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• Passos
• Adendo
• Atenção

Perder um irmão é uma experiência triste e dolorosa. Se alguém que você conhece passou recentemente por essa perda, descubra o que você pode fazer para confortar e apoiar essa pessoa quando ela precisar. Ao falar, gesticular e compreender o curso do processo de luto, você pode dar a um amigo ou ente querido a ajuda de que precisa para sobreviver e se recuperar de sua morte. irmãos.

Passos

Parte 1 de 3: Agindo para ajudar alguém que está sofrendo

1. 

   Ofereça-se para fazer recados para eles. Infelizmente, a agitação da vida cotidiana continua mesmo quando você perde seu ente querido. Você pode ajudar cuidando de suas necessidades diárias. Pergunte se você poderia fazer compras para eles, comprar flores para o funeral ou qualquer outra coisa. Este gesto simples ajudará a confortar e apoiar outras pessoas em momentos difíceis.

2. 

   
   
   Preparar comida. É mais seguro levar comida pré-cozinhada para alguém em perigo. Isso mostrará sua preocupação e desejo de aliviar sua dor, permitindo que a pessoa concentre sua energia na família em vez de pensar no que cozinhará para o jantar.

3. 

   
   
   Ajuda com a organização. Se a pessoa tiver que fazer algum tipo de trabalho para funerais, para parentes, ou providenciar transporte para pessoas, você deve ajudá-los a fazê-lo. Essas tarefas podem ser bastante onerosas quando a pessoa está tentando lidar com a perda. Você não será capaz de fazer tudo embora para a pessoa, por exemplo, conversando com um planejador funerário ou fornecendo acomodação para o parente dessa pessoa, qualquer ajuda que você possa fornecer irá aliviar seu fardo.

4. 

   
   
   Ajude a pessoa a parar de pensar. De vez em quando, a pessoa vai querer fazer uma pausa para pensar sobre o que aconteceu com seu irmão.Você pode levá-los ao cinema, fazer um piquenique ou fazer qualquer tipo de atividade divertida juntos. Não precisa ser caro ou elaborado; O bom gesto e a companhia são os mais importantes.

5. 

   Sempre lá quando eles precisam. Seu amigo ou ente querido precisará de total apoio após uma perda, mas será necessário tempo e esforço para lidar com a dor. Se você deseja oferecer conforto da melhor maneira possível, precisa entender que pode levar meses ou anos para lidar com uma perda. Você deve se oferecer para ajudar a pessoa no início e manter a oferta no futuro. Normalmente, muitas pessoas começarão a minimizar sua ajuda após um período de tempo. Se você realmente quer ajudar a pessoa, deve cuidar de suas necessidades e dores até que se dissipem. propaganda

Parte 2 de 3: conversando com alguém que está de luto

1. 

   Pergunte como você pode ajudar. Evite presumir que você sabe o que pode fazer a pessoa se sentir melhor. Talvez eles já saibam o que você pode fazer para ajudá-los e questionar se não está errado. Mostra que você está sempre pronto para estar com eles durante o processo de luto pela perda de seu irmão.
   • Por exemplo, você pode dizer: "Sinto muito por sua perda. Posso ajudá-lo agora?".

2. 

   Ouço. Deixe a pessoa saber que você sempre estará lá quando ela precisar de alguém para conversar. Compartilhar seus sentimentos os ajudará a lidar com a morte de seus irmãos ou irmãs. Se a pessoa quiser expressar uma série de sentimentos dolorosos, seja um ouvinte o mais solidário possível.
   • Eles podem querer falar sobre seu relacionamento com os irmãos enquanto ainda estão vivos. Esta é uma boa maneira de lembrar uma pessoa falecida.
   • Evite expressar demais seus próprios sentimentos e experiências. Talvez você tenha passado por uma perda semelhante, mas não deve sobrecarregar a pessoa com seu passado. A pessoa pode estar procurando uma chance de liberar suas emoções.

3. 

   Reconheça sua perda. Ser franco mostra que você se preocupa e não hesita em falar sobre a situação. Você não precisa entrar em detalhes, especialmente se a pessoa não foi capaz de lhe dar a informação abertamente, mas ao confirmar o evento que está acontecendo, você está mostrando a ela sua vontade de participar. família com eles neste momento difícil.
   • Por exemplo, você pode dizer "Ouvi falar de sua perda. Lamento muito".

4. 

   Ajude a pessoa a compreender que sua dor é perfeitamente razoável. Perder um irmão pode ser uma experiência muito poderosa. Responder com extrema tristeza e pesar é perfeitamente apropriado. Ajudar a pessoa a entender que uma forte resposta emocional é "normal" e "compreensível" é uma ótima maneira de apoiá-la.
   • Por exemplo, diga: "Você pode estar triste agora. Eu entendo. Sentirei o mesmo por você."
   • Você também pode informar se eles têm certos sentimentos de dor (como culpa) por serem irmãos do falecido. Essas são emoções naturais, mesmo quando podem levar a pensamentos errôneos.

5. 

