Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: acalme os mamilos doloridos da fricção
• Método 2 de 3: acalme os mamilos doloridos da amamentação
• Método 3 de 3: acalme os mamilos doloridos devido a alterações hormonais
• Pontas
• Avisos

Mamilos doloridos são comuns em mulheres e homens. Isso pode ter uma variedade de causas, como atrito com roupas, amamentação e alterações hormonais. Felizmente, existem vários métodos para aliviar a dor nos mamilos, seja qual for a causa.

Dar um passo

Método 1 de 3: acalme os mamilos doloridos da fricção

1. Verifique seus mamilos para ver se você vê algum sinal de irritação. A fricção da roupa é uma causa comum de mamilos doloridos. Você vê muito isso em atletas, então eles às vezes são chamados de "colheres de corrida". Nesse caso, você sofre dos seguintes sintomas:
   • Dor ou sensibilidade.
   • Vermelhidão.
   • Secura.
   • Rachaduras ou fissuras.
   • Sangrando.
2. Enxágue a área com água e sabão neutro. Como qualquer lesão, um mamilo quebrado pode inflamar. Para evitar isso, lave os mamilos delicadamente com água e sabão. Em seguida, seque bem.
   • Se você deixar os mamilos secarem, é melhor fazê-lo no ar. Se for necessário, seque com uma toalha. Esfregar causa ainda mais irritação e dor.
   • Um anti-séptico como o álcool pode piorar a dor.
3. Use creme de lanolina nas áreas doloridas. A lanolina é um produto que protege a pele. Hidrata a pele, alivia a dor e cura irritações e gretas. Você pode comprar creme com lanolina na drogaria ou farmácia.
   • Você também pode usar vaselina. Isso retém a umidade e evita que as roupas se esfreguem na pele.
4. Gelo para a dor. Se o lixamento doer muito, você pode colocar gelo para aliviar a dor.
   • Sempre embrulhe-o em uma toalha, quer esteja usando uma bolsa de gelo ou apenas um saco de gelo. Se você colocá-lo diretamente na pele, poderá apresentar sintomas de queimadura de frio.
   • Não deixe o gelo na pele por mais de 20 minutos ou ele pode se danificar. Se ainda doer, deixe a pele aquecer novamente e coloque gelo novamente.
5. Tome precauções para evitar atrito. Se você tratou os mamilos doloridos, você precisa tomar medidas para prevenir problemas futuros.
   • Use uma camisa larga quando fizer exercícios. Use uma camisa de material sintético em vez de algodão, pois o algodão pode ser áspero.
   • Um material que absorve a umidade evita que você transpire muito, o que também pode irritar a pele.
   • As mulheres devem usar sutiãs esportivos de tamanho adequado. Um sutiã muito frouxo fará com que os seios se movam muito, o que pode fazer com que os mamilos esfreguem no sutiã.
   • Coloque vaselina em seus mamilos. Isso os protege de mais abrasão.
   • Coloque um gesso especial para mamilos. Você também pode usar adesivos regulares, mas retirá-los pode ser doloroso, especialmente se você tiver pelos no peito.
6. Se não melhorar em alguns dias, consulte um médico. Com os devidos cuidados, o mamilo dolorido deve terminar em alguns dias. Se não cicatrizar, consulte seu médico. Talvez a irritação seja causada por outra condição, como eczema ou psoríase, ou uma infecção pela bactéria estafilococo aureus.

Método 2 de 3: acalme os mamilos doloridos da amamentação

1. Coloque uma compressa quente e úmida nos mamilos. O calor da compressa alivia a dor. Fazer isso logo após a alimentação não apenas aliviará a dor, mas também limpará os mamilos imediatamente.
   • Em vez de usar uma compressa quente, não coloque nada quente sobre os mamilos, como um secador de cabelo ou uma almofada térmica. Esses remédios caseiros não funcionam e podem até ser prejudiciais.
   • Os mamilos doloridos fazem com que muitas mulheres parem de amamentar prematuramente, por isso é importante cuidar de seus mamilos e aliviar a dor.
2. Passe algumas gotas de leite materno nos mamilos. Os nutrientes naturais do leite podem aliviar a dor. Ele também tem propriedades antibacterianas, o que pode prevenir infecções. Deixe os mamilos secarem ao ar depois de colocar o leite neles para que a pele possa absorver os nutrientes adequadamente.
3. Aplique creme de lanolina nos mamilos após a alimentação. Para proteger ainda mais a pele e aliviar a dor entre as mamadas, você pode aplicar um pouco de creme de lanolina nos mamilos. Isso pode ser comprado na drogaria ou farmácia.
   • Você também pode usar vaselina. Isso retém a umidade e evita que as roupas se esfreguem na pele.
   • Esteja você usando lanolina ou vaselina, deixe descansar até a próxima alimentação. Em seguida, enxágue com água morna antes que seu bebê comece a beber.
4. Antes de alimentar, coloque gelo em seus mamilos. Se seus mamilos ainda estiverem sensíveis da alimentação anterior, você pode anestesiá-los com gelo.
   • Sempre embrulhe-o em uma toalha, quer esteja usando uma bolsa de gelo ou apenas um saco de gelo. Se você colocá-lo diretamente na pele, poderá apresentar sintomas de queimadura de frio.
   • Não deixe o gelo na pele por mais de 20 minutos ou ele pode se danificar.
5. Tome um analgésico. Se seus mamilos doem muito, um analgésico pode ajudar. Use analgésicos apenas em conjunto com outros métodos para curar os mamilos, caso contrário, você apenas mascarará a dor sem resolver o problema.
   • O paracetamol é o melhor nesse caso, embora você também possa tomar um analgésico antiinflamatório. Ambos são seguros para uso se você estiver amamentando, mas é sempre melhor consultar seu médico antes de tomar qualquer medicamento.
6. Mude a atitude. Se você está com muitas dores por causa da amamentação, pode ser útil mudar de posição. Confira este site para mais detalhes sobre as diferentes posturas.
7. Se a dor não passar, consulte seu médico. Dor persistente ou excruciante não é normal e pode ser causada por outro problema. Consulte o seu médico e faça o diagnóstico da dor em outro lugar, ou peça outras técnicas de amamentação. Mamilos rachados ou irritados podem precisar ser tratados com antibióticos.

