Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 2: Como livrar-se da acne por meio dos autocuidados
• Parte 2 de 2: Uso de medicamentos para acne
• Pontas

A acne é uma doença da pele causada pela inflamação dos folículos capilares e das glândulas sebáceas. É um problema conhecido entre os adolescentes devido a alterações hormonais no corpo e, possivelmente, limpeza insuficiente da pele e hábitos alimentares incorretos. A acne afeta cerca de 85% dos adolescentes, geralmente a partir dos 11 anos nas meninas e alguns anos depois nos meninos. O tratamento eficaz da acne inclui limpeza completa, esfoliação, mudanças na dieta e o uso de medicamentos eficazes.

Dar um passo

Parte 1 de 2: Como livrar-se da acne por meio dos autocuidados

1. Lave o rosto regularmente. A acne na adolescência é causada por uma variedade de fatores, mas remover o excesso de óleo e sujeira do rosto pelo menos duas vezes ao dia pode ajudar a evitar que os poros fiquem obstruídos e inflamados. Use um limpador sem óleo para lavar bem todo o rosto pela manhã (especialmente nas áreas mais propensas a acne), logo antes de ir para a cama e após atividades extenuantes.
   • Lavar o rosto com cuidado e regularmente é certamente útil, mas esfregar demais pode irritar as espinhas (cravos) e causar aumento da inflamação e vermelhidão.
   • Use produtos de limpeza suaves, como Cetaphil, Aveeno ou Neutrogena.
   • No início da adolescência, as glândulas sebáceas da pele produzem mais sebo (óleo) por meio de alterações hormonais, que obstruem os poros e estimulam os folículos capilares. Às vezes, as bactérias crescem nos poros bloqueados, causando mais inflamação, vermelhidão e manchas.
2. Não se esqueça de esfoliar. A esfoliação também é importante para a pele saudável, pois remove a camada superior das células mortas e ajuda a desobstruir os poros entupidos e a se livrar dos cravos. Use lenços esfoliantes faciais e certifique-se de que o lenço e o rosto estejam molhados / úmidos. Aplique uma pequena quantidade do limpador facial suave (veja acima) no pano e esfregue-o no rosto em movimentos circulares. Enxágüe com água e seque bem o rosto (borrando) com um pano limpo ou toalha de papel.
   • Você não deve esfoliar o rosto toda vez que se lava - caso contrário, pode irritar a pele. Esfregue cerca de duas a três vezes por semana.
   • Certifique-se de higienizar o esfrega após o uso. Pulverize um pouco de peróxido de hidrogênio sobre os lenços após o uso ou coloque-os no micro-ondas por um minuto ou mais - ambos os métodos matam as bactérias e a maioria dos tipos de fungos.
3. Considere o uso de remédios à base de ervas. Existem muitos remédios à base de ervas que adolescentes e adultos usam para combater os ataques de acne, embora alguns estudos científicos indiquem que sua eficácia é limitada. Alguns agem como anti-sépticos (matam bactérias), enquanto outros são antiinflamatórios ou antioxidantes e alguns são esfoliantes (peeling). Remédios de ervas comuns para acne incluem: óleo da árvore do chá, suco de limão, creme de ácido azelaico, extrato de raiz de alcaçuz, mamão cru (verde), extrato de chá verde e gel de aloe vera.Aplicar loções e pomadas de ervas nas manchas pode ser mais eficaz à noite (depois de esfoliar a área), pois os compostos medicinais da planta podem penetrar mais profundamente sob a camada superior da pele. Os tratamentos com ervas devem ser mantidos por algumas semanas para serem eficazes.
   • Para acne aguda (inflamada), o aloe vera é uma boa escolha por suas propriedades antiinflamatórias e anti-sépticas, bem como sua poderosa capacidade de curar a pele.
