Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 2: Tratamento de pés de trincheira
• Parte 2 de 2: Prevenção de pés de trincheira
• Pontas

Você obtém pé de trincheira se seus pés forem expostos a água fria e suja por longos períodos de tempo - várias horas ou dias. A condição recebeu um nome durante a Primeira Guerra Mundial, quando milhares de soldados sofreram essas dolorosas queixas enquanto lutavam nas trincheiras. A condição é caracterizada por inchaço dos pés, dormência, dor e eventual morte de tecido e gangrena, que é fatal. Os pés de trincheira ainda são encontrados em zonas de guerra modernas, áreas de desastre e em eventos ao ar livre onde há muita chuva e o terreno está inundado. Tratar e prevenir a doença é muito fácil.

Dar um passo

Parte 1 de 2: Tratamento de pés de trincheira

1. Verifique se há sintomas nos pés. Você sofrerá de pés de trincheira se ficar com os pés molhados por muito tempo, por exemplo, porque seus sapatos e meias estão molhados ou porque você está em pé na água ou na lama por muito tempo. Se você notar sintomas de pé de trincheira, procure atendimento médico o mais rápido possível. A condição apresenta os seguintes sintomas, entre outros:
   • Pés formigando e coçando
   • Pés doloridos
   • Pés inchados
   • Pele fria e manchada
   • Sensação de entorpecimento, peso e ardor nos pés
   • Vermelhidão e calor
   • Pele seca
   • Bolhas seguidas de morte do tecido (estágio posterior)
2. Lave e seque seus pés regularmente. Mesmo que a condição tenha seu nome há mais de cem anos e pareça ser uma coisa do passado, ela ainda pode ocorrer em pessoas que passam muitas horas em condições de frio e umidade. Uma das melhores maneiras de evitar os pés de trincheira é mantê-los limpos e secos. Se você tiver que ficar na água por várias horas seguidas, lave e seque os pés com a maior freqüência possível. Se necessário, coloque meias secas.
   • Os pés de trincheira se desenvolvem porque os vasos sanguíneos nos pés se contraem em um esforço para manter o resto do corpo aquecido. Como resultado, o tecido da pele recebe menos oxigênio e nutrientes.
   • Se o tecido da pele dos pés não receber oxigênio e nutrientes suficientes, ele vai inchar e acabar morrendo. As bactérias na água também podem causar infecções se você tiver cortes e arranhões nos pés.
   • Se você tiver cortes nos pés, aplique uma pomada antibacteriana ou um desinfetante à base de álcool depois de secar os pés. No entanto, faça isso antes de calçar os sapatos ou as botas.
3. Aqueça seus pés. Se você ficou em pé na água fria por horas a fio, é importante não apenas secar os pés, mas também aquecê-los gradualmente. O calor vai expandir os vasos sanguíneos e melhorar a circulação sanguínea nos pés. Isso retarda a progressão da doença. Coloque compressas quentes nos pés ou mergulhe-os em água morna por cerca de 5 a 10 minutos. Resista à tentação de usar água quente, pois pode queimar seus pés e piorar a condição.
   • Se você estiver tomando um escalda-pés quente, adicione um pouco de solução de permanganato de potássio (disponível em uma farmácia) à água. Isso pode ajudar a tirar a umidade do tecido inchado.
   • Os pés da trincheira parecem um pouco com os pés congelados, embora a água não precise ser gelada para ter essa condição. Pode ser causado por água com temperatura de até cerca de 15 ° C e pode até se formar em ambientes internos.
   • Você pode desenvolver pés de trincheira se os expor à água por menos de um dia (até 12 horas).
4. Tire as meias quando for dormir e descansar. Depois de aquecer os pés, é importante tirar as meias antes de descansar e dormir em sua cama. Isso pode não parecer lógico se você tem pés frios, mas usar meias justas pode diminuir a circulação e piorar a condição. Após alguns dias de recuperação, você pode usar meias largas feitas de material respirável, como o algodão.
   • Em vez de usar meias, mantenha os pés aquecidos enquanto dorme, cobrindo-os com um cobertor de lã.
   • Não coloque os pés para cima quando estiver sentado no sofá, porque você deve se certificar de que o sangue flua para a parte inferior das pernas e pés.
   • Coloque um cobertor extra aos pés da cama para mantê-los aquecidos durante o sono. Não sobreponha os tornozelos, pois isso pode diminuir o fluxo sanguíneo para os pés.
5. Considere o uso de medicamentos sem receita. Os pés de trincheira são caracterizados por tecido cutâneo inchado e dor que pode se tornar bastante intensa. Os dedos dos pés, calcanhares e até mesmo os pés inteiros podem ser afetados, dependendo de quais partes dos pés estão molhadas e da duração. Portanto, tome medicamentos que possam aliviar a dor e o inchaço, como os antiinflamatórios. O ibuprofeno (incluindo Advil) e o Naproxeno (Aleve) são analgésicos de venda livre bem conhecidos que funcionam bem.
   • Os antiinflamatórios funcionam melhor e são mais seguros quando usados ​​por um curto período de tempo, ou menos do que algumas semanas.
   • Se você tem pés de trincheira, pode levar de várias semanas a vários meses para que seus pés cicatrizem totalmente, dependendo de quão grave é a condição e quão saudável você é.
6. Trate seus pés rapidamente se notar qualquer sinal de infecção. Os principais sintomas do pé de trincheira (dor, inchaço, bolhas e descoloração) geralmente não são causados ​​por uma infecção. No entanto, ficar em pé na água contaminada com bactérias do cocô certamente aumenta o risco de infecção, especialmente se você tiver cortes e arranhões nos pés. Outros sinais de infecção a serem observados incluem pus com sangue, estrias vermelhas e / ou brancas nos pés, odor fétido e febre moderada.
   • Se você ficar com bolhas nos pés de trincheira, as chances de infecção são consideravelmente maiores.
   • Se você estiver sob risco de ter um pé de trincheira, aplique um creme antibiótico ou uma loção desinfetante em todos os cortes e arranhões nos pés o mais rápido possível.
   • Seu médico pode prescrever antibióticos para prevenir infecções ou até mesmo aplicar uma vacina contra o tétano se sua última injeção foi há muito tempo.
7. Vá para a sala de emergência se seus pés ficarem azuis escuros, verdes ou pretos. Uma descoloração verde-escura da pele indica que o tecido está morrendo porque foi privado de oxigênio e nutrientes por muito tempo. O tecido cutâneo moribundo (também chamado de necrose) pode levar rapidamente à gangrena, uma condição que requer tratamento urgente com antibióticos e possivelmente cirurgia.
   • Além da descoloração escura, outros sintomas de gangrena incluem inchaço, dor intensa seguida de perda de sensibilidade, pele flácida, pus fétido e dedos dos pés deformados.
   • Em casos graves de pé de trincheira envolvendo gangrena, geralmente é necessário amputar os pés e a parte inferior das pernas.

