Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: aceite seus sentimentos
• Parte 2 de 3: distanciando-se
• Parte 3 de 3: seguindo em frente para sempre
• Pontas
• Avisos

Quando você está apaixonado por alguém, você tem esperança para o futuro - e seu coração fica partido quando descobre que não vai funcionar. Talvez a pessoa por quem você está apaixonado já tenha outra pessoa, ou você simplesmente sabe que é impossível começar algo juntos. Soltar e seguir em frente não é um processo fácil, mas você pode! Você pode ler como aqui.

Dar um passo

Parte 1 de 3: aceite seus sentimentos

1. Encontre pessoas que sabem como você se sente. É difícil ver a luz no fim do túnel quando você está sofrendo com o coração partido, mas muitas outras pessoas já passaram pela mesma coisa. Ao descobrir como eles superaram isso, você pode encontrar inspiração para seguir em frente.
   • Peça ajuda a um amigo ou familiar. A maioria das pessoas pode sentir empatia por você de alguma forma quando se trata de amor, e podem contar a você sobre suas próprias experiências de superação de um coração partido. Mesmo que não tenham passado por isso pessoalmente, podem dar alguns bons conselhos.
   • Mantenha os olhos abertos para exemplos. Depois de começar a prestar atenção, você verá inúmeros exemplos de pessoas lutando contra alguma coisa. Livros, filmes e até TV os programas geralmente giram em torno de alguém lutando contra uma paixão impossível. Preste atenção especial se o personagem principal superar isso, para que você possa aprender com isso.
2. Admita que você está apaixonado. Antes de superar um problema, você precisa admitir que ele existe. Permita-se dizer que está apaixonado e experimente todas as emoções complicadas que vêm com isso.
   • Talvez você possa escrever como se sente. Reserve um tempo para expressar sua turbulência emocional, isso pode ajudar a colocá-la para trás. Escreva os motivos pelos quais você começou a sentir algo por essa pessoa e por que pode não funcionar. Escreva-o em um diário ou em um documento em seu computador que você protege com uma senha. Ou escreva em pedaços de papel soltos e queime-os mais tarde.
   • Declare seus sentimentos em voz alta. Você não precisa dizer aos outros como se sente, mas pode ajudar a articular seu problema em voz alta, mesmo se você estiver sozinho na sala. Isso pode fazer com que seus sentimentos pareçam mais concretos e fáceis de abordar. Pode ser tão simples como dizer: "Estou apaixonada por Stefan e odeio sentir isso."
3. Diga à pessoa por quem você está apaixonado. Se você tem certeza de que eles estão maduros e são capazes de entender o que você está passando, encontre uma oportunidade de conversar com eles sobre isso. Uma das coisas mais difíceis de superar uma paixão é abrir mão de suas esperanças de um relacionamento. Se você desistir desse jeito, pode ser assombrado pelo pensamento "e se". Se você simplesmente contar a eles, há uma pequena chance de que eles se sintam da mesma maneira por você, mas mesmo que não sintam, você pode finalmente aceitar isso. Você não sente que perdeu uma chance de sorte.
   • Não seja exigente ou assustador, não fale sobre o lado físico dos seus sentimentos, porque isso é irrelevante para o que você realmente deseja saber. Basta dizer o quanto você se preocupa com ele e que deseja saber se ele sente o mesmo por você. Deixe claro que você ainda quer continuar amigo (embora possa ter que dar um passo atrás para superar seus sentimentos) e que deseja que ele seja honesto.
   • Pode ser melhor escrever uma carta à pessoa em questão por vários motivos. É mais fácil expressar seus sentimentos sem fechar e também coloca menos pressão sobre a outra pessoa. Entregue a ele uma carta explicando seus sentimentos e pergunte se ele deseja ler quando estiver sozinho. Não entre em contato conosco por um dia, dê-lhe tempo para pensar sobre isso. Tente falar sobre isso no dia seguinte, quando puder ficar um pouco sozinho. Se ele estiver evitando você, entenda que ele provavelmente está um pouco chocado ou confuso, então dê a ele algum espaço e tente novamente depois de um tempo.
4. Saiba quando você perdeu. Talvez a pessoa por quem você está apaixonado já tenha outra pessoa, ou talvez vocês vivam muito longe um do outro. Talvez a outra pessoa não saiba como você se sente, e você não ouse dizer isso. Seja qual for o motivo, aceite que existe um obstáculo em seu caminho e que você optou por se afastar dele.
   • Não confunda isso com fracasso pessoal. O fato de que você não pode estar com eles tem nada a ver com sua auto-estima. Os relacionamentos falham por milhares de motivos e, muitas vezes, são problemas que não podem ser resolvidos. Algumas coisas você não pode controlar.
   • Aceite as coisas sobre você que fizeram com que a outra pessoa não sentisse nada por você. O desgosto geralmente começa com a negação, mas tente pular essa fase. Aceite que talvez vocês simplesmente não se encaixem. Esteja aberto para corrigir suas falhas se quiser aumentar suas chances da próxima vez, mas não confunda falhas com diferenças. Falta cuidado com o corpo, e você pode fazer algo a respeito disso. Se você gosta de um tipo diferente de música ou é um pouco mais introvertido, isso não é uma falha, então você não deve mudar isso por outra pessoa. Pode parecer que você quer mudar tudo para estar com aquela pessoa, mas no fundo você não quer nada mais do que que ela o ame do jeito que você é. Mesmo que a mudança tenha resultado em ele se apaixonar por você, o relacionamento logo fracassaria quando a primeira paixão acabasse.
   • Não seja constrangedoramente teimoso. Você pode ficar ofendido por algo não dar certo e, em muitas situações, a persistência é uma boa qualidade. Mas há casos em que a persistência se transforma em desespero e estupidez. Perseguir um amor impossível é um desses casos. Deixa para lá.

