Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: cuidados essenciais
• Parte 2 de 3: remédios caseiros alternativos
• Parte 3 de 3: tratamentos médicos
• Pontas
• Avisos
• Necessidades

Um vírus estomacal geralmente não é sério, mas pode deixar você muito doente por alguns dias. Você vai se livrar do vírus sozinho, mas existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu corpo a lutar contra o vírus e se sentir um pouco melhor. Continue a ler para saber mais.

Dar um passo

Parte 1 de 3: cuidados essenciais

1. Hidrate-se com cubos de gelo e bebidas transparentes. O maior risco de um vírus estomacal é a desidratação. É por isso que você precisa se manter hidratado tanto quanto possível enquanto seu corpo está lutando contra o vírus.
   • Quando adulto, tente beber 250 ml de água a cada hora. As crianças precisam de 30 ml a cada 30 a 60 minutos.
   • Beba devagar e dê pequenos goles. A umidade ficará melhor em seu estômago se você ingeri-la gradualmente.
   • Beber muita água elimina todos os eletrólitos de seu corpo, portanto, tome uma bebida contendo eletrólitos, como SRO, de vez em quando. Você não perde apenas água, mas também sal, potássio e outros eletrólitos. Uma bebida com eletrólitos pode repor esses e outros minerais perdidos.
   • Outras boas bebidas incluem suco de fruta diluído, bebidas esportivas diluídas, caldo e chá de ervas.
   • Evite bebidas com açúcar. Se você consumir açúcar sem suplementos de sais, a diarreia pode piorar. Você também deve evitar refrigerantes, cafeína e bebidas alcoólicas.
   • Se você não consegue controlar o que bebe, experimente chupar cubos de gelo.
2. Coma alimentos leves. Se você acha que seu estômago pode lidar com alguns alimentos sólidos novamente, você deve começar a comer algo para repor os nutrientes perdidos. Embora haja pouca evidência científica para isso, a maioria das pessoas acha que pode tolerar comidas leves melhor do que coisas com sabores mais fortes, especialmente se ainda estiverem muito enjoadas.
   • Uma dieta tradicional para a cólica estomacal é a dieta BRAT, na qual apenas bananas, arroz, compota de maçã e torradas são consumidos. Outras boas opções são batatas cozidas, biscoitos ou tostas.
   • Você pode fazer isso por alguns dias. Esses alimentos são melhores do que nada, mas seu corpo precisa de mais nutrientes para se recuperar.
3. Volte à alimentação normal o mais rápido possível. Depois de sobreviver com alimentos leves por um tempo, você deve voltar à sua dieta normal o mais rápido possível. Você pode conseguir manter os produtos leves dentro, mas eles não fornecem todos os nutrientes para combater o vírus.
   • Gradualmente, adicione mais e mais alimentos normais à sua dieta para não perturbar o estômago.
   • Os carboidratos com baixo teor de açúcar são uma boa escolha neste momento, como os grãos inteiros. Outras boas opções incluem frutas descascadas, proteínas magras, como ovos, frango e peixe, e vegetais cozidos, como feijão verde e cenoura.
   • Coma um pouco de iogurte sem açúcar. Os laticínios fermentados parecem encurtar a duração de um vírus estomacal. Além disso, o iogurte contém bactérias "boas" que podem restaurar o equilíbrio do estômago e dos intestinos, para que você se livre do vírus mais cedo.
4. Mantenha-se limpo. Um vírus estomacal pode ser muito forte e sobreviver fora do corpo por muito tempo. Você pode até pegar o mesmo vírus de outra pessoa novamente, se já o tiver contraído. Para evitar contaminação infinita, certifique-se de que você e seu ambiente estejam o mais limpos possível.
   • Mesmo que um vírus estomacal seja diferente de uma intoxicação alimentar, você pode transmiti-lo por meio dos alimentos. Não toque na comida de outras pessoas quando estiver doente e lave bem as mãos com água e sabão antes de comer.
5. Fique calmo. Como acontece com qualquer outra doença, o descanso é um remédio valioso. Ao descansar, seu corpo pode colocar toda a sua energia no combate ao vírus.
   • Você deve encerrar completamente sua rotina normal se tiver um vírus estomacal. Seu corpo normalmente precisa de 6 a 8 horas de sono, mas se você estiver doente, tente dobrar esse número de horas.
   • Por mais difícil que seja, você não deve se preocupar com as coisas que não pode fazer. Se você estiver preocupado, seu corpo ficará tenso, o que diminuirá a probabilidade de você se livrar do vírus.
6. Deixe o vírus seguir seu curso. Tudo o que você pode fazer para se livrar do vírus é deixá-lo seguir seu curso. Contanto que você não tenha uma condição que suprima o seu sistema imunológico, seu corpo será capaz de controlar o vírus por conta própria.
   • Dito isso, a higiene adequada é muito importante para a recuperação. Se você não cuidar bem do seu corpo, é mais difícil se livrar do vírus.
   • Se o seu sistema imunológico não estiver funcionando corretamente, você deve ligar para o seu médico imediatamente aos primeiros sintomas do vírus.

