Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 4: Evite que um conflito se intensifique
• Parte 2 de 4: Definindo limites
• Parte 3 de 4: pedindo ajuda ao seu marido
• Parte 4 de 4: Deixando a sogra se unir com compaixão
• Pontas
• Avisos

Se sua sogra magoa você repetidamente, física ou emocionalmente, pode ser realmente doloroso e / ou causar danos permanentes ao seu casamento. Abaixo estão algumas maneiras pelas quais você pode proteger a si mesmo, sua família e seu futuro.

Dar um passo

Parte 1 de 4: Evite que um conflito se intensifique

1. Afaste-se dela emocionalmente. Pense nela como uma conhecida, não como sua "segunda mãe", a menos que o relacionamento seja caloroso, confortável e familiar. Não a chame de "mãe" ou "mãe". Ela não é sua mãe; você está em pé de igualdade. Chame-a pelo primeiro nome, a menos que você more em um país (ou seu marido seja de um país) onde seja considerado rude chamar sua sogra pelo primeiro nome. Nesse caso, é melhor seguir os costumes daquele país, para que você o trate de forma respeitosa. Converse com seu marido sobre um nome adequado para se dirigir a ela e o que a deixa confortável.
2. Compreenda o problema subjacente. Freqüentemente, há muitos motivos pelos quais uma sogra aborda negativamente o novo amante de seu filho. Ela pode sentir que se tornou menos importante para o filho (ou ainda vê o filho como uma criança, e não como o marido de outra pessoa). Ela pode achar difícil ficar em segundo lugar na vida de seu filho. Ou talvez ela seja completamente diferente de você. É mais fácil lidar com o comportamento dela se você souber de onde vem ou se for para o lado pessoal.
3. Mantenha uma distância física. Você não precisa emigrar imediatamente, mas não precisa continuar aparecendo em todas as oportunidades. Seu marido pode muito bem cuidar de alguns negócios de família sem você. Mas certifique-se de que isso não aconteça com muita frequência. Não tente criar uma barreira entre seu marido e a família dele. Também pode ser uma espécie de vitória para a mãe dele - ela pode ficar sozinha com o filho e colocar você fora do jogo. Embora possa parecer a solução mais fácil, ela levará a problemas mais tarde em seu casamento.
4. Lembre-se, ela provavelmente não mudará. Se sua sogra o criticou, esfaqueou você pelas costas falando mal de você para outro relacionamento com seu marido. Depois que ela fizer isso, mantenha distância dela, mesmo que ela esteja sendo gentil. Escolha outras mulheres para orientação, conselho, gentileza e modelos de comportamento. Encare que não é uma influência positiva em sua vida.
5. Reconheça e evite coisas que o desequilibrem. Antes de entrar em contato com sua sogra, pense bem nas situações em que você reage fortemente. Que coisas te deixam furioso, que botões as pessoas podem apertar em você? Depois de identificar os gatilhos que podem estar incomodando você (eles são praticamente os mesmos, apenas a situação é diferente a cada vez), pense em maneiras de evitá-los.
6. Tente manter as emoções calmas. Se você acha que o conflito é inevitável, vá em frente e responda honestamente. Não seja rude, apenas seja claro e não exagere nas coisas que você diz. Lembre-se de que você fez o possível para evitar conflitos, mas sua sogra mostrou que não respeita seus sentimentos sobre nenhum assunto. Não se permita ser subestimado nas coisas que você diz a ela porque você tem medo de machucar sua sogra - afinal, ela não será impedida de ser direta com você e mostrar que não importa se ela é você.
7. Não deixe a culpa te convencer. Se sua sogra tentar manipulá-lo fazendo com que você se sinta culpado, há uma maneira simples de lidar com isso com eficácia. Sempre que você a encontrar tentando manipular suas emoções fazendo você se sentir culpado, você pode identificar a coisa toda perguntando: “Você não está me fazendo sentir culpado agora, está?” Ela provavelmente negará isso, mas tentará novamente em breve. Continue quebrando esse padrão de tentar fazer você se sentir culpado, lembrando-a repetidamente de que ela está tentando manipulá-lo emocionalmente. Você não está empenhado em ser rude, mas está no processo de se defender da arma que estão usando contra você, que é começar a se sentir culpado.
   • Se você se recusar a se sentir culpado, verá de uma posição mais neutra e com mais compaixão que ela provavelmente está tentando se livrar da culpa porque se sente impotente. Se você conseguir se conectar com o desamparo que vive dentro dela, terá a chance de melhorar o relacionamento para sempre. Por exemplo, diga algo lisonjeiro na frente da família, como: "Nunca marcamos uma reunião em uma sexta-feira à noite, porque gostamos de comer com você". Achamos que o tempo que passamos com você é muito importante. "Isso a faz se sentir importante, na frente do resto da família, e também a faz se sentir necessária e desejada.
8. Pense em seu marido e em seu (s) filho (s), se você tiver um. Claro, você não vai dizer ou fazer nada que prejudique seu relacionamento com eles. Talvez você deva tirar a tensão do ar ou apenas engolir suas palavras; às vezes você só precisa passar por uma situação desagradável e se comportar de maneira exemplar porque a felicidade dos outros também depende disso.

