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A dor de cólicas estomacais geralmente é muito forte, mas pode ser aliviada com o tratamento da causa subjacente. Este artigo lhe dará conselhos sobre como tratar muitos tipos diferentes de contrações estomacais.

Passos

Método 1 de 7: tratamento para azia / indigestão

1. 

   Observe o sinal azia e / ou não digerido. Embora diferente, a indigestão pode levar à azia. A indigestão é um leve desconforto na parte superior do abdômen, geralmente acompanhado por uma sensação de plenitude. A azia, por outro lado, é uma sensação de queimação e dor logo abaixo ou atrás do esterno. É causada pelo "refluxo" dos ácidos estomacais e dos alimentos para o esôfago (o tubo muscular que leva ao estômago).
   • Outros sinais de azia ou indigestão incluem uma sensação de inchaço, desconforto após comer e / ou uma sensação de queimação sob o esterno, geralmente após comer.

2. 

   
   
   Mudancas de estilo de vida. Mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir e tratar a azia e a indigestão. Você deve mudar e praticar bons hábitos como:
   • Reduza o consumo de álcool e cafeína
   • Coma menos alimentos picantes, gordurosos e picantes
   • Coma várias refeições pequenas e regulares em vez de grandes refeições
   • Coma devagar e não coma antes de dormir
   • Levante a cabeça ao dormir se tiver azia à noite
   • Reduza os níveis de estresse
   • Pratique exercícios regularmente
   • Parar de fumar
   • Perca peso se estiver acima do peso
   • Evite aspirina ou antiinflamatórios não esteróides (AINEs). Se você deve tomar remédios, deve tomá-los com alimentos.

3. 

   
   
   Tome um antiácido. Os antiácidos ou antiácidos de venda livre podem ajudar a reduzir a azia e a indigestão. Existem diferentes tipos de antiácidos no mercado, incluindo:
   • Os antiácidos, como o TUMS, podem ajudar a reduzir a azia e a indigestão em curto prazo. A medicação ajuda a neutralizar os ácidos do estômago.
   • Os bloqueadores H2, como Zantac ou Pepcid, interrompem a produção de ácidos estomacais e duram várias horas.
   • Os inibidores da bomba de prótons (IBPs), incluindo Prilosec e Omeprazol, também bloqueiam a produção de ácido estomacal e ajudam a reduzir os sintomas e a frequência de azia. Os PPIs podem ser usados ​​por muito tempo.
   • Alguns antiácidos podem causar efeitos colaterais, como prisão de ventre ou diarréia. Portanto, converse com seu médico ou farmacêutico para escolher o melhor medicamento.

4. 

   
   
   Experimente ingredientes à base de ervas / naturais. Se desejar, você pode usar remédios fitoterápicos para substituir os remédios para azia ou indigestão. Alguns dos ingredientes à base de plantas incluem:
   • Camomila: há evidências de que a camomila combinada com outras ervas pode ser boa para dores de estômago. Tenha cuidado para não usar camomila ao tomar anticoagulantes para evitar interações medicamentosas.
   • Óleo essencial de hortelã-pimenta: cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico podem ser usadas para a síndrome do intestino irritável. Alguns estudos mostram que o óleo de hortelã-pimenta junto com o óleo de erva-doce podem ajudar a aliviar a indigestão.
   • Alcaçuz de glicirrizina reduzida (DGL): em estudos preliminares, a raiz de alcaçuz demonstrou ajudar no tratamento da indigestão e azia. No entanto, a raiz de alcaçuz pode aumentar a pressão arterial.
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Método 2 de 7: tratamento de flatulência

1. 

   Identifique a flatulência. Normalmente, o inchaço pode causar dor abdominal e inchaço. Os sinais de flatulência incluem arrotos, arrotos e inchaço frequentes.A flatulência também pode causar cólicas, bem como uma sensação de aperto no abdômen.

2. 