Parte 2 de 3: distanciando-se

1. Afaste-se de sua paixão. Se você puder, dê a si mesmo algum espaço para respirar longe do assunto de sua adoração. Muitas paixões surgem porque frequentemente alguém está por perto. Se você não vê mais essa pessoa com frequência, a paixão pode passar por si mesma.
   • Se você tem uma queda por um amigo próximo, reduza sua disponibilidade. Se você quiser manter a amizade, tente fazer o mínimo possível com a outra pessoa agora, sem magoá-la. Ou se você espera que seu amigo responda com simpatia, explique seu problema e diga que precisa de um pouco de espaço.
   • Se você tem uma queda por um amigo em comum, tente não sair com aquele grupo de amigos por um tempo. Se for assim, explique ao seu primeiro amigo que ele não deve levar para o lado pessoal.
   • Se você está apaixonado por alguém da escola, aproveite esta oportunidade para se esforçar mais nos estudos e se distrair da confusão. Sempre que você pensar nele, abra um livro ou comece a aprender de novo. Escolha um caminho diferente para a próxima aula e sente-se em outro lugar durante o recreio, se necessário.
   • Se você está apaixonado por um colega de trabalho, concentre-se mais no seu trabalho. Evite almoços ou bebidas em conjunto por enquanto.
   • Se você está apaixonado por alguém que não pode evitar, distancie-se mentalmente. Você não precisa necessariamente pensar em alguém se por acaso estiver na mesma sala. Pense no que você precisa fazer hoje ou sonhe acordado com as coisas incríveis que fará nas férias - sem o outro.
2. Conheça novas pessoas. Se a pessoa por quem você ama está sempre no seu atual grupo de amigos, tente ampliar seus horizontes. Você pode se distrair do luto conhecendo novas pessoas, isso te dá confiança e quem sabe, talvez você conheça alguém que seja melhor para você. Aqui estão alguns lugares para começar:
   • Encontre pessoas que tenham o mesmo hobby. Você gosta de música pop? Vá a um café próximo e participe de um questionário surpresa. Você é esportivo? Encontre um clube esportivo próximo e torne-se um membro. As possibilidades são infinitas!
   • Voluntário. Trabalhe em um abrigo para sem-teto ou encontre uma organização que defenda seus ideais, como proteção animal ou meio ambiente. Depois de algumas reuniões, você provavelmente já conhece algumas pessoas que pensam como você.
   • Faça uso de grupos escolares ou religiosos. Se você já frequenta uma escola ou igreja que oferece diversas atividades, inscreva-se! A comissão partidária, o coral, grupos auxiliares ou equipes esportivas são apenas algumas das possibilidades.
3. Se cuida. Use esse tempo para dar um passo para trás e pensar em como você pode melhorar sua própria vida, em vez de colocar toda essa energia em sua paixão. Desta forma, você tem o suficiente para se distrair e, ao mesmo tempo, melhora sua própria situação.
   • Faça uma mini reforma (mesmo se você for um menino!). Seu guarda-roupa está parecendo um pouco velho? Faz tempo que você tem o mesmo corte de cabelo? Compre algumas coisas novas para o seu guarda-roupa que vão aumentar sua confiança, ou invista em um novo corte de cabelo. Se você não tiver certeza de em que direção olhar, peça ajuda a um amigo moderno.
   • Organize sua vida. Você pode não ter limpado seu armário / carro / garagem / porão por um longo tempo, então faça algo a respeito! Eliminar o lixo antigo pode ser meditativo e, provavelmente, você se sentirá relaxado e orgulhoso depois.
   • Mover. O movimento limpa sua mente - se você está tão focado em atormentar seu corpo, não pode se dar ao luxo de se preocupar além de respirar e se mover. Corra, nade, ande de bicicleta ou pratique qualquer outro desporto que melhore o seu corpo e desintoxique a sua cabeça.
   • Pratique uma "conversa interna" positiva. Parece loucura, mas realmente funciona. Olhe-se no espelho algumas vezes ao dia e diga o que for preciso para ouvir. Pode ser algo como "Você vai encontrar alguém melhor" ou "Ninguém vale toda essa miséria". Repita até acreditar.

