Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 4: estabeleça limites claros
• Método 2 de 4: ajude seu filho na transição
• Método 3 de 4: incentive outros interesses
• Método 4 de 4: avalie a situação de seu filho

A maioria das crianças adora videogames. Embora os videogames possam ensinar certas habilidades ou serem educacionais, as crianças costumam passar muito tempo com um controlador nas mãos. Os videogames têm sido associados à obesidade infantil e a problemas cognitivos. Não há necessidade de proibir totalmente os videogames, mas aprenda a estabelecer limites e ajude seu filho a encontrar outras atividades para fazer, para que possa limitar o tempo que passa jogando.

Dar um passo

Método 1 de 4: estabeleça limites claros

1. Especifique regras específicas. Regras claras e estabelecidas são importantes para mudar o comportamento de seu filho. Ao deixar a criança saber exatamente o que você quer, ela sabe o que se espera dela e não há ambigüidades. Você também deve estabelecer consequências claras para quebrar cada regra. Converse com seu filho e indique as novas regras.
   • Não diga: “Você só pode jogar videogame por algumas horas por dia e não muito tarde.” Isso é muito vago. Em vez disso, você pode dizer: "Nos dias de aula, você pode jogar videogame por uma hora. Você não tem permissão para jogar depois das 20h. "
   • Espere reações negativas. Isso faz sentido, especialmente se não houver limites antes. Pode haver acessos de raiva, palavrões, choro, mendicância ou até ameaças. Fique calmo. Ignore as explosões tanto quanto possível e repita as consequências para o mau comportamento.
2. Seja claro sobre as consequências. Seu filho deve receber medidas claras para quebrar as regras. Ao definir as regras, certifique-se de que a criança compreende as consequências. Não seja vago sobre as consequências, pois isso só levará à confusão.
   • Por exemplo: "Se você ficar calmo e calmo quando tiver que parar de jogar, e se não jogar depois das 20h, você pode jogar uma hora todos os dias durante a semana. Se você criar um problema, jogar por mais de uma hora por vez ou depois das 20h, não poderá jogar no dia seguinte. "
3. Siga as consequências. Depois de definir limites e consequências, devo você é corajoso. Se você permitir que seu filho desrespeite as regras sem quaisquer consequências, ele deixará de levá-lo a sério e ignorará suas regras. Se seu filho não segue as regras, certifique-se de colocar sua palavra em prática.
   • Seja consistente quando as regras forem quebradas. É tentador ceder quando uma criança é legal ou ser extremamente duro quando ela protesta. Mas as consequências devem ser previsíveis e claras. Isso não significa que você não possa mudá-los, mas não faça isso sem deixar claro de antemão e não em um momento emocional.
   • Não se esqueça que os videogames não necessário para a saúde e o bem-estar do seu filho - pode passar sem ele. Os pais às vezes esquecem que o jogo pode ser completamente proibido se a criança não conseguir lidar com os limites estabelecidos. Embora uma criança possa fazer um drama se você negar jogos ou a senha do Wi-Fi, ela pode se beneficiar no final.
4. Use um cronômetro. Ao definir um alarme e dar alertas ao seu filho, você pode ajudá-lo a se preparar para o final do recreio. As crianças podem realmente resistir à mudança, mesmo quando sabem que ela está chegando. Avisar a criança de que o tempo está se esgotando vai ajudá-la a enfrentar a transição.
   • Avise seu filho quando ele tiver 15 e 10 minutos restantes.
   • Defina um cronômetro para cinco minutos antes do final. Quando a campainha tocar, indique que seu filho tem cinco minutos para parar e que é hora de ir a um ponto do jogo onde o jogo pode ser salvo.
5. Insista para que seu filho tenha feito todos os deveres de casa e tarefas ou outras tarefas todos os dias. As crianças devem cumprir as responsabilidades impostas antes de terem tempo para jogar. Isso também inclui lição de casa e tarefas domésticas. Depois de cumprir todas as suas responsabilidades, seu tempo de jogo pode começar.
   • Ajude seu filho a considerar os videogames como uma recompensa por completar o dever de casa e as tarefas do dia.
6. Coloque o sistema de videogame em uma área comum. Uma boa maneira de limitar e controlar o tempo de jogo de uma criança é colocar os consoles e computadores em uma área comum, em vez de em seu quarto. Isso torna mais fácil para você fazer cumprir as regras e para seu filho segui-las.
   • Uma consola de jogos no quarto das crianças dá-lhes demasiada liberdade para jogar sem supervisão sempre que quiserem. Além disso, pode levar a muita tentação, especialmente para uma criança mais nova que tem problemas para seguir as regras.

