ouvido ou nos seios da face, você poderá sentir dor ou secreção no ouvido. Isso é um sinal de infecção e deve ser tratado com antibióticos.
Consulte um médico se seu humor mudar. Consulte um médico imediatamente se sentir confusão, desorientação, desmaio ou outros estados mentais alterados. Isso pode ser uma complicação de febre alta, desidratação ou outro sintoma de gripe preocupante. propaganda
Parte 3 de 3: Previna a propagação de resfriados e gripes
Tome uma vacina contra a gripe. A melhor maneira de evitar ou prevenir a gripe é vacinar-se todos os anos. Esta vacina protege você de uma variedade de vírus da gripe que, segundo os especialistas, serão mais frequentes durante a próxima temporada de gripe. Você pode ir ao hospital ou clínica para tomar a vacina contra a gripe.
- Infelizmente, a vacina contra gripe não o protege do resfriado comum, nem garante que o proteja de todas as cepas do vírus da gripe. No entanto, as vacinas reduzem significativamente o risco de infecção viral.
Lave as mãos com freqüência. Lavar as mãos com frequência com água morna e sabão é a melhor maneira de matar os vírus do resfriado e da gripe. Isso ajudará a evitar a propagação do vírus (se você estiver doente) e contra a transmissão do vírus (se ainda não estiver).
Não compartilhe xícaras ou talheres. Objetos que entram em contato direto com a boca (xícaras ou utensílios) são uma forma direta de transmissão dos vírus do resfriado e da gripe. Compartilhar utensílios com pessoas doentes é suscetível a infecções. Se você já está doente, deve evitar compartilhar esses itens com outras pessoas para reduzir o risco de infecção.
- Para crianças pequenas, não compartilhe brinquedos, mamilos e objetos semelhantes que elas possam colocar na boca.
Cubra sua tosse ou espirro. Tossir e espirrar irá liberar o vírus no ar, fazendo com que todos ao seu redor sejam infectados com o vírus. Portanto, você deve sempre cobrir a boca ao tossir ou espirrar. Os especialistas recomendam cobrir a boca com a manga ou cotovelo em vez de usar as mãos.
- Se for necessário usar as mãos, lave-as com água morna e sabão depois de cobrir a boca.
Tome suplementos de vitamina C. A pesquisa mostra que a suplementação com vitamina C quando doente tem apenas efeitos menores sobre o vírus. No entanto, tomá-lo antes do início da doença pode ajudar a reduzir a duração da doença. Fornecer vitamina C suficiente para ajudar a reduzir a duração da doença.
Tome medicação antiviral. Se você estiver perto de alguém resfriado, pessoas saudáveis ainda devem tomar medicamentos antivirais para reduzir o risco de contrair o vírus. Tomar a medicação cedo pode reduzir o risco de infecção viral em 70-90%.
- Eles vêm em comprimidos, líquidos ou inaladores e exigem receita médica. Os mais comuns são Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadina (Symmetrel) e Rmantadina (Flumadina).
Adendo
- Mesmo a melhor precaução nem sempre é eficaz. Você deve evitar o contato com outras pessoas enquanto estiver doente para evitar a propagação do vírus do resfriado e da gripe.
Atenção
- Não tome antibióticos para tratar o resfriado comum ou a gripe. Os antibióticos não matam os vírus e podem causar resistência se tomados quando não são necessários.