   • O óleo da árvore do chá tem um forte efeito antibacteriano e é uma boa escolha para aplicar em manchas que foram expressas. Tenha cuidado, pois o óleo da árvore do chá pode irritar a pele em algumas pessoas.
   • O extrato de suco de limão (principalmente ácido cítrico e ascórbico) não apenas mata as bactérias e remove a oleosidade dos poros, mas também pode ajudar a clarear manchas mais antigas e cicatrizes de acne. Embora a maioria das pessoas não recomende este método, pois pode causar irritação na pele, sensibilidade à luz solar e pele descolorida.
4. Evite tocar em seu rosto. Muitos adolescentes têm o hábito de tocar o rosto e escolher as manchas sem saber, mas isso só piora a acne. As bactérias podem ser facilmente transferidas das mãos e unhas para o rosto, onde crescem nos poros obstruídos. Portanto, você não deve descansar a cabeça nas mãos ou dormir com o rosto tocando os braços ou as mãos.
   • Espremer as espinhas pode parecer uma solução rápida e fácil, mas pode causar inflamação, infecção e cicatrizes. Deixar a pele e a acne sozinhas ajudará você a obter uma pele cada vez mais lisa a longo prazo.
   • Muitos dermatologistas recomendam que você evite apertar as manchas sozinho. Em vez disso, é melhor você ir a um especialista em pele.
5. Não abuse de maquiagem e loções. Durante um surto de acne, é melhor usar maquiagem o menos possível, pois pode contribuir facilmente para o entupimento dos poros e promover a formação de manchas. Batom e sombra provavelmente são bons, mas evite aplicar base pesada, pó facial e blush nas áreas afetadas pela acne - especialmente evite cosméticos à base de óleo. O mesmo vale para hidratantes. Embora hidratar o rosto seja útil na prevenção e controle da acne e da pele seca causadas por alguns medicamentos contra a acne, você deve usar loções e cremes à base de água, não à base de óleo.
   • Ao escolher maquiagem para peles com tendência a acne, é melhor escolher "sem oleosidade", "não comedogênica", "à base de água", "à base de minerais" ou "não acneica".
   • Loções sem óleo (como Complex 15, Cetaphil, Aveeno e Eucerin) e protetor solar (protetor solar sem óleo Neutrogena ou Coppertone) são boas escolhas se você tem acne.
   • Ao usar hidratantes, é melhor comprar marcas rotuladas como "pH balanceado não comedogênico", o que significa que não é muito ácido e não bloqueará os poros.
6. Continue a beber e comer de forma saudável. Para manter a pele saudável, você precisa de muita água e nutrientes essenciais, como vitamina C e ácidos graxos ômega-3. Você perde água em grandes quantidades todos os dias, portanto, é necessário reabastecê-la regularmente. Infelizmente, sua pele é geralmente o último órgão a receber água. Portanto, tente beber 8 copos (de 250 ml) de água pura diariamente. A pele também precisa de nutrientes, portanto, evite junk food com açúcar refinado e prefira grãos inteiros, feijão, nozes e frutas e vegetais frescos.
   • Alimentos que elevam o nível de açúcar no sangue, como açúcares simples encontrados em doces, biscoitos e grãos refinados, causam superprodução de insulina e, em seguida, produção de óleo nas glândulas sebáceas da pele.
   • Os alimentos ricos em vitamina C são mamão, frutas cítricas e morangos - a vitamina C é necessária para a produção de colágeno na pele.
   • Algumas pessoas são alérgicas a produtos lácteos (e não apenas intolerantes à lactose), então seus surtos de acne podem ser desencadeados por beber produtos lácteos e comer queijo, chocolate ou sorvete. Isso é incomum; no entanto, alguns especialistas acreditam que o consumo de produtos lácteos em excesso pode desencadear ataques de acne em algumas pessoas.