Método 2 de 4: ajude seu filho na transição

1. Trabalhe com seu filho em técnicas para parar de jogar videogame. Envolva seu filho no processo de restrição de jogos. Fale sobre não jogar jogos que sejam muito emocionantes ou que tomem muito tempo durante a semana, ou concorde com uma recompensa por seguir as regras do jogo.
   • Por exemplo, converse com uma criança que é sensato não tentar completar um nível de um jogo se ela não tiver tempo para isso. Eles podem então salvá-lo melhor para o fim de semana.
   • Você e seu filho podem pensar em recompensas por seguir as regras, seja por uma semana, um mês ou mais. Certifique-se de que a recompensa não seja mais tempo para jogar. Em vez disso, inventem outras recompensas divertidas juntos.
2. Reduza lentamente o tempo dos videogames. Em vez de proibir os videogames de uma vez, reduza lentamente a quantidade de tempo que seu filho gasta com eles. Por exemplo, se eles costumavam passar todas as horas depois da escola em jogos, limite isso a uma ou duas horas no início. Explique ao seu filho porque você está limitando o tempo de jogo, mas deixe-o saber que você gosta do fato de ele gostar tanto dos jogos e não acha que a criança deveria parar.
   • Por exemplo, você pode dizer: "Você fica com raiva e grita quando peço que pare de jogar. Suas notas caíram nos últimos meses por causa de seus videogames. Isso é inaceitável. Eu quero que você aproveite, mas vamos limitar quanto tempo você joga a cada dia. "
   • Banir os videogames de imediato provavelmente terá o efeito oposto. Você quer melhorar o comportamento de seu filho, não tirar algo que lhe dá tanto prazer.
3. Estabeleça uma rotina de transição. Parar de jogar pode ser difícil e seu filho pode não ser capaz de sair completamente imediatamente. Ajude seu filho a oferecer uma atividade física que marque o fim de seu tempo de jogo. Isso pode ajudar a criança a se acostumar a mudar da vida do jogo para o lado de fora do jogo.
   • Por exemplo, você pode usar uma linguagem especial como um sinal para o switch. Diga algo frívolo como: "Você está sendo chamado de volta à realidade do reino da fantasia!" Bem vindo de volta!'
   • Especifique uma marca física. Dê a seu filho um copo d'água, faça alguns alongamentos ou alguns polichinelos.
4. Reserve um tempo para toda a família. Mantenha seu filho longe de jogos de computador, reservando um tempo para que toda a família faça uma atividade junta. O tempo para a família não é opcional e todos os membros da família, pais e filhos, devem participar.
   • De vez em quando, deixe seu filho escolher a atividade para que ele se sinta capaz de indicar o que você vai fazer. Forçar as pessoas a realizar atividades que não têm vontade pode ser frustrante.
   • Você pode pedir a seu filho para ajudar a preparar o jantar e tornar o jantar um ritual.
   • Faça uma caminhada ou ande de bicicleta juntos, jogue um jogo de tabuleiro ou jogo de cartas ou assista a um filme com toda a família.
   • Indique as consequências por não participar nas atividades familiares. Por exemplo, se a criança não participar de uma atividade familiar, a hora do jogo será cancelada.
5. Ensine seu filho a salvar o progresso no jogo. Muitas crianças mais novas não sabem navegar pelas opções do jogo e podem precisar de ajuda para aprender a salvar o progresso do jogo. Se eles puderem salvar o jogo e não sentirem que todos os seus esforços foram em vão, é mais provável que achem menos problemático encerrar a sessão de jogo.
   • Explique a seu filho que muitos jogos levam dezenas ou centenas de horas para serem concluídos, o que significa que o jogo não pode ser concluído em uma sessão. Ajude a criança a entender que o jogo deve ser jogado várias vezes.
   • Quando a brincadeira acabar, espere que eles salvem o jogo e ajudem a criança se ela for muito pequena para fazer isso sozinhas. Se eles estão tentando esticar o tempo demorando muito para salvar o jogo, subtraia esse tempo do tempo do jogo para o dia seguinte. Se a criança continuar a fazer isso, indique que não é permitido mais jogos por quebrar as regras.