Parte 3 de 3: seguindo em frente para sempre

1. Esteja atento a uma recaída. Você tem que trabalhar duro para superar uma paixão, e se você ficou cego por uma paixão por alguns meses, pode levar muito tempo para superar isso. Aceite que é um processo e planeje com antecedência para não ser prejudicado por um revés repentino. Veja como lidar com isso:
   • Perceba que você não vê essa pessoa de forma realista. A sensação avassaladora de se apaixonar que você sente quando está perto da pessoa pode confundir seus padrões de pensamento lógico e fazer com que você os idealize. Convença-se de que da maneira que sentir ninguém é perfeito, nem mesmo ele ou ela, e sabe que você está deliberadamente procurando por seus defeitos.
   • Trate isso como um vício em narcóticos. Você nunca enviaria um alcoólatra a um café, portanto, evite entrar em situações em que possa interagir com essa pessoa. Fique longe de situações íntimas e evite muito contato, mesmo que apenas por mensagem de texto ou chat.
   • Não transmita seus sentimentos a outra vítima. Encontrar outra pessoa para projetar seus sentimentos é uma forma de recaída - você pode não estar apaixonado pela mesma pessoa, mas está sentindo as mesmas emoções. Encontrar alguém para substituí-los não é justo com eles, porque você pode não vê-los como eles são. Além disso, não é justo consigo mesmo, porque você se permite voltar ao mesmo padrão.
2. Tenha cuidado para não ficar amargo. Ao demonizar a pessoa por quem você está apaixonado, você pode superá-la mais rapidamente no curto prazo, mas não é uma solução a longo prazo. Aqui está o problema: pensar no quanto você o odeia ainda é uma forma de obsessão, então você fica preso no mesmo ponto.
   • Não torne outra pessoa responsável pela sua felicidade. A pessoa não respondeu ao seu carinho como você esperava. Ele ou ela pode até ter piorado as coisas provocando ou flertando com você, sabendo o que você estava sentindo. Mas seja o que for que aconteceu vocês são os únicos que podem te fazer feliz. Você é responsável por sair de uma situação ruim e seguir em frente, então não diga que é culpa da outra pessoa por se sentir mal.
   • Tente desejar o melhor para ele. Quando você realmente se preocupa com alguém, você deseja que ele seja feliz - mesmo que não seja com você. Resista ao impulso de ficar com raiva ou se comparar com o novo namorado / namorada dessa pessoa. Tente ser genuinamente feliz quando as pessoas de quem você gosta estão felizes.
3. Faça uma lista de coisas ruins sobre o seu amor. Isso é bastante complicado, mas muito eficaz quando feito e entendido corretamente. Você percebeu seu amor por todas as boas qualidades que viu nele. Agora você tem que ver o contrário. No começo você pode pensar que o seu amor é "tão perfeito", mas não, todo mundo tem seus lados ruins e você tem que manter isso em mente. É hora de parar de sonhar.
   • Pense cuidadosamente sobre o seu amor e descubra todas as características feias que puder encontrar. Faça uma lista no papel e leia-a repetidamente. Quando você o vir, não procure o bem. Lembre-se de tudo que você escreveu e não se distraia.

