Autor:
Peter Berry
Data De Criação:
13 Julho 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Nós, humanos, às vezes somos egoístas. Apesar de ser encorajado por muitos fatores sociais, o egoísmo só prejudica a todos e às vezes não faz bem a ninguém. Pessoas egoístas podem acabar perdendo amizades ou entes queridos, porque um relacionamento com uma pessoa egoísta muitas vezes é difícil de manter, não importa o quão charmosa e interessante a pessoa seja. Uma pessoa verdadeiramente egoísta não pensaria que ele é egoísta. Muitas pessoas pensam que o egoísmo e o orgulho são bons, e que só um tolo colocará os outros acima de si mesmo. Se você está preocupado porque está sendo muito egoísta e quer ser mais grato e humilde, há muitas coisas que você pode fazer.
Passos
Parte 1 de 3: mude sua perspectiva
Pratique se colocar por último. Se você é egoísta, deve sempre encontrar maneiras de assumir o primeiro lugar. Você terá que mudar isso o mais rápido possível se quiser ter uma vida divertida e altruísta. Da próxima vez que você fizer algo, seja na fila de um bufê ou no ônibus, pare e dê a outras pessoas para pegarem primeiro, seja comida, assentos ou conforto. Não pense sempre por si mesmo e tudo tem que vir primeiro; Lembre-se de que todos os outros são tão especiais quanto você e todos merecem o que você deseja.
- Tente se colocar por último em pelo menos três situações esta semana. Veja como você se sente confortável quando não precisa descobrir constantemente como pode se beneficiar.
- É claro que, uma vez alcançado o equilíbrio, você nem sempre deve se colocar por último, caso contrário, pode acabar em uma situação em que outras pessoas se aproveitem. Mas esta é uma boa prática se você ainda está acostumado a se colocar em primeiro lugar.
- Se você não consegue se colocar por último nem uma vez, provavelmente se depara com um problema que não conhece.
Coloque-se no lugar de outra pessoa. O tempo que você vive na situação de outra pessoa pode mudar sua vida para sempre. Isso é difícil na prática, é claro, mas você pode tentar pensar nas pessoas ao seu redor e visualizar como elas se sentiriam em certas situações. Antes de agir, pense em como sua mãe, seus amigos, seu chefe ou qualquer pessoa que você encontrar aleatoriamente na rua, e você pode descobrir que a vida não é tão simples quanto parece. Quanto mais empatia você treina e pensa no que as pessoas estão passando, mais cedo você perderá o seu egoísmo.- Por exemplo, antes de repreender o garçom por trazer a comida errada, pense em como ele se sente. Talvez ela estivesse cansada de ficar em pé por dez horas seguidas, escurecida com tantas mesas para servir, ou ela estava chateada com alguma coisa; Você está fadado a assustá-la apenas para conseguir o que deseja?
Lembre-se de que você não é mais importante do que ninguém. Pessoas egoístas pensam que são o centro do universo e que o mundo gira em torno delas. Então você precisa se livrar desse pensamento como um mau hábito.Quer seja Madona ou uma celebridade, você deve se ver como qualquer outra pessoa, não menos, não importa se você tem mais dinheiro, mais beleza ou mais talento do que a pessoa ao seu lado.- Pratique a humildade e a simplicidade. Este universo é vasto e incrivelmente mágico, e você é apenas uma pequena parte dele. Não pense por algum motivo que você merece ser favorecido sobre os outros só porque você é "você".
Não deixe o passado determinar seu futuro. Sim, talvez seus amigos, colegas de trabalho e vizinhos o vejam como a pessoa mais egoísta do mundo. Você pode achar difícil quebrar esse padrão de pensamento ou fazer com que as pessoas o vejam como uma pessoa diferente do que imaginavam. Vamos, livre-se desse pensamento, aprenda como dar um passo à frente e se tornar uma nova pessoa. Claro, aqueles que o conhecem podem se surpreender ao descobrir que você pensa pelos outros ou que parou de ficar obcecado por si mesmo; Isso lhe dará ainda mais motivos para continuar tentando ser mais altruísta.- Outros podem ser céticos quanto aos seus motivos quando você tenta fazer algo por outra pessoa. Isso o incentivará a ser menos egoísta. Não desista e presuma que o egoísmo é sua própria natureza e não pode ser mudado.