Parte 2 de 3: remédios caseiros alternativos

1. Pegue o gengibre. O gengibre é usado há séculos para tratar náuseas e cólicas estomacais. Gengibre e chá de gengibre costumam ser ingeridos com um vírus estomacal.
   • Você pode fazer chá de gengibre fresco fervendo alguns pedaços de gengibre com cerca de 1 cm de espessura em 250 ml de água por cinco a sete minutos. Deixe esfriar até a temperatura ambiente e beba em pequenos goles.
   • Você pode comprar chá de gengibre e saquinhos de chá de gengibre no supermercado ou em uma loja de produtos naturais.
   • Além de bebidas de gengibre, você também pode encontrar cápsulas ou óleo de gengibre, geralmente em uma loja de produtos naturais ou drogarias.
2. Alivie os sintomas com hortelã-pimenta. A hortelã-pimenta tem muitas propriedades que podem aliviar as náuseas e as cólicas intestinais. Você pode usar hortelã-pimenta tanto interna quanto externamente.
   • Você pode ingerir hortelã bebendo chá de hortelã, mastigando um pedaço de folha de hortelã ou tomando uma cápsula de hortelã. Você pode encontrar chá de hortelã na loja ou pode fazer o seu próprio fervendo algumas folhas em 250 ml de água por cinco a sete minutos.
   • Para se beneficiar externamente com a hortelã-pimenta, você pode embeber uma toalha de rosto em chá de hortelã frio ou regar algumas gotas de óleo de hortelã em uma toalha úmida.
3. Experimente carvão ativado. Na farmácia você encontrará carvão ativado (por exemplo, Norit). O carvão ativado parece absorver e eliminar as toxinas.
   • Siga as instruções na embalagem de carvão ativado para evitar a sobredosagem. No entanto, você pode tomar algumas cápsulas de cada vez, várias vezes ao dia.
4. Tome um banho de mostarda. Pode parecer loucura, mas a mostarda pode remover as impurezas do corpo e melhorar o fluxo sanguíneo.
   • Você pode usar água morna se não tiver febre, mas se tiver febre coloque água morna na banheira.
   • Adicione 30ml de mostarda em pó e 60ml de bicarbonato de sódio a uma banheira cheia. Mexa com as mãos para dissolver bem antes de mergulhar na banheira por 10 a 20 minutos.
5. Coloque uma toalha quente sobre o estômago. Se os músculos do estômago doerem, uma toalha quente ou uma garrafa de água podem ajudar a aliviar a dor.
   • Não faça isso se tiver febre alta, pois a temperatura pode subir ainda mais.
   • Relaxar os músculos abdominais contraídos alivia os sintomas do vírus estomacal, e todo o corpo pode relaxar melhor porque você sente menos dor. Seu sistema imunológico pode então colocar toda a sua energia no combate ao vírus, tornando você melhor mais rápido.
6. Use a acupressão para aliviar a náusea. Certos pontos de pressão nas mãos e nos pés podem ser estimulados para reduzir a dor e o desconforto no estômago e nos intestinos.
   • Você pode tentar massagem nos pés. Uma massagem suave nos pés pode aliviar a náusea e reduzir a freqüência de correr para o banheiro.
   • Se o problema estomacal também lhe dá dor de cabeça, use acupressão na mão.Com o dedo indicador e o polegar de uma das mãos, aperte o pedaço de pele entre o polegar e o indicador da outra mão. Essa técnica pode ser muito útil para dores de cabeça.

Parte 3 de 3: tratamentos médicos

1. Não peça antibióticos. Os antibióticos só ajudam contra bactérias, infelizmente não contra vírus. Um vírus estomacal não pode ser curado com antibióticos.
   • O mesmo vale para medicamentos antifúngicos.
2. Pergunte sobre medicamentos anti-náusea. Se a náusea persistir por muito tempo, você pode pedir ao seu médico para prescrever algo para náuseas, para que seu estômago possa tolerar um pouco de umidade e alimentos novamente.
   • No entanto, lembre-se de que esses medicamentos apenas aliviam os sintomas. Eles não se livram do vírus. Mas como essas drogas permitem que você coma e beba algo novamente, seu corpo pode se recuperar melhor porque recebe alguns nutrientes novamente.
3. Não tome inibidores da diarreia. A menos que seu médico os tenha prescrito para você. Os inibidores da diarreia que você pode comprar na farmácia são muito eficazes, e esse é exatamente o problema. Durante as primeiras 24 horas, seu corpo deve fazer tudo o que estiver ao seu alcance para se livrar do vírus. E isso infelizmente inclui vômitos e diarréia.
   • Uma vez que o vírus esteja fora de seu corpo, seu médico pode recomendar que você tome medicamentos antidiarreicos para reduzir os sintomas.

Pontas

• Se você sabe que um vírus estomacal é prevalente, tome precauções para não contraí-lo. Lave bem as mãos regularmente e use um gel anti-séptico se não houver água e sabão disponíveis. Limpe bem a sua casa, especialmente o banheiro, se um de seus colegas de quarto já tiver o vírus.
• Se você tem filhos, converse com seu médico sobre se eles podem ser vacinados contra certos vírus estomacais.

Avisos

• A complicação mais comum com vírus estomacais é a desidratação. Se você estiver muito desidratado, pode até acabar no hospital, onde a falta de líquidos é complementada por um intravenoso.
• Se você ainda vomitar muito e tiver diarreia após 48 horas, chame seu médico.
• Consulte também o médico se tiver febre alta ou se houver sangue nas fezes.
• Por mais irritante que seja, não tente lutar contra os sintomas. Isso faz mais mal do que bem. Deixe sair e você se sentirá melhor depois.
• Consulte um médico se um bebê com menos de 3 meses de idade tiver contraído um vírus estomacal, ou se uma criança com mais de 3 meses vomitar por mais de 12 horas seguidas, ou tiver diarreia por mais de dois dias.

Necessidades

• Fluido com eletrólitos
• Cubos de gelo
• Comida leve
• Iogurte
• Sabão
• Gel desinfetante
• Ruivo
• Hortelã-pimenta
• Carvão ativado
• Mostarda em pó e bicarbonato de sódio
• Toalha quente
• Remédios para náusea