Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: controle seu rosto
• Método 2 de 3: distraia-se
• Método 3 de 3: Aprenda a ouvir

Manter uma cara séria ao tentar não rir ou trair como você se sente pode ser muito difícil. Tente manter o rosto reto evitando sorrir. Você também pode se distrair quando está tentando não rir ou quando não quer que ninguém saiba como você se sente. Ouvir realmente a pessoa com quem você está falando também pode ajudar a manter o rosto sério, pois isso fará com que você leve a conversa a sério.

Dar um passo

Método 1 de 3: controle seu rosto

1. Respire fundo. É impossível rir enquanto inspira. Se você está preocupado em não conseguir manter o rosto reto, respire fundo e, em seguida, solte o ar lentamente. Repita quantas vezes quiser até não sentir mais vontade de rir.
   • Não respire fundo com a boca aberta - pode ser óbvio o que você está tentando fazer. Em vez disso, respire fundo pelo nariz, resultando em uma respiração mais relaxada.
   • Para uma respiração boa e profunda, você precisa inspirar por 2 a 3 segundos e expirar por 3 a 4 segundos.
2. Pressione seus lábios. Apertar os lábios pode ajudá-lo a não sorrir. Cerre a mandíbula e pressione os lábios. Você não será capaz de rir alto com sua mandíbula cerrada e lábios comprimidos.
   • Se você está preocupado com a possibilidade de a compressão de seus lábios ser claramente visível, prenda as mandíbulas com mais força. Fazer as duas coisas pode manter seu rosto reto, mas apertar a mandíbula torna o que você está fazendo menos óbvio.
3. Morda o interior da sua bochecha. Se apertar os lábios não funcionar, morda a parte interna da bochecha. É mais fácil parecer impassível se você encolher as bochechas. E se nada funcionar, a dor impedirá que seus sentimentos sejam visíveis para os outros.
   • Se você está preocupado em perceber o que está fazendo ao morder a bochecha, use a mão para fingir que está limpando a boca. Enquanto faz isso, morda um pouco a parte interna da bochecha.
4. Cubra sua boca. Se você está realmente preocupado em não conseguir parar de sorrir, cubra a boca com a mão. No entanto, não tente fazer isso descaradamente. Cubra os cantos da boca com os dedos ou pressione os lábios.
5. Finja tossir ou espirrar. Se você realmente não consegue manter uma cara séria, finja que tem que tossir ou espirrar. Isso lhe dá a chance de esconder o rosto, cobrindo a boca, de ralar o rosto quando você realmente não aguenta mais.

Método 2 de 3: distraia-se

1. Veja outra coisa. Se você vir algo engraçado e estiver preocupado em não conseguir mantê-lo, desvie o olhar. Concentre-se em algo logo acima ou ao lado do que você acha engraçado. Dessa forma, você parecerá que ainda está ouvindo com atenção e não parecerá rude.
   • Se estiver em uma situação em que desviar o olhar pode ser rude - como em uma aula ou em uma reunião - você pode fingir que está olhando para suas anotações. Isso é sempre legítimo e ajuda a esconder seus sentimentos.
2. Olhe para seus pés. Se você realmente não consegue desviar o olhar - talvez esteja conversando com alguém ou jogando um jogo - olhe para seus pés. É uma coisa bastante normal que as pessoas façam isso, e pode apenas dar a você tempo suficiente para colocar sua expressão facial de volta sob controle.
3. Pense em outra coisa. Se você está preocupado em rir, pense em algo triste. Isso quase sempre relaxa seu rosto. Isso o impedirá de rir se estiver preocupado com isso e também tornará seu rosto mais difícil de ler.
   • Por exemplo, considere uma reportagem recente sobre a pobreza.
   • Se você está preocupado com sua reação ao pensar em algo triste, pense em outra coisa - você pode contar regressivamente a partir de um grande número ou tentar se lembrar de algo complexo, como uma fórmula matemática.

Método 3 de 3: Aprenda a ouvir

1. Pergunte. Se você está tentando manter uma cara séria ao falar com alguém, envolva-se mais na conversa. Uma maneira de fazer isso é fazer perguntas à pessoa. Também é uma boa maneira de desviar a conversa do que você acha engraçado.
   • Por exemplo, se a pessoa com quem você está conversando lhe contou sobre o trabalho dela, mas depois passa para um assunto que você acha engraçado, faça perguntas que forçarão a outra pessoa a voltar ao trabalho.
   • Você pode dizer algo como "Conte-me sobre qual educação você precisa para este tipo de trabalho" ou "Como você começou nesse campo".
2. Pratique o que você diz. Se você achar difícil manter uma cara séria ao contar uma piada ou jogar um jogo, pratique antes. Pratique a piada várias vezes para manter o rosto sério ao contá-la. Você também pode praticar coisas para falar durante um jogo para se distrair e manter uma expressão impassível.
   • Se você está tentando se distrair durante um jogo, fale sobre algo que não tem nada a ver com isso.
   • Por exemplo, se você joga pôquer, não fale sobre outras vezes que você jogou pôquer. Em vez disso, você pode falar sobre seu trabalho ou algo que aconteceu enquanto estava fazendo compras.
3. Pense em situações semelhantes em que você já passou. As pessoas com quem você conversa se sentem validadas quando você pode apoiar o que elas têm a dizer com suas próprias experiências. Ao pensar sobre seu próprio passado, seu cérebro não se preocupará mais com o presente e isso ajuda a recuperar o controle de seu rosto.
   • Por exemplo, se alguém lhe contar uma história dolorosa com a qual você pode ver que está infeliz, compartilhe sua própria história dolorosa. Isso não apenas o impede de rir, mas pode ajudar a outra pessoa a se sentir melhor em relação à própria experiência.