Pergunte a si mesmo o que você quer e o que você precisa. Pessoas egoístas estão sempre repetindo o mantra "Eu quero, eu quero, eu quero ..." e pensando que tudo neste mundo é delas e elas merecem tudo. quer. Pare e pergunte a si mesmo se você realmente precisa desses cinco suéteres ou se você definitivamente tem que ir ao cinema ou a restaurantes enquanto sai com seu parceiro. Se você pensar a respeito com mais profundidade, descobrirá que a maioria das coisas que considera muito necessárias têm, na verdade, pouca importância na vida.
- Você se sentirá mais confortável simplificando sua vida e eliminando as coisas que você acha que deveriam ser necessárias. Se você comprar apenas um suéter novo em vez de cinco, terá que se preocupar em perder um suéter.
- Essa é uma ótima habilidade quando você está aprendendo a se comprometer. Pode ser mais fácil ceder aos outros se você perceber que o que deseja é apenas desejo.
- Lembre-se de que o egoísmo também pode se manifestar em não querer ficar com outras pessoas. Algumas pessoas podem ser materialmente generosas, mas mesquinhas com o tempo.
Com alegria, dê a alguém outra posição de destaque. Pessoas egoístas geralmente não suportam ver os outros como o foco de atenção, porque desejam isso. Então, se você quiser abandonar o seu egoísmo, não apenas terá que deixar sua posição de destaque, mas ficar feliz em deixar outra pessoa assumir essa posição. Pare de tentar ser a noiva em todos os casamentos e os mortos em todos os funerais, deixe as outras noivas aproveitarem o momento feliz da vida sob os holofotes. Você deve ficar feliz pelos outros pelo que eles fizeram, em vez de desejar que essa pessoa seja você.- Livre-se do ciúme ou da amargura e experimente o sucesso dos outros. Se você sempre aspirou ser o mais bem-sucedido, pergunte-se se está perdendo algo na vida que o impede de ficar satisfeito com suas realizações.
Receba comentários. Pessoas egoístas acham que seu modo de vida é o melhor e qualquer pessoa com voz está tentando encontrar maneiras de prejudicá-las ou ter algum motivo oculto. Claro, você não pode confiar completamente em todas as críticas dirigidas a você, mas com um pouco de atenção, você pode descobrir que muitas pessoas dizem a mesma coisa. Quer saber como se aprimorar e mudar seu estilo de vida? Se você acha que é perfeito e não tem nada para corrigir, então você não encontrou esta página, certo?- Você pode até pedir feedback quando tiver dificuldades, em vez de apenas aceitar quando vier. Isso requer coragem e confiança.
Faça uma lista de gratidão. Crie o hábito de escrever todas as coisas pelas quais você é grato todos os domingos ou pelo menos uma vez por semana. Reserve algum tempo para refletir sobre como tudo torna sua vida ótima. Não se limite apenas às coisas que não tem ou não deseja, nem repita sempre as palavras "se" estiver estragando seus dias felizes e toda a sua vida. Pense nas coisas boas da sua vida, desde a sua saúde até os seus amigos e na felicidade que você tem.- Pessoas egoístas nunca estão satisfeitas e querem mais, mais, mais. Se quiser deixar de ser egoísta, você precisa aprender a pensar que teve grandes coisas na vida. Toda a diversão ou presentes virão para você como um bônus adicional.
- O tempo também deve ser contado. Reconheça o tempo que você gasta consigo mesmo e esteja disposto a tirar um tempo para ajudar os outros. Se continuar a não querer ficar com mais ninguém, acabará por perder seus amigos.
Parte 2 de 3: Cuidando das pessoas
Ajudando seu amigo de forma despreocupada, sem fins lucrativos. Se você faz algo por um amigo apenas para retribuir com outra coisa, isso também é egoísmo. Ajude as pessoas só porque precisam de ajuda ou porque você está feliz por fazer um bom trabalho. Se você quer se livrar do egoísmo, encontre oportunidades para ajudar seu amigo só porque ele está passando necessidade, mas não por causa de alguma motivação profunda. Você não quer ter a reputação de ser alguém que só ajuda os outros quando você precisa de algo deles; Isso não é melhor do que não ajudar ninguém.
- Ouça seus amigos e preste atenção na situação deles. Muitas pessoas precisam desesperadamente de apoio, mas têm medo de pedir.