Método 3 de 3: acalme os mamilos doloridos devido a alterações hormonais

1. Avalie seu estado hormonal se seus mamilos doem. As alterações hormonais podem causar inchaço nos seios e nos mamilos, causando-lhes dor. Normalmente, isso é causado por um desequilíbrio entre o estrogênio e a progesterona. Existem algumas situações em que essas flutuações hormonais são normais.
   • Durante a gravidez, especialmente durante os primeiros meses.
   • Um pouco antes ou durante o seu período.
   • No início da transição.
   • Os homens também podem experimentar isso. Geralmente é porque o estrogênio e a testosterona não estão em equilíbrio. Embora os homens não tenham menstruação, gravidez ou menopausa, os hormônios ainda podem flutuar.
   • Os mamilos doloridos também podem ser causados ​​pela obesidade e pela conversão periférica de estrogênio em células de gordura. Isso pode levar à ginecomastia.
2. Aplique uma compressa fria nos mamilos. Se a dor nos mamilos for causada por flutuações hormonais, um creme não funcionará. Você pode anestesiar melhor a dor com uma compressa fria. Lembre-se de sempre embrulhar uma bolsa de gelo em uma toalha e deixá-la sobre a pele por no máximo 20 minutos. Se seus mamilos ainda doerem depois, você pode aplicar a compressa novamente quando a pele estiver quente e você sentir isso novamente.
3. Tome um analgésico. Para lidar com a dor e sensibilidade nos mamilos devido a alterações hormonais, você pode tomar um analgésico. Isso entorpece a dor e você se sente melhor.
   • O paracetamol é o melhor neste caso. Os analgésicos antiinflamatórios são inúteis porque os hormônios são a causa da dor. Mas esses remédios são igualmente eficazes no tratamento da dor. Não tome aspirina se tiver menos de 20 anos de idade para evitar o risco de síndrome de Reye.
4. Escolha um sutiã que suporte melhor seus seios. Se seus mamilos e seios doerem, um sutiã com mais apoio pode ajudar a aliviar a dor. Isso é especialmente importante se você estiver grávida para evitar que seus seios caiam.
   • Você também pode colocar um sutiã esportivo quando for dormir. Movimentar muito os seios à noite pode piorar a dor.
5. Se a dor persistir, consulte um médico. Se a dor durar mais do que alguns dias a uma semana, pode ser uma indicação de outro problema. Consulte o seu médico para um exame para saber se a dor não é de outra causa.
6. Pergunte ao seu médico sobre o danazol. Se a dor em seus seios persistir ou for insuportável, seu médico pode prescrever danazol. Este medicamento tem vários usos, mas pode ser usado para reduzir o inchaço, a dor e a sensibilidade nas mamas e nos mamilos. Pode causar efeitos colaterais androgênicos, por isso não é prescrito rapidamente. Pergunte ao seu médico se é adequado para você.

Pontas

• Menos cafeína e mais vitamina E e óleo de prímula podem ajudar a aliviar a dor no peito.
• Não coloque mel ou vitamina E nos seios antes de dar uma bebida ao bebê, pois pode ser tóxico.
• A dieta e os esportes podem ter um grande impacto nos mamilos doloridos. Foi comprovado que o baixo teor de gordura e alto teor de carboidratos ajudam os seios doloridos durante o ciclo menstrual.

Avisos

• Sempre consulte um médico se você tiver dor inexplicável persistente em seus mamilos. Normalmente não é grave, mas pode ser uma indicação de uma doença grave, como câncer de mama.