Parte 2 de 2: Uso de medicamentos para acne

1. Experimente produtos que contenham peróxido de benzoíla. O peróxido de benzoíla pode ser encontrado em muitos medicamentos de venda livre porque pode matar bactérias, abrir as glândulas sebáceas e curar acne / manchas. Comece suavemente aplicando 2,5% ou 5% de gel ou loção uma vez por dia após lavar o rosto à noite. Após cerca de uma semana, aplique-o duas vezes ao dia por pelo menos algumas semanas e veja se a acne desaparece. Se isso não acontecer, reinicie o procedimento com uma solução a 10%. Você precisa de receita médica para qualquer produto mais forte do que 10%.
   • Você deve notar alguma melhora após cerca de quatro a seis semanas, então seja paciente e continue usando o produto conforme as instruções. Faça isso regularmente, diariamente (ou mesmo algumas vezes por semana), depois que a acne desaparecer, para evitar que ela volte.
   • Produtos com peróxido de benzoíla tendem a ressecar a pele, portanto, considere o uso de um hidratante à base de água.
   • O peróxido de benzoíla está disponível em loções, géis, cremes, pomadas, limpadores e espumas, em quase todas as farmácias.
2. Faça experiências com alfa-hidroxiácidos (AHA). Os AHA, como o ácido glicólico e o ácido láctico, são usados ​​há anos por dermatologistas para tratar a acne, geralmente como peeling facial, e são aplicados em soluções de 20% a 30%. Os ácidos causam a descamação da camada superior da pele, tendo um efeito esfoliante sobre a acne. Muitos produtos de venda livre, como limpadores e hidratantes faciais, contêm uma concentração de 4% -6% AHA. Esses produtos podem ser usados ​​diariamente como um limpador facial para evitar acne, mas as soluções mais fortes têm mais sucesso no combate ao aparecimento de acne.
   • O AHA pode arder um pouco após a aplicação e inicialmente fazer a acne e a pele ao redor parecerem vermelhas e irritadas, antes do início da recuperação.
   • Muitos fabricantes conhecidos de produtos para a pele (Olaz, Ponds, Clinique, Neutrogena) usam AHAs.
   • Você também pode tentar beta-hidroxiácidos, como o ácido salicílico.
3. Pergunte ao seu médico sobre retinóides. Os retinóides são um grupo de drogas derivadas da vitamina A (como Retinol, Retin-A, Stieva-A, Avita, Tazorac) que direcionam o crescimento e a diferenciação das células da pele, reduzem a inflamação, previnem o crescimento bacteriano e aumentam a resposta imunológica. Os retinóides podem ser muito eficazes quando usados ​​contra a acne, embora frequentemente causem descamação quando você os aplica pela primeira vez e podem tornar a pele muito sensível à luz solar. Os retinóides são incorporados a muitos produtos sem prescrição, mas medicamentos tópicos e pílulas mais fortes ainda exigem receita médica.
   • Os retinóides só devem ser aplicados na acne à noite, pois tornam a pele mais suscetível a queimaduras solares.
   • Os retinóides são uma ótima escolha para uso a longo prazo no tratamento e prevenção da acne, bem como na redução de cicatrizes de acne.
   • Os retinóides podem levar de dois a três meses para que sua acne desapareça, e sua pele pode ficar pior nas primeiras semanas, mas seja paciente e persista.
   • Os estudos sugerem que o Tazorac (creme a 0,1%) é mais eficaz no tratamento da acne, pústulas (cravos).
   • Um retinóide de prescrição oral muito forte chamado Accutane (isotretinoína) é apenas para adolescentes que sofrem de acne cística grave (grandes pústulas dolorosas) com muitas cicatrizes. É altamente antiinflamatório e reduz o tamanho das glândulas sebáceas.
4. Considere a prescrição de antibióticos. O crescimento de bactérias nos poros obstruídos da pele é uma causa comum de cravos ou espinhas. Portanto, cremes ou pomadas antibióticos podem ser úteis no tratamento da acne aguda (inflamada), que é semelhante a uma infecção de pele. Os antibióticos tópicos são frequentemente combinados com retinóides ou peróxido de benzoíla nos primeiros meses de tratamento - uma espécie de golpe duplo para acne. Quando combinados, os antibióticos tópicos são aplicados pela manhã e o retinóide tópico à noite, antes de ir para a cama.
   • Os produtos combinados contêm, por exemplo, clindamicina com peróxido de benzoíla (Benzaclin, Duac, Acanya) e eritromicina com peróxido de benzoíla (Benzamicina) ou clindamicina e Tretinoína (Ziana).
   • As pílulas antibióticas (orais) são mais eficazes no tratamento da acne moderada a grave causada por glândulas sebáceas hiperativas, mas causam mais efeitos colaterais (dor de estômago, náuseas, tonturas e sensibilidade ao sol) do que os tratamentos tópicos. As mais comuns são as tetraciclinas, como minociclina e doxiciclina.
   • Os antibióticos orais geralmente são usados ​​apenas por alguns meses para reduzir os inchaços maiores da acne, enquanto os tratamentos tópicos têm tempo para fazer efeito.

Pontas

• É muito provável que sua fronha contenha bactérias, gordura, poeira e outras substâncias ativadoras da acne, portanto, troque-a com frequência - pelo menos algumas vezes por semana.
• A acne que alguns adolescentes têm é diferente da que afeta os adultos. "Acne vulgaris" é comum entre adolescentes e é causada por grandes alterações hormonais no corpo.
• A hereditariedade (genética) desempenha um papel importante na acne, assim como sua gravidade. Se sua mãe e / ou seu pai sofreram de acne grave, o risco de você ter acne também é maior.
• Qualquer pessoa pode ter acne, mas os adolescentes costumam ser mais afetados, pois produzem mais oleosidade da pele devido ao aumento dos níveis de testosterona.
• Fale com o seu médico ou dermatologista se não tiver certeza do que usar para tratar a acne, ou se o que você está usando não está funcionando corretamente. Seu dermatologista também pode sugerir tratamentos alternativos, como microdermoabrasão, peelings químicos e terapia a laser ou luz, para limpar sua pele.
• Se você não tiver certeza de qual produto acne começar, escolha um com peróxido de benzoíla. É eficaz e bem tolerado pela maioria das pessoas, e geralmente você verá os resultados em uma semana.
• Não use produtos à base de óleo no rosto ou sua acne pode piorar. Verifique os ingredientes de um produto para certificar-se de que não contém óleo.
• Outra ótima dica é usar pasta de dente. À noite, passe algum tempo em um local ativo, e pode ser melhor na manhã seguinte.
• Os anticoncepcionais orais (controle de natalidade) podem ser um tratamento eficaz para acne em adolescentes. Essas pílulas regulam os desequilíbrios hormonais e limitam as glândulas sebáceas hiperativas. Os efeitos colaterais incluem náusea, ganho de peso, aumento do risco de coágulos sanguíneos e sensibilidade mamária.
• Pasta de dente e sal funcionam muito bem também.