Tire algum tempo para realmente ouvir. Pessoas egoístas famosas são pessoas que se recusam a ouvir. Eles estão tão ocupados falando sobre seus problemas, dificuldades e obstáculos que não sobra tempo para ouvir o que os outros têm a dizer. Se você é o tipo de pessoa que fica pegando o telefone por meia hora e depois se despede, então não perca tempo para ouvir o que a outra pessoa está lhe dizendo.
- Cada conversa deve ter o mesmo tempo de fala e escuta. Se o hábito de ficar sozinho dominar a conversa, da próxima vez você terá que praticar a habilidade de ouvir ao falar.
- Pessoas egoístas tendem a se concentrar em si mesmas ao invés de nos outros, e é por isso que elas realmente não reservam tempo para ouvir.
Mostre interesse nas pessoas. Ouvir os outros é uma ótima maneira de mostrar preocupação. Além disso, você pode fazer perguntas, desde a opinião deles sobre notícias locais até suas histórias de infância. Você não precisa pedir muitos detalhes para mostrar a atenção deles e mostrar que você realmente se preocupa com seus pensamentos ou problemas. Quando as pessoas falam, não apenas acene com a cabeça e espere pela sua vez, mas desacelere e faça perguntas se elas estiverem falando sobre coisas pelas quais são apaixonadas.
- Você pode mostrar preocupação sem sobrecarregá-los. Da próxima vez que falar com alguém, tente dizer 20% menos e faça mais algumas perguntas do que o normal sobre como você se sente.
Passe algum tempo como voluntário. O voluntariado pode levá-lo para fora do seu mundo para ver quantas pessoas lá fora são menos afortunadas do que você. Você ainda pode achar que falta muito antes de ser voluntário em cozinhas de caridade ou ensinar adultos a ler. Embora você não deva fazer trabalhos de caridade apenas para se sentir confortável, reserve um tempo para fazer uma conexão significativa com outras pessoas e ver o mundo exterior.
- Você pode acabar ficando viciado em trabalhos de caridade. Em breve, você não vai mais pensar no que não tem, porque está ocupado planejando ajudar os outros.
Animal. Se você é do tipo que mata a última dúzia de seus peixinhos dourados, não tenha animais de estimação; por outro lado, um animal de estimação na casa fará com que você sinta que há um ser que precisa de sua proteção e que você tem o poder de proteger outras criaturas.Dirija-se ao abrigo de animais e escolha um gatinho ou cachorrinho fofo para ficar. Você descobrirá que não terá tempo para pensamentos egoístas quando estiver ocupado passeando com seu cachorro, alimentando seu animal de estimação ou passando o tempo acariciando novos animais de estimação.
- Os cães vão exigir muita responsabilidade. Assumir suas responsabilidades - especialmente quando está servindo aos outros - certamente o ajudará a deixar de ser egoísta.
Ajude conhecidos em momentos de necessidade. Quando seus amigos, parentes ou mesmo vizinhos estiverem tendo problemas, fique com eles. Talvez um colega tenha acabado de falecer um ente querido, ou seu vizinho esteja doente há meses. Reserve um momento para oferecer-lhes uma refeição caseira, telefone ou mande presentes e pergunte o que você pode fazer para ajudá-los.
- As pessoas podem hesitar em pedir ajuda, mesmo quando estiver claro que precisam desesperadamente. Depende de você adivinhar quando pode ajudar sem se meter nos próprios assuntos.
Aprenda a compartilhar. Pessoas egoístas nunca o compartilharam com ninguém desde o primeiro brinquedo em suas vidas, quando eram crianças. Então, é hora de se livrar do gene egoísta de seu corpo. Pratique compartilhar o que você tem, seja partindo meio pão para sua amiga ou deixando-a vasculhar seu guarda-roupa para pegar um vestido bonito para seu primeiro encontro. Escolha algo que você ame tanto que não pode imaginar que possa compartilhar com outras pessoas e dar a seu amigo. Pode parecer intimidante no início doar esses bens, mas é assim que você se tornará gradualmente menos egoísta.
- A comida também é um grande problema. Pessoas egoístas odeiam compartilhar comida. Embora todos precisem ter comida suficiente para si próprios, pergunte-se se você realmente precisa de tanto bolo ou se não perderá nada para compartilhar com amigos ou colegas de quarto. .