   Mudancas de estilo de vida. Mudanças no estilo de vida podem ajudar a tratar e prevenir gases. Você deve mudar e praticar bons hábitos como:
   • Beba bastante água filtrada e limite a água carbonatada
   • Evite vegetais que causam gases, como feijão, brócolis e repolho
   • Evite alimentos gordurosos
   • Coma devagar e evite engolir ar

3. 

   Determine sua intolerância alimentar. Reduza o consumo de certos alimentos para ver se essas intolerâncias são a causa. Por exemplo, laticínios e produtos lácteos podem causar cólicas e cólicas em pessoas com intolerância à lactose.

4. 

   Tome medicamentos sem receita. Medicamentos de venda livre que contêm simeticona podem ajudá-lo a arrotar e expirar. O fermento digestivo também pode ser útil se você tiver intolerância à lactose. Drogas digestivas como o Beano podem ajudar a digerir feijão e vegetais. propaganda

Método 3 de 7: tratamento da constipação

1. 

   Observe se a constipação é outro sintoma. A constipação também pode causar problemas de estômago. Os sinais de prisão de ventre incluem evacuações menos de 3 vezes por semana, dificuldade para evacuar, fezes duras e secas.

2. 

   Mudancas de estilo de vida. Mudanças no estilo de vida podem ajudar a tratar e prevenir a constipação. Você deve mudar e praticar bons hábitos como:
   • Aumente as fibras em sua dieta. Vegetais e grãos inteiros são ricos em fibras.
   • Beba muitos líquidos (pelo menos 8-13 copos de água por dia).
   • Pratique exercícios regularmente.

3. 

   Tome um remédio eficaz. Existem muitos tipos de laxantes de venda livre e suplementos de fibras. No entanto, alguns laxantes podem ter efeitos colaterais. Você deve escolher o medicamento certo para tratar a constipação. Tenha cuidado para não usar laxantes por muito tempo.
   • Produtos lubrificantes, como óleos minerais, facilitam a evacuação das fezes.
   • Amaciadores de fezes, como Docusate, ajudam a amolecer as fezes. O medicamento é adequado para pacientes que tomam medicamentos que causam constipação.
   • Laxantes para ajudar a engrossar as fezes, incluindo a casca de psyllium, ajudam a engrossar as fezes.
   • Os laxantes estimulantes, como o bisacodil, contraem a parede intestinal, ajudando a expulsar as fezes. No entanto, o uso prolongado de laxantes estimulantes pode danificar a parede intestinal.
   • Laxantes osmóticos, como laxantes salinos (sal) ou polietilenoglicol, fazem com que a água seja sugada para o trato digestivo, facilitando a movimentação das fezes. Esses medicamentos podem causar um desequilíbrio eletrolítico.
   • Suplementos de fibras, como Metamucil, ajudam a absorver água e manter os movimentos intestinais regulares.

4. 

   Experimente ingredientes à base de ervas. Ingredientes medicinais alternativos à base de ervas podem ajudar na constipação, sendo a linhaça o mais popular. A linhaça contém fibra solúvel que pode ajudar a aliviar a constipação. propaganda

Método 4 de 7: tratamento da dismenorreia

1. 

   Encontre uma relação entre as contrações e os ciclos menstruais. A dor menstrual na região inferior do abdômen ocorre com mais frequência nas mulheres imediatamente antes e / ou durante a menstruação. Ocasionalmente, as cólicas menstruais podem ser graves e são um sinal de miomas uterinos.

2. 

   Mudancas de estilo de vida. Mudanças no estilo de vida, como exercícios, controle do estresse e evitar o fumo e o álcool, podem ajudar a aliviar as cólicas menstruais. Além disso, pesquisas mostram que os suplementos com vitamina E, ácidos graxos ômega-3, vitamina B1 (tiamina), vitamina B6 e magnésio também podem ajudar a reduzir as cólicas menstruais.

3. 

   Tome remédios. Tomar um analgésico regular, como o ibuprobeno, antes do primeiro dia da menstruação pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais. Você pode tomar este medicamento conforme indicado pelo seu médico 2-3 dias depois ou até que os sintomas desapareçam. Se a dor for forte, seu médico pode prescrever pílulas anticoncepcionais para reduzir a intensidade da dor.