   Peça à família e aos amigos da pessoa para ajudá-los. Infelizmente, às vezes, a perda de um irmão é freqüentemente superada pela perda de um filho. Ocasionalmente, os pais se tornarão o "centro das atenções" após o evento acontecer. Um irmão que ainda está vivo muitas vezes será visto como um "esquecido". Se você acha que seu amigo ou ente querido está sendo desprezado, converse com seus irmãos, pais ou amigos sobre como oferecer apoio.
   • Por exemplo, você pode dizer: "Estou preocupado com. Acho que estou sofrendo com uma perda e preciso de ajuda".
   • Você deve ficar mais ciente da dor das outras pessoas. Evite discutir o assunto na frente de um ente querido em luto, se você for um estranho. É melhor conversar com os outros amigos íntimos da pessoa.

6. 

   Peça educadamente à pessoa para ver um conselheiro, se apropriado. O luto é normal, mas às vezes essa perda pode levar ao Transtorno de Estresse Pós-Traumático, se a perda estiver relacionada a trauma. Se a pessoa parecer que você está realmente tendo problemas para lidar com uma perda, diga a ela que conversar com um profissional de saúde mental pode ajudar.
   • Por exemplo, você pode dizer algo como: "Você deve estar muito perto de seu irmão. Você já pensou em conversar com um especialista que poderia ajudá-lo a entender o que está passando? ou não?".

7. 

   Não diga algo bem-intencionado, mas em vão. Quando você tenta confortar a pessoa, mas não sabe o que fazer, você pode chegar ao ditado comum. No entanto, um discurso bem-intencionado "clichê" ou "padronizado" pode fazer a pessoa se sentir pior. Em vez de confortá-los, este tipo de afirmação apenas levará a dor imediata e tentará promover a aceitação em um nível inadequado. Por exemplo, você precisa evitar algumas afirmações:
   • "Você ficará bem em breve."
   • "Hora de curar todas as feridas".
   • "Pelo menos você ainda tem outros parentes."
   • "Tudo acontece por uma razão".
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Parte 3 de 3: Compreendendo o luto

1. 

   Identifique os cinco estágios do luto. Após a perda, a pessoa em luto passa por cinco estágios. Você deve manter cada etapa em mente para determinar em que etapa seu amigo está e tentar ajudá-lo em cada etapa. Lembre-se de que todos são diferentes e que algumas pessoas não passarão pelo luto na ordem correta e podem voltar a um período anterior ao de aceitação.
   • A negação é o primeiro estágio. Negar a verdade sobre a perda é uma resposta comum. Essa pessoa vai parecer que nunca percebeu a morte de seu irmão ou irmã. Talvez eles ainda não aguentem.
   • O próximo é a raiva. Depois que a verdade sobre a perda é recebida, é natural sentir raiva. A pessoa ficará com raiva de seu irmão perdido, de si mesma ou de outra pessoa.
   • A terceira etapa é a negociação. Isso atua como um desejo de mudar a situação, como desejar ter feito algo diferente.
   • A tristeza é a quarta etapa. Nesta fase, o homem começará a lamentar sua perda e dizer adeus ao falecido. Esta é uma etapa importante no processo de luto.
   • A aceitação é a última etapa. Depois de cada passo de resistência à perda, a aceitação é o estágio em que as pessoas finalmente tomam uma decisão. Não será divertido, mas será mais calmo em comparação com as etapas anteriores.

2. 

   Preste atenção ao problema específico de perder um irmão. A dor de perder um ente querido é ruim o suficiente, mas perder um irmão geralmente cria um sentimento concreto de sofrimento. Por exemplo, a pessoa pode se sentir mal com o tratamento dispensado a uma pessoa falecida no passado. A pessoa também pode se sentir "atormentada" porque ainda está viva. Ao conversar com um amigo ou ente querido e ajudá-lo em algum trabalho, fique atento a isso. Se você descobrir que a pessoa está se sentindo da mesma maneira, assegure-a de que ela não é a culpada.

3. 

   Dê-lhes tempo. O luto não tem um cronograma específico e o tempo não cura necessariamente todas as feridas. Você pode esperar que a pessoa se sinta melhor gradualmente, mas talvez nunca se recupere completamente. As pessoas reagem de maneira diferente à perda. Evite empurrar alguém para seguir em frente. Permita que eles sofram e se recuperem em seu próprio ritmo.Se você sentir que está impaciente, é melhor dar um passo atrás e deixar outra pessoa ajudá-lo, em vez de expressar todos os seus sentimentos nela.

4. 

   Lembre-se de que a pessoa em perigo pode precisar de algum espaço. Eles podem ficar completamente sozinhos. Talvez eles queiram gastar todo o seu tempo e energia pensando no falecido e lidando com todas as emoções que eles têm. Se um amigo ou parente disser que precisam de espaço, faça um esforço para simpatizar com eles. Diga-lhes que você sempre estará lá se precisarem de alguém para conversar ou estar com eles. propaganda

Adendo

• Se a pessoa quiser chorar, deixe-a chorar na sua frente. Não tente animá-los, apenas esteja com eles.

Atenção

• Se você acha que a pessoa quer cometer suicídio, não a deixe em paz. Você deve entrar em contato com sua família e manter tudo informado. Você também pode sugerir ligar para o psicólogo para que essa pessoa possa conversar.
• Não tente comparar a morte de um ente querido em sua família com a perda de outra pessoa. Talvez você tenha boas intenções, mas essa ação não fará nenhum bem.
• Você também deve se lembrar de cuidar de suas necessidades. Se você se sentir confuso, entre em contato com alguém de seu sistema de apoio.