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• Dar um passo
• Método 1 de 2: cuidando da sua aparência
• Método 2 de 2: convencer de coração e alma

Fazer amigos e influenciar pessoas não é apenas o assunto de um livro popular de autoajuda. É uma meta que a maioria de nós compartilha e requer paciência, prática e um caráter forte. Leia as etapas abaixo para descobrir como escolher sua estratégia de maior sucesso.

Dar um passo

Método 1 de 2: cuidando da sua aparência

1. Vista-se com cuidado. Pense em uma fantasia. As pessoas usam fantasias para criar uma imagem que os outros possam entender imediatamente: zumbi, bombeiro, noiva. Na verdade, qualquer roupa que você veste é um terno, até mesmo suas roupas de dia de semana. Para as pessoas que o veem, eles fornecem muitas informações sobre você. Use suas roupas para criar uma imagem sua que mostre às pessoas as qualidades que procuram em um amigo: confiança, felicidade, estabilidade.
   • Em geral, isso significa usar roupas limpas, passadas e bem ajustadas, coordenadas de modo que as cores e os padrões se complementem. Isso mostra que você se sente digno o suficiente para se preocupar com sua aparência, que tem responsabilidade suficiente para mantê-la e que tem confiança suficiente para não se esconder.
2. Mantenha a higiene. Dentro da distância necessária para apertar as mãos, a diferença entre higiene ruim e boa fica clara muito rapidamente. Se você quer interagir com as pessoas, você tem que chegar perto, então vale a pena acompanhar seu corpo e também suas roupas. Tome banho diariamente e lave o cabelo de 3 a 5 vezes por semana; escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental pelo menos uma vez ao dia; todas as manhãs você lava o rosto, escova ou penteia o cabelo e usa desodorante. Fique de olho nas preocupações menos frequentes, como manter as unhas curtas e (para os homens) fazer a barba ou aparar os pelos faciais.
   • As mulheres podem decidir raspar seus antebraços ou pernas com base em considerações pessoais, mas esteja ciente de que algumas pessoas acham que é um sinal de baixa autoestima ou autodisciplina se você não fizer isso. Se você deseja atingir o maior público possível, ainda é melhor barbear tudo suavemente.
3. Cuide do seu cabelo. Não importa quanto tempo você use seu cabelo, você ainda deve acompanhá-lo indo regularmente a um cabeleireiro respeitável para cortá-lo, afiná-lo ou apará-lo. Certifique-se de que você sempre pode transformá-lo em um penteado bem cuidado, mesmo que nem sempre o use assim em casa.
4. Cuide de seus pertences. Para ser mais específico, sua casa e seu transporte (se houver) são as duas coisas mais importantes para manter em ordem. Você nunca sabe quando terá convidados inesperados, ou quem verá sua bicicleta ou carro quando você descer / descer do ônibus. A propósito, manter seu ambiente organizado também ajuda a manter um sentimento positivo sobre sua própria vida.
   • Cerca de uma vez por mês, seu carro deve ser lavado, os detritos nos assentos e no piso removidos e a manutenção, como troca de óleo e rotação dos pneus, deve ser feita de acordo com o cronograma. As bicicletas devem ser limpas cerca de uma vez por mês (com mais frequência se sua bicicleta tiver tendência a ficar lamacenta ou empoeirada) e a manutenção duas vezes por ano.
   • Sua casa deve ser tão limpa quanto possível. Todos os dias, após o jantar, você deve lavar a louça e arrumar a cozinha para evitar que se amontoe. Lave a roupa sempre que puder ou pagar, certificando-se de sempre dobrá-la e guardá-la quando estiver limpa. Se você tem um jardim, mantenha-o arrumado varrendo ou varrendo regularmente. Mantenha a entrada de automóveis e a calçada limpas e arrumadas.
5. Monitore sua linguagem corporal. Costuma-se dizer e é verdade: a linguagem corporal é extremamente importante para a comunicação humana. Isso porque você não pode fingir, e isso diz muito sobre suas emoções. Você pode até dizer que, quando alguém está falando, você pode inferir mais da linguagem corporal da pessoa do que do que ela está realmente dizendo. É por isso que é tão importante que você faça tudo o que puder para usar sua linguagem corporal para que as pessoas saibam o que querem ouvir sobre você.