4. 

   Experimente remédios naturais. Algumas evidências sugerem que a acupuntura (inserção de agulhas finas em pontos estratégicos da pele) pode ajudar a aliviar a dor menstrual. Além disso, algumas ervas como o cominho também podem ajudar a aliviar as cólicas menstruais. propaganda

Método 5 de 7: tratamento da gripe estomacal viral

1. 

   Fique atento a outros sintomas semelhantes aos da gripe. A gastroenterite, ou "vírus estomacal", pode causar fortes dores abdominais, acompanhadas de náuseas, vômitos, diarréia e febre.

2. 

   Forneça água suficiente. A desidratação é um problema comum em pessoas com gastroenterite. Portanto, é necessário beber bastante água e bebidas esportivas diluídas (as bebidas não diluídas podem conter muito açúcar). Beba muitos pequenos goles ao longo do dia.
   • Os sinais de desidratação incluem urina escura, tontura, contrações musculares, fadiga e boca seca. Procure atendimento médico imediatamente se a ingestão de água necessária não for mantida.

3. 

   Deixe seu estômago descansar. Quando você tem gastroenterite, além de cólicas estomacais, pode sentir náuseas e vômitos. Nesse caso, você precisa descansar o estômago e, gradualmente, começar a comer alimentos leves e de fácil digestão. Alimentos como biscoitos, pães, bananas e arroz costumam ser facilmente digeridos. Evite alimentos picantes e gordurosos, laticínios, cafeína e álcool por alguns dias.

4. 

   Descansado. O descanso é um passo muito importante para uma recuperação rápida. O repouso fortalece o sistema imunológico, encurtando assim a duração dos sintomas.

5. 

   Lave as mãos com freqüência. Se alguém em casa ou no trabalho tiver uma “gripe estomacal viral”, você deve lavar as mãos com frequência para evitar a propagação da infecção. propaganda

Método 6 de 7: use outros métodos para reduzir o desconforto

1. 

   Use técnicas de respiração. Respirar é uma forma de relaxar e parar de prestar atenção à dor do espasmo. Você pode praticar técnicas de respiração enquanto faz algo que chame a atenção, como assistir televisão.
   • Concentre-se na respiração. Respiração rápida e superficial em um ritmo de 1-2 (inspiração rápida, expiração rápida).

2. 

   Evite certas bebidas. Álcool, cafeína ou bebidas carbonatadas podem contribuir para problemas de estômago. Você deve beber água ou água limpa.

3. 

   Faça exercícios para aliviar as contrações. Você pode caminhar ao redor da casa ou no jardim. Isso é muito útil se você se sentir desconfortável sentado ou deitado.
   • É melhor evitar exercícios abdominais para evitar desconforto, especialmente se as cólicas forem causadas por exercícios excessivos. Você deve conhecer seus limites de tolerância.

4. 

   Experimente ioga. Algumas evidências sugerem que a ioga pode ajudar a reduzir problemas estomacais, como a síndrome do intestino irritável. Se você se acostumar, pode tentar poses para expandir o abdômen. Dependendo de onde o espasmo ocorre, você pode praticar a postura do peixe (postura do peixe) ou herói reclinado. A postura do cão voltado para baixo também é útil.
   • Se você tiver espasmos musculares, faça alguns exercícios abdominais em um horário diferente e apenas alongue com a postura da cobra (posição da cobra). Qualquer posição que o faça olhar para cima, olhar para frente ou erguer o rosto para o sol pode causar leve tensão abdominal.

5. 

   Aplique calor. Colocar uma compressa quente, um saco de trigo quente ou uma bolsa de água quente em seu estômago pode ajudar a aliviar temporariamente os espasmos. Por outro lado, ainda há muita controvérsia sobre se a compressa quente pode ser aplicada quando acompanhada de náuseas. Você pode experimentar e ver como seu corpo reage ao calor para encontrar a melhor maneira.