Método 3 de 4: incentive outros interesses

1. Incentive seu filho a encontrar outras atividades. Os videogames são apenas uma forma de as crianças se divertirem. Há muitas coisas que eles podem fazer, especialmente se não puderem contar com videogames. Incentive seu filho a procurar outros interesses e, se ele não conseguir pensar em nada, sugira alguns de seus próprios interesses.
   • Não tenha medo de dizer não ao seu filho se ele quiser jogar videogame porque "não há mais nada a fazer".
   • Por exemplo, seu filho pode brincar com outros brinquedos, fazer uma peça, fazer música ou um filme, ler, brincar ao ar livre, envolver-se em algo criativo como desenhar, escrever ou trabalhos manuais, ou jogar um jogo de tabuleiro ou cartas.
2. Faça com que seu filho participe de atividades sociais. O jogo é uma atividade solitária. Você pode incentivar seu filho a participar de atividades em grupo de que goste. Faça um brainstorm juntos e deixe seu filho escolher a atividade de que gosta, em vez de determiná-la para ele.
   • Você pode tentar grupos de jovens dentro de sua instituição religiosa. As instituições juvenis em sua área, centros de arte e bibliotecas também oferecem programas para os jovens.
   • Descubra quais programas de arte existem nas proximidades para teatro, música, pintura e desenho. você também pode pesquisar programas para computadores, construção ou outras atividades úteis.
   • Esportes recreativos podem ser divertidos para algumas crianças, embora você nunca deva forçá-las a praticar esportes se elas não gostarem.
3. Incentive seu filho a se exercitar. Jogar videogame em excesso tem sido associado a condições como a obesidade, já que jogar é uma atividade sedentária. Para ativar seu filho, você pode incentivá-lo a escolher uma atividade física de que goste. É importante deixar seu filho escolher o que fazer. Incentive seu filho a tentar novas atividades se ele não tiver uma favorita.
   • Por exemplo, seu filho pode andar de bicicleta, andar de skate, dançar, artes marciais, esportes recreativos, nadar ou brincar ao ar livre.

Método 4 de 4: avalie a situação de seu filho

1. Estabeleça um período de tempo aceitável para videogames. Todo mundo tem uma opinião diferente sobre o que é aceitável pelo tempo que pode ser gasto em videogames. Decida um horário aceitável para cada dia da semana. Alguns pais limitam os videogames a uma hora por dia, enquanto outros proíbem os jogos durante a semana e permitem apenas algumas horas nos fins de semana.
   • Muitos profissionais de saúde e desenvolvimento infantil recomendam que as crianças não passem mais do que duas horas por dia em frente à televisão ou à tela do computador. Tenha isso em mente ao determinar os prazos que deseja definir e decida sobre uma quantidade aceitável de tempo de jogo com a qual você pode se relacionar.
2. Aprenda os sinais de alerta do vício em jogos. Algumas crianças desenvolvem um verdadeiro vício em jogos de vídeo. Apresentam sintomas comportamentais, emocionais e físicos específicos, como ficar mais isolados da família e dos amigos. É importante que os pais entendam quais sinais e sintomas devem estar atentos para que possam reconhecê-los se esses problemas se desenvolverem em seus filhos.
   • Por exemplo, seu filho não consegue parar de brincar, fica agressivo ou zangado quando não está brincando ou perde o interesse em todas as outras atividades. A criança fica irritada ou deprimida quando não está jogando videogame. As crianças podem negligenciar a sua higiene pessoal, sofrer de distúrbios do sono e sofrer de problemas nas costas ou nos pulsos.
3. Entre em contato com um profissional de saúde se notar algum problema. Se você acha que seu filho é viciado em videogames e tentou em vão conter suas brincadeiras, pode ser necessário procurar a ajuda de um profissional. O médico do seu filho ou um profissional de saúde mental pode ajudar você e seu filho a fazer mudanças positivas no comportamento dele e estabelecer e manter limites.
   • Esta pode ser uma boa opção se seu filho reage exageradamente aos limites quando se trata de jogos. Se seu filho está agindo de forma destrutiva, agressiva ou ameaçadora porque você está tentando mudar o comportamento dele no jogo, talvez você precise consultar um profissional de saúde mental.