   • A linguagem corporal é complicada e muito dependente do contexto: a mesma postura ou movimento pode ter um significado diferente dependendo de quem o está fazendo, onde e quando. E em vez de tentar entender a linguagem corporal de todos, é melhor você investir energia para tornar sua própria linguagem corporal fácil de ler. Organize o que puder por si mesmo e não interfira com o resto.
   • Mova-se livremente e sem hesitação. Isso não significa que você tenha que se mover com rapidez ou força: em vez disso, seus movimentos devem irradiar autoconfiança. Quando você apertar a mão de alguém, dê-lhe uma mão firme - você ficará surpreso com quantas pessoas notarão. Caminhe lentamente no seu próprio ritmo, sem incertezas ou encolhendo os ombros. Deixe seus braços balançarem com o passo.
   • Observe sua postura. É dito repetidamente em todo o mundo por professores da terceira série, mas uma boa postura é importante. Os ombros devem ficar ligeiramente para trás em relação ao peito, para que as costas não fiquem arqueadas. O pescoço deve continuar na linha da coluna e evitar que o queixo fique saliente. Uma boa postura não apenas trai a confiança e o orgulho, mas também permite que você respire com mais facilidade e reduz o risco de dores crônicas nas costas mais tarde na vida.
   • Use seu rosto a seu favor. Quando os olhos são as janelas da alma, o rosto é uma comporta que pode ser aberta. Sempre faça o possível para sorrir sinceramente, faça contato visual abundante (especialmente se alguém estiver falando com você) e certifique-se de que seu rosto esteja vibrante para que você irradie sinceridade e empatia. As pessoas preferem lidar com alguém que sorri e parece amigável do que com alguém que sempre parece ausente ou sério.
6. Fique ativo. Mesmo um corpo insalubre parece saudável quando o dono desse corpo faz um esforço para fortalecê-lo. Pratique exercícios com a maior regularidade possível e coma com moderação. Se você está lutando para cumprir algum tipo de programação, lembre-se de que um pouco é melhor do que nada. Até mesmo se exercitar por alguns minutos ao se levantar ou voltar do trabalho o ajudará a manter a forma, controlar sua postura e ter mais energia.

Método 2 de 2: convencer de coração e alma

1. Recapitule suas habilidades de conversação. Embora grandes oradores estejam constantemente em ascensão, poucos deixaram uma impressão tão duradoura no mundo ocidental como o antigo filósofo grego Aristóteles. Mesmo que tenha sido há 2.000 anos, sua abordagem da retórica ainda é uma das melhores maneiras de transmitir a sua mensagem o maior poder de persuasão possível. Aristóteles divide qualquer raciocínio convincente em três partes principais. E combinando-os de forma equilibrada, você pode construir um argumento que é difícil de resistir.
   • Crie uma espinha dorsal forte com logotipos. Logos significa: clareza, organização e consistência interna do que você quer dizer. Um discurso impregnado de logos não pode ser transformado em nenhum significado diferente daquele que você deu a ele. Qualquer coisa que um oponente tente inverter o significado só o fará parecer um idiota.
   • Adicione credibilidade usando o ethos. Ethos é a base ética de seu raciocínio e geralmente se reflete em seu estilo de falar, mas também em sua personalidade (e em sua reputação, se você tiver sorte que seja bom). Um discurso que contém ethos não deixa dúvidas sobre suas crenças pessoais e apóia a ideia de que você sabe do que está falando e de que pode confiar em você.
   • Apele ao seu público com emoção. Pathos é a parte do seu raciocínio que ajuda a se conectar com a vida privada do seu público, sua experiência, emoções e imaginação. Ao despertar a simpatia do público, eles percebem a conversa patética como algo que os preocupa tanto quanto você e que os incentiva a se sentirem pessoalmente envolvidos em tudo o que você diz.