6. 

   Empurre o ar para fora. Você deve se dar a chance de empurrar o ar para fora. Se você está no trabalho ou onde não é possível esvaziar, você pode obter permissão para usar o banheiro. Não segure o gás para evitar o inchaço e tornar a contração pior e mais dolorosa.

7. 

   Mergulhe em uma banheira com água morna. Um banho quente também pode ajudar em alguns casos de contrações. Nota deve ajustar a temperatura apenas para a direita, não mergulhe em água muito quente. propaganda

Método 7 de 7: consulte um médico

1. 

   Saiba quando obter atendimento imediato. Saiba quando consultar um médico ou obter ajuda. A dor abdominal é um sintoma de muitos problemas diferentes e alguns problemas podem ser muito graves, como úlcera péptica, pancreatite, apendicite, doença autoimune, problema de vesícula biliar, câncer carta, ... Em geral, quando você tem dor de estômago, deve procurar ajuda imediatamente se:
   • A dor surge repentinamente e é intensa, ou dor no peito, pescoço ou ombros
   • Vômito ou sangue nas fezes
   • O estômago está rígido e dolorido ao toque
   • Incapacidade de evacuar (sem evacuação) e vômitos

2. 

   Determine se azia / indigestão precisa de atenção médica. Embora a azia / indigestão geralmente seja um problema menor e possa ser tratada com medicamentos de venda livre, você deve consultar o seu médico se:
   • Os sintomas duram mais do que alguns dias e não melhoram com a medicação.
   • Perda de peso não intencional.
   • Houve uma dor súbita e forte. Procure atendimento médico imediato se doer.
   • Dificuldade em engolir.
   • Pele ou olhos pálidos ou amarelos.
   • Vômito com sangue ou fezes pretas com sangue nas fezes.
   • Fezes são como borra de café

3. 

   
   
   Determine se a gastroenterite requer atenção médica. Consulte o seu médico se a sua “cólica estomacal” for acompanhada pelos seguintes sintomas:
   • Vômito por mais de 2 dias.
   • A diarreia dura mais de dias ou a diarreia é sangrenta.
   • A febre persiste por mais de 38 graus Celsius.
   • Dor de cabeça leve, desmaio ou tontura em pé.

4. 

   
   
   Evite tomar certos medicamentos antes de consultar seu médico. Se você decidir consultar um médico, deve evitar tomar aspirina, ibuprofeno, outros antiinflamatórios e analgésicos narcóticos, a menos que seu médico os tenha examinado ou prescrito. Esses medicamentos podem piorar a dor.
   • Porém, se você sabe que a contração é causada por cólicas menstruais, pode tomar um medicamento antiinflamatório.
   • O paracetamol pode ser tomado se o seu médico confirmar que a dor não está relacionada com o fígado.
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Adendo

• Não coma alimentos picantes.
• Não tome medicamentos a menos que seja necessário.
• Sente-se ereto (não se curve), aplique compressas mornas no abdômen, beba água morna e levante as pernas.
• Sente-se ereto e coloque travesseiros por baixo para elevar as costas enquanto dorme.
• Preste atenção à possibilidade de você ter uma doença ou problema de saúde que cause cólicas estomacais. Certas doenças ou problemas de saúde podem causar cólicas estomacais, incluindo doença de Crohn, síndrome do intestino irritável, úlceras, diverticulite, obstrução intestinal, pancreatite, colite, infecção do trato urinário, câncer e uma hérnia. Nesse caso, você deve consultar seu médico e solicitar exames médicos, bem como perguntar sobre as opções de tratamento.

Atenção

• A intoxicação, incluindo picadas de animais ou insetos, pode causar fortes dores abdominais. Se você foi mordido ou exposto a produtos químicos tóxicos, deve chamar uma ambulância e seguir as instruções.
• Este artigo é informativo, mas não se destina a aconselhamento médico. Se você não tiver certeza de como identificar ou tratar uma contração do estômago, consulte o seu médico.