Junte-se a uma equipe. Fazer parte de um time é uma ótima maneira de diminuir o seu egoísmo, quer você esteja em um projeto de trabalho, um time de debate da escola ou um membro de um time de futebol da comunidade. À medida que você se junta a uma equipe e aprende a equilibrar os interesses de cada membro com os interesses de toda a equipe, você vai perceber como é importante eliminar os comportamentos egoístas.
- Você será ainda menos egoísta como líder de equipe. Então você descobrirá que os interesses do grupo são freqüentemente mais importantes do que os interesses dos indivíduos, e que é necessário fazer concessões para que todos sejam satisfeitos.
Pare de falar sobre você. Pessoas egoístas têm o hábito de fofocar sobre o que precisam, sobre seus esforços e desejos. Da próxima vez que você falar com seus amigos, resuma quanto por cento do seu tempo você gasta falando sobre si mesmo. Se você descobrir que está falando apenas sobre si mesmo, em vez de tudo ao seu redor, e a pessoa com quem está falando mal atrapalha, você precisa mudar seu comportamento.
- É normal pedir conselhos, falar sobre o que aconteceu com você e mencionar o que você deseja dentro de um intervalo razoável, mas não seria ótimo se você fosse famoso por não ver nada além de você. corpo ao se comunicar com as pessoas. Além disso, se todos souberem que você só fala sobre si mesmo, ninguém vai querer mais brincar com você.
Dê pequenos presentes a todos. Dê ao seu ente querido, parente, amigo ou vizinho um pequeno presente para expressar seu carinho e gratidão. Pessoas egoístas nunca dão dinheiro ou nada aos outros e geralmente não são gratas a ninguém. Pare de pensar que, se você não fizer nada por si mesmo, não fará nada. Mesmo que ainda não seja seu aniversário e não haja nenhum evento especial para seu amigo, um pequeno presente para esse amigo o fará sorrir. Na verdade, presentes inesperados costumam deixar as pessoas mais felizes do que presentes conhecidos.
- Tente dar a alguém um pequeno presente a cada mês para mostrar o quanto você gosta dela. E isso também ajuda muito amigo sinta-se mais feliz!
- Se seu orçamento não permitir, você também pode dedicar seu tempo para ajudar outra pessoa.
Parte 3 de 3: Ter consideração pelas pessoas
Aprenda a se comprometer. Se você quiser abandonar o egoísmo, terá que aprender a se comprometer. Isso significa que você deve colocar seus sentimentos de felicidade acima de conseguir o que deseja, de que outras pessoas têm o que você deseja e de que você nem sempre deseja ser. Você provavelmente não quer ter a reputação de ser uma pessoa durona a ponto de nunca pensar em abordá-lo em uma situação difícil. Aprenda a ouvir os outros, pesar os prós e os contras e ver as situações da perspectiva dos outros.
- Não precisa fazer cegamente o que quiser. Concentre-se em compreender a situação de ambos os lados.
- Pergunte a si mesmo: "Quem quer mais disso do que quem?" Você realmente precisa tanto disso ou insiste em ser apenas porque é teimoso?
- Ouça a outra pessoa e veja a perspectiva dela antes de reagir.
Obrigado a todos. Pessoas egoístas frequentemente afirmam que têm o direito de serem priorizadas e merecem ser mimadas sem questionar. Se alguém faz um bom trabalho por você, seja elogiando ou deixando você pedir carona para a aula, seja grato e grato por sua gentileza, em vez de tomá-la como certa. Não presuma que todos precisam ser gentis ou compreensivos; você deve ser grato por isso.
- Pessoas egoístas freqüentemente presumem que sempre "merecem" o melhor tratamento. É hora de parar e pensar em todas as pessoas que realmente ajudaram você a viver uma vida melhor.
Pare o controle. Pessoas egoístas presumem que precisam escolher todos os filmes, planejar todas as férias, e todo trabalho ou projeto relacionado à escola precisa seguir seu caminho. Bem, agora é a hora de dar um passo para trás e deixar que todos decidam algumas coisas. Sim, pode ser um pouco intimidante no início ir a um restaurante tailandês em vez do italiano que você normalmente adoraria ir, e provavelmente não gostaria de deixar seu amigo decidir muitas coisas no relatório final; Mas você tem que acreditar que os outros sabem o que estão fazendo e deixá-los fazer o que quiserem.
- Ficar fora de controle também pode ajudar a reduzir o estresse e torná-lo mais feliz. Pense em como sua vida teria sido mais fácil se você não estivesse obcecado com a ideia de que tudo tinha que acontecer do jeito que você queria.