Parte 2 de 2: Prevenção de pés de trincheira

1. Evite permanecer em água fria ou fria por longos períodos de tempo. A maioria das pessoas prefere não ficar na água fria por longos períodos de tempo, embora alguns empregos e hobbies (pesca com mosca e assistir a concertos ao ar livre) sejam mais propensos a ter pés de trincheira. Fique de olho no tempo e lembre-se de que, em algumas circunstâncias, o pé da trincheira pode se formar em 12 horas. Procure solo seco nesse período, se possível.
   • Faça uma pausa a cada poucas horas se precisar ficar na água para trabalhar. Isso é especialmente importante se você for um resgatador, resgatador ou militar.
   • Ficar em água quente e suja por várias horas também apresenta problemas e causa um tipo diferente de pé de trincheira. Portanto, é importante manter os pés secos, independentemente da temperatura.
2. Mantenha suas meias limpas e secas. Se você tem que passar muito tempo em condições de chuva ou umidade para trabalhar ou devido a uma determinada situação, é importante verificar suas meias regularmente para ver se elas também estão úmidas ou molhadas. Se eles estiverem úmidos ou molhados, coloque meias limpas e secas para evitar ou minimizar a chance de ficar com os pés da trincheira. Se você estiver no trabalho ou tiver que caminhar ou ficar de pé em caso de chuva, leve algumas meias extras para ficar do lado seguro.
   • Em condições úmidas, use meias de polipropileno. Estes são feitos especialmente para manter a umidade longe de seus pés.
   • Meias feitas de fibras naturais, como algodão e lã, ajudam a prevenir pés de trincheira melhor do que materiais sintéticos.
3. Use sapatos impermeáveis ​​bem ajustados. Além de usar meias secas, esforce-se para calçar os sapatos certos se achar que vai ter que passar muito tempo em locais úmidos. O ideal é usar botas à prova d'água acima do tornozelo. Seja qual for a sua escolha, certifique-se de que seus sapatos se ajustem bem a você e que não sejam muito largos ou muito apertados em torno de seus pés. Prefira sapatos ou botas de couro tratado e não escolha os feitos de materiais sintéticos, como borracha e vinil. O couro é mais caro, mas resistente à água e respirável.
   • Dependendo da situação, pode ser uma boa ideia calçar sapatos secos algumas vezes ao dia e deixá-los secar durante a noite.
   • As botas de borracha são muito adequadas se você tiver que ficar na água por algumas horas (por exemplo, se você for pescar com mosca). No entanto, depois de algumas horas, você pode passar os pés da trincheira, especialmente se a borracha não tiver um revestimento isolante.
4. Aplique vaselina ou pó de talco nos pés. Um velho truque usado durante a Primeira Guerra Mundial para evitar os pés de trincheira era espalhar muito óleo de baleia nos pés para criar uma camada resistente à água e protegê-los do frio. Hoje é mais prático colocar um pouco de vaselina nos pés, que tem os mesmos efeitos e benefícios úteis.
   • Outro método de manter os pés secos é polvilhar um pouco de talco em cima, que absorve a umidade em vez de repeli-la.
   • O pó de talco é especialmente recomendado para pessoas que suam mais. A transpiração excessiva também pode ser controlada pela aplicação de dessecantes como o cloreto de alumínio.

Pontas

• Os pés de trincheira são encontrados principalmente em trabalhadores da construção, guardas de segurança, equipes de resgate, caminhantes, campistas, pessoas que praticam esportes radicais e pessoas que participam de festivais ao ar livre.
• Pessoas com dietas inadequadas e hábitos de sono parecem ter maior probabilidade de desenvolver pés de trincheira.
• Como a nicotina dos cigarros (tabaco) desacelera a circulação sanguínea, ajuda a parar de fumar enquanto você se cura da doença.