2. Pratique a escuta ativa. Nada funciona melhor para ser amado do que ser um bom ouvinte, mas isso é diferente de apenas ficar sentado e observar a outra pessoa mexer a boca. “Escuta ativa” significa que você usa certas técnicas das quais o falante pode distinguir sua atenção. Com um pouco de prática, todas essas técnicas acabarão automaticamente em seu repertório comportamental.
   • Quando houver um momento de silêncio adequado, mesmo que seja no meio de uma frase, você pode encorajar o falante com um som do tipo "sim" ou "mm hmm". Não exagere ou você parecerá impaciente. Cada poucas frases é o suficiente.
   • Se você conseguir pensar em uma pergunta que incentive o palestrante a elaborá-la, faça-a. Não interrompa o locutor no meio da frase, mas você não pode ser rápido o suficiente além disso. Assim você mostra que está interessado no que ele tem a dizer, quer até saber mais.
   • Use uma confirmação neutra. Se você não tem certeza se concorda ou o que pensa sobre isso, concentre-se no estado emocional do palestrante para encontrar uma resposta. Se seu alto-falante olhar para você como se mal pudesse acreditar, você pode concordar em dizer "então, isso é estranho" ou qualquer outra coisa que conecte você com o alto-falante sem ter que se posicionar.
   • Quando a história terminar, pergunte ao palestrante o que ele pensou ou como se sentiu a respeito. As pessoas gostam de resumir seus pensamentos depois de uma longa história.
   • Quando a história for resumida, repita e apresente ao palestrante. Isso mostrará ao palestrante que você tem prestado atenção e entendido o que ele disse, e ele o apreciará por isso. Você pode adicionar sua opinião para direcionar a conversa. Por exemplo, suponha que alguém lhe diga que o gato teve que ir ao veterinário para uma emergência. Quando a história terminar, você pode dizer: "Então seu gato realmente teve um (problema médico)? Felizmente, você chegou no veterinário na hora certa. Rapaz, isso é real (aqui a sua opinião) ”.
   • Use suas próprias anedotas, mas não muito. Você provavelmente deseja mostrar compaixão e compreensão, mas eventualmente o ouvinte começará a suspeitar que você prefere falar sobre si mesmo a ouvir outra pessoa. Seja modesto ao usar histórias pessoais e anedotas.
3. Fale de forma inteligível. A maioria das pessoas tende a pensar que sua voz está mais ou menos fixa, mas não é. Você não pode mudar de soprano para barítono, mas pode ter uma influência surpreendente em seu tom geral e na clareza das palavras que pronuncia.
   • Cante para dominar sua voz. Uma das melhores maneiras de treinar sua voz é simplesmente cantar em voz alta. Você não precisa ser musical ou cantar para outra pessoa. Tente cantar no seu carro ou em casa enquanto faz suas tarefas. Com o tempo, você começará a ganhar mais controle sobre os sons que sua garganta faz apenas com a repetição.
   • Fale em tons suaves, cheios e baixos. Isso não significa que você está tentando diminuir seu voto; significa apenas que você deve imaginar que no fundo da boca e da garganta existe um grande espaço que você está tentando preencher com o seu som. Não envie suas palavras pelo nariz ou por uma garganta pequena e apertada. Se você fala com um som completo e claro, você é mais compreensível e mais agradável de ouvir.
   • Dê a si mesmo volume suficiente. Você não precisa gritar ao falar, mas também não fale baixinho. Não abaixe sua voz. Como resultado, você é apenas mais difícil de entender e também pode parecer que você não está tão seguro de si mesmo.
4. Use uma linguagem agradável. Só porque as pessoas podem entender suas palavras não significa automaticamente que podem entender seu significado. Como qualquer pessoa que discutiu por causa de um mal-entendido com um familiar ou ente querido sabe, existem maneiras boas e maneiras ruins de dizer o que você tem a dizer. Com a ajuda de alguns insights da psicolinguística, você pode aprender a articular seus pensamentos de uma maneira que não apenas evite que o ouvinte se sinta ofendido ou intimidado, mas que realmente o torne a seu favor.