Parte 2 de 4: Definindo limites

1. Determine onde estão seus limites. Você determina onde estão seus limites em seu relacionamento com seu marido e com sua sogra. Se sua sogra está cruzando seus limites e não percebe que você está tentando sinalizar isso com cuidado, e se seu marido não está ajudando e não ajudando você, então você deve se defender para que possa restaurar o equilíbrio . Determine onde estão seus limites; limites que não devem ser ultrapassados ​​e que violam sua integridade como pessoas que cruzam limites, e comunique-os claramente a sua sogra e a seu marido.
   • Por exemplo, se você valoriza a privacidade e a sogra continua a fazer visitas não anunciadas, ela pode estar ultrapassando seus limites. A primeira coisa a fazer é reconhecer que não há problema em levar a sério suas próprias necessidades. Um relacionamento no qual você sempre sente que está sendo violado simplesmente não é saudável.
   • Se sua sogra está à porta sem avisar, pouco antes de você e seu marido saírem para jantar, você pode dizer: "Puxa, que bom ver você. Eu só queria que você tivesse ligado para dizer para vir. Porque Johan e eu vamos sair para jantar. Se soubéssemos que você viria, teríamos combinado um jantar em casa. "Isso é para avisar sua sogra que da próxima vez ela deveria ligar.
2. Defina seus limites. Porque se você não falar nada, ela não vai parar. E se você ainda não conversou com seu marido sobre o que gostaria, então talvez seu marido continue a agradar a mãe dele às suas custas. Portanto, converse com seu marido sobre isso primeiro. Se ele não consegue impedir a mãe, converse com sua sogra você mesmo.
   • Se você não definiu claramente seus limites por anos e se certificou de que seus limites são respeitados como um adulto, e permitiu que sua sogra o tratasse como uma criança por muito tempo, então ela pode não estar falando sério sobre você em primeiro lugar. Ela pode reagir "chocada" no início, o que geralmente é fingido, se você estiver apenas sugerindo sutilmente que deseja que ela limite seu comportamento. Deixe-a responder, mas mantenha sua posição.
3. Certifique-se de que seus limites sejam respeitados. Faça isso com compaixão, mas de forma clara. Afinal, você pode ter aceitado esse comportamento por anos e, portanto, é parcialmente sua culpa que sua sogra não tenha aprendido a tratá-la com respeito.Mas se ela não responder às suas sugestões sutis, seja claro ao indicar que deseja que ela respeite seus limites.
   • Diga a ela que nos próximos 10 dias (comece com 10, expanda para 30 se descobrir que ela não captou a mensagem depois da primeira vez), você monitorará rigorosamente os limites que definiu. Deixe claro que, se ela exceder seus limites, mesmo que uma vez dentro desses 10 dias, comece por não se comunicar com ela por 10 dias. Se precisar dizer a ela que não deseja entrar em contato com ela por 10 dias (porque ela ultrapassou seus limites), certifique-se de que seu marido esteja presente e diga a sua sogra que ela não estará capaz de interagir com você por 10 dias. Isso não inclui visitas não anunciadas, telefonemas e e-mails - apenas para emergências. Após esse período de 10 dias, você pode recomeçar com um monitoramento estrito de seus limites por 10 dias, passar por todo o processo novamente e ver como fica.
   • Deixe sua sogra saber que você e seu marido estão por trás disso (de preferência, seu marido informa a mãe dele sobre isso, não você). Seja completamente transparente no que você faz. Além disso, diga a ela que você deve seguir esses passos porque ela não lhe dá outra escolha. Lembre-a de que você fez muitas tentativas para deixá-la saber que estava sendo sincero e que suas tentativas foram ignoradas por ela.
4. Se você não conseguir confrontar sua sogra, considere uma abordagem diferente. Escreva tudo o que ela diz ou faz. Isso evitará que a situação piore em sua cabeça, caso você tenha ficado com raiva dela por alguns dias. E depois de escrever algumas vezes, você poderá ver com mais clareza o que ela faz exatamente, e então poderá se tornar mais consciente dos momentos em que você estava sozinho e quando ela o insultou, ultrapassou seus limites ou tratou suas coisas com desrespeito. Você estará mais bem preparado para a próxima vez que isso acontecer, ficará menos oprimido por esse comportamento e se sentirá menos como uma vítima.
   • Use sua caneta se não quiser falar. Por exemplo, ela vai revistar sua bolsa. Basta colocar um bilhete em sua bolsa dizendo: "Esta não é sua propriedade." Não olhe na minha bolsa a menos que eu tenha pedido. "Ou coloque um cadeado nela. Tente encontrar soluções que a impeçam de espionar ou roubar.