Pontas

• Lembre-se, se o seu amor não gosta de você, isso é a perda dele, e há alguém esperando por você em algum lugar que é realmente digno e gosta de você.
• Se respeite. Saiba que você é digno e que realmente existe alguém que é certo para você.
• Lembre-se de que uma paixão é apenas uma coisa de curto prazo. Não é como se você fosse se casar. No futuro, você encontrará alguém muito melhor e mais adequado para você; alguém que se preocupa mais com você e mostra isso também. Quem sabe, seu amor foi na verdade um idiota e não foi o certo para você. Portanto, espere por algo melhor em seu caminho.
• Não se culpe se não funcionar. Se eles não o vêem assim, não é sua culpa, é como eles se sentem. Não se sinta inútil por causa do que eles sentem por você. Lembre-se de que existe alguém que o ama pelo que você mesmo.
• Não diga que ama alguém se já tiver certeza de que essa pessoa só quer ser amiga. Isso pode prejudicar irreparavelmente a amizade.
• Se você nunca conversou com o seu amor, reúna toda a coragem e vá em frente. Isso pode suavizar seus sentimentos, porque a maneira como a pessoa o trata provavelmente redefinirá como você se sente. Em qualquer caso, vocês dois tentaram.
• Não desista de uma amizade. Se você se apaixonar profundamente por um amigo, tente não destruir a amizade. Depois de superar isso, você ficará feliz por ainda ser amigos. Seja grato pela bela amizade em vez de ficar obcecado com o que não vai acontecer.
• Dê a outros caras a chance de conhecê-lo. Ele não é o único menino no mundo. Mas, o mais importante, viva sua vida, não deixe que ele tire toda a sua felicidade.
• Tente evitar vê-lo com muita frequência e mantenha distância para não voltar para o lugar de onde veio.
• Evite mudar para outro relacionamento muito cedo. Marque horários para se divertir, namore alguém em quem você normalmente não estaria interessado e divirta-se como solteiro. Pode haver pessoas por aí que "amem" estar com você e isso o ajudará a seguir em frente e a se sentir melhor consigo mesmo.
• Vamos em frente com sua vida. Não fique preso ao passado. Conhecer outras pessoas pode ajudar.
• Saiba a diferença entre amor e paixão superficial (ser "louco" "com alguém). Às vezes vale a pena manter um relacionamento, mas você precisa se permitir ser reconhecido na hora de seguir em frente e buscar outros relacionamentos.
• Não fale sobre ele, nem mesmo com seus amigos. Quando você fala sobre o quanto gostou dele, acaba gostando ainda mais dele.
• Diga a si mesmo tudo o que você NÃO gosta sobre ele / ela.
• Esqueça isso e siga em frente.

Avisos

• Nunca chame a pessoa se estiver bêbado. Isso faz com que a outra pessoa se sinta desconfortável e você faça papel de bobo.
• Não se castigue. Não beba, não coma demais nem se machuque por estar triste.