   • Ao usar "mensagens I", você coloca a responsabilidade sobre si mesmo. Durante uma discussão, em vez de acusar a outra pessoa de fazer você se sentir ou compelir você, diga algo como: "Quando você disse / fez (do que se trata), eu senti ..." Quando você escreve, parece um tanto bobo, mas em uma discussão real funciona muito bem porque você não impõe uma culpa extra à outra pessoa.
     • Por exemplo, em vez de dizer: "Você me deixou muito zangado ao dizer ...", você também pode dizer: "Quando você disse isso, fiquei muito zangado." Você pode colocar praticamente qualquer desacordo desta forma: "Eu me senti como você ...", "Eu me senti (emoção) como você ..." e assim por diante.
   • Ao usar a linguagem "nós", você dá à outra pessoa o sentimento de pertencer e ser importante. Ao falar sobre oportunidades, eventos ou trabalho em equipe, conte com o uso de "nós" e "nós" para aumentar a união dos membros do seu grupo e sugerir conexão com aqueles que estão acima de você na escala social ou profissional. Por exemplo, em vez de perguntar "Você gostaria de me encontrar neste fim de semana?", Você também poderia dizer: "Poderíamos fazer algo juntos neste fim de semana". Isso coloca a outra pessoa em pé de igualdade com você e também influencia a possibilidade oferecida.
     • Dar influência às pessoas é uma forma garantida de ganhar influência, porque as pessoas têm muito mais probabilidade de voltar para você quando chegar a hora de retribuir, se virem as experiências com você como positivas e de apoio.
5. Fique em sintonia com o seu ambiente. Hipnotizadores profissionais e artistas de rua usam essa técnica poderosa com efeito dramático sempre que parecem induzir alguém a mudar de ideia ou a ser criativo com as regras. Na verdade, não é tão difícil, mas requer um pouco de prática para se sentir confortável com isso.
   • Comece a conversa com uma breve introdução e use perguntas simples para fazer a outra pessoa falar. Ao usar suas habilidades de escuta ativa, preste atenção especial aos sotaques, tiques verbais (como "dizer" ou "ehh") e uso de palavras.
   • Se você responder e continuar perguntando o que quer, falará mais, mas se juntará aos padrões e tiques verbais de seu interlocutor. Você também pode copiar um pouco o sotaque dele, mas não faça uma caricatura. Se você falar como a outra pessoa, isso a tranquiliza e sutilmente sugere que ela pode confiar em você porque de alguma forma você é parecido.
   • Assim que você notar algo sobre a linguagem corporal de seu interlocutor, você pode espelhá-lo. Ele está mudando seu peso de um pé para o outro? Ela está batendo um dedo enquanto espera o computador iniciar? Você pode espelhar todas essas coisas para criar um vínculo ainda mais forte.
6. Demonstre seus bons traços de caráter. Vontade de apoiar, gentileza, entusiasmo, ousadia e confiabilidade são as qualidades importantes que você deve tentar mostrar. Essas são as qualidades que todos procuram nos outros, as qualidades que fazem de você uma pessoa em quem as pessoas querem confiar e ouvir. Tudo começa com sinceridade e dedicação, e você não pode fingir. Mas se você fizer o seu melhor, poderá treinar para mostrá-lo com mais frequência e de forma mais espontânea do que antes.
   • Confirme-se diariamente. Parece estranho, mas a autoafirmação realmente funciona. Pense nas qualidades positivas que deseja representar e diga-as em voz alta para si mesmo algumas vezes. Diga a si mesmo que você é alguém que tem "Sou uma pessoa gentil" ou "Sou uma pessoa entusiasta" etc.
   • Procure oportunidades de mostrar suas boas qualidades. Muitas vezes, por desconforto pessoal com uma situação, deixamos de lado as melhores oportunidades e optamos por uma ação que é menos perceptível. Lute contra isso, lembrando-se de manter os olhos abertos para os momentos em que você tende a ser indelicado ou rude. Quando você percebe que é quase um tipo tão infeliz e exausto, pode se forçar a ser alguém que as pessoas gostam de estar por perto. Mesmo que não faça nenhuma diferença nessa situação, ainda é um bom exercício de conscientização. Em última análise, nem é preciso dizer.