Parte 3 de 4: pedindo ajuda ao seu marido

1. Conte a seu marido sobre seus sentimentos. Deixe seu marido saber que a maneira como a mãe dele trata você machuca você. Você tem o direito de compartilhar esses sentimentos com seu marido. Não a critique - lembre-se de que é a mãe dele - mas também não a proteja. Você poderia dizer algo como: "Querida, sua mãe pode não estar fazendo isso de propósito, mas ela me machucou esta noite. No futuro, se ela disser algo assim novamente (dê o exemplo que o magoou), eu agradeceria se você me defendesse. "
2. Certifique-se de obter o apoio de seu marido. Seu marido apóia você? É muito importante, e se você quiser sair com sua sogra, o apoio dele é fundamental. Às vezes, você tem que dizer a ele se estiver tendo dificuldades, porque ele pode não querer incomodar a mãe. Seja claro e encontre soluções específicas que sejam aceitáveis ​​para vocês dois. É importante que vocês dois assumam a responsabilidade de colocar seu casamento e um ao outro em primeiro lugar e sua própria família em segundo lugar, o que às vezes significa proteger seu casamento de sua própria família. Se seu marido não está defendendo você e não a protegendo da mãe, então você tem um problema que pode desempenhar um papel em todo o seu casamento.
3. Deixe claro para seu marido que ele deve cuidar da família. Se o seu marido não abordar o assunto com a família, você nunca conseguirá resolver o problema. A mãe do seu marido já demonstrou que não o respeita ou reconhece. Nada do que você diga ou faça pode mudar isso. A menos que seu marido aja contra isso, estabeleça limites claros que sua mãe não deve cruzar e esteja disposto a proteger os limites e realmente ter consequências claras, então você tem que aceitar o fato de que nunca será capaz de mudar esse relacionamento . Isso pode custar caro ao seu casamento e a você. Em caso afirmativo, avise seu marido para que ele tenha tempo de corrigir a situação antes que seja tarde demais.

Parte 4 de 4: Deixando a sogra se unir com compaixão

1. Tenha compaixão, não seja rude ou zangado. Existem muitas maneiras pelas quais você pode transmitir as coisas de uma maneira amigável, em vez de calculista ou manipulativa. A maioria das pessoas no mundo é boa e tem boas intenções. Ela provavelmente é uma boa pessoa, provavelmente sofrendo porque agora não tem o vínculo especial com o filho que costumava ter. Tente ver o que há de bom nela, além das razões pelas quais ela se sente deixada de lado ou ameaçada.
2. Tente entender por que ela está agindo dessa maneira. Para descobrir, faça o seguinte:
   • Observe-a. Veja por que ela se comporta de determinada maneira.
   • Compreenda as necessidades que ela tem como mãe.
   • Compreenda as necessidades que ela tem como sogra.
3. Satisfaça apenas as necessidades que ela tem e que você possa realmente satisfazer. Se você não puder atender a algumas das necessidades dela, por favor, declare educadamente e substancie de forma lógica.
   • Por exemplo, suponha que sua filha esteja em idade escolar e sua sogra ache que a escola A é a melhor para sua filha. Mas você acha que a escola B é muito melhor. Por exemplo, responda com: "Gostaria que minha filha fosse para a escola A." Mas a escola B tem muito mais valores e normas que você apreciaria, como ser amigável, comida orgânica, atividades ao ar livre, etc. É por isso que escolhi a escola B. ”Assim, você mostra que pode fazer o coisas são importantes, mas você permaneceu fiel à sua própria escolha.
4. Se você for confrontado com uma pergunta intrometida, ou uma pergunta que você considere desconfortável, faça uma pergunta de volta, sem revelar o que você quer ou pensa. Por exemplo, diga: "Ainda não decidimos, o que você acha?" Ouça-a e não a interrompa, mas saiba que não precisa concordar com ela; você sempre pode fazer sua própria escolha. Saiba que você é o capitão de seu navio. Ninguém pode interferir com você a menos que você permita.
5. Estabeleça limites para falar um com o outro de maneira amigável, mas eficaz. Se sua sogra ficar muito tempo ao telefone, defina um cronômetro para 10 minutos. Quando o cronômetro chegar a 2 segundos, desligue-o e diga: `` Eu realmente gosto de falar com você, mas eu realmente preciso passar roupa, limpar o banheiro, alimentar os gatos, passear com os cachorros, fazer macarrão para Joris e colocar alguma coisa juntos para o projeto da escola dos meninos. Lamento muitíssimo, mas posso marcar uma consulta consigo antes de sexta-feira às 10:00? Isso combina com você? ". Em seguida, siga o compromisso, mas certifique-se de que tudo corra bem e por breves instantes.
6. Pense em algumas regras que permitem que sua sogra passe algum tempo com o filho de vez em quando. Por exemplo, a cada dois encontros que vocês se vêem, você pode permitir que ela namore apenas o filho. Em seguida, saia para correr, faça uma tarefa ou, melhor ainda, execute seus recados. Assim você veio mesmo assim, mas também mostrou que não é uma ameaça para ela. Ela sempre pode ficar sozinha com a menina dos olhos, se necessário.

