Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: Encontre uma posição confortável
• Método 2 de 3: mantenha o equilíbrio
• Método 3 de 3: sinta o skate
• Pontas
• Avisos

O skate é um esporte radical deslumbrante que exige equilíbrio, controle e agilidade magistrais. Skatistas profissionais são capazes de realizar movimentos complexos que nem parecem possíveis. Mas antes de começar a acelerar nas ruas, trilhos e rampas, você deve primeiro aprender as habilidades mais fundamentais para andar de skate na prancha. Depois de entender o design exclusivo do skate e aprender a se manter em pé, o equilíbrio parecerá uma brincadeira de criança e você estará no caminho certo para aprender habilidades mais complicadas e tecnicamente impressionantes.

Dar um passo

Método 1 de 3: Encontre uma posição confortável

1. Decida se você gosta da posição "normal" ou da posição "pateta" a mais fácil. Existem duas atitudes gerais em relação ao skate: normal e pateta. Em uma posição normal ou regular, o pé esquerdo está à frente, enquanto em uma posição boba, o pé direito está à frente. Determine qual postura é mais natural para você determinando se você é destro ou canhoto. A maioria dos skatistas destros andam em uma posição normal. Faça o que for mais confortável para você.
   • Experimente as duas poses e veja qual você mais gosta.
   • Se ainda não tiver certeza de qual posição é melhor para você, imagine se aproximar de uma rampa em um skate em movimento, prestes a realizar uma manobra complicada. Qual pé então representa? O que você imaginou automaticamente é provavelmente a sua posição natural mais confortável.
2. Mantenha os pés separados na largura dos ombros. Comece em uma superfície plana; não se preocupe com o skate. Coloque os pés diretamente sob os ombros e assuma uma posição natural. Nesta posição, seu peso deve ser distribuído uniformemente em cada perna.Isso dá a você o máximo de equilíbrio e controle sobre o tabuleiro.
   • Pratique deslocar o peso para a frente e para trás entre cada perna, mantendo o corpo alinhado e a cabeça centrada e ereta. Isso o preparará para uma posição estável no skate.
3. Ajoelhe-se ligeiramente. Abaixe um pouco as nádegas e dobre ligeiramente os joelhos. Isso centralizará seu peso nos quadris, em vez de centralizá-lo no corpo, como quando você está de pé normalmente. Com um centro de gravidade mais baixo, você terá menos probabilidade de perder o equilíbrio quando estiver no tabuleiro instável.
   • Solte-se. É mais difícil fazer correções se você se manter rígido.
   • Não agache ou dobre os joelhos muito profundamente. Você só precisa ser baixo o suficiente para criar uma base sólida.
4. Vire a cabeça na direção em que você vai se mover. Gire o queixo para ficar de frente para a direção que você seguiria se o skate estivesse se movendo. Se você preferir uma postura "normal", isso significa olhar por cima do ombro esquerdo, enquanto skatistas "patetas" olham para a direita. Você pode focar o olhar no chão à sua frente para ver os obstáculos e se preparar para as manobras, e a posição dos seus pés também estará dentro da sua visão periférica.
   • Existe uma tendência natural de olhar para os pés enquanto tenta manter o equilíbrio. No entanto, lembre-se de que onde quer que vá sua cabeça, seu corpo vai atrás. Mantenha tudo alinhado e se acostume a olhar alguns metros à frente do skate.

Método 2 de 3: mantenha o equilíbrio

1. Suba no skate com cuidado. Coloque um pé no skate e certifique-se de estar firme. Em seguida, levante rápida e suavemente o outro pé e coloque-o próximo ao primeiro pé. Seus pés devem estar na largura dos ombros, conforme você praticou. Depois de ter sucesso no tabuleiro, a parte mais difícil acabou!
   • Não vá muito rápido ou muito lento. Se você estiver com pressa, pode escorregar acidentalmente o skate. Se você demorar muito, pode perder o equilíbrio ficando em uma perna só. Procure caminhar com um padrão suave de 1-2, mais ou menos no mesmo ritmo que subiria as escadas.
   • Você provavelmente vai cair algumas vezes como um iniciante. Não se deixe desencorajar. Depois que isso acontecer com você algumas vezes, seu medo de cair desaparecerá e você será capaz de se concentrar melhor.
2. Coloque os pés acima dos caminhões. Uma boa regra quando você se sentir confortável em pé em um skate é permanecer centrado sobre os caminhões. Os caminhões são os longos eixos de metal na parte inferior da prancha que prendem as rodas ao convés (a plataforma de madeira em que você está). Apoie cada pé nos parafusos no topo da prateleira que prendem os caminhões no lugar. Não afaste muito ou pouco os pés.
   • Com folga, a distância entre os caminhões é aproximadamente igual à dos pés na largura dos ombros.
3. Mantenha o peso na frente dos pés. Incline o peso ligeiramente para a frente até que você esteja na parte mais larga do pé, diretamente atrás dos dedos. Enquanto dirige, você deve ser capaz de mudar e reposicionar para manter o equilíbrio e realizar várias manobras. Ao ficar em pé na frente dos pés, você pode levantar, deslizar e girar os pés com mais facilidade e também pode absorver os choques dos músculos da parte inferior das pernas enquanto cavalga.
   • Ficar em pé em um skate com os pés chatos parece estranho, porque essencialmente evita a destreza. Quando você está na frente de seus pés, você está pronto para reagir aos movimentos da prancha.
   • Ficar na ponta dos pés ou levantar os calcanhares da prancha também compromete o equilíbrio. Todo o seu pé deve permanecer em contato com o topo da prancha; é apenas uma questão de onde está seu peso.
4. Faça pequenos ajustes. Use movimentos delicados dos pés, tornozelos, joelhos e quadris para manter o equilíbrio na prancha. Incline-se, incline-se, bombeie as pernas e faça o que for necessário para ficar em pé. Você pode até balançar os braços para se estabilizar, se isso ajudar. Você precisa fazer pequenos ajustes constantemente para manter o skate sob controle, especialmente quando estiver em movimento. Vai ficar mais fácil quanto mais você praticar.
   • Se seus pés e corpo não se moverem com você, você quase sempre perderá o equilíbrio.
   • Tente não balançar muito para a frente ou para trás. Você pode cair ou até mesmo derrubar a prateleira.
   • Equilibrar-se em um skate é semelhante a ficar em pé no convés de um barco que balança, se inclina e balança. Isso o obriga a manter os pés leves.

Método 3 de 3: sinta o skate

1. Comece em uma superfície macia. Coloque a prateleira em um gramado ou em um tapete grosso para garantir que ela não role quando você aprender a pisar nela. Uma superfície mais macia evita que o skate role sob você. Certifique-se de que consegue se equilibrar confortavelmente no skate, em algum lugar onde ele esteja parado, antes de continuar na pista.
   • Você deve achar bastante comum subir e descer um skate apoiado em um tapete ou grama antes de tentar fazer isso em uma superfície mais dura.
   • O terreno macio não apenas manterá o skate no lugar, mas também doerá menos se você cair.
2. Tenha cuidado ao deslocar seu peso sobre as rodas. Ao se levantar, faça um pé atrás do outro de maneira rápida, suave e controlada. Tenha cuidado para não balançar o skate muito em nenhuma direção. Como esta é a mesma ação que impulsiona o skate, você pode facilmente perder seu centro de gravidade e fazer o skate e você voar para longe.
   • Pode ser útil lembrar-se de não se inclinar muito para embarcar em qualquer direção.
3. Use a griptape para fricção. Tente aprender o básico do skate em uma prancha coberta com uma camada de griptape. Griptape é um tipo de superfície adesiva semelhante a uma lixa de alta granulação projetada para aumentar o atrito do patinador. Essa tração adicional dá a você mais controle sobre a prancha. Você será capaz de progredir em um ritmo mais rápido, pois não precisa se preocupar constantemente com os pés escorregando.
   • Se você não tem o benefício da griptape, pelo menos certifique-se de usar sapatos antiderrapantes e de estar atento ao que está fazendo quando precisar mover os pés.
4. Evite a cauda e o nariz da prateleira. Em ambas as extremidades da maioria dos tipos de skates, há uma borda invertida conhecida como "cauda" ou "nariz". Deixe isso de lado por enquanto. Se você colocar muito peso no nariz ou na cauda, ​​a prancha vai se levantar, levantando um conjunto de rodas do chão. Obviamente, isso pode causar muitos acidentes quando você começa a andar de skate.
   • Manter os pés acima dos parafusos dos caminhões é uma boa maneira de evitar que eles deslizem para as extremidades.
   • O nariz e a cauda só serão relevantes para truques mais avançados, como manuais, ollies e muitos outros movimentos "pop", que exigem que você altere o ângulo da prancha.

Pontas

• Aprender a maneira correta de ficar em pé deve ser a primeira coisa a fazer ao começar a andar de skate, antes mesmo de se mover.
• Caminhões soltos fornecem facilidade de giro, mas reduzem a estabilidade geral da prateleira. Apertar os caminhões evita que o convés se incline tanto.
• Se alguém estiver por perto para ajudá-lo, peça-lhe que segure sua mão e o estabilize enquanto você aprende a manter o equilíbrio.
• Skates mais pesados ​​com uma área de superfície maior, como pranchas longas, são mais fáceis de aprender.
• Use sapatos resistentes e confortáveis ​​para proteger os pés e evitar escorregões.
• Esqueça a aparência legal ou tente truques complicados até aprender o básico, como equilibrar, empurrar e parar. Algumas pessoas conseguem dominar isso em uma tarde, mas para outras pode levar semanas. Trabalhe em seu próprio ritmo e concentre-se na técnica adequada.

Avisos

• Acidentes de skate podem resultar em ferimentos graves. Sempre use um capacete e outras roupas de proteção para evitar ser atingido com muita força.
• Resista ao impulso de usar as mãos para se proteger se você cair. Essa é uma boa maneira de quebrar os dedos ou os pulsos. Em vez disso, tente rolar ou ficar grande e distribuir o impacto por todo o corpo.