- Às vezes, as coisas ficam mais fáceis e menos estressantes se você ceder à programação de outra pessoa.
Fique com pessoas altruístas. Mergulhe com pessoas boas e retribua sua bondade. Você não iria melhorar se estivesse no meio de pessoas egoístas. Perto da tinta está preto, perto das luzes são brilhantes - se você está sempre com pessoas que só pensam em si mesmas, definitivamente não pode se tornar atencioso. Ao contrário, se você estiver no meio de pessoas generosas, também será inspirado a agir mais pelos outros.
Não interrompa os outros. Que todos terminem a frase. Lembre-se de que não há pressa. Se for urgente (por exemplo, você precisa ir) diga "peça permissão". Pessoas egoístas muitas vezes pensam que o que dizem é muito importante, o que os outros dizem é apenas besteira e podem dizer a qualquer momento, mas isso não é verdade. Na verdade, sua opinião será mais receptiva se você esperar sua vez de falar. Além disso, às vezes você pode mudar de ideia se realmente ouvir o que os outros têm a dizer.
Lembre-se de aniversários. Você pode deixar alguém triste quando acidentalmente se esquece de seu dia especial. Felizmente, você sempre pode compensar, se esquecer. No entanto, lembrar o aniversário de outra pessoa não é tão simples quanto lembrar um dia especial. Também mostra como eles são especiais para você e o quanto significam para você.
- Por outro lado, não se zangue se alguém se esquecer do seu aniversário. Coisas como essa acontecem com frequência e não vão ajudá-lo a agir como se todos tivessem que se lembrar de tudo sobre você.
Fique em contato com amigos, familiares e parentes. É fácil para pessoas egoístas perderem relacionamentos com outras pessoas porque acreditam que as pessoas sempre se voltarão para eles. Não pense que seu tempo é tão precioso a ponto de não poder ligar para sua avó ou almoçar com um amigo e depois esperar que todos venham até você quando realmente precisar. Preste atenção nas pessoas apenas para saber como estão vivendo.
Elogie os outros. Não se exiba apenas você mesmo que legal. Deixe as pessoas saberem como elas são excelentes, seja por seu senso de moda, personalidade ou decisões inteligentes. Você também pode elogiar um completo estranho na fila, se gostar do casaco. Não faça elogios falsos para conquistar o coração das pessoas; Elogie as pessoas pelo que elas realmente merecem.
Não cutuque as pessoas enquanto esperam na fila. Se você vir alguém em uma bengala ou cadeira de rodas, diminua a velocidade ou ajude em vez de se espremer primeiro. Não há nada importante que você absolutamente tenha que estar na frente de todos. Espere a sua vez e não aja como se tivesse algo tão importante que mal possa esperar cinco minutos na fila.
Ser pontual. Se possível, ligue se souber que vai se atrasar. Pessoas egoístas costumam deixar as pessoas esperando e não se importam que elas estejam perdendo o tempo de outras pessoas; O paradoxo é que eles acham que seu tempo é tão precioso que ninguém pode pegá-lo sobrenome esperar. Seja educado e respeite a todos, aparecendo como prometeu. propaganda
Adendo
- Leva tempo para mudar a si mesmo, mas perceber que você tem um problema de comportamento também é um grande passo.
- Dê um abraço nos outros quando necessário. Não reprima suas emoções ou pare de chorar apenas pelo seu ego.
- Tente parar de julgar os outros e aprenda a simpatizar com eles.
- Incentive a todos, porque todos precisam de incentivo.
- Não se odeie porque pensa que não pode mudar. Você consegue.
- Não espere uma mudança completa durante a noite.
- Use moderadamente a palavra "eu".
- Se sobrar apenas um bolo na festa e alguém quiser levar, dê a eles ou ofereça-se para dividi-lo.
- No Natal, doe para os menos afortunados.
- Tente não dar sua "opinião" a menos que alguém peça sua opinião ou quando todo o grupo falar, ou que você seja solicitado a fazer uma crítica construtiva.
- Certifique-se de não ir ao extremo da "dependência", também conhecida como co-dependência. É bom cuidar dos outros, mas você também precisa reservar um tempo para si mesmo.
Atenção
- Não seja duro com os outros só porque está estressado.
- Não dê crédito por ajudar os outros. O objetivo do trabalho de caridade é fazer as coisas certas, não ganhar fama.