Pontas

• Você tem direito a uma vida pacífica. Embora sua sogra deva ser respeitada, ela não tem mais direito a privilégios se se comportar de maneira inaceitável. As sogras às vezes presumem que têm poder sobre suas famílias. Mas se você não merece respeito, então certamente tem o direito de proteger seu casamento e a si mesmo, e de estabelecer limites claros.
• Você é casado com sua outra metade, não com a mãe dele. É claro que você precisa se adaptar e às vezes fazer concessões, mas não deve ter que mudar completamente por causa de uma sogra dominante passivo-agressiva ou de uma sogra que não tem ideia do que está fazendo.
• Lembre-se de que ela faz e diz o que quiser e que você pode fazer o que quiser, desde que não se rebaixe ao nível dela.
• Se você suspeitar que ela está fingindo uma doença para chamar a atenção, dê a ela um gostinho de seu próprio remédio. Em seguida, diga: "Estou preocupado porque muitas vezes você fica tão tonto de repente. Vou ligar para o seu médico para uma consulta agora. "
• Você não pode mudar os outros, apenas a si mesmo. É importante que você defenda seu casamento e a si mesmo, porque só assim poderá sentir harmonia e alegria. Simplesmente não há muitas sogras que sejam legais. No entanto, não se trata deles; a questão é que as pessoas que não têm sorte com a sogra aprendem a estabelecer limites. Menosprezar o comportamento de uma sogra desagradável não ajuda ninguém.
• Considere ter uma conversa genuína com sua sogra. Pense cuidadosamente sobre quando você deseja fazer isso. Pense sobre as coisas que você deseja dizer com antecedência. Certifique-se de ter o apoio de seu marido e de ter conversado com ele sobre isso. Se ela continua fazendo você se sentir péssimo, o que você tem a perder?
• Sua sogra pode desempenhar um papel importante e positivo em sua vida, se vocês conseguirem ter um relacionamento saudável entre si, e também pode ser um grande apoio em seu casamento. Mas você tem que trabalhar para fazer isso, e a comunicação é muito importante. Apenas diga a ela se você deseja passar mais tempo sozinha ou algo semelhante. Você não precisa tomar medidas antes de dar a conhecer seus desejos e perceber que ela os está ignorando.
• Às vezes, o comportamento negativo de uma sogra vem apenas da trivialidade, não da malícia.
• Se possível, seja gentil e doce com ela. Você consegue muito mais com bondade do que com raiva.
• As sogras podem ficar muito entusiasmadas com a ideia de ter "outro filho ou filha" e, às vezes, podem enlouquecer sem querer nada de mal. Seja gentil e compassivo. Talvez ela esteja apenas animada com o fato de que um novo membro da família se juntou e quer se envolver porque quer ajudar.
• Lembre-se de que você não é responsável pela felicidade dela. A mãe a incentiva a se voluntariar, conseguir um animal de estimação, ingressar em um clube de leitura ou se envolver mais com sua igreja. Em vez de seu casamento, tente se certificar de que ela tem algo mais que ela possa controlar!

Avisos

• Se nada funcionar, mude para outra cidade. Muitas pessoas acham que isso salvou seu casamento.
• Se sua sogra a ataca verbalmente, seu marido precisa ajudá-la. Seu marido pode simplesmente ligar para ela e dizer: "Ouvi dizer que você disse isso e aquilo para minha esposa". Eu não gosto disso de você, você machuca minha esposa com isso. Não faça isso de novo. "
• Se seu marido não a apoia, isso é um problema em seu relacionamento com sua mãe e em seu casamento. Então, pergunte-se seriamente se deve continuar casado.
• Às vezes, uma sogra pode ser muito grosseira e má com você porque percebe que você está superando-a ou tendo mais sucesso na vida. Eles ficam presos, distraindo você do que você está fazendo, denegrindo você, xingando você e tentando torná-lo infeliz. Ela faz isso porque quer destruir o casamento, porque uma pessoa feliz e bem-sucedida é muito ameaçadora para ela. Se seu marido for incapaz de agir contra ela ou corrigi-la, a melhor coisa a fazer é mover-se e orar se você for uma crente, pois sua sogra continuará ansiosa para destruí-la e cuidar disso para que você tenha um tempo difícil. Ela nunca mudará porque no fundo de seu coração ela sabe que nunca será capaz de superar você.
• Às vezes, a sogra espera o momento até que ninguém fique na sala (incluindo o próprio marido, porque elas querem que ele fique do seu lado). Não fique sozinho com ela. Se ficar sozinho com ela, levante-se imediatamente e vá ao banheiro, dê um passeio ou faça outra coisa que o ajude a escapar da situação.
  • Se você tem um filho, é aconselhável levá-lo para fora da sala nessa hora. Se você não confia em sua sogra, não pode confiar seu filho a ela. Não permita que ela diga coisas maldosas e sorrateiras para seu filho que possam prejudicar seu relacionamento com ele.