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• Dar um passo
• Pontas
• Avisos

Como a ejaculação precoce em homens ainda é um tabu, poucas pessoas a apresentam. Ajuda muitas vezes não é procurada. Esse problema pode ter um impacto negativo significativo na vida sexual de um homem e de sua parceira. Em muitos casos, isso pode ser evitado ou melhorado. O que você pode fazer contra a ejaculação precoce? As opiniões estão divididas sobre as causas. Tem causas biológicas ou psicológicas. No final, você terá que sentir por si mesmo o que funciona melhor, porque isso pode ser diferente para cada indivíduo. Existem vários métodos que podem ajudar.

Dar um passo

1. Aplique a técnica de compressão. A chamada técnica de compressão é fácil de explicar e aplicar. A partir do momento em que você sente vontade de ejacular, você aperta o pênis para drenar o sangue. Você faz isso no topo, onde a pele flui para a glande, usando os dedos indicador e médio e o polegar do outro lado. Isso torna o pênis mais fraco, o que significa que a vontade de gozar também é muito menor. Ao repetir isso algumas vezes, você imediatamente pratica o adiamento do orgasmo.
2. Pense em outra coisa. Este pode ser óbvio, mas certamente pode ajudar. Um estudo mostrou que quando você, como homem, pensa em coisas que acha tudo menos excitante, como álgebra, isso pode ajudar a retardar o orgasmo. Portanto, pense com cuidado sobre o que você realmente não quer pensar, você pode usar isso mais tarde.
3. Pressione o períneo. O períneo é o local entre as bolas e o ânus. Pressionar isso ou ter feito pelo parceiro tira a pressão para gozar. Você pode fazer isso com um único dedo.
4. Prolongue a duração das preliminares. Ao focar mais nas preliminares, a penetração final pode não levar menos tempo. Mas permite que você seja íntimo por um período de tempo muito mais longo. Além disso, a maioria dos parceiros gosta que as preliminares não sejam ignoradas e que seja dada atenção suficiente a elas.
5. Use vários preservativos. Pode parecer estranho, mas certamente pode ajudar. Ao colocar vários preservativos uns sobre os outros, você garante que pode esperar mais antes de gozar. Isso é muito fácil de explicar. Isso torna o pênis menos sensível e, como resultado, você ejaculará com menos rapidez. É melhor determinar quantos preservativos você deve usar para este método.
6. Use um anel peniano. Além de ereções mais firmes e duradouras, um anel peniano também pode ajudar a retardar o orgasmo em alguns casos. No entanto, as experiências aqui diferem consideravelmente. Para alguns homens, usar um anel peniano torna o pênis mais sensível e, portanto, aumenta a chance de ejaculação precoce. Outros homens, por outro lado, acham que a relação sexual dura mais tempo. O anel peniano pode ser colocado na haste do pênis, entre outras coisas. Se você tem um anel ajustável e elástico, pode colocá-lo se ainda não tiver uma ereção completa ou se tiver. É útil colocar um pouco de lubrificante no interior para que você possa usar o anel peniano com mais facilidade.
7. Ejacule uma vez antes. Outra solução que é bastante óbvia, mas certamente pode ajudá-lo. Depois de um orgasmo, a segunda vez geralmente leva muito mais tempo. Isso pode ser feito com algumas horas de antecedência, mas também mais cedo ou mais tarde, o que melhor lhe ajudar. Embora deva ser dito que isso pode se tornar mais difícil conforme você envelhece.

Pontas

• Concentre-se em sua respiração. Ao mantê-lo calmo, você pode se concentrar melhor e retardar o orgasmo com mais facilidade.
• Não se concentre apenas nas áreas sensíveis do corpo. Opte por prestar mais atenção a outras partes do seu corpo e ao do seu parceiro. Você pode, por exemplo, apertar isso para desviar a atenção.
• Muitos homens acham o sexo oral menos excitante do que a penetração regular. Ao passar mais tempo nisso, o orgasmo também pode ser retardado.
• Observe sua dieta e veja quais tipos de alimentos têm uma influência negativa e positiva em sua vida sexual.
• No começo, não apresse as coisas e construa as coisas lentamente. Ao demorar bastante, você pode atrasar o momento do orgasmo muito mais tempo.
• Não se preocupe com as expectativas sociais. Você mesmo determina o tempo de penetração ideal. É um mito que deve demorar pelo menos 15 minutos. Os sexologistas só falam em ejaculação precoce quando ela ocorre dentro de 30 segundos a um minuto a cada tentativa.
• Não se esqueça de se comunicar abertamente com o parceiro. Talvez a duração da penetração pareça muito curta para você, mas isso é mais do que suficiente para o parceiro. Às vezes, uma "rapidinha" também é boa.
• Além dos métodos descritos acima, também existem outras opções. Por exemplo, agentes como spray retardado e gel retardado podem ser uma solução.

Avisos

• Se você deseja usar medicamentos para a ejaculação precoce, os chamados SSRIs (antidepressivos serotonérgicos) podem ajudá-lo. No entanto, esses são medicamentos com efeito antidepressivo que também têm outros efeitos (indesejáveis). Além disso, deve ser tomado diariamente. Quando isso é interrompido, os problemas de ejaculação